Éste HÁBITO sanó mi MENTE ANSIOSA | The vortex way
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Los quiero
#leydeatraccion #elsecreto #leydelaatracción
A veces me siento cansado de esta lucha constante en mi mente, una voz diciendo cosas negativas y otra alentandome , es muy agotador lidiar con eso, cuando te das cuenta el día ya casi ha terminado
Te entiendo perfectamente
Yo también siento esa lucha interminable, pero a diferencