Zdrowie przez odmładzanie ciała od wewnątrz. Co jeść i pić po 50-tce
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Jak dbać o zdrowie po 50-tce? Jak spowolnić starzenie organizmu? Co jeść po 50-tce, co więcej: co powinna zawierać zdrowa dieta dla seniorów, dla starzejącego się organizmu? Otóż w średnim i starszym wieku warto przeciwdziałać nasilonym procesom związanym ze starzeniem się organizmu: sarkopenia czy zwiększone zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Jeśli interesuje Państwa dieta po 50-tce, dieta seniora i to, jak spowolnić starzenie się organizmu, to zapraszam do oglądania. Przykładowo, jednym z ważniejszych składników jest leucyna. Ale więcej o tym w filmie. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dz...
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bart...
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Świetny odcinek ,ale to już normalka .Nie spotkałam się tutaj z kiepskim ,malo ciekawym odcinkiem.Nie spotkałam się wcześniej z tak dobrze prowadzonym programem,z taką wiedzą,popartą na dodatek opracowaniem naukowym.Pozdrawiam serdecznie,gratuluję wiedzy.Jak dotąd nie przegapiłam żadnego odcinka.Dodatkowo dostaję rano na maila, do kawusi kolejną porcję wiedzy.Pozdrawiam i czekam na kolejne świetne odcinkiem. odcinki.
eee lepi jagby zrobił cuś ło co zryć i chlać posetce
@@maciekczechura1078 o matko ale śmieszne 🫣
lepi sie nieśmij boto je skodliwe @@ElaMendroch-wm4ht
Krótko i merytorycznie, bardzo dziękuję za wartościowy materiał 👍
❤❤❤❤
Dziękuję za wartościowe informacje 😊❤ pozdrawiam
Uwielbiam Pana kanał, a ten nowy- skrócony, przy małym dziecku, to jak dla mnie strzel w dziesiątkę, pozdrawiam! 💜
Wspomniał Pan Muszyniankę, moją ulubioną wodę.
Kolejny świetny odcinek!
Dziekuje za bardzo cenne informacje.
eee nima zaco ! śtufka sie nalezy !
@@maciekczechura1078 super hahahaha 😂
Witam PANA Doktorka Odmłodzenie Ciała z ZEWNĄTRZ i WEWNĄTRZ
Świetny materiał jak zawsze ❤
Dzięki za czytanie b,b. Ważne informacje o żywieniu, w67plus b się przydaczytania podstawiamy moim członkom rodziny i nspotaniach majowych też wybieramy Panadrze zalecenia,duże,duże dzieki
Wlosi jedza kilogramy makaronow, chleba I choruja najmniej.
Bardzo interesujące pozdrawiam serdecznie 👍🥰
💙Dziękuję
MAM nowy pomysł trzeba by było jeszcze opracować temat najzdrowszych zup .. :) dla mnie to chyba barszcz Ukraiński , ale nie wiem czy mam rację :) serdecznie pozdrawiam ..
Bdb materiał. Dziękuję
Czy mógłby Pan opowiedzieć kiedyś coś na temat jedzenia, które reguluje ciśnienie? Bardzo dużo osób nawet młodych zmaga się obecnie z problemem nadciśnienia :(
Truskawki niestety są tak sypane pestycydami, że nie da się ich jeść
można chodować swoje na działce (jeśli ktoś ma taką możliwość;)
Mozna kupic truskawki od zaufanego, uczciwego chodowcy. Te w sklepie, to chemia, co zapewnia ich "swierzosc" przez wiele dni.
@@ewamalecka3204 Nawet te ze sklepu szybko sie psują (przynajmniej te,co kupuję;). Muszę je zjeść tego samego,najpóźniej następnego dnia;) Podobno truskawki mają już w sobie pleśń...(ale i tak nie moge ich sobie odmówić,a własnie zbliża się sezon na nie ;)
Czy Fluorki w wodzie mineralnej nie są negatywne lub trujące.?
Czy marchew na surowo, czy może być też gotowana? Wiem, że surowa ma znacznie niższy indeks glikemiczny, ale jeśli chodzi o działanie prozdrowotne, to w jakiej formie lepiej?
Surowej
Czerwone mięso jako białko "o wysokiej jakości" to oksymoron. W biednych rejonach świata z trudniejszym dostępem do różnorodnej żywności może mieć to sens (lecz wciąż nie kompensuje szkodliwych substancji zawartych w mięsie - stąd "zalecenia" mówiące o 100g dziennie), ale w krajach Zachodu zdecydowanie sięgać należy po roślinne źródła bialka. Tak że mały dysonans, gdy z jednej strony polecamy (czerwone) mięso (cholesterol, nasycone kwasy tłuszczowe), a z drugiej przeciwcholesterolowe truskawki:-D
Proszę zapoznać się z wykładami Prof Grażyny Cichosz,!
Badania i ich wyniki nie są miarodajne , należy zacząć od pytania dla kogo robione?, Niestety , zdrowie ludzi jest najmniej ważne,!!! Pieniądz najważniejszy!!!
@@wiesawamynarska3093 Niech Pani Cichosz przestanie wietrzyć spiski i zastosuje się do naukowego konsensusu. Obowiązują ją pewne standardy. Proszę ją na przykład zapytać, czy skoro zachorowalność w ostatnich dwudziestu latach wzrosła, a palenie spadło, to czy palenie nie szkodzi;-)
Ja nie pale ale miałam za sąsiada osobę paląca śmieci z plastiku. Co przez ostatnie 20 lat było powszechne. Toksyny z tych dymów kominowych są o wiele bardziej szkodliwe niż papierosy.
@@annagrabia5388 A co mnie obchodzi tania sofistyka!
@@Davygan
Zachorowalność na co?
