Rekord Pompek w Minutę - Kulturystyka vs Kalistenika
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2018
- Zbiórka: zrzutka.pl/xvt4cf
Subskrybuj:
bit.ly/subskrybujwk
➤wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: bit.ly/1VT5r1R
Nasze suple przez cały rok:
BIAŁKO: wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: wksklep.pl/cytrulina-premium
wksklep.pl/dobra-omega-100-pr... OMEGA
wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / wksaker
Robercik: / robercik_dynamit
Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK
bit.ly/wk_ijem
marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko - Спорт
Ponczu jak do bitu tam zasuwa xD
faktycznie xD
😂
Zadużo kaszy zjadł xD
Z Ciebie cienias przy Panczo
Nie da się ukryć :)
Dzięki Ponczu, wyzwanie przyjęte! :D
nakrecaj filmy,a nie
Kiedy jakiś film mordo? ;-)
Czekamy
Super że zrobiliście chalenge :D pełen szacun 👏😃
Saker Warszawski Koks spoko spoko, fajnie że akcja się przyjeła:)
Tak teraz to sorki, a łezka w oku się zakręciła jak pominęliście xDD
Owca wiedział że przepierdoli to pomyślał sobie, a chuj.. zrobie dokładnie i nawet jak przegram to widzowie powiedzą że wygrałem bo lepiej technicznie robiłem :D
haahaha
no i chuj odjebał 80 coś hujowych pompek ja tyle nie dam rady nawet hujowymi a ładnych robie w minute coś ponad 40 a tu chodziło tylko o ilosc bo wiecej kasy na protezę,wiec kazdy powinien robic jak najwiecej nawet kosztem techniki
zresztą technika też nie była idealna. O ile sama sylwetka była pięknie prosta o tyle nie robił pełnego wyprostu rąk, ale i tak szanuję.
Owca to strateg :)
Zdradzę ci sekret nie musisz robić żadnych pompek aby zrobić przelew xD
Kaja ma kontuzję nadgarstka po walentynkach? :D dziwne xd
MiXaSs Kreedz Dobreee XDD
XD
XD
XDDDDDDDD
Wielkie uznanie dla was! Super robota! Pozdrawiam
Kiedy owca robi łachę Roburowi?
Super, ja się mega cieszę, że są akcje dzięki, którym pomaga się innym :)
Sztos odcinek💪💪
Najlepsze serducha
Kocham was chłopaki za to co robicie, pozdrawiam!
Oby takich akcji było jak najwięcej💪
Szacunek jeśli da się pomóc w taki sposób to nie ważne ile ''oczywiście zrobiłbym maksa'' ale sam gest świetne szacunek !!!!!!! :)
Kocham was chłopaki ♥️♥️
#TeamPonczek
Super, że pomagacie chłopaki! Pozdro dla was
czekam aż wszyscy przejdziecie na kalistenike XD
#teamponczek
KaWu Ja już dawno :D
i jak warto ?
Zależy od Twoich celów, czy chcesz być się szybciej zbudować i też byś silnym, czy raczej mieć figurę "atletyczna" i mieć inny rodzaj siły, o którym kulturysci mogą tylko pomarzyć ( siła funkcjonalna)
Szanowny kolego, pozwolę sobie się z Tobą nie do końca zgodzić, trenując tylko na siłowni można poprawić swoją (siłę funkcjonalną) zależy też do czego jest Ci potrzebna dana siła, ale oczywiście bardzo często kulturyści są naładowani i gdy mają jakąś czynność zrobić w życiu poza siłownią to brak im siły do jakiejś złożonej czynności która nie polega tylko na wypchnięciu czegoś nad głowę, a jest tak ponieważ oni trenują tylko pod tak zwane duże klaty, wielkie bicki w uproszczeniu, a Kalistenika podczas każdego ćwiczenia używa oprócz mięśni głównych to jeszcze mięśni stabilizacyjnych w dużej mierze. Mój kolega ćwiczył tylko siłowo i fakt był duży miał siłę jak słoń (pozwolę sobie tak to nazwać) ale szybko się męczył i jak coś chcieliśmy przenieść gdzie jekoś innaczej musiał złapać czy coś to sprawiało mu to trudność mimo iż na siłce bez problemu na klatę 150 na serię brał, ale do czego dążę, pogadał z trenerem presonalnym i ułożył mu nowy plan a nie tak jak my przeważnie to robiliśmy Poniedziałek: Klata i bicek xD no i po kilku miesiącach o ile się nie myle to pół roku były ogromne zmiany miał większą siłę roboczą i się tak nie męczy, fakt, że trochę schudł ćwiczył mniej siłowo itp a więcej z ketlami i efekt przyniosło, zrobi ta zwaną flagę i podniesie sie na drążku tak jak robią to ci z kalisteniki (nie wiem jak to się nazywa) fakt , że nie zrobi miliard powtórzeń jak i tych specificznych ćwiczeń jak osoby którę trenują kalistenikę, ale można wyrobić "siłę funkcjonalną" tylko trzeba odpowiednio plan zmodyfikować a nie tylko klata, bic itp pod siłę. Teraz ja chcę poprosić trenera o ułorzenie mi planu pod motorykę nastawioną na sztuki walki gdyz czuję sie zardzewiały i wolniejszy niż kilka lat temu jak trenowałem box i tajski. Pozdrawiam.
