Pequeño resumen del video. 1. El ayuno cambia tu vida. 2. Comer fresas. Y comer frutas moradas. 3. Comer menos. 4. Dormir bien por ejemplo 7 horas profundas. 5. Hacer ejercicios de pesas. 6. Tomar Zinc y bajar la insulina. 7. Evitar los alimentos refinados. 8. Empieza tu día con jugo verde, rico en espinaca, apio, pepino, jengibre, limón, manzana verde, sobre todo que lleve poquita fruta y mas vegetales. 9. Evitar el azúcar. 10. Evitar el estrés. No sentirte en peligro. 11. Llevar la dieta Mediterráneo. 12. Comer aceite de oliva. 13. Por ejemplo sí comes carne, échale aceite de oliva. 14. Usen El te verde. 15. Háblale a tu cuerpo de manera positiva. 16. El suplemento NAD, es importante. El suplemento resveratrol. 17. La vitamina B es muy importante. La B12 en especial.
LASTIMA TANTAS INTERRUPCIONES, CHISTES Y RISAS, EN UN TEMA TAN IMPORTANTE, SI SE HUBIERA PORTADO MÁS SERIO, HUBIERA SACADO MUCHA MÁS INFORMACIÓN, LA ITERRUMPIO MUCHAS VECES, CUANDO IBA. A AMPLIAR SUS ESPLICACIONES, LASTIMA
Cuando me contagié de covid me tumbó 5 días, desde el primer día inicié mis meditaciones para hablar con mi cuerpo y hablar con el covid, en resumen le exigí que tomará el tiempo necesario para transitar por mi cuerpo pero que no tenía permiso de dejarme secuelas, a mi cuerpo le ordene que se renovara después del covid, fueron muchas meditaciones, el sexto día amanecí absolutamente sana, como si hubiera despertado de una pesadilla y yo me sentí con una energía bárbara! Tuve que salir a correr porque no me aguantaba tanta energía y me di cuenta de que desde entonces mi condición física ha ido en aumento, tengo 52 años, me siento de 35! La edad esta en la mente, no lo duden.
Yo vivo en España llegue hace 5 meses,.....es muy cierto aquí en San Sebastian es un lugar super tranquilo...gente adulto mayor hacen su vida normal y muy amables🎉
Les comparto mi padre, actualmente tiene 100 años , siempre fue delgado, su vicio bailar y trabajar, la mayor parte de su vida vivió sin estrés, actualmente aún con sus 100 años aún trabaja, es su vida únicamente una cirugía , está entero de sus facultades, no usa bastón ni lentes, eso si le gusta pintarse el pelo y bigote ❤
Holi Regil y Doctora bella. Soy Cubana y obligatoriamente hago ayuno 😅 pero gracias a eso soy delgada, tengo fuerza y muy saludable, llevo 23 años con mi esposo con una vida sexual activa a pesar de mis 51:años, aunque muchos piensan que tengo 35. Es increíble. Soy fan a las verduras. Un abrazo al staf. Los quiero❤
Yo an mis 42 me dicen que parezco de 33 y sin canas, lo que pasa es que prefiero invertir en comida de calidad que cantidad. Y hago mis ejercicio de fuerza tengo músculo construido y me siento genial e igual los pensamientos , no tengo redes sociales solo UA-cam. Es lo mejor. Me siento feliz y plena. :D un saludo a todos. No se les olvide tomar colageno todos los dias❤❤
@ en polvo, a cualquier hora ahí dice en el envase la cantidad , el mío es 1 scoop por día. En lo personal lo hecho al bote de agua cuando me voy al gym en la mañana y mi scoop de creatina. E igual comer gelatina te ayuda.
OH , DIOS SE PASARON SÚPER HERMANOS MEXICANOS SON TAN SIMPÁTICOS LOS DOS PRIMERA VEZ QUE LOS VEO, INFORMATIVO PARTE DE LO DE QUE HABLARON LO HECHO PORQUE MI CUERPO LO PIDE NUTRIRSE ASÍ, DIETA MEDITERRÁNEA, SERÁ POR LOS ANTEPASADOS EUROPEOS? FAMILIARES INTERESANTÍSIMO GRACIAS UN GRAN ABRAZO.
En mi ciudad Culiacán, todos los miércoles llevan musica(banda, grupos versatiles) para las personas de la 3ra. Edad. En la plazuela que se encuentra en el centro de la ciudad, a un lado dela catedral. Lo han hecho por más de 20 años!! En ese lugar han salido varias parejas casadas 😊. Me encanta que el gobierno se preocupe por ver felices a nuestros padres o abuelos . 😊 por cierto esos bailes les llaman " una cana al aire""
Es una entrevista ovio que tiene que hacer preguntas, además que a la gente no le guste preguntar para aprender es su problema marco hace más amenas las entrevistas y es súper respetuoso y dinámico, el dia q tu tengas un programa hazlo como quieras 😜
Marco Antonio este es de los mejores capitulos que has tenido en el podcast, admirable la inteligencia de tu super invitada, nos dió muchísima información valiosa, ya lo compartí y con ganas de verlo mucho más. Felicidades invitala más veces por favor y tú te sentiste súper cómodo se nota lo feliz que estabas, felicidades.
La juventud se lleva en el corazón, como cuando éramos niños, actitud, positiva, optimista, , alegre, amorosa, sentirnos, útiles activos y proactivos .
Excelente..lodel Ayuno es lo maximo comprobadisimo..a mis 68 años hago todo tipo de ejercicios y con mucha energia..me calculan 15 años menos..mi apariencia..cuerpo y cerebralmente hablando igual!!!👏👏👏🙌
1.-Resberatrol.1 cápsula de 400 mg al día. *Quefir 2.-te verde (matcha)una a dos tazas *Mate también 3.NAD ( vitamina B3)1 cápsula al día. La pregunta es si todos podemos tomar estas cosas...sin algún efectos secundarios...y por cuánto tiempo?😏 Ahhh y se puede tomar el probiótico y Omega 3 junto con todo esto????🙊
Hace dos meses atrás vi este video y me interese en comprar la vit B3 y lamentablemente me afectó y tuvieron que llevarme de emergencia ahora tengo que estar mucho más pendiente de mi alimentación y tengo una inyección que debo cargar perenne por la reacción que me causó.
@nancyc6252 me enrojeci, tuve temblores y frío en mi cuerpo hablaba entrecortado y riendo, ahora mantengo en mi cartera una inyección de pronapen que debo inyectarme en la pierna al tener alguna reacción a alguna comida no especifica y acudir de inmediato a la clínica para ser tratada, todo eso por los exámenes que se me hicieron ese día.
Entre más escucho a Nathaly, más quiero. Que manera de explicar las cosas para que cualquiera lo entienda! En serio que cada duda que tengo, allí mismo da la respuesta.
Gracias por invitar a Nataly me. Encantó su frase el azúcar es dañina......dijo de la frase te embrutece te envejece etc mil gracias....el que me encantó el : Nat,kefir dónde lo encuentro.❤❤❤❤❤❤❤❤ Muchas gracias también tenemos que platicar a Jehová Dios como nos sentamos salmos 55:22 ❤el lo sabe todo es nuestro padre celestial Jehová Dios.
Oh. Dios esta doctora es super dotada. Que dios le de larga vida para ayudar a la umanidad aunque no todos le prestan atencion a estos buenos consejos. Le sigo desde dominicana gracias mil.
SOY ARGENTINA...... Y ENTENDEMOS PERFECTAMENTE EL VOCABLO METAFÓRICO DE NUESTROS QUERIDOS HERMANOS MEXICANOS!!!!! MUY PARECIDOS EN SU EXPRESIÓN INFORMAL Y EXTREMADAMENTE GRACIOSOS JAJAJA 🥰😘 ABRAZOS DESDE MI HERMOSO PAÍS ARGENTINA!!!! 🤩😍
Hola, Desde NY te oigo "a diario". Me encanta y creo que tu podcast son instructivos. Pero mi mayor atraccion es oir la risa y los chistes de Marco Antonio. El es quien verdaderamente le da "vida" al programa. Es mi "hijo" ideal por su buen humor y de buen sentimientos. Gracias.
Wowwww me quito el sombrero!!!... Como he disfrutado ésta entrevista con Nathalie, gracias por la información tan valiosa y a Marcos por esa autenticidad y forma tan jocosa me he reido un montón 😂😂😂😂😂 Me hizo súper feliz, me encanta este tema de la longevidad, 🎉🎉🎉🎉🎉 por más tips de salud como éstos 👏👏👏👏👏
Conocí a Nathaly por medio de las redes a finales del año 2023 con Oso. Y me ha ayudado mucho a controlar mi alimentación. Ahora la sigo en todos los programas dónde sale. Ya tengo su libro las 3'R. Me encanta tu podcast Marco Antonio, también te sigo. Te conocí en Playa del Carmen personalmente, soy tu fan. 🎉🎉🎉 Me encanta toda la información que nos regalan. ❤❤❤ Bendiciones para todos sus proyectos.
Es Cierto Natalia y Marcoantinio Regil Es La VERDAD, Qué Bendición, Saber la Verdad Cuando, Tenemos la Verdad Siempre, Tiempre trinfa SHALOM,❤❤❤Saludos desde Tijuana México ❤
Estados Unidos también tiene una de las zonas azules. En California, Loma Linda. Allí los adventistas viven por muchos más años por su estilo e vida. 😍
Aprendi ,Marco,que el aceite de oliva,el resveratrol ,te verde,jugo verde,dieta mediterránea, NAD 500 mlg entre otras muchas cosas como hablarle positivamente a tu cuerpo es tan asombroso que puede revertir la edad y la forma como te sientes.Este es uno de los videos más motivadores para que yo mejore como persona. Un millón de gracias por tener a Natalie Marcus en tu podcast. GRACIAS A LOS DOS DE UNA PAISANA EN CALIFORNIA 😘💕💕💕💕💕
Entre a la entrevista pensando seria "normal de nutricion" y me quede por lo simpatico de Marco Antonio Regil, me rei muchisimo, super amena la platica, y la Sra. Nathaly muy profesional, luce regia, es testimonio de lo que expone. Felicidades!! Saludos desde Honduras!!❤💙
La mejor entrevista que he escuchado sobre cuidados, nutrición y salud emocional ! Woooo fenomenal ,felicidades Marco Antonio Regio por tu programa, me encanta!
Marco, es la primera ves que te escucho, te agradezco que promuevas como podemos mejorar nuestro estilo de vida,tu invitada hermosa me deja mucho aprendizaje. Gracias otra vez
Excelente y enriquecedora información!! Super invitada, q placer escucharla, amena, elocuente y es notoria su gran preparación y pasión en su profesión. Tengo la fortuna de conocerla, es vanguardista, super dedicada y no cesa de estudiar, investigar, comprobar. El estudio epigenético me parece maravilloso tmbn y vale muchísimo la pena, realmente me dejó muy sorprendida toda esa información sobre mi cuerpo. Recomendable 100% ir a su clínica, todo lo q abarca para mejorar la salud!! Excelente podcast Marco!!👏👏👏👏👏 Bravo a los dos!!
Tengo 57 y mi cuerpo es de 25 años ,junto con la vitalidad, energía, actitud, y de hay todo lo mejor, siempre me he comunicado con mi mente y mi cuerpo, y hago actividades de los 20's ,junto con la felicidad con la que naci y sigo manteniendo asta hoy ,tanto que sigo haciendo show 's de animación en las fiestas familiares,arriba la juventud poderosa.
Increíble está entrevista... Quedé fascinada con esta información 💜... Que mujer tan hermosa y tan llena de información... Y Marco como siempre a la altura 💜👌🌟
Gracias Nathaly excelente como siempre , profesional con mucho conocimiento y sabiduría me encanta escucharte no me cansaría . Amo saber y más como cuidar mi cuerpo físico para tener un mejor camino de vida. Y tú lo das todo 💕☀️ Dios te bendiga 🙏
Me encanta la actitud de ambos interlocutores , informacion precisa y fluida.Me encanta cuando dice me quede en mis 33 años y mi cerebro lo sabe , conexion y coherencia. En pienso, siento y acciono es la reflexion final acertiva de todo ser humano racional equilibrado.Salud e inteligencia emocional.Muchas gracias.Excelente!!😂🎉🎉❤
Increible esta mujer!!!!! Tengo 45 y me veo mas vieja q ella.. q mal me trate😭😭. Voy a poner en practica todito lo q aqui se dijo... a ver si noto cambios. GRACIAS MILES por este episodio....
Acabo de descubrir este canal y esta genial!!! Marco eres una.persona que admiro desde hace mucho tiempo, mi gran deseo siempre ya sido conocerte en vivo y a todo color y espero que algún día se me cumpla, me encanta la manera en que entrevistas a las personas pero sobre todo eres tan natural y eso ya no se ve tan a menudo, estoy impresionada de esta hermosa mujer esta hermosa y es admirable
Excelente podcast !!!! me quedo sin palabras de lo mucho que podemos hacer por nuestro cuerpo y organismo con cosas tan sencillas y lo mejor para nuestra lovengevidad... Me encantas Nathaly soy tu fan número 1
👍Muy agradecida a Marco Antonio y a todo su equipo profesional por la Brillante entrevista de la Nutricionista Nathaly Marcus, muy llena de Sabiduría y cuánta valiosa información he aprendido y enseñanzas de como tomar conciencia de una buena alimentación y nutrirse aprendiendo a conocer, sentir y educar a nuestro cuerpo, mente y alma. Muy enriquecedora la charla !!! Felicidadess para los dos, son Extraordinarios !!! Emanan mucha alegría con su sonrisa contagiante, llenos de luz, paz y energía. Que Dios me los Bendiga grandemente !!!! Un fortísimo abrazotee y cariños para los dos y que sigan los Éxitos 💯 !!! ❤🤗🫶🙏🙌 Eliana Ramírez, desde Lima, Perú 🇵🇪
Realmente agradezco haber encontrado su programa . Estoy 100% de acuerdo con lo que indican acerca de las comidas . Agregar agüita de Romero para la buena memoria 🇨🇱
Demasiado bueno!!! Uno de los mejores podcast que he escuchado sobre salud! Al punto y "A calzón quitao, como decimos en Venezuela ". Ahora a aplicar!!!
Siiii,me encanta ,Marcos y Nataly,perfecta ayuda,gracias... Un chiste;en mi país Chile,serías..re giil,si no adquieres estos acertados conseejoos😂😂😂❤❤❤❤❤
Los ame .. tengo 52 años y creo esto es Justo lo que necesito escuchar .. ustedes lo Máximo en conocimiento y ese shot de alegria que le ponen fue maravilloso
De verdad que disfruto mucho tu podcast! Demasiada información valiosa!!! Y lo mejor de todo gratis! Me llevo el resveratrol, matcha y eel NAD! La vitamina b12, el seguir empezando mi dia con un jugo verde! Graacias gracias a los dos! Mil bendiciones ❤
Gracias Nataly por las sabias palbras. Yo Crie en mi iglesia bautista un nombre hermoso para los adultos mayores y seria hermoso si eso se espalle por todo el mundo. Para mi son Jovenes ha mas tiempo ❤❤❤❤Me llamo Silvia y soy la dueña de esa frase ok.
Me gusto mucho esté episodio, aprendí muchas cosas que pondré en práctica y también seguiré con mi plan de alimentación que llevo. Me gusta saber como funciona mi cuerpo y consumir todo lo que sea sano y me ayude a estar bien. Tengo 57 años y me gustan mucho todos los vegetales,tomo licuados con todos los ingredientes que se puedan,no consumo azucar,tengo muchos años tomando vitamina B y salgo a caminar media hora diario,no se si sea por todo eso que casi no me enfermo.Agregaré algunos alimentos que recomendó la invitada para tener mayor nutricion y ayuda para mi cuerpo.Gracias,saludos desde Guadalajara ✌️
Pequeño resumen del video.
1. El ayuno cambia tu vida.
2. Comer fresas. Y comer frutas moradas.
3. Comer menos.
4. Dormir bien por ejemplo 7 horas profundas.
5. Hacer ejercicios de pesas.
6. Tomar Zinc y bajar la insulina.
7. Evitar los alimentos refinados.
8. Empieza tu día con jugo verde, rico en espinaca, apio, pepino, jengibre, limón, manzana verde, sobre todo que lleve poquita fruta y mas vegetales.
9. Evitar el azúcar.
10. Evitar el estrés. No sentirte en peligro.
11. Llevar la dieta Mediterráneo.
12. Comer aceite de oliva.
13. Por ejemplo sí comes carne, échale aceite de oliva.
14. Usen El te verde.
15. Háblale a tu cuerpo de manera positiva.
16. El suplemento NAD, es importante. El suplemento resveratrol.
17. La vitamina B es muy importante. La B12 en especial.
Super! Gracias!!!
Gracias por tomarte el tiempo para hacer un recuento de lo dicho en el podcast. Lo tomaré muy en cuenta!
Gracias
Gracias, es un gran aporte para conservar y/o recuperar la salud en todas las edades. Y tú invitada de 💯💯
LASTIMA TANTAS INTERRUPCIONES, CHISTES Y RISAS, EN UN TEMA TAN IMPORTANTE,
SI SE HUBIERA PORTADO MÁS SERIO, HUBIERA SACADO MUCHA MÁS INFORMACIÓN, LA ITERRUMPIO MUCHAS VECES, CUANDO IBA. A AMPLIAR SUS ESPLICACIONES, LASTIMA
Cuando me contagié de covid me tumbó 5 días, desde el primer día inicié mis meditaciones para hablar con mi cuerpo y hablar con el covid, en resumen le exigí que tomará el tiempo necesario para transitar por mi cuerpo pero que no tenía permiso de dejarme secuelas, a mi cuerpo le ordene que se renovara después del covid, fueron muchas meditaciones, el sexto día amanecí absolutamente sana, como si hubiera despertado de una pesadilla y yo me sentí con una energía bárbara! Tuve que salir a correr porque no me aguantaba tanta energía y me di cuenta de que desde entonces mi condición física ha ido en aumento, tengo 52 años, me siento de 35! La edad esta en la mente, no lo duden.
Wow!!! Muchas gracias por compartir esta experiencia tan valiosa! Justo ahora que lo necesito la encuentro aquí....mil gracias por esto!
@@loregonzalez8595 Mil gracias a ti por tu voto de confianza. Amor y bendiciones para ti, hoy y siempre!
Y como le hiciste
Quien domina la mente lo domina todo
Y x q de 35 y no de 15??
Yo vivo en España llegue hace 5 meses,.....es muy cierto aquí en San Sebastian es un lugar super tranquilo...gente adulto mayor hacen su vida normal y muy amables🎉
Tuve la oportunidad de conocer San🎉 Sebastián Don Ostos. Es realmente hermoso! Vives en el paraíso!
Les comparto mi padre, actualmente tiene 100 años , siempre fue delgado, su vicio bailar y trabajar, la mayor parte de su vida vivió sin estrés, actualmente aún con sus 100 años aún trabaja, es su vida únicamente una cirugía , está entero de sus facultades, no usa bastón ni lentes, eso si le gusta pintarse el pelo y bigote ❤
❤ wooooowwww que felicidad!!! Disfruta mucho a tu papá y mandanos los tips 😍
Te faltó mencionar que toma y como se ha cuidado tu papá para mantenerse activo y longevo. Saludos
@@YolandaFloresOrtega mi papá no toma nada, pero su comida es saludable
i abuelo comia mucho pescado, muy sano.
Mi suegra 102 años pero siempre comió mariscos
Me encanta esta señora! Dios la bendiga! Aprendí con ella??? Como no lo hacía desde que el Dr. Frank Suárez partió a la casa De Dios! Mil gracias!
Frank Suareéz no era doctor, era mercadólogo
@@melaniemaiza2080 lo que hubiese sido cada quien cree lo que quiera y habla por sus propias experiencias.. para mi fue el mejor!
@@melaniemaiza2080 Frank Suárez fue un gran investigador del metabolismo, mejor que ser doctor.
Holi Regil y Doctora bella. Soy Cubana y obligatoriamente hago ayuno 😅 pero gracias a eso soy delgada, tengo fuerza y muy saludable, llevo 23 años con mi esposo con una vida sexual activa a pesar de mis 51:años, aunque muchos piensan que tengo 35. Es increíble. Soy fan a las verduras. Un abrazo al staf. Los quiero❤
Y ESTE RESUMEN ES TOTALMENTE FANTASTICO
Yo an mis 42 me dicen que parezco de 33 y sin canas, lo que pasa es que prefiero invertir en comida de calidad que cantidad. Y hago mis ejercicio de fuerza tengo músculo construido y me siento genial e igual los pensamientos , no tengo redes sociales solo UA-cam. Es lo mejor. Me siento feliz y plena. :D un saludo a todos. No se les olvide tomar colageno todos los dias❤❤
@@mom-du8jk colágeno cómo lo consumis, cápsula s?
@ en polvo, a cualquier hora ahí dice en el envase la cantidad , el mío es 1 scoop por día. En lo personal lo hecho al bote de agua cuando me voy al gym en la mañana y mi scoop de creatina. E igual comer gelatina te ayuda.
OH , DIOS SE PASARON SÚPER HERMANOS MEXICANOS SON TAN SIMPÁTICOS LOS DOS PRIMERA VEZ QUE LOS VEO, INFORMATIVO PARTE DE LO DE QUE HABLARON LO HECHO PORQUE MI CUERPO LO PIDE NUTRIRSE ASÍ, DIETA MEDITERRÁNEA, SERÁ POR LOS ANTEPASADOS EUROPEOS? FAMILIARES INTERESANTÍSIMO GRACIAS UN GRAN ABRAZO.
Es que Nathaly Marcus es la neta del planeta, me encanta que su información sea en Español !!! Tanta excelente información que nos hace falta!!
En mi ciudad Culiacán, todos los miércoles llevan musica(banda, grupos versatiles) para las personas de la 3ra. Edad. En la plazuela que se encuentra en el centro de la ciudad, a un lado dela catedral. Lo han hecho por más de 20 años!! En ese lugar han salido varias parejas casadas 😊. Me encanta que el gobierno se preocupe por ver felices a nuestros padres o abuelos . 😊 por cierto esos bailes les llaman " una cana al aire""
Interesante culia can
Que hermosa costumbre .. todo mundo reacciona con ella .. La música ES VIDA 🎼🎶 dance 💃 🕺 LES DESEO BUENA SALUD A TODOS 🤗
Me encanta esta doctora. Vi este video por ella. Demasiadas interrupciones para un tema tan importante. Ella hizo de este video algo especial.
Es una entrevista ovio que tiene que hacer preguntas, además que a la gente no le guste preguntar para aprender es su problema marco hace más amenas las entrevistas y es súper respetuoso y dinámico, el dia q tu tengas un programa hazlo como quieras 😜
Es insoportable la risa constante y exagerada del Sr. Regil.
Marcos co esa risa de pend. Con un tema tan interesante
Marco Antonio este es de los mejores capitulos que has tenido en el podcast, admirable la inteligencia de tu super invitada, nos dió muchísima información valiosa, ya lo compartí y con ganas de verlo mucho más. Felicidades invitala más veces por favor y tú te sentiste súper cómodo se nota lo feliz que estabas, felicidades.
Me encantó el programa y la información 🙂
Si muy valiosa la información dio👍👍
Sí apoyo tu comentario muy preparada me gustó mucho
Llevala a tu programa en más ocasiones y que nos dé más detalles
@@MariaGonzalez-wr4xu gracias por brindar tan excelente information y consejos gracias
Hola vi una entrevista con esa dama y me encantó es una mujer que sabe lo que dice Además de saber es muy guapa que Dios le de muchos años de vida
La juventud se lleva en el corazón, como cuando éramos niños, actitud, positiva, optimista, , alegre, amorosa, sentirnos, útiles activos y proactivos .
Excelente..lodel Ayuno es lo maximo comprobadisimo..a mis 68 años hago todo tipo de ejercicios y con mucha energia..me calculan 15 años menos..mi apariencia..cuerpo y cerebralmente hablando igual!!!👏👏👏🙌
Me podrias decir que comes en las horas que no estas en ayuno?
Que ejercicios haces?
Busca @Rafael Coppola, tengo 67 y me inicie con su guía el logrado de 173 libras a 153 con ayuno de 16 y 18 horas. Se puede!
@@bettysoto9780 dónde se encuentra a ese profesional? gracias
@@alexandraurregocano3970 En UA-cam el Dr La Rosa (Uruguay) y Edgar Barrionuevo (España) saben mucho al respecto. Escuchalos.
Hace poco me sacaron mi edad biológica, tengo 32 y sali de 64 así que necesito hacer cambios urgentes, gracias por esta información
@@jennylauram7069 hola , donde sacas tu edad biológica ? Donde lo haces o como ? Me podrías responder por favor
Así está población actual
Que maravillosa entrevista. Saludos desde España 💕
1.-Resberatrol.1 cápsula de 400 mg al día.
*Quefir
2.-te verde (matcha)una a dos tazas
*Mate también
3.NAD ( vitamina B3)1 cápsula al día.
La pregunta es si todos podemos tomar estas cosas...sin algún efectos secundarios...y por cuánto tiempo?😏
Ahhh y se puede tomar el probiótico y Omega 3 junto con todo esto????🙊
@@julietazagal701 lo que ella siempre dice, es que no te cases con un sólo producto, que vayas consumiendo uno, luego otro y así, luego regresas
@@monicavelez197 gracias!,
Hace dos meses atrás vi este video y me interese en comprar la vit B3 y lamentablemente me afectó y tuvieron que llevarme de emergencia ahora tengo que estar mucho más pendiente de mi alimentación y tengo una inyección que debo cargar perenne por la reacción que me causó.
@@lisselottanez3823 disculpa que efectos te provocó, muchas gracias
@nancyc6252 me enrojeci, tuve temblores y frío en mi cuerpo hablaba entrecortado y riendo, ahora mantengo en mi cartera una inyección de pronapen que debo inyectarme en la pierna al tener alguna reacción a alguna comida no especifica y acudir de inmediato a la clínica para ser tratada, todo eso por los exámenes que se me hicieron ese día.
Entre más escucho a Nathaly, más quiero. Que manera de explicar las cosas para que cualquiera lo entienda! En serio que cada duda que tengo, allí mismo da la respuesta.
Hola saludos desde Colombia.
Primer podcast que veo en mi vida, la mayoría son súper aburridos , pero este waooooo súper . Los felicito
Gracias por invitar a Nataly me. Encantó su frase el azúcar es dañina......dijo de la frase te embrutece te envejece etc mil gracias....el que me encantó el : Nat,kefir dónde lo encuentro.❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias también tenemos que platicar a Jehová Dios como nos sentamos salmos 55:22 ❤el lo sabe todo es nuestro padre celestial Jehová Dios.
Estuvo muy buenísimo programa
Shalom. Buenas tardes. Que la paz de Dios Padre more en sus corazones. Estuvo interesante, deja mucho conocimiento.
Me encanto todo lo q dijo la señorita nataly saludos desde mi peru norika
Oh. Dios esta doctora es super dotada. Que dios le de larga vida para ayudar a la umanidad aunque no todos le prestan atencion a estos buenos consejos. Le sigo desde dominicana gracias mil.
SOY ARGENTINA...... Y ENTENDEMOS PERFECTAMENTE EL VOCABLO METAFÓRICO DE NUESTROS QUERIDOS HERMANOS MEXICANOS!!!!! MUY PARECIDOS EN SU EXPRESIÓN INFORMAL Y EXTREMADAMENTE GRACIOSOS JAJAJA 🥰😘 ABRAZOS DESDE MI HERMOSO PAÍS ARGENTINA!!!! 🤩😍
Excelente información y excelente toque de humor de Marco Antonio.
Creo que sería un buen comediante, completamente natural.
Saludos.
Muchas gracias excelentes periodista Martcos y Nathaly una grande.
Hola, Desde NY te oigo "a diario". Me encanta y creo que tu podcast son instructivos. Pero mi mayor atraccion es oir la risa y los chistes de Marco Antonio. El es quien verdaderamente le da "vida" al programa. Es mi "hijo" ideal por su buen humor y de buen sentimientos. Gracias.
Hola sin querer apareciste en UA-cam, y gracias a este episodio conocí a nathaly .... me encanta ella y tu... saludos desde chile
Hago ayuno intermitente de 16 horas lunes a viernes....me mantengo en 60 kilos, tomo agua 1.5litros, como dano verduras vegetales frutas y pollo
Me encanta Marco Antonio, un ser humano super agradable y simpático
Estoy sorprendida con tanta buena información esta señora es una máster en salud.
Definitivamente seré su seguidora fiel desde ya.
Wowwww me quito el sombrero!!!... Como he disfrutado ésta entrevista con Nathalie, gracias por la información tan valiosa y a Marcos por esa autenticidad y forma tan jocosa me he reido un montón 😂😂😂😂😂 Me hizo súper feliz, me encanta este tema de la longevidad, 🎉🎉🎉🎉🎉 por más tips de salud como éstos 👏👏👏👏👏
aparte de aprender muchisimo, me rei toda la entrevista!!! son unos genios!!
Conocí a Nathaly por medio de las redes a finales del año 2023 con Oso. Y me ha ayudado mucho a controlar mi alimentación. Ahora la sigo en todos los programas dónde sale. Ya tengo su libro las 3'R. Me encanta tu podcast Marco Antonio, también te sigo. Te conocí en Playa del Carmen personalmente, soy tu fan. 🎉🎉🎉 Me encanta toda la información que nos regalan. ❤❤❤ Bendiciones para todos sus proyectos.
Es Cierto Natalia y Marcoantinio Regil Es La
VERDAD, Qué Bendición,
Saber la Verdad Cuando,
Tenemos la Verdad Siempre,
Tiempre trinfa SHALOM,❤❤❤Saludos desde Tijuana
México ❤
Una entrevista muy importante para nuestra salud , me encantó , gracias , soy de Perú ❤👍😊
Estados Unidos también tiene una de las zonas azules. En California, Loma Linda. Allí los adventistas viven por muchos más años por su estilo e vida. 😍
Aprendi ,Marco,que el aceite de oliva,el resveratrol ,te verde,jugo verde,dieta mediterránea, NAD 500 mlg entre otras muchas cosas como hablarle positivamente a tu cuerpo es tan asombroso que puede revertir la edad y la forma como te sientes.Este es uno de los videos más motivadores para que yo mejore como persona. Un millón de gracias por tener a Natalie Marcus en tu podcast. GRACIAS A LOS DOS DE UNA PAISANA EN CALIFORNIA 😘💕💕💕💕💕
Hola me podrías dar un link seguro para comprar NAD
❤❤❤ excelente Nathaly Marcus
Entre a la entrevista pensando seria "normal de nutricion" y me quede por lo simpatico de Marco Antonio Regil, me rei muchisimo, super amena la platica, y la Sra. Nathaly muy profesional, luce regia, es testimonio de lo que expone.
Felicidades!!
Saludos desde Honduras!!❤💙
Muy excelente programa Dios bendiga las personas como ustedes que comparten con tanta amabilidad sus conocimientos.
Super podcast. Salhdos desde Puerto Rico 🇵🇷
Me encanta soy fiel seguidora y admiro a la doc nataly
El humor afianza el contenido... hablarle a tus organos... super ❤
Muuuuy interesante e importante entrevista 👍👏👏👏👏
La mejor entrevista que he escuchado sobre cuidados, nutrición y salud emocional ! Woooo fenomenal ,felicidades Marco Antonio Regio por tu programa, me encanta!
Como la busco?
Muy bueno quiero su nombre y donde la encuentro
Marco, es la primera ves que te escucho, te agradezco que promuevas como podemos mejorar nuestro estilo de vida,tu invitada hermosa me deja mucho aprendizaje. Gracias otra vez
Muchas gracias a ti Maura. Bienvenida al podcast. Tenemos muchos episodios sobre temas similares que te pueden gustar también. Abrazos con cariño.
Marcos eres fantástico, un equilibrio de conocimiento y buen humor.
Me encanta Nataly y tu entrevista con ella puedes hacer otros más con ella hay mucho qué hablar Gracias muy interesante!!!!❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Increible como me gusta ver y escuchar a Nataly
Saludos! soy Hispano me encanto esto saludos y bendiciones Marco desde McAllen Texas.
Excelente y enriquecedora información!! Super invitada, q placer escucharla, amena, elocuente y es notoria su gran preparación y pasión en su profesión. Tengo la fortuna de conocerla, es vanguardista, super dedicada y no cesa de estudiar, investigar, comprobar. El estudio epigenético me parece maravilloso tmbn y vale muchísimo la pena, realmente me dejó muy sorprendida toda esa información sobre mi cuerpo.
Recomendable 100% ir a su clínica, todo lo q abarca para mejorar la salud!! Excelente podcast Marco!!👏👏👏👏👏 Bravo a los dos!!
Tengo 57 y mi cuerpo es de 25 años ,junto con la vitalidad, energía, actitud, y de hay todo lo mejor, siempre me he comunicado con mi mente y mi cuerpo, y hago actividades de los 20's ,junto con la felicidad con la que naci y sigo manteniendo asta hoy ,tanto que sigo haciendo show 's de animación en las fiestas familiares,arriba la juventud poderosa.
Bien, bien Marco gracias Dios te bendiga.
Me encantó, tenía unas fresas que no me había comido y me las comí mientras oía el podcast ❤ mil gracias.
@@elialang3343 yo igual con kefir nueces almendras arándanos y semillas.
Increíble está entrevista... Quedé fascinada con esta información 💜... Que mujer tan hermosa y tan llena de información... Y Marco como siempre a la altura 💜👌🌟
Cuál altura nomás la interrumpe k la dejé k able todo se le va en risa al regil
Gracias Nathaly excelente como siempre , profesional con mucho conocimiento y sabiduría me encanta escucharte no me cansaría . Amo saber y más como cuidar mi cuerpo físico para tener un mejor camino de vida. Y tú lo das todo 💕☀️ Dios te bendiga 🙏
Me encanta la actitud de ambos interlocutores , informacion precisa y fluida.Me encanta cuando dice me quede en mis 33 años y mi cerebro lo sabe , conexion y coherencia. En pienso, siento y acciono es la reflexion final acertiva de todo ser humano racional equilibrado.Salud e inteligencia emocional.Muchas gracias.Excelente!!😂🎉🎉❤
¡Woooow! Excelente platica, de verdad que tener amistades así te rejuvenece. Son pláticas constructivas
Excelente información!!millones de gracias!!
Un abrazo inmenso ❤
Vi el video y sentí un shot de energía. Bravo, invita más personas así, de esas que te inyectan una energía tan increíble
Increible esta mujer!!!!! Tengo 45 y me veo mas vieja q ella.. q mal me trate😭😭. Voy a poner en practica todito lo q aqui se dijo... a ver si noto cambios. GRACIAS MILES por este episodio....
Escuchate el episodio de Oso Trava #253 con Nathaly Marcus. Es muchisimo mas informativo que este ❤
@St3ph4nyC lo busco ahora mismo. Gracias por el dato! Feliz dia
ayyyy había visto pedazos de este Podcast, pero por fin lo veo completo !!! buenísimo gracias !
Acabo de descubrir este canal y esta genial!!! Marco eres una.persona que admiro desde hace mucho tiempo, mi gran deseo siempre ya sido conocerte en vivo y a todo color y espero que algún día se me cumpla, me encanta la manera en que entrevistas a las personas pero sobre todo eres tan natural y eso ya no se ve tan a menudo, estoy impresionada de esta hermosa mujer esta hermosa y es admirable
Esto es el legado del doctor Franz Suarez, personas difundiendo sus enseñanzas hechas desde hace 10 años.
Excelente podcast !!!! me quedo sin palabras de lo mucho que podemos hacer por nuestro cuerpo y organismo con cosas tan sencillas y lo mejor para nuestra lovengevidad... Me encantas Nathaly soy tu fan número 1
👍Muy agradecida a
Marco Antonio y a todo su equipo profesional por la Brillante entrevista de la Nutricionista Nathaly Marcus, muy llena de Sabiduría y cuánta valiosa información he aprendido y enseñanzas de como tomar conciencia de una buena alimentación y nutrirse aprendiendo a conocer, sentir y educar a nuestro cuerpo, mente y alma. Muy enriquecedora la charla !!! Felicidadess para los dos, son Extraordinarios !!! Emanan mucha alegría con su sonrisa contagiante, llenos de luz, paz y energía. Que Dios me los Bendiga grandemente !!!! Un fortísimo abrazotee y cariños para los dos y que sigan los Éxitos 💯 !!! ❤🤗🫶🙏🙌
Eliana Ramírez, desde Lima, Perú 🇵🇪
Esa pregunta que los que no comemos animales necesitamos, nos leíste la mente Marco, gracias por invitarla y a ella por compartirnos tanto
Muy lindo tu pods cats, Marco Antonio.
Es realmente maravilloso todo el conocimiento de esta nutrióloga, gracias Marco por hacer este tipo de podcast, son un tesoro regalado. ❤️💚🥕
Realmente agradezco haber encontrado su programa . Estoy 100% de acuerdo con lo que indican acerca de las comidas . Agregar agüita de Romero para la buena memoria 🇨🇱
Felicidades y muchas gracias por invitar a Nataly y a todas las personas que nos ayudan a vivir mejor. Bendiciones
Demasiado bueno!!! Uno de los mejores podcast que he escuchado sobre salud! Al punto y "A calzón quitao, como decimos en Venezuela ". Ahora a aplicar!!!
Me encantó todo me gusta mucho oír hablar de salud.
Genial toda la entrevista!!!1 no tiene desperdicio, no se pierdan nada
No cabe duda que las cosas siempre suceden por algo. Yo no conocía todo esto, pero desde ahora aprenderé más y cuidaré mi cuerpo. Gracias a ustedes.
Me encantan éstos temas de salud!!! Gracias Marco!!!! Abrazo enorme desde Córdoba Argentina 🇦🇷❤️
❤❤❤ lo máximo..Marco ..mis felicitaciones inmensas...
APARTE DE TODO, CON EL MAYOR RESPETO DEL MUNDO.... ¡QUÉ LINDA DIÓS MÍO.....
Siiii,me encanta ,Marcos y Nataly,perfecta ayuda,gracias...
Un chiste;en mi país Chile,serías..re giil,si no adquieres estos acertados conseejoos😂😂😂❤❤❤❤❤
Los ame .. tengo 52 años y creo esto es Justo lo que necesito escuchar .. ustedes lo Máximo en conocimiento y ese shot de alegria que le ponen fue maravilloso
Me siento igual.
Gracias Marco eres lo máximo,,, siempre subiendo charlas con personas súper preparadas ,pero tú sigues guapísimo y joven 😍💞
Amo a Natalie💕 la escucharé 3 veces más
Me encantó muy interesante les agradezco desde Montevideo Uruguay
Este hombre es genial, he aprendido tanto de ti
Marcos,qué lindo ères me encanta tus risa,me das mucho ánimo,tus vídeos son muy intresantes,Dios te bendiga, te saludo desde República Dominicana.
Gracias por la in formación ❤
Buenisima la Dra Nathale.
De verdad que disfruto mucho tu podcast! Demasiada información valiosa!!! Y lo mejor de todo gratis! Me llevo el resveratrol, matcha y eel NAD! La vitamina b12, el seguir empezando mi dia con un jugo verde! Graacias gracias a los dos! Mil bendiciones ❤
Nathaly Marcus de mis favoritas♥ Siempre con información Valiosa!!!
Me gusto muchos excelentes me gustan los consejo de la doctora Nataly
Sí, opino igual. 👋👋👋😘🤗💖💞💯⭐⭐⭐⭐⭐MUCHAS GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES 🙏
Nathaly es una excelente profesional de la salud, gracias por darnos información tan importante 👏
Gracias por el tema y por la invitada.
Gracias Nataly por las sabias palbras. Yo Crie en mi iglesia bautista un nombre hermoso para los adultos mayores y seria hermoso si eso se espalle por todo el mundo. Para mi son Jovenes ha mas tiempo ❤❤❤❤Me llamo Silvia y soy la dueña de esa frase ok.
Ameee el capítulo, corrí a hacerme un licuado de fresas y un té verde 💚
Muchas gracias por impartir estas enseñanzas.
Me gusto mucho esté episodio, aprendí muchas cosas que pondré en práctica y también seguiré con mi plan de alimentación que llevo. Me gusta saber como funciona mi cuerpo y consumir todo lo que sea sano y me ayude a estar bien. Tengo 57 años y me gustan mucho todos los vegetales,tomo licuados con todos los ingredientes que se puedan,no consumo azucar,tengo muchos años tomando vitamina B y salgo a caminar media hora diario,no se si sea por todo eso que casi no me enfermo.Agregaré algunos alimentos que recomendó la invitada para tener mayor nutricion y ayuda para mi cuerpo.Gracias,saludos desde Guadalajara ✌️