Diet ini adalah diet extreme yg tidak layak di publish di publik, protein sangat rendah, lemak sangat tipis dan junlah kalori yg lebih rendah dari kebutuhan Balita sudah psti akan merusak keseluruhan Sel tubuh, orang-orang yg melakukan diet seperti ini adalah antara orang yang putus asa, orang malas membaca atau orang yg mau cara instant dengan rela merusak dirinya (menyedihkan) . Berkesan sepele ya, hanya diet kurus dan beres ! tetapi khususnya untuk wanita, diet seperti ini sangat menggangu hormon dan bisa menyebabkan kemandulan, rambut rontok, kerusakan organ dll . Famous Id adalah Mcn yang bereputasi baik, maka sebaiknya lebih bijaksana dalam memilih kontek video, jgn mengedukasi sesuatu yg merusak tubuh. Video tentang diet bukan video santai main main yg bisa dijadikan challenge, silahkan berkonsultasi dg ahli dan dokter gizi yg kalian kenal dekat untuk memahami detail alasanya . Perdietan indonesia sudah sangat terpuruk dan pelaku dietnya terlalu banyak yg kekurangan ilmu dan mudah termanipulasi diet-diet kekinian tanpa ilmu, tolong jangan diperburuk lagi
Si IU bisa cepet langsing jg karna kan dia sambil olah raga,,jadinya cepet langsing,,itu jg dia gak ngelakuin tiap hari,dia diet klo misalnya mau meranin drama,ato klo ada lagu baru yg dibuat,,kasihh tau aja✨
IU kurus bukan hnya krna dia lakuin diet ini, tpi emang karena dia bulimia. Dan IU nda pernah nyaranin utk lakuin diet ini. Dia diet wktu itu krna mau comeback album doang. Di suatu reality show dia pernah ditnya apa persiapannya utk comeback albumnya, jdi dia jawab deh klo dia lakuin diet ekstrim ini demi comeback album terbarunya Modern Times, itu di thun 2013 dan DIA NDA PERNAH MENYARANKAN DIET itu. Terus klo misalnya di thn 2019 msih ada org yg mau lakuin diet ini, sya rsa hrus cari info lebih banyak lagi ttg dietnya IU ini. Krna diet ini ekstrim bgt.
IU dietnya itu gak selalu apel, ubi, sama susu protein. Dia juga makan fillet dada di siang hari jadi gak harus apel, ubi, sama susu. Dia juga sering olahraga
Gw pernah cba diet. Gw kurangin makan. Pling makn 3_5 suap dn g makn malam. Eh tengah malah g bisa tidur krna laper. G tahan gw. Habislh itu mkn 2piring hh
Diet extreme bgt,kalo diet itu ga usah sampai kayak gitu,mending masih makan nasi sayur n laukpauknya direbus atau ditumis dng minyak sedkit,kurangi gula garam jgn berlebihan sm jgn bnyk ngemil mending ngemil buah sm jgn lupa olahraga biar seimbang ak turun 9kg
Aku udh 2 thn lebih gak makan nasi putih, nasi putih aku ganti dengan nasi merah. dulu badan ku overweight, sekarang badan ku ideal dan berotot, aku cuman makan nasi merah,kentang, sayuran telur, dada ayam, ikan laut dan minum yang banyak, hindari makanan yg gula, santan dan gorengan. Di imbangi dengan olahraga angkat beban supaya pas kurus nanti, badan kita tidak gelambir.
Sebenernya ga perlu makan nasi gapapa kok, tapi HARUS diganti pakai kentang atau ubi-ubian yang dikukus. Jangan makan makanan yang digoreng pakai minyak untuk menghindari lemak jenuh. Dan sempatkan buat olahraga, melakukan aktivitas yang aktif juga oke. Air putih yang banyak. Lalu satu hal yang paling penting, JANGAN ga makan sama sekali, lakukan sekuatnya, dan for you guys.. Love yourself 💜 lakukan diet secukupnya ok?
Diet extrim 5 hari lngsung trun 5kg tapi harus stengah mati nahan lapar dan merasa bego otak gk seimbang stelah gk diet naik lagi 5 hari 8kg, diet itu gk usah nyiksa tubuh kita tapi jaga pola makan yg sehat dan rutin olah raga tubuh sehat bugar perut kenyang tapi gk gemuk 😊😊
Diet extreme.. Hari pertama pagi:air putih 1 liter+ 3 butir telor rebus tanpa mkn kuningnya + kopi item aje biar ga ngantuk dah jangan sampe mkn lagi sampe mlm.banyakin air putih Hari kedua: sama kaya hari pertama.. Hari ketiga : sama kaya hari pertama.. Dan ini baru yang gue jalanin 3 hari..mau nimbang gapunya timbangan.😅 😅 Ngaruh kan yaa kaka-kaka biar cpt kurus..
Aku coba diet ini seminggu dan aku langsung tepar, bener" ga kuat krn asupan makanan sama nutrisi bener" berkurang, cepet emang dalam seminggu aja langsung turun 4 kg, tp krn diet ini jg akhirnya kesiksa krn kena maag dan badan lemes + pusing, DIET INI AMAT SANGAT TIDAK DISARANKAN UNTUK DICOBA
Aku juga pernah nglakuin diet smacam itu, seharian cuma makan ubi / sayur yg dimasak rumahan + minum air putih banyak. Emng rasanya tu lemes gt, kliyengan, kyk ga ada tenaga. Dan aku jalanin selama 1 bulanan. Alhamdulillah turun 6kg saja
Iyaa bener extreme banget, nyiksa, ga enak 😭 gw juga diet tapi tetep makan nasi cuma d kurangin porsinya sama ga makan malem udah turun 2kg selama 3hari
Aselik ya gw gak ngurangin porsi hanya mengganti jenis makanan yg baik, mantengin IG monic_Lau ngikutin menu makanannya dan nerapin diet yulia baltschun jdi dietnya gak nyiksa memang 1,5 thn turun 14kg dgn diet santai olahraga pastinya
Heran ajah yang gemuk pengen kurus yang kurus pengen gemuk😂 buat para cewe laki laki ituh lebih suka yang monthok/berisi bukan yang kurus krempeng 😊 lagian nyiksa diri mumpung hidup sekali udah nikmatin ajah asal ada batasnya :)
Abang jago Channel bukan buat cwo jg pengen kuruss gan. Tapi pengen balikin badan kaya dulu dan pengen pake baju yg rapi. Jadi org gendut itu susah nyari bajunya😭😭 dan cwo suka pd bangsat lama2 ninggalin kalo ngeliat cwe badannya ya gitu😌
@@watijuliantiofficial1464 wkwk. emang. cowo mah suka gitu. bilang suka yg montok/berisi. giliran cewe gendut dikit, lirik cwe lain. eeq. kita mah pengen langsing karena buat tingkatin kepercayaan diri juga kan ya. pengen pake baju yg diinginkan tanpa terlihat gendutan.
