የሁለት ወር ለውጥ! አንድ ቀን ከአምለሰት ጋር
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- የሁለት ወር ለውጥ! አንድ ቀን ከአምለሰት ጋር
@AmlesetMuchiepodcast @MayaMediaEthio @maya.flicks @Maya.Muzika
The official UA-cam Channel of Amleset Muchie.
/ amlesetmuchieactress
Connect for more.
Like us on Facebook:
/ amlesetm
Follow us on Instagram:
www.instagram....
amlesetmuchie.com/
Follow us on Tiktok
vm.tiktok.com/...
Enjoy! Subscribe!
መራሄ ጥበብ አምለሰት ሙጨ
መራሄ ምስል እስክንድር ተፈራ
ሙሉጌታ ወርቁ
ተከታታይ መራሄ ምስል አለሙ ወዳጅ
ድምፅ ቀረፃ ሀብታሙ አዲስ
የከፍታ መራሄ ምስል
ንዋይ ፈሰስ ማያ ሚዲያ
ዝግጅት አስተባባሪ ፀጋ ቡልቲ
ማህሌት በለጠ
መብራት ሱራፌል ዉብሸት
የምስል እቃ አቅራቢ ማቲያስ አበራ
ፋሲካ ጌታሁን
አሰልጣኝ ጌታቸው መለሰ
ቃለአብ ዋጆ
ምስል ወ ድምፅ ቅንብር እስክንድር ተፈራ
ምስለ ወዝ እስክንድር ተፈራ
እንዲህ ደረጃውን የጠበቀና ከጊዜው ጋር የሚሄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሀገር ውስጥ በሀገር ልጆች ሲሰራ ማየት በጣም ያስደስታል።
ትክክለኛ ወንድ ከ50million ሴት ጋ አይሆንም, ግን ትክክለኛ ሴት መርጦ እሶን million ጊዜ ይንከባከባል እንጂ። ምርጥ ሴት, እናት, ሚስት ፣ ዘመድ, ወገን ነሽና እግዚአብሔር እድሜሽን ያርዝመው እናት! እኔም አሁን gym ልጀምር ነው።።❤
Ewunet New❤❤❤❤❤
Exactly ❤❤❤
ስለ እመብርሃን ገዳም ገብቼ መማር እፈልጋለው አግዢኝ ነፍሴ እግዚአብሔርን ተጠማች
የሴት አንበሳ ነሽ፣ ፅናትሽ ለብዙሀናችን ትምርት ሆኗል። በርቺ፣ ላሰብሽው አላማሽ በጣም ቀርበሻል። እወድሻለሁ፣ ደሞ ታሲቅኛለሽ ቀልዶችሽ ደስ ይላሉ። 1ቀን አገኝሻለሁ Sending love from the US 🇺🇸
ድምፅሽ እራሱ ደስ ነው የሚለኝ እርጋታሽ የኔ ደርባባ ❤❤❤❤
ቴዲዬን ውሰጂው እና ይንቀሳቀስ ሰውነቱ የጨመረ ይመስለኛል በተረፈ በርቺ ፅናትሽ ያስቀናል ያለ ድካም ምንም የሚሆን ነገር የለም ።ፀባየ ሰናይ
እሶ ጠፍት
ውፍረት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ስፖርት ለጤንነት ጠቃሚ ነው በነካ እጅሽ ቴዲንም...?!
😂 ትክክል
እኮ ተድበልብሏል 😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
የምር ውፍረቱ ሆዱላይ ተከማቸ ብታግዘው ሚስቱ ጥሩ ነው
ሌላውን የግድ ነው ታግዘዋለች! አካል ብቃቱን ደግሞ አብሮ መስራት
በጣም በጉጉት ነበር የጠበኩት ይኼን ፕሮግራም የአመጋብ ፕሮግራምሽንም ብታካፍይን ከዚህ ጋር አብሮ ስለሆነ🙏🏾 ጎበዝ በርቺ 👌🏾👏🏾
ስፖርት በተለይ ክብደት ማንሳት የዱርዬ የተደባዳቢ ብቻ ነበር የሚመስለኝ ነገር ግን ምንያህል ኃላቀር አስተሳሰብ እንዳለኝ የተገነዘብኩት አውሮፓ መጥቼ ሳይ ነው:: እዚህ ስፖርት ማለት ብዙ ሰዎች ከህፃንነት ጀምሮ የሚሰሩት ባህል የሆነ ድርጊት ነው:: እኔም ከነሱ ተምሬ ጥሩ ለውጥ እያመጣሁ ነው::
እኔ አሁን የ6ወር ልጅ አለችኝ በጣም ቀጭን ነበርኩ አሁን ተድበልብያለሁ አመት ይሙላትና ሌላ አንድ ልጅ ወልጄ ኢንሻአላህ ቀጥታ ወደ ጅም ነዉ አሁን ብሰራ ሁለተኛ ልፋት ነዉ የሚሆንብኝ እናም በርችልን ልጅ ወለድን ብለን እራሳችንን መጣል የለብንም ጎበዝ የንጉሡ ሚስት እንወድሻለን
የኔ ደርባባ ጀግና ነሽ! በተጨማሪ ደግሞ ስለአመጋገብ ብታቀርቢልን እንደዚህ በተለይ ክብደት የሚያነሱ ሰዎች አመጋገባቸው ጥንቃቄ ያስፈልገዋል እና ደግሞ ኢትዮጵያዊያን እንደመሆናችን መጠን በፆም ወቅት ፕሮቲን በበቂ ሁኔታ ለማግኘት ምን መመገብ አለብን የሚለውን... በቅርቡ እንጠብቃለን።
ንግስቷ ጀግናነሽ ለውጡም የሚገርም ነው ንጉሳችንን በነካ እጅሽ ጤንነቱን እንፈልጋለን
የንጉሳችን ንግስት❤የኛ ባለማህተብ ❤❤የኛ ሴት ውድ የተዋህዶ ልጆች በስግደት እራሱ ሰውነትን መቀነስ ይቻላል አንደኛ ስግደት በረከት ነው የስጋም የነፍስም መድኃኒት ዳቢሎስን የምናቃጥልበት ነው ❤
Weye Ehen hulu atedekmemem neber beye ametu beteseged betam tekenes neber ameleset meker tekebeye men adekemesh be sament ameste Eyeserash yene enat😂
ትክክል ስፓር ጥቅሙ ብዙ ነዉ ስፓርት የሰራዉ ቀን እንደኔ ደስተኛ የለም ሀኪም ቤት አዘዉትሬ እሄድ ነበር አሁን እሱ ቀርቶ ተመስገን ትልቅ ለዉጥ አለኝ ❤
ጀግና ለሌሎች አርአያ መሆን ምትችይ ምርጥ ሰው በርቺ ጣይቱ!!!!!
Amazing how teddy lucky he is the most beautiful the most smart the most respectful always she is her self God bless her and her family by the way I'm from Eritrea big fun of teddy always sing for peace
የሚያከብሩትን ሰው መከታተል ደስ ይላል።እርጋታሽና ትህትናሽ የቤተሰብሽም በሰው መወደድሽም መሰረት ናቸው።ቁንጅና ያለአመል ትዳር ያፈርስ የለም ወይ? ብሏል ቴዲሻ ። ያሰብሽው በጎ ነገር ሁሉ አግዚአብሔር ይፈፀምልሽ።
እንደው እኔ ለአንቺ ቃላት ያጥረኛል ሁሉን አሟልቶ ሲሰጥ አምላክህን በየሰከንዱአመስግኚ❤❤❤❤❤
You motivate me big time
I been trying to lose that 10kg for 2 years and u just showed me need to be consistent
Stay blessed
Ebakesh be Mariyam Negusune sport asrewu betam Eyewopre newu Tede yesra yemle
Lij be masadeg busy yenberechew the one and the only Amletset Muche is back!!
ኤሚ በጣም ጠንካራ እና አስተማሪ ሴት ነሽ በመስራት የምታምኝ ካንች ብዙ ተምራያለሁ ❤❤❤
ማሻ አላህ ጉበዝ የኔ ጅግና በጣም ብዙ ለውጥ አለሽ የጤና ያርግልሽ ሁሉም ሀያቴ
ጎበዝ ነሽ ለጤና በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው በርቺ
አረ ብዙ ጀግና ጠካራ ወገን አለን አላህ ሀገራችንን ሰላም ያድርግልን ❤❤❤❤❤❤
በጣም የሚገርመኝ በደንብ ጥስቅ አድርገው በቀን 5 ግዜ ይበሉና ወፈርኩ የሚባለው ስፖርት መስራት ብቻ ሳይሆን ምግብሽንም ቀንሺ ሌላው ቅርብ ጊዜ መሰለኝ የወለድሽው ስልጣኔን አመጣ ብለሽ ወገብሽን እንዳትበጥሺ
She is a model in many ways. Keep up the good work sister.
በጣም ትልቅ ለውጥ ኤሚ በጣም ነው የምወድሽ ቴዲም ይስራ የምትሉ 👍አሳውቁ
Wow wow
አላማ ሲሳካ እንደ አምለሰት ነው ለካ፡፡😮😮ትጋት፡ቁርጠኝነት፡ፍላጎት፡በምንም ሁኔታ ከ 4 ልጅ በሁዋላ፡ከስፓርቱ ባሻገር ህይወት ይመስላል፡ተባረኪ ፡ታበረቻለሽ፡፡
የኔ ቆንጆ አምለሰትዬ በጣም ነው የምወድሽ ባልና ሚስት ከአንድ ወዝ ይቀዳል እናንተ ናችሁ በርቺ እህቴ
She is very strong 💪 😢😢😢❤❤❤🎉🎉 great job 👏 beautiful
Go Amleset! You are a role model! I know how the heavy lifting feels and the benefits ...wow ....mostly how strong and happy it makes! Keep on motivating us.
የኔ ውድ❤
ባይከሳስ ቢቀር አለች
ባይበላስ 😂😂😂
ማሻ አሏህ ጡሩ ለወጥ ነው ያለሽ
ስወዲሽ❤❤
😂😂😂😂😂
You are the most amazing person I have ever seen . Thank you so much for sharing your experiences. Keep on going 💪. You did a great job ❤❤❤❤❤❤❤❤
በስመአብ በጣም ነው የተለወጥሺው በ2 ወር አምለሰት ብርቱ ሰው በጣም ጎበዝ ነሽ በተለይ ቦክስ በጣም ጎበዝ ነሽ ደሞ ደስ ሲል ወሰወስሽን 😂😂😂😂 ተጋጣሚ ነው እኮ የምትመስይው በጣም አድናቂሽ ነኝ ፕሮግራምሽ የእውነት ነው ጋራ ሜዳውን ስትወርጂ ስትወጪ በጣም ጎበዝ ነሽ የሴት ብርቱ ጠንካራ በርቺ ❤
I hope others will learn from your experience. Thanks for kindly sharing !!!
ኢሚ ውዴ በጣም ትልቅ ለውጥ ነው ያሳየሽው ነገር ግን ስፖርቱን አየነው የምንመገበውን ምግብ ግን አልነገርሽንም ወይም አላሳየሽንም በቀን ስንት ጊዜ ነው መመገብ ያለብን ምንምን የሚለውን በጉጉት እንጠብቃለን እንወድሻለን
በርቺልን ውዷ አምለሰት ብዙ እህቶቻችነን motivate እንደምታደርጊ አልጠራጠርም ፤ ዳገት እና ስፖርት አንድ ናቸው ሲጀምሯቸው እጅግ ያደክማሉ ሲፈጽሟቸው ግን ሁለቱም እጅግ ደስ ወደሚል ለውጥ እና ቦታ ያደርሱናል ፤ keep it up your work out hard and encourage others ❤
እኔ ግን ይኸው የኑሮ ውድነቱ አክስቶኝ እንኳን ለመቀነስ ላስብ መጨመሩም ብርቅ ሆኖብኛል።
በነገራችን ላይ በቀጣይ ክብደት የመጨመሪያ እስፖርት(ያለ ምግብ ያው ውድ ስለሆነብን ማለቴ ነው) ይዘሽ የምትመጪ ከሆነ ያለመታከት እሰራለሁ።
ሌሎች ያልነገሩሽ እኔ ግን ሳልነግርሽ የማላልፈው በዚሁ ስራዎችሽ ላይ ብቻውን የሆድ እስፖርት ብትጨምሪበት ውጤቱ በጣም ገራሚነው የሚሆነው፤
በተጨማሪም የመጨረሻ ምንም አሁንም እደግመዋለሁ ምንም ቢመጣ መስራትሽን እንዳታቆሚ።
አንደኛ አድናቂሽ ''እወድሻለሁ!'' ዘፈኑን አይደለም የምሬን ነው።
ትክክል ነው እስፖርት ሲሰራ ለብዙ ነገር ጠቃሚ ነው እኔ በጣም ደስ ይለኛል እስፖርት ብዙም ወፍራም የምባል ሰው አይደለሁም ግን ለጥንካሬ መስራት እፍልጋለው በፊት የተውሰነ ነገር ጀምሬ ነበር አሁላይ መመለስ ፈልጋለው ውደ እስፖርት
እኔ ደሞ በምኔ ልወፍር እላለሁ በ37 አመቴ የ17 አመት ሲቢጣ ነው የማክለው አይ ሰዎች ለፈጣሪ እኮ አንመችም😂 በይ በርቺ እህታለም ቆራጥነትሽን ሳላደንቅ አላፍም👏👏
እህቴ ብርታታችን ነሽ እናመሰግናለን
Tell us what kind meal/ Nutrition in-take , you should brief together sport and food.. great job mama 🎯🎯🎯
እንጀራ በወጥ ነዋ ውዴ 😂
የንጉሱ ንግስት ❤❤❤❤❤❤ባለማህተቧ ❤❤❤❤❤
Hero 👏👏👏👏👏
የእውነት በጣም ለውጥ አለሽ ጀግና በርቺ ❤
በርቺ ኤሚ ጀግና ነሽ።
ጉበዝ በረቺ ለዉጥ አለሺ ንግስታችን የንጉሳችን ሚስት እስፖረት ለጤና አገሬ ስገባ ለጤናዬ እሰራለሆ እኔም ኢንሻአላህ
ኧረ አላህን እንፍራ ንግስና የአላህነው አይባልም
Go for it ,Amleset! I watched your wedding video to Teddy Afro (my favourite musician) all those years ago and thought...wow,you are so beautiful! Ten years and four kids later i still think...wow,you are so beautiful! I love your and your beautiful family. Love form Nigeria. ❤❤❤
Great work!
የኔ ንግስት ስላምታሽ ደስ ሲል አንገትሽን ስበር አርገሽ እንደባህላችን ::
አቀራረብሽ አወራርሽ በጣም ደስ ስለሚለኝ ነው ገብቼ የማይሽ እንጂ አብሬሽ እየሰራሁ አይለም
Enam😂😂
ጽናትሽን በጣም አደንቃለሁ።
በርቺ።
anbesit gobezeshal Bravo
ግን ተንፍሰሽ ሳትጨርሺ በጣም ልብሽ እየመታ ለማውራት አትቸኩይ ጥሩ አይደለም ልባችን አንድ ጊዜ ከቆመች ችግር ነው በተረፈ በርቺ በጣም ጎበዝ ነሽ በጣም እየቀነስሽ ነው ቆንጆ ነሽ ❤❤❤
ኤሚዬ በእውነት እያየሁሽ ነው የተለወጥሽው❤❤❤Good Job my dear proud of you❤
ምግብ በአግባብ መብላት ። ሚዛን ገዝቶ ቤት ውስጥ ማስቀመጥ በየቀኑ የምንበላውን እንድንቆጣጠር ይረዳል።
ሚዛን ቤቴ በነበረበት ሰዓት ኪሎዬ ከ 47 እስከ 50 ነበር አሁን አንድ አመት ሆነኝ ሚዛን ቤቴ የለም 10 ኪሎ ጨመርኩ ። ሚዛን ወሳኝ ነው የምንበላውን ለመቆጣጠር ።
Can make a video about diet please
Ende Amleset konjo ena chewa set yale ayimeslegnim. Egziabher yibarkish. Gobez set.
በልጆችሽ እቃዎቹን ግዢና ጌቾ ቴዲን በ privateም ቢሆን ቤት ያሰራልን 🙏 please ❤❤❤
ከባለቤቱ በላይ አሳቢ😂😂
አንድ ቀን ከልጆችሽ ጋር የቤትሽን ውሎ አሳይን አደራ
እውነት እኔም ባያቸው ደስ ይለኛል❤❤
Machem ayisahum betachahun😂😂😂😂😂 teru ayidelem adibabaye lay❤❤❤
Martey btami ye zfetweki nfeti eta berad tmesl si may (wha) dya melia zela weys naeshtu haxwn melsi?
this is so beautiful !!!!! you are such an inspiration!!!!
amy Anchy Jegna Nesh Bertu Set ❤❤❤❤❤❤❤
በጣም ጎበዝ ጠንካራ የሴቶች ተምሳሌት❤❤❤
ኤሚዬ ተበልቶ እኮ ብቻ አይደለም የሚወፈረው ሲወለድ የብዙ ሴቶች ሰውነት ይጨምራል
Great trainers! Ride on Amleset, good job!!
Jegnaa ❤❤❤❤❤❤❤❤
እኔም ሳምንት ሆኖኛል ከጀመርኩ ሴቶችዬ እራሳችሁን ጠብቁ 🙏🏽
I like that this comment ❤
🔴you are building ur own brand💪💪
betam dess yelal. ename selmsera yemtagenew desta awekwalu.
ይሄን ሁሉ እኮ ፍዳ መብላት አያስፈልግም፣ በቀን 100 ጀምረሽ እስከ 500 ብትሰግጂ ሁለት ጥቅም አለው፣ አንድም እግዚአብሔርን ማመስገን ነው ሌላውም መክሳት ነው! ኦርቶዶክስ መሆን መታደል ነው ስርአቱን ጠብቀን ብንኖር! ግን ይከብዳል😌
ጅል ሰው ሳይ እስፓርትን ከስግደት ጋ ያያይዛል
ልክብለሻል እህቴ
በል ቴዲሻ አሁን መሸሽ አለብህ አምለሰት በቦክስ ሳታገጫግጭህ እኔ ላየሀት ፈረዋት እሔኔ ነው መሸሽ😂😂😂በርቺ አንቺ ጠንካራ ነሽ
እረ ጎበዝ በደንብ ለውጥ አለሽ ሰው ያሰውን ሲያሳካ እንዴት ደስ ይላል❤❤❤
ur an inspiration to many....keep going .. we r watching
አሁን ያለሽበት አቋም በጣም ያምራል።ማነው እንደ እኔ የበዛ ቅጥነት የሚጠላ 😊
ስጋ ባዳ ነው ይወፍራል ይቀጥናል የበዛ ቀጫጫ ያርግሽ😂😂
እኔ አልወድም በጣም ቀጭን
Enem
Kitenet wubet nw,ende ene debulebul kemehon yawutachihu
@@meazamamo488 ቅጥነት ደስ ይላል ሳይበዛ።እኔ ቀጭን ነኝ መወፈር እፈልጋለሁ በጣም ሳይበዛ።
ሰላም ለዚህ ቤት የኔ ንግሰት የንጉሱ ሚሰት በጣም ነዉ እምወድሽ
ጀግና ነሽ የኔ ዉድ እዝጋብሔር ባለሽበት ይጠብቅሽ
Could you please explain If someone has lower back pain picking up weight is good or not??
We Ethiopians love you
ቦክስን እማ አንቺ ቦክሻት ጅግናናናናናናናና🥊 🥊 👌👌💪🏽💪🏽
በጣም ጎበዝ ነሽ ቴዲንም አበረታተሽ እዲህ ብታሰሪው አሪፍ ነው
Motivated, thank you!!!!❤❤
Gobez 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
የሚቻለውን ብቻ ሳይሆን የማይቻል ወይም የሚከለከል ለምሳሌ ጤና ችግር ላለባቸው አይነት ቢካተትበት ለቅድመ ጥንቃቄ ጥሩ መረጃ ያደርገዋል ታዲያ የሰጣችሁንን አብዝቶ በማድነቅ ጭምር ነው ብራቮ ኤሚ። ታነበዉ ይሆን ግን? አዎ ብትልስ !!!
I really apprciate your commitment and strength, not only about sport for everything you have been done. You should be prod for your self.Stonge women always an icon for her family and the people around her. After I deliverd my third child I was 101kg which was owful and I used to do the same exercise. During the exercise I promised for my self ,won't eat much food and never come back to the training again , but the next day I don't want miss the training then I lost 34kg with in a year. I feel you , you are doing a great job, keep it up..........
Keep blessed sis
Bravo!!! I appreciate your committment.
We are Proud Of You, Amleset. Keep up the exercise. Bravo!
ጰ😊
Yene wubi allaahi yetbikligne ehite 👑❤❤❤❤❤
የቴድዬ ቆንጆ ጨዋ ስወድሽ እግዚአብሔር ይጠብቅሽ ክንቤተሰቦችሽ
i like your soft spoken
በጣም ጥሩ እውቀት ነው ያገኘነው
What about ur diet???
እህቴ አምሰለት እባክሽ ልጄ ወፍሯል እና እዲከሳ እፈልጋለሁ እኔ ሀረብ ሀገር ነው ያለሁት ቢከሳልኝ ግን ደስ ይለኛል አና እባክሽ የምክር አገልግሎት ስጪልኝ😢
Its my first time to see your video😊
good job sis !
እኔ ለመወፍር የማልከተው ነገር የለም 😂😂ወገን ለመቀነስ ነላው ይዞራል አይይ አንች አለም በርች ለጤንነት🙏🙏🙏
😂😂😂😂😂 ዱቄት ወተት ጠጭ እንዴት እንደምትወፍሪ እኔ በወርውስጥ ድብልብ አደረገኝ አሁን መቀነስ ላይ ነኝ😅😅😅
አፍልተን ነው ወይስ??@@kweesweet8802
@@kweesweet8802ማለት ዱቄት እንደት ነዉ የሚጠጣዉ
እኑ መዱቢ። እየደፋሽው። ነው ያለቀው ጠተሽው። አችደሁ። ከቡታሽ አለቂ። ለመቃዱ እዘኝ ማለት። ጀምራለች😂😂😂😂