muzarnus Tego nie wiedziałem, po prostu wszyscy moi znajomi chodzący na siłkę trenują bez specjalnych planów jak Ty i Twój kolega teraz, stąd mój punkt widzenia ;)
Generalnie to pompki prosze pana
Ale mnie Pączek motywuje masz być na każdym odcinku!!!
poneczeeeek ! :)
super
Ponczuu , ramiona wzdłuż ciała pozdrawiam
Japierdziele ten gość na początku filmu bez tej ręki to naprawdę szacun
Ponczek wziął ten challenge na klatę :D (dosłownie)
Saker, mam pytanie co do "GANGLIONA" jak go leczysz ? bo też go mam od roku raz wgl nie boli i nie przyszkadza a przy wysoookiej intensywnosci przez kilka tygodni bardzo mocno boli
Ponczek kurła jak szybko
Mając 25 lat zrobiłem 78 pompek w minute. Mam dyplom z tego wydarzenia .To był 2008 rok i ważyłem 86 kg .Dzisiaj ważę 105 i nie ćwiczę bo wyje w systemie i pewien etam mam zakończony i to mnie boli bo kochałem ćwiczyć
Sanczo Ponczo
To w końcu kulturystyka, czy wyskok? Bo chyba tytuł powinien być inny.
Ten niższy gość miał szerzej rozstawione ramiona a to ułatwia sprawę :) No ale szacun, mega szybki jest.
Je też czwicze kalistenike i polecam każdemu idealny ciężar na swoją mase ciała oraz stawy są mocniejsze , więzadła tak samo ponieważ nie czwiczy sie więcej niż powinno
Wyczuwam kolejny wzór na koszulke typu "Strange Wars" :D
Mam pytanko czg mozna gdzies znalezc w internecie treningi kalisteniczne (w takim sesie ze czy np fabryka sily robi takie plany treningowe)?
Pączek mały ale wariat
Janusze techniki przybywajcie bo bez was nie ma z was beki
Cudny Myśliwy Az się zdziwiłem ze nie ma właśnie tych Januszy techniki co by zaraz pierdolili ze źle pompki wykonują xdd
Prawie 40 dni codziennie robię 40 pompek, brzuszków, przysiadów i grzbietów. Zwykle pompki robię za jednym razem, czasem jak jestem zmęczony po 20-30 pompkach mam przerwę na kilka sekund. Zdarzyło mi się 5 razy dołożyć 4 kg w plecak (ważę
Ponczek a moze wiecej filmow od Ciebie typowo kalistenicznych?
Pozdro wk!
Owca w końcu zaczynasz wygladac jak człowiek, a nie szkielet. Tak dalej panowie 😊
Sprawdź teraz 😂😂
ponczek
szkoda chłopaka ,ma pasje ,i jestem szczęśliwy żę wy pomagacie takim ludziom
Ponczek stawiam :D
Znam jeszcze jedno fajne wyzwanie !
Mianowicie, na każdą minutę która się zaczyna robicie 20 pompek. Np zajmie Wam to 35 sekund, wiec 25 sek odpoczywacie i od nowa. Ja tak wytrzymałem 32 minuty = 640 pompek
Nominujcie Kure Workout 👌
Bartek Flis pies Kurze rękę pogryzł, a podejrzewam że więcej pompek zrobi
Chłopaki pokazali co to znaczy serce dzika! Szacun :D
Technika wybaczona 🙂
Nie odpalajac jest to oczywiste ze ponczek!
Weź Ty owca nie wiesz z kim tańczysz 😀 Ponczek gratuluję 😀 ps. Zajebista akcja dziki 🐗
brokuł Bartosz s ponczu robił nie dokładnie a owca dokładne to co Ty pierdolisz
Pączek kozak obstawiałem ze będzie 80 z groszem
Ponczek
Owca przypominam o przegranej w tłusty czwartek czekam na odcinek 😁
Ponczek latał jak szatan :D
no i jescze ponczek nie ma prostego i sztywnego ciała przy pompkach
Ponczek idzie jak zły !