Dulu aku pernah nyobai diet ini, itu cuman 1minggu doang kok terasa kali kelaparannya, tapi lama aku bertahan 2bulan awalnya berat badanku 65 terus jadi 55 deh, bedanya aku kok pagi/siang masih konsumsi ayam,ikan gutu gak monoton harus apel atau ubi, terus airnya di tukar jadi air hangat mbak pasti cepat berhasil
Mungkin setiap orng beda2. Tp dgn bb ku 57 tb 160. Biasanya sblm hamil 50 52. Baby uda setahun, mutusin diet 24 jam minum air putih aja, lanjut 2 hari minum air putih tmbh mealreplancemen. Lanjut hari ke 3. Finaly turun 3 kg. Di badan biasa aja. Karna ingat kata mas ade rai. Di saat kita ga makan, tubuh akan mengubah lemak menjadi sumber energi. Jd ga bakalan lapar, yah aq ga lapar bgt, karna emg tersugesti cadangan lemak. Memang benar, lemak paha dan perut. After 3 hari kempes donk.
Owww. Dietnya harus bertahap sih menurut gw. Kalau dah biasa makan banyak trus tiba-tiba dikurangin banyak jatahnya, pasti bakal lemes dan nyiksa banget. Jadi, jangan maksain diet ekstrem begini ya temanss. Bertahap aja dulu ngurangin porsi makannya
Aq diet versiku sndiri hehehe..makan biasa aja..cm olga yg dibanyakkin..alhamdulillah olga bikin pola pikir sehat juga,jd males mkan byk&eneg klo konsumsi yg manis manis..dr 71.5kg..skrg 63..target turunin 8kg lg ke 55kg..semoga bisa😎
Kalo awalnya ga pernah diet trus tiba tiba diet extrem pasti menderita banget. Diet harus bertahap, defisit kalori harus bertahap. Kalo kaya gitu emg si berat kamu turun tapi malah jd penyakit. Kasian organ tubuh kamu bisa berujung kematian juga. Dan ga bahagia. Stress dll
Gw udh coba diet IU gw cuma makan pagi apel,, siaang ubi ungu,, trus mlm nya energen,, tapi mlm nua di tambah telor rebus 1.. minumnya 3 liter,, setelah 3 hari turun 7 kg,, plus nya kulit jadi lembab dan cerah,, tapi itu cuma khayalan gw doang,,, 1 hari aja berasa mau pingsan,,
@@AuliaPutri-hc8md hahaha,, maaf yah,, itu faktor ngurusin baby,, jdi gak bisa continue takut lemes trus baby gak ke urus,, gw pernah kq diet extrem bngt selama seminggu,, tpi pas blm nikah,, makan cuma 3 suap.doang gak ngemil cuma minum air putih doang,, itu pun cuma turun 3 - 4 kg,, 😂😂😂
gue malah lebih ekstrim dari diet IU beneran. pagi sarapan setengah dari porsi biasanya, siang-malam gue nggak makan apapun kecuali minum air pokoknya perut gue didominasi sama air udah itu aja, setiap kali laper gue selalu minum air laper lagi minum air lagi, setiap pagi olahraga (nggak lari atau jalan sih karena gue tipe orang yang males keluar rumah jadi olahraga dirumah) sumpah gue nggak tahan banget, emang sih akhirnya hasil bagus banget banget nget nget turunnya drastis tapi sumpah gue nggak tahan dan akhirnya berhenti
Pen cerita dong, to the point aja kok ceritanya :v Jadi.. Akutu dari dulu pengen banget diet, cuma godaannya banyaaaaak bat, jdi ky.. Mikir "besok bisa aja" sampe berminggu², trs waktu aku nimbang berat badanku akutu langsung shock liat berat badan soalnya beratnya 80kg dan aku masih 13 tahun, disitu aku langsung nangis dan panik.. Trs aku langsung niat diet 2 hari gak makan sama sekali, akutu langsung mikir "kalo aku g makan apa apa, ini g baik jugaa" jadi.. Aku sekarang pen nyoba diet ala IU Tq yg udh LIAT :"
Gue rencana senin ampe jumat pagi makan buah dan olahraga 10 mnit ,siang jam 12 makan nasi merah sayur,dada /telur/ ikan drebus .sore atau plnk krja minum susu protein yg less sugar ,malam olhrga ringan ad d youtube biar cpt tdr.buat hari lbur sabtu mnggu diet iu kyk diatas...
aku udh berhenti dr namanya dietdietan karna pas diet tu malah keinginan makantu lbh besar d otak mikir ingin ini ingin itu dll, nah pas udh gakuat kaya dendam segala makanan yg d difikirin tu aku makan dan malah jd bkn makin gendut, jd syukurin deh badanku skrg😂 naik ssekilo dua kilo ok lahh asal jgn naik berlebih, plg penting sayur buah harus makan intinya sehat hehe
Aku pernah nyobain diet ala IU ini . Hari pertama sumpah berhasil pas hari ke 2 siang siang gue lesu gitu . Karena banyak kegiatan. Gue di marahin dong sama kawan kawan gue gara gara diet ini. Gue keliatan banget lesu . Yaudah karena saran temen gue baik gue berhenti . Iya sih terkadang gue itu gak bersyukur, salah nya gue gemuk itu ya emang pola makan juga BERLEBIHAN . Yaudah dari situ gue gagal diet . Dan hanya mengatur pola makan aja . Mengurangi porsi makan . Dan inti nya sih jangan berlebihan dan jangan memaksakan juga . Alhasil pas awal 70KG skrang jadi 63KG . 3bulan. Jalani aja 💓 Semangat semua diet nya 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Klo aq seh pernah jga pagi mkan apel trus siang buah jga klo laper yaa mnum air putih bnyak 1 hari 5 liter... Ubi aq gk mkan ubi tp 1 hari tanpa nasi klo sore jam 6 aq mkan roti gandum tanpa mnum milkshake...