A jak ktoś ma problemy z nerkami np. kamicę to nie może pić wód z magnezem? dlaczego?
😁👌👍🍀
No i czego odmłodziłeś tylko jedną stronę twarzy tej kobiety na reklamie A ta druga😂😂😂😂😂
jeśli nie masz chęci do życia po 50... walnij drugą ;)
Wszystko pięknie a zdrowej żywności może 2 % pitu pitu babci ...nie .Wszystko pryskane chemtriaaals i tak dalej .Przecietny człowiek nie ma na to czasu.W robocie 8,10 godzin witaminy d3 od słońca zero .Codziennie inny zdrowy produkt jest ich juz tysiace (zioła itc) a czasu na to wszystko moze 2 godziny ,dziennie ....chore ale biznes sie kreci nawet ten niby zdrowy
Po 50 to możecie już wóde wiadrami pić ...i w Szwoleżerskim Ryceskim Kole
Ostro oddychać ,ostro żyć
Oszukuj się, oszukuj. Szybciej skonczysz
Zgadzam się 😂
dlaczego CHUDEJ wołowiny?🤷🤦
Szybko czyta
Wrzucamy na pejsbuka
Jestem wegetarianka😂
Po 50tce to tylko udeczka 😂
Nawet w 9 minutowym filmie, żebranie o lajki co 3 minuty.
Spójrz na to z tej strony , dr się to należy jak psu buda .
Badania naukowe są skompromitowane. Robione są na zlecenie koncernów. Bo skąd niby naukowcy wiedzą, że coś zmniejsza ryzyko raka o ileś procent? Na to wpływa masa rzeczy.
Dziekije za filmik ! cziekawy - jak zawsze
Pozdrawiam serdecznie Panie Bartku
Naprawde swietnie moc korzystac z takiej wiedzy dzieki Pana Kanalowi
Czy krocej czy dluzej jestem pod wrazeniem tego ile można się dowiedziec o produktach i ich wspanialych walerach zdrowotnych
Dziekuje bardzo za wiedze dla nas maluczkich
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo za te informacje. Mam pytanie: czy jogurt naturalny może być alternatywą dla kefiru?
Dziękuję za wartościowe informacje 👍 i serdecznie pozdrawiam 😊🌞
Dziękuję💖💖💖
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję ❤
Mam podwyższone żelazo , nie jem mięsa czerwonego oprócz czasem indyka , kurczaka . Czy to może byc od płatków owsianych każdego ranka ? Żelaza w wit nie biorę .
Lepiej skonsultuj się z lekarzem bo nadmiar żelaza sygnalizuje. niebezpieczeństwo poważnych chorob
Uwielbiam oglądać i słuchać Pana Bartka
Czy śledź marynowany, najczęściej kupowany, jest też wartościowy ?
Ocet wykluczony
@@joanna-gd8tkcet jest zdrowy i pomocny w wielu schorzeniach.
Nie ma znaczenia jak przyrządzony.
Na pewno nie spirytusowy, a takiego się używa do marynowania
99% tych filmików można zastąpić jednym zdaniem - jedzcie jak najwięcej warzyw i owoców, ziół, ryb, mięsa i jajek; wyeliminujcie cukry proste, białą mąkę, tuszcze trans i przetworzone jedzenie; uprawiajcie dużo sportu. Wymyślcie dowolny temat zdrowotny z zakresu diety i zawsze i tak powtórzą się prawie te same produkty. Jeśli przeczytaliście ten komentarz to gratuluję, właśnie zaoszczędziliście sobie setki godzin waszego wolnego czasu na oglądanie kolejnych filmików.
Brakujący 1% to Muszynianka z magnezem oczywiście nieodpłatnie reklamowana przez altruistę.
Jednak diabeł leży w szczegółach
Wlasnie zmarnowałem 5 secund czytając twoj komentarz.
Jak najwięcej owoców? No chyba nie bardzo...
Fruktoza nadmiar.Przyczyna chorob
Panie doktorze Czy wie Pan może co powoduje duży spadek magnezu w organizmie
Dziękuję i pozdrawiam
Picie dluzej ilosci kawy 😊
@@wardrobedetoxbyklaudia2571 Bzdura
DR Henryk Rozanski
Medycyna dawna I współczesna
Zaburzenia gospodarki magnezowej
Wpisać I przeczytać ,naukowiec ,super wyjaśnia jakie są przyczyny .
Bardzo dziękuję za pomoc
Dziekuje ❤❤❤
Jakkkkk wołowina, przecież ona zabija 🤭🤭🤭😁😁😁
Pozdrowionka ze Szczecina 🤗😁
Dzień dobry. Dziękuję za równie ciekawy wykład. Już pisałam i gdzieś zniknęło moje pytanie. Ponawiam więc. Mam pytanie, czy przy problemach z nerkami ograniczyć picie wody z magnezem? Pozdrawiam KG
Mięso fermentuje w jelitach
Szkoda, że człowiek pierwotny tego nie wiedział, na pewno inaczej potoczyła by się ewolucja.
Jest Pan niesamowity - dziękuję ❤️
Doktorze może coś wiecej prawdy na temat tego syfu który nas otacza...dziękuje
Mistrz jest tylko 1. Konktet nagranie.
Śledź świeży, czy marynowany?
A ci po 70+ jak już się dypia
Dziękuje
❤❤😊❤❤
😎🔥♥️
💌🌹🍀
👍😋
W tak krótkim materiale dwie przerwy reklamowe to gruba przesada !
Nikt Ci nie kaze ogladac, sa przegladarki ktore kasuja kazda reklame na Yt.
@@pawelpablo7785 tak , nikt mi nie kazał .
Sam decyduje co oglądam i komentuje
@@janmay8519 Dr nie decyduje o ilości reklam . Pozdrawiam