CZYSTO!
"Kalistenika" Miała na maksa rozszerzone łokcie i bardzo szeroko ręce, w porównaniu do kulturystyki. Coś takiego robi wielką różnicę. Ostatecznie, wynik jest niewiadomy.
Dlatego widać różnicę pomiędzy kalisteniką, a kulturystyką :) Z całym szacunkiem do kulturystów, ale według mnie na siłowni trenuje się pod sylwetkę, a kalistenikę (street workot) pod siłę. Odpowiedź co lepsze już zasatawiam Wam
Oglądałem twój filmik owca z 2013 roku i naprawdę zacznijcie zaś trenować bo po to założyliscie ten kanał
Ponczor czy w kalistenice uczą żeby przy pompce rozkładać łokcie na boki jak panie nogi na zakręcie?
Jak ponczek zapierdziela😉😁😁
Który robi pompki ?
dobry cel :)
Ok
Owca widział już zagrożenie w ponczku to musiał na początku filmu ładnie powiedzieć kilka zdań żeby nie wyjść na gorszego od ponczka 👊💪🔥
Z Pończocha to taki kalistenik jak z Petru ekonomista. #teampończoch
AJ ciebie tak dawno nominował 😂zapłon🔥
Ta technika
nie no z 1000 mogliscie przynajmniej
Ponczu 100% ;D
tyle poradników, tyle materiałów, pouczeń i wskazówek jak poprawnie robić pompki, a tu panowie prezentują pół-pompki
A mozna wplacac 1%podatku?
A może kto dokładniej?
Wspaniała akcja. Moi idole sa zawsze fair. Podziwiam ich, i ich PR.
Hahahaha ! Śmiechu Warte ;P
Ciekawe od czego macie kontuzjowane te nadgarstki 😂😂😂😂✊👋
A tytuł powinien być kalistenika vs trening pod wyskok
ile ponczek ma wzrostu?
Ale ponczek z technikom tak srednio
Krw i ten dźwięk budzika w pewnym momencie aż uszy zabolały
Robur płakał jak oglądał...
Z każdą pompką Ponczka wyobrażałem sobie jak w końcu uderza głową o posadzkę xD
omg, no technika wspaniala...
Ponczu wygra xD
Pączek rozpierdoli ;)
Ponczu rozjebał
Powinno byc skoczek w wzwyż a nie kulturysta
Karol Papacz haha!!! Kontuzion team
A więc tak to jest "na ponczka" :D
Ponczek rozpierdolił
Kurła jak????!!!!!!
Jak owca przegrała
Też mam ganglion w nadgarstku!
Myślałem, że Pączek zajebie nosem w podłoge :D
Niestety robię pompki więc wiem, że Owca robił je o wiele trudniejsze. Złączone nogi, węziej ręce, pompki bardziej do przodu wychylone a nie dupą w dół, do tego dłonie prostopadłe do siebie co wchodzi na triceps. Dlatego też challenge dla mnie wygrał Owca :D. Ponczek niestety poszedł na łatwizne bo nogi rozłożone, ręce szeroko, do tego do zewnątrz. No ale wszystko robione w szczytnym celu to liczy się jak najwięcej.
Nie że buldupie czy coś ale kalistenika sprowadza się właśnie do ćwiczeń z obciążeniem wlasnego ciała (czyli między innymi pompek) a kulturysci je robią tylko jako ćwiczenie. Trochę tak wyszło jak wyścig biegacza z bokserem który czasem biega.(wiem że w tej akcji nie chodziło o to kto wygra ale tylko mówię)
Dawaj ponczek siady z owca kulturystyka vs kalistenika
Prostuj łokcie ! :)
U owcy wkoncu też coś jebnie i przejdzie do kalisteniki 👐👐👐👐
Marcin Stawarz przewidziales przyszłość
Ponczek na łatwo :D
nie zrobię sam bo mam kontuzje omg co za gość
Jak dla mnie do poprawy... Tylko Owca wykonywał pompki poprawnie. Dłonie wyciągnięte na szerokości barków, wykonywane do pełnego zgięcia w kąt prosty i pełen wyprost.
Według mnie ponczek troche niepoprawnie robił według mnie dupskiem rzucał, ale szacunek, że sie podjeli :D
W tym challengu trzeba było jednak ustawić jakos standardy tego ruchu. Owca miał jednak inna szerokość i robił je w pełnym zakresie ruchu co przekłada się jednak tez na mniejsza ilość wiec jeśli chodzi o zwycięzcę to dla mnie sprawa niewyjaśniona