Pas hari prtama agak sprti lapar biasa hari ke2 mlm nya gwa nghk bisa tidur krna kpala agak kunng2 hari ke3 kepala msih kunang2, hari esok nggk tau lagi apakh gwa bisa bngun ato bertemu tuhan....
diet IU ini cocok buat org yg udah terbiasa konsumsi karbo hariannya dikit jdi engga berasa lemes, trus spya trhindar dari skit maag gra2 diet ini banyakin minum air putih smpe kenyang gitu, kbtln jga air putih jga bagus buat ngelancarin metabolisme tubuh.... aku smnjak minum air putih yg bnyak dri yg aslinya jrng bab dan klupun mau bab hrus pke obat, skrng udah lancar bab nya gak prnh konsumsi obat lagi
Klo baru pertama ya susah namanya biasa byk jd dikit..pakai buah klo lapar dan jgn dipikir kurus dulu . Org diet salah sih. Mikir makan sehat.. Kurus pasti kok.
Ciss dlu yang dietnya gagal terus, ngomongnya si "gue harus diet gue pen kurus, gue ingin singkirin ni perut buncit" besoknya iseng2 intip meja makan ehhh mau habis tu lauk Ama gue
Kalo bagi aku diet nya,diet tu diet juga tapi mkan😂kalo pagi,srpan roti,tgahri mkn nasi cuma sdkit.na kalo petang aku mkn kue2 gtu,asal ada la..kalo mlm aku gak mkn,kan uda biasa mlm gak mkn😂so ,bisa kurus dan trun juga berat badan..jadi kalu rutin tiap ari gitu2 aja bisa kok trun..malah gak rsa capek,sakit perut dan lain2 ..yg penting air putih mnum yg bnyk..
Sebenarnya sih klo mau lakuin diet kya gini hrus tmbah suplemen atau vitamin. Saran aku. Pagi mnum 1 sendok zaitun + 2 sendok sari kurma. + mnum rebusan rempah, minumnya pke infuse water. Malamnya menunya ditambah zaitun lagi.. InsyaAllah gak lemes badanya.. Bisa kepoin metode jsr dr. Zaidul akbar, no nasi, no minyak, no sugar, no tepung.
Kalau aku diet nya pagi makan roti ama minum susu siang nasi seperti biasa aja and malam makan jagung rebus doang and sebelum tidur olah raga 10 m emang kalau di lihat dari hasil agak lama sih kelihatan nya tapi permanen hasil nya dalam waktu 2 bulan 15 sampai 17 kg turun nya lumayan kan pipi mulai tirus perut rata bahkan yg paling sulit itu mengecilkan paha dan betis tapi berkat diet yg aku jalani paha ama betis yg aku kira impossible untuk di kecil kan ternyata bisa kalau dulu diet paling cuma perut aja yg kelihatan rata ama pipi tirus doang tapi paha ama betis tetep aja ngak berubah setelah 2 bulan diet dan olah raga yg benar aku merasakan hasil nya NB roti cuma selembar ama sedikit selai atau madu susu hangat ukuran gelas 250cc siang nasi 3/4dari porsi biasa atau 1/2 dari porsi kalau lauk asal jgn makan yg berkuah santan tiap hari sih malam jagung rebus 1 buah itu aja sih
Diet bukan berarti tidak makan tapi mengurangi makan dan jangan makan snack dan es dan daging dan olahraga rutin dan makan sayur yang cukup dan tidur tempat waktu
jangan pernah org yang badannye kaya bagong nyobain IU DIET. karena bagong biasanya makannya banyak. tiba tiba langsung di cut makan dikit bat. biasanya pingsan ,mual, ga konsen sama LOLA jadinya. kelamaan bisa mati wkwkwk soalnya bener bner kalori defisit IU DIET ini. kalo lu basic nya masi di 60kg kurang, gpp coba iu diet. buat yg 60kg++ BIG NO
Ini diet bahaya dah. Aku jg lg diet dan diet itu dilakukan ga 2-5 hari. Jangka panjang. Dan ga juga aku kelaperan kaya gini. Diet mah dibawa enjoy aja. Ubah pola hidup aja intinya. Maaf ya bukan menggurui abis miris aja liat org diet harus menderita begini
@@assufirobiyah432 bukan turun, cuma jaga ttp standa bb nya, dulu waktu SMA aku punya bb 58kg sdangkan tinggi aku 166 aja sampai awal kuliah itu, pas pertengahan kuliah baru jalan diet iu olahraga jaga kesehatan turun 47kg senang bgt bugar juga badan , sekarang sdh lulus kuliah paling berat 49kg tp diturunin gitu aja sih, tp egk diet iu lg cuma di jaga pola makannya tidak berlebihan dan kurangin nyemil dan jgn lupa olhraga terpenting
Kak mau tanya dong kalok diet IU harus diimbangi dengan olahraga gak? Kayak fitness, zumba atau senam gitu? Tolong dijawab kak, insyaallah bsk aku mau ikutan diet IU
Q kapok banget ikut diet ini Sungguh sgt menyiksa....gk bagus lagi Ckrh q diet sehat&exercise tentu nya Bb ku bisa turun 6kg ,,,dgn mkn sehat Not rice &sweet drink...gtu aja Pasti turun,,,,not ngemil tentu nya😁😁😁
Kalo di pikir mending diet debm tp aku ga bisa karena alergi sama protein telor dan ikan pokoknya yg amis amis tp kalo diet iu boleh bgt... Tp ketat bgt karena aku bangun dari jam 6... Biasanya jam 10 atau 9 udah laper lg... Mungkin di sela sama apel kali ya
Ini diet...really extrem banget Jika di pikir...not good for our body Q udah coba...1 hari aja Oh my God. ...bikin aku lem Bek banget Pushing lagi. ...aku tuh masih best feeding lho ....no...no...no..not right to do BB ku..waktu itu 67.8.,q gk cukup tinggi ya. .1 52 Jadi mcm bolaaaaa dech😁😁😁 Lalu. ..aku diet sehat aja.... Alhamduliiah kira kira 3 bln I'm drop 12 kg....jadi. ..Jgn Malas exercise uga yaaa Jadi Jika pengen langsing Jgn. ...kelaperan yaaaa....slh banget
Kalo masih SMP (masa pertumbuhan) lebih baik jangan ngelakuin diet IU ini. Emg mau masa pertumbuhan terganggu? Coba pikirkan lagi,masa pertumbuhan gaakan datang 2×...ntar nyesel,cek channel yt Yulia Baltchun 🙏biar diet nya ga sesat*hanya membantu
Hilma Arika96 makananya emang sehat2 mbak cuma kebutuhan kalori badan per hari kurang. karena badan juga butuh protein, karbohidrat, serat yg seimbang dan tiap orang punya kebutuhan asupan kalori berbeda2.
Aku pernah water fasting yg bner bner ga makan apapun cmn minum air bening 😂disitu aku sering ga fokus trs di tegur guru. Knp kamu kok lamban akir akir ini? Ya aku jawab aja. Bu aku bodo klo lagi laper 😂 ga lama aku di bawa ke rs karna maag kronis ku kambuh 😂gatau klo ga ke rs kyknya udh done
Lilik Susana Alhamdulillah ngga bodo bodo amat, otak itu butuh glukosa, jdi klo ngga makan, asupan glukosa yg ke otak ngga terpenuhi mknanya kadang susah dipaksa untuk mikir, apalagi anak yg lgi sekolah kyk aku:)🙃👌🏻
Jangan lupa nonton 5 Days of DIET IU yang ke-2nya yaa, cek link bawah ini
ua-cam.com/video/4EzjN9pWkko/v-deo.html
Tinggi badan kaka berapa? Tolong dibls ya ka🙏
Diet ini adalah diet extreme yg tidak layak di publish di publik, protein sangat rendah, lemak sangat tipis dan junlah kalori yg lebih rendah dari kebutuhan Balita sudah psti akan merusak keseluruhan Sel tubuh, orang-orang yg melakukan diet seperti ini adalah antara orang yang putus asa, orang malas membaca atau orang yg mau cara instant dengan rela merusak dirinya (menyedihkan)
.
Berkesan sepele ya, hanya diet kurus dan beres ! tetapi khususnya untuk wanita, diet seperti ini sangat menggangu hormon dan bisa menyebabkan kemandulan, rambut rontok, kerusakan organ dll
.
Famous Id adalah Mcn yang bereputasi baik, maka sebaiknya lebih bijaksana dalam memilih kontek video, jgn mengedukasi sesuatu yg merusak tubuh. Video tentang diet bukan video santai main main yg bisa dijadikan challenge, silahkan berkonsultasi dg ahli dan dokter gizi yg kalian kenal dekat untuk memahami detail alasanya
.
Perdietan indonesia sudah sangat terpuruk dan pelaku dietnya terlalu banyak yg kekurangan ilmu dan mudah termanipulasi diet-diet kekinian tanpa ilmu, tolong jangan diperburuk lagi
Kalo diet keto/DEBM gimana kak?
Mantul kk yulia
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Ada kak Yulia disini😍😍
Tp gpp juga sik dicobain, biar tau baik buruknya, kalo buruk biar kapok sekalian.
Si IU bisa cepet langsing jg karna kan dia sambil olah raga,,jadinya cepet langsing,,itu jg dia gak ngelakuin tiap hari,dia diet klo misalnya mau meranin drama,ato klo ada lagu baru yg dibuat,,kasihh tau aja✨
Setuju bgt bukan untuk tiap hari dan dijadikan gaya hidup
IU kurus bukan hnya krna dia lakuin diet ini, tpi emang karena dia bulimia. Dan IU nda pernah nyaranin utk lakuin diet ini. Dia diet wktu itu krna mau comeback album doang. Di suatu reality show dia pernah ditnya apa persiapannya utk comeback albumnya, jdi dia jawab deh klo dia lakuin diet ekstrim ini demi comeback album terbarunya Modern Times, itu di thun 2013 dan DIA NDA PERNAH MENYARANKAN DIET itu. Terus klo misalnya di thn 2019 msih ada org yg mau lakuin diet ini, sya rsa hrus cari info lebih banyak lagi ttg dietnya IU ini. Krna diet ini ekstrim bgt.
IU dietnya itu gak selalu apel, ubi, sama susu protein. Dia juga makan fillet dada di siang hari jadi gak harus apel, ubi, sama susu. Dia juga sering olahraga
Gw pernah cba diet. Gw kurangin makan. Pling makn 3_5 suap dn g makn malam. Eh tengah malah g bisa tidur krna laper. G tahan gw. Habislh itu mkn 2piring hh
Lah sama HAHAHAHAHA
😂😂😂
😅😅😅😅😅
Hahahah sama
Ngakak anjer
Diet extreme bgt,kalo diet itu ga usah sampai kayak gitu,mending masih makan nasi sayur n laukpauknya direbus atau ditumis dng minyak sedkit,kurangi gula garam jgn berlebihan sm jgn bnyk ngemil mending ngemil buah sm jgn lupa olahraga biar seimbang ak turun 9kg
Aku udh 2 thn lebih gak makan nasi putih, nasi putih aku ganti dengan nasi merah. dulu badan ku overweight, sekarang badan ku ideal dan berotot, aku cuman makan nasi merah,kentang, sayuran telur, dada ayam, ikan laut dan minum yang banyak, hindari makanan yg gula, santan dan gorengan.
Di imbangi dengan olahraga angkat beban supaya pas kurus nanti, badan kita tidak gelambir.
Sebenernya ga perlu makan nasi gapapa kok, tapi HARUS diganti pakai kentang atau ubi-ubian yang dikukus. Jangan makan makanan yang digoreng pakai minyak untuk menghindari lemak jenuh. Dan sempatkan buat olahraga, melakukan aktivitas yang aktif juga oke. Air putih yang banyak. Lalu satu hal yang paling penting, JANGAN ga makan sama sekali, lakukan sekuatnya, dan for you guys.. Love yourself 💜 lakukan diet secukupnya ok?
Percuma gw diet kalau cium masakan mama pasti langsung ambil nasi
sama kita,tos onlen kuy:">
GUE BENCI BGT MAMAK KL DAH MASAK😭
TRUE😭
Diet extrim 5 hari lngsung trun 5kg tapi harus stengah mati nahan lapar dan merasa bego otak gk seimbang stelah gk diet naik lagi 5 hari 8kg, diet itu gk usah nyiksa tubuh kita tapi jaga pola makan yg sehat dan rutin olah raga tubuh sehat bugar perut kenyang tapi gk gemuk 😊😊
saran aja nih yg mau diet extreme lebih baik coba aja dlu puasa selama 1 bulan trus buka puasa seperti biasa pelan2 aja.
tapi nanti ga keitung ibadah kak? apa gmna? masuknya puasa apa
Puasa aja sekalian boleh g? Jd pas buka puasa lgsg minum air putih hangat, ubi dan apel
Jangan ntr lu lemes parah
Makan nasi aja moms atur nasi nya nah trs lauk nya banyakin biar kenyang hehehe
jujur makan ubi bagi gue kaya penambah napsu makan gitu, karena rasanya yang enak banget. ubi bisa bikin gagal diet.
, bagi gue ini mah
Lisa Gravity sama dong
Diet extreme.. Hari pertama pagi:air putih 1 liter+ 3 butir telor rebus tanpa mkn kuningnya + kopi item aje biar ga ngantuk dah jangan sampe mkn lagi sampe mlm.banyakin air putih
Hari kedua: sama kaya hari pertama..
Hari ketiga : sama kaya hari pertama..
Dan ini baru yang gue jalanin 3 hari..mau nimbang gapunya timbangan.😅 😅
Ngaruh kan yaa kaka-kaka biar cpt kurus..
Lucu × bgst
Aku coba diet ini seminggu dan aku langsung tepar, bener" ga kuat krn asupan makanan sama nutrisi bener" berkurang, cepet emang dalam seminggu aja langsung turun 4 kg, tp krn diet ini jg akhirnya kesiksa krn kena maag dan badan lemes + pusing, DIET INI AMAT SANGAT TIDAK DISARANKAN UNTUK DICOBA
Aku juga pernah nglakuin diet smacam itu, seharian cuma makan ubi / sayur yg dimasak rumahan + minum air putih banyak. Emng rasanya tu lemes gt, kliyengan, kyk ga ada tenaga. Dan aku jalanin selama 1 bulanan. Alhamdulillah turun 6kg saja
Putri Indah Lo ada Olga Gak
Kalian bisa comment hal apa aja yang harus kita lakuin untuk program #5daysof. Challange kita ya guysss!
Gimana diet ini masalah tdk dgn bab,aku nyoba diet apapun kndalanya di bab,jd macet?
Wekwek gila temen l racun bnget...
@@putritakhsya332 nonton yang video part 2nya yaa
Iyaa bener extreme banget, nyiksa, ga enak 😭 gw juga diet tapi tetep makan nasi cuma d kurangin porsinya sama ga makan malem udah turun 2kg selama 3hari
Sama olahraga ga itu ka?
Really
Iya gw juga gini kok, gak makan malem tanpa olahraga turun 1 kg 2 hari
Itu air yang berkurang dari tubuh kakak, bukan lemak
Aselik ya gw gak ngurangin porsi hanya mengganti jenis makanan yg baik, mantengin IG monic_Lau ngikutin menu makanannya dan nerapin diet yulia baltschun jdi dietnya gak nyiksa memang 1,5 thn turun 14kg dgn diet santai olahraga pastinya
Heran ajah yang gemuk pengen kurus yang kurus pengen gemuk😂 buat para cewe laki laki ituh lebih suka yang monthok/berisi bukan yang kurus krempeng 😊 lagian nyiksa diri mumpung hidup sekali udah nikmatin ajah asal ada batasnya :)
Abang jago Channel bukan buat cwo jg pengen kuruss gan. Tapi pengen balikin badan kaya dulu dan pengen pake baju yg rapi. Jadi org gendut itu susah nyari bajunya😭😭 dan cwo suka pd bangsat lama2 ninggalin kalo ngeliat cwe badannya ya gitu😌
Kusuka comment mu kak wk
@@watijuliantiofficial1464 keradd😂 bener tu
Frilika W ya akoh berbicara fakta😅 cwo jmn skrg cuma gara2 body aja ditinggalin kan bgst hahah
@@watijuliantiofficial1464 wkwk. emang. cowo mah suka gitu. bilang suka yg montok/berisi. giliran cewe gendut dikit, lirik cwe lain. eeq. kita mah pengen langsing karena buat tingkatin kepercayaan diri juga kan ya. pengen pake baju yg diinginkan tanpa terlihat gendutan.
Boleh kok diet ini kalau aktifitasnya ngak banyak kalau lagi libur boleh bgt gw cobaa 3 hari turun 4kg
Seriusan mbak ?
Dulu aku pernah nyobai diet ini, itu cuman 1minggu doang kok terasa kali kelaparannya, tapi lama aku bertahan 2bulan awalnya berat badanku 65 terus jadi 55 deh, bedanya aku kok pagi/siang masih konsumsi ayam,ikan gutu gak monoton harus apel atau ubi, terus airnya di tukar jadi air hangat mbak pasti cepat berhasil
Mungkin setiap orng beda2. Tp dgn bb ku 57 tb 160. Biasanya sblm hamil 50 52. Baby uda setahun, mutusin diet 24 jam minum air putih aja, lanjut 2 hari minum air putih tmbh mealreplancemen. Lanjut hari ke 3. Finaly turun 3 kg. Di badan biasa aja. Karna ingat kata mas ade rai. Di saat kita ga makan, tubuh akan mengubah lemak menjadi sumber energi. Jd ga bakalan lapar, yah aq ga lapar bgt, karna emg tersugesti cadangan lemak. Memang benar, lemak paha dan perut. After 3 hari kempes donk.
Owww. Dietnya harus bertahap sih menurut gw. Kalau dah biasa makan banyak trus tiba-tiba dikurangin banyak jatahnya, pasti bakal lemes dan nyiksa banget. Jadi, jangan maksain diet ekstrem begini ya temanss. Bertahap aja dulu ngurangin porsi makannya
Aq diet versiku sndiri hehehe..makan biasa aja..cm olga yg dibanyakkin..alhamdulillah olga bikin pola pikir sehat juga,jd males mkan byk&eneg klo konsumsi yg manis manis..dr 71.5kg..skrg 63..target turunin 8kg lg ke 55kg..semoga bisa😎
Eva Farah berapa lama turunnya? Sukses ya 👍
Aku seminggu turun 8kg . Olahraga banyakkin deh . Makan cuma hindarin tepung dan manis manisan
Oalahh hebat yaa , q udah sebulan diet plus aerobik tiap harii, tapi sebulan baru turun 2 kg haha
Aku turun 24kg, pokoknya kalori defisit dan olahraga angkat beban. Dari 78kg sekarang 54kg
Gak ngemil sama sekalikah? Gga cheating sama sekali? Share donk makannya apa aja?
Kalo awalnya ga pernah diet trus tiba tiba diet extrem pasti menderita banget. Diet harus bertahap, defisit kalori harus bertahap. Kalo kaya gitu emg si berat kamu turun tapi malah jd penyakit. Kasian organ tubuh kamu bisa berujung kematian juga. Dan ga bahagia. Stress dll
Gw udh coba diet IU
gw cuma makan pagi apel,, siaang ubi ungu,, trus mlm nya energen,, tapi mlm nua di tambah telor rebus 1.. minumnya 3 liter,,
setelah 3 hari turun 7 kg,, plus nya kulit jadi lembab dan cerah,,
tapi itu cuma khayalan gw doang,,,
1 hari aja berasa mau pingsan,,
sumpah kirain beneran.....
ternyata enggak :)
@@AuliaPutri-hc8md hahaha,, maaf yah,, itu faktor ngurusin baby,, jdi gak bisa continue takut lemes trus baby gak ke urus,, gw pernah kq diet extrem bngt selama seminggu,, tpi pas blm nikah,, makan cuma 3 suap.doang gak ngemil cuma minum air putih doang,, itu pun cuma turun 3 - 4 kg,, 😂😂😂
gue malah lebih ekstrim dari diet IU beneran. pagi sarapan setengah dari porsi biasanya, siang-malam gue nggak makan apapun kecuali minum air pokoknya perut gue didominasi sama air udah itu aja, setiap kali laper gue selalu minum air laper lagi minum air lagi, setiap pagi olahraga (nggak lari atau jalan sih karena gue tipe orang yang males keluar rumah jadi olahraga dirumah) sumpah gue nggak tahan banget, emang sih akhirnya hasil bagus banget banget nget nget turunnya drastis tapi sumpah gue nggak tahan dan akhirnya berhenti
asli gua pernah nyoba ini, baru hari pertama, pagi berhasil, siang berhasil,malam :))
malahan makan nasi byk bat:) gakuat woy :))
Pen cerita dong, to the point aja kok ceritanya :v
Jadi.. Akutu dari dulu pengen banget diet, cuma godaannya banyaaaaak bat, jdi ky.. Mikir "besok bisa aja" sampe berminggu², trs waktu aku nimbang berat badanku akutu langsung shock liat berat badan soalnya beratnya 80kg dan aku masih 13 tahun, disitu aku langsung nangis dan panik.. Trs aku langsung niat diet 2 hari gak makan sama sekali, akutu langsung mikir "kalo aku g makan apa apa, ini g baik jugaa" jadi.. Aku sekarang pen nyoba diet ala IU
Tq yg udh LIAT :"
Semangattt
N00!! Ga baik, diet boleh tp pelan pelan berproses, coba cek yt nya kak yulia deh, aku cuma baru 13 taun udah diet"an berkat nonton channelnya kak yulia. Semoga bermanfaat sist!❤
Gw diet :
Pagi : buah apa aja
Siang : nasi setengah porsi and lauk
Malam : gw gamakan apa apa
Gue rencana senin ampe jumat pagi makan buah dan olahraga 10 mnit ,siang jam 12 makan nasi merah sayur,dada /telur/ ikan drebus .sore atau plnk krja minum susu protein yg less sugar ,malam olhrga ringan ad d youtube biar cpt tdr.buat hari lbur sabtu mnggu diet iu kyk diatas...
aku udh berhenti dr namanya dietdietan karna pas diet tu malah keinginan makantu lbh besar d otak mikir ingin ini ingin itu dll, nah pas udh gakuat kaya dendam segala makanan yg d difikirin tu aku makan dan malah jd bkn makin gendut, jd syukurin deh badanku skrg😂 naik ssekilo dua kilo ok lahh asal jgn naik berlebih, plg penting sayur buah harus makan intinya sehat hehe
Ka, udah cantik ga usah diet.
Cantik itu ga harus kurus ko.
Aku pernah nyobain diet ala IU ini . Hari pertama sumpah berhasil pas hari ke 2 siang siang gue lesu gitu . Karena banyak kegiatan.
Gue di marahin dong sama kawan kawan gue gara gara diet ini. Gue keliatan banget lesu . Yaudah karena saran temen gue baik gue berhenti .
Iya sih terkadang gue itu gak bersyukur, salah nya gue gemuk itu ya emang pola makan juga BERLEBIHAN .
Yaudah dari situ gue gagal diet . Dan hanya mengatur pola makan aja . Mengurangi porsi makan . Dan inti nya sih jangan berlebihan dan jangan memaksakan juga . Alhasil pas awal 70KG skrang jadi 63KG . 3bulan. Jalani aja 💓
Semangat semua diet nya 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Klo aq seh pernah jga pagi mkan apel trus siang buah jga klo laper yaa mnum air putih bnyak 1 hari 5 liter... Ubi aq gk mkan ubi tp 1 hari tanpa nasi klo sore jam 6 aq mkan roti gandum tanpa mnum milkshake...
Gue juga coba diet ini selama 2 hari malah yang ada kencing terus,kelaparan,pusing,kalau jalan suka sengklek,gampang pusing dan ngantuk
Why does my brother have a copyright claim on my video? What's wrong with you. Plz remove copyright claim 😢😢😢
mulai besok saya mau iu diet ah.. siapa tau bisa berhasil turun 5kg juga
Jangan kak bahaya...sayangin tubuh nya.. mnding diet sehat aja
aku salfok sama kerjaan mba nya, itu kerja apa sih? enak bgt ya lingkungannya wkwk
Pas hari prtama agak sprti lapar biasa hari ke2 mlm nya gwa nghk bisa tidur krna kpala agak kunng2 hari ke3 kepala msih kunang2, hari esok nggk tau lagi apakh gwa bisa bngun ato bertemu tuhan....
diet IU ini cocok buat org yg udah terbiasa konsumsi karbo hariannya dikit jdi engga berasa lemes, trus spya trhindar dari skit maag gra2 diet ini banyakin minum air putih smpe kenyang gitu, kbtln jga air putih jga bagus buat ngelancarin metabolisme tubuh.... aku smnjak minum air putih yg bnyak dri yg aslinya jrng bab dan klupun mau bab hrus pke obat, skrng udah lancar bab nya gak prnh konsumsi obat lagi
Cobain IF(intermittent fasting) atau kalau di indonesia sebuttannya ocd yah hehehe
Enaknyaaa... Ditantang, tapi dikasih duit.. 😲
Alkhamdulilah aq sdh mncba diet ini 1 minggu turun 3 kg.
