Tecniche e Rimedi per patologie del corridore HD

Presentiamo il reparto di fisioterapia di Fisioeuropa, centro polispecialisico nel cuore dell’Eur
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Il progetto “runner clinic” rivolto alle patologie del corridore: fascite plantare, ginocchio del corridore, sindrome della bandelletta ileo-tibiale. Vengono illustrate le varie tecniche che possono essere utilizzate in aiuto dello sportivo: massaggio, chinesiterapia, stretching, macchinari, ginnastica posturale, taping neuromuscolare.

[@TimelineRadio]

Salve, ho iniziato a correre da 3 mesi circa, è da un paio di settimane sto riscontrando dei leggeri dolori agli stinchi, parlando con un'amico che praticamente pratica lo sport della corsa da sempre mi ha detto che ho la periostite e per l'appunto mi ha spiegato che è causata magari da una postura sbagliata durante l'allenamento ma anche dal fatto che non uso delle scarpe adatte, come consiglio mi è stato detto di mettere per circa 10/15 min del ghiaccio nella zona dove avverto questo leggero dolore e poi mi è stato consigliato di comprare delle solette, sono andato in farmacia è mi hanno consigliato di usare delle solette apposta per lo sport della dottor scholl, ora va meglio ma diciamo che il fastidio non è ancora del tutto scomparso, volevo sapere se ci sono altri rimedi oltre al fatto che quanto prima provvederò di attrezzarmi di scarpe adatte alla corsa.

[@tizianabini4510]

innanzi tutto sarebbe opportuna una visita medica con diagnosi e non del pare di un amico