Klo baru pertama ya susah namanya biasa byk jd dikit..pakai buah klo lapar dan jgn dipikir kurus dulu
. Org diet salah sih. Mikir makan sehat.. Kurus pasti kok.
Aku mau ngelakuin tapi pagi apelnya 3 siang ubinya 5 malem susu. Gimana dong ga diet ya wkwk
Aku pernah nyoba 3hari turun 7 kg mantap si lemes, lemot tapi gapapa aman aman aja
Kalo gak salah IU dietnya cuman 3 hari kak
Ciss dlu yang dietnya gagal terus, ngomongnya si "gue harus diet gue pen kurus, gue ingin singkirin ni perut buncit" besoknya iseng2 intip meja makan ehhh mau habis tu lauk Ama gue
Lucu juga ya, kasih tantangan ke temen sendiri tapi yg kasih tantangan belom tentu menjalankan nya.
6:41 Salfok ama Suga 😆💜
Rekomendasiin protein shake'nya dong ka, apa gituh yang bagus,
Kalo bagi aku diet nya,diet tu diet juga tapi mkan😂kalo pagi,srpan roti,tgahri mkn nasi cuma sdkit.na kalo petang aku mkn kue2 gtu,asal ada la..kalo mlm aku gak mkn,kan uda biasa mlm gak mkn😂so ,bisa kurus dan trun juga berat badan..jadi kalu rutin tiap ari gitu2 aja bisa kok trun..malah gak rsa capek,sakit perut dan lain2 ..yg penting air putih mnum yg bnyk..
Coba susunya herbalife pasti engga perih lambungylnya
Aku tersiksa diet nyaris mirip kaya gini .
Tapi otot perut terasa kram .
Lalu aku langsung tidak mau diet lagii ...
Gemuk gpp daripada sellku rusak .
Sebenarnya sih klo mau lakuin diet kya gini hrus tmbah suplemen atau vitamin. Saran aku. Pagi mnum 1 sendok zaitun + 2 sendok sari kurma. + mnum rebusan rempah, minumnya pke infuse water. Malamnya menunya ditambah zaitun lagi..
InsyaAllah gak lemes badanya..
Bisa kepoin metode jsr dr. Zaidul akbar, no nasi, no minyak, no sugar, no tepung.
Diriku kepo, masuk kerja'a jam brp sih? Enak msh bisa bangun siang😂
Hahaha iyaa.. Enak banget.. Gue kerja brangkat jam 6 booo
Kalo ngk masak. Q yakin q berhasil sayang q masak mulu jd kalo ada makanan suka cicip" eh gak kerasa udah 2 piring kalo di total
😂😂
Kalau aku diet nya pagi makan roti ama minum susu siang nasi seperti biasa aja and malam makan jagung rebus doang and sebelum tidur olah raga 10 m emang kalau di lihat dari hasil agak lama sih kelihatan nya tapi permanen hasil nya dalam waktu 2 bulan 15 sampai 17 kg turun nya lumayan kan pipi mulai tirus perut rata bahkan yg paling sulit itu mengecilkan paha dan betis tapi berkat diet yg aku jalani paha ama betis yg aku kira impossible untuk di kecil kan ternyata bisa kalau dulu diet paling cuma perut aja yg kelihatan rata ama pipi tirus doang tapi paha ama betis tetep aja ngak berubah setelah 2 bulan diet dan olah raga yg benar aku merasakan hasil nya NB roti cuma selembar ama sedikit selai atau madu susu hangat ukuran gelas 250cc siang nasi 3/4dari porsi biasa atau 1/2 dari porsi kalau lauk asal jgn makan yg berkuah santan tiap hari sih malam jagung rebus 1 buah itu aja sih
Bbnya kek gua njir 76.4 tp skrang bb a udh turun jdi 70kg pas
Kadang 69.8 sebulan aq diet herbalife
Diet bukan berarti tidak makan tapi mengurangi makan dan jangan makan snack dan es dan daging dan olahraga rutin dan makan sayur yang cukup dan tidur tempat waktu
Gue lagi ngelakuin ini diet dan ini udah jalan 1 hari persis pake susu wpr,apel yg merah, trus ubi ganti kentang 🤣
jangan pernah org yang badannye kaya bagong nyobain IU DIET. karena bagong biasanya makannya banyak. tiba tiba langsung di cut makan dikit bat. biasanya pingsan ,mual, ga konsen sama LOLA jadinya. kelamaan bisa mati wkwkwk soalnya bener bner kalori defisit IU DIET ini. kalo lu basic nya masi di 60kg kurang, gpp coba iu diet. buat yg 60kg++ BIG NO
Ini diet bahaya dah. Aku jg lg diet dan diet itu dilakukan ga 2-5 hari. Jangka panjang. Dan ga juga aku kelaperan kaya gini. Diet mah dibawa enjoy aja. Ubah pola hidup aja intinya. Maaf ya bukan menggurui abis miris aja liat org diet harus menderita begini
Cpt Kurus tapi g cocok buat q,Karena tubuh q tiap Hari butuh makan protein,buah juga sayur kalau sehari makan ubi Satu bisa" kehilabgan tenaga
Aku sudah coba diet iu 2tahun lalu sampe sekarang, jgn lupa olahraga kecil bangun tidur shit up push up juga, perut jd ada absnya wkwkwkk
Turun berapa ka selama 2thn??
@@assufirobiyah432 bukan turun, cuma jaga ttp standa bb nya, dulu waktu SMA aku punya bb 58kg sdangkan tinggi aku 166 aja sampai awal kuliah itu, pas pertengahan kuliah baru jalan diet iu olahraga jaga kesehatan turun 47kg senang bgt bugar juga badan , sekarang sdh lulus kuliah paling berat 49kg tp diturunin gitu aja sih, tp egk diet iu lg cuma di jaga pola makannya tidak berlebihan dan kurangin nyemil dan jgn lupa olhraga terpenting
Aku gk makan pagi siang cuma sore jam 5 habis jam enam gk boleh makan lagi berat badan ku dulu 58 sekarang 56 mau di turunkan 15 kilo lagi
Kak mau tanya dong kalok diet IU harus diimbangi dengan olahraga gak? Kayak fitness, zumba atau senam gitu?
Tolong dijawab kak, insyaallah bsk aku mau ikutan diet IU
Ga or aja cape ka apalagi or haduh hehe:D
@@yy8890 iya kah kak? Blm prnh coba soalnya
@@kumaladewi1124 iyah kak selamat mencoba hehe:D
Kumala Dewi jangan mencoba, diet IU ini bisa merusak tubuh kalau belum terbiasa diet sebelumnya.
@@lukhisasmita1147 sebelumnya aku die pakek Herbalife kak
Q kapok banget ikut diet ini
Sungguh sgt menyiksa....gk bagus lagi
Ckrh q diet sehat&exercise tentu nya
Bb ku bisa turun 6kg ,,,dgn mkn sehat
Not rice &sweet drink...gtu aja
Pasti turun,,,,not ngemil tentu nya😁😁😁
Kayanya saya ga akan bisa mencoba diet ini, secara punya darah rendah bisa2 pingsan 😂😂😂
Jd pngen nyobak tp sanggup gk yew, hmmm. Mnginspirasi
Mbk klo diet IU.... Gk boleh tidur larut.
Kisaran jam 9 mlm hrs tidur. Badan hrs byk rest.
ak coba diet iu tapi protein shakenya diganti susu lowfat. :( gtw beli dmn protein shakenya
Gimana cara mengecilkan pinggul kebawah
Makasih info dietnya
Nambahin info... Jangan membungkus makanan (aplg yg harus dipanasin) dgn kertas koran, krn tinta koran berbahaya
Setengah harii cobain diet ini langsung pusing banget waktu bangun tdr siangnyaa
apakaah wajib untuk minum protein shake kk? pliss dijawabb:((
Minum air putih sesuai kebutuhan dan bb tubuh juga dah bs jadi diet
diet ini belum seberapa kalo belom nyoba diet water fasting..cuma minum air tanpa makan (warning khusus obesitas)
Eh ada suga di belakang, mon maap salfok 06:42
Kasian amat sh km yu. Hehe.
Moga hasil nya jdi kyk IU bnr. Hehee
ku salfok ada photo suga dibelakang..
Salfook wehhh sambil senyum2 pulakk😂
Kalo di pikir mending diet debm tp aku ga bisa karena alergi sama protein telor dan ikan pokoknya yg amis amis tp kalo diet iu boleh bgt... Tp ketat bgt karena aku bangun dari jam 6... Biasanya jam 10 atau 9 udah laper lg... Mungkin di sela sama apel kali ya
Udah nyoba diet ini emang hasilnya cepet bgt...cumaaa habis nerapin diet ini keinginan buat makan itu tambah gde
A Lestari udh coba ka?
Udah
Kak kalau diet nya ...waktu pagi bisa nggak kak nggk pke apel
Ini diet...really extrem banget
Jika di pikir...not good for our body
Q udah coba...1 hari aja
Oh my God. ...bikin aku lem Bek banget
Pushing lagi. ...aku tuh masih best feeding lho
....no...no...no..not right to do
BB ku..waktu itu 67.8.,q gk cukup tinggi ya. .1 52
Jadi mcm bolaaaaa dech😁😁😁
Lalu. ..aku diet sehat aja....
Alhamduliiah kira kira 3 bln
I'm drop 12 kg....jadi. ..Jgn
Malas exercise uga yaaa
Jadi Jika pengen langsing
Jgn. ...kelaperan yaaaa....slh banget
aku seneng liat kk... semangatnya itu loh. klo aq uda gk kuat mkn ky gt
Kasian badannya... ini diet ekstrim banget.. :"
Kak harus protein shake aku masih SMP emng boleh
Kalo masih SMP (masa pertumbuhan) lebih baik jangan ngelakuin diet IU ini. Emg mau masa pertumbuhan terganggu? Coba pikirkan lagi,masa pertumbuhan gaakan datang 2×...ntar nyesel,cek channel yt Yulia Baltchun 🙏biar diet nya ga sesat*hanya membantu
Aq coba diet ini 1 hari tapi gak kuat, pala pusing, mau pingsan rasanya 😭
untuk fina : fin, lo sblm direkam ka ayu pake liptint dulu ya fin? HAHAHAHAH
Jadi pengen bangt di tantang 😊😊😊
Mksd ny diet extreme? Apa ya
Apa nya yg extreme kk..padahal makanan ny sehat sehat aja kok..tolong jawab kk apa ny yg extreme
Hilma Arika96 makananya emang sehat2 mbak cuma kebutuhan kalori badan per hari kurang. karena badan juga butuh protein, karbohidrat, serat yg seimbang dan tiap orang punya kebutuhan asupan kalori berbeda2.
Diet ini bikin kelaparan karena total kalori per harinya cuma sekitar 500kcal doang. Sedangkan org dewasa rata2 butuh 1500-2000kcal/hari.
Hai dari malaysia... Kamu beli apa tu... Utk minum malam... Tgk dalam google mahal sgt
Aku pernah water fasting yg bner bner ga makan apapun cmn minum air bening 😂disitu aku sering ga fokus trs di tegur guru. Knp kamu kok lamban akir akir ini? Ya aku jawab aja. Bu aku bodo klo lagi laper 😂 ga lama aku di bawa ke rs karna maag kronis ku kambuh 😂gatau klo ga ke rs kyknya udh done
@fireproof ga bisa mikir wkwk 😭😂😂😂
Emang kamu nya yg bodoh
Kaily W - wkwk iya
fireproof yakan 😂👌🏻🤣
Lilik Susana
Alhamdulillah ngga bodo bodo amat, otak itu butuh glukosa, jdi klo ngga makan, asupan glukosa yg ke otak ngga terpenuhi mknanya kadang susah dipaksa untuk mikir, apalagi anak yg lgi sekolah kyk aku:)🙃👌🏻
Doakan aku ya teman2 lagi diet ni . Uda hari ke 12 ga makan nasi . Hanya makan buah dan telur 😁😂
Da turun brapa kg 12 hari?
Lah jangan. Diet sehat aja karena metabolisme dan khususnya wanita bisa keganggu hormonnya
Berhubung saya g doyan susu, bisa kah saya ganti hanya air putih saja
Ya alloh aku bgt ;( ga bisa kenyang sekalinya kenyang ya tdr bangun tdr laper lagii ;( apa gw kelainan 😫😭
Kalo kayak puasa gitu bisa nurunin berat badan gak dari jam 5 sampe jam 18
Bisa jurunin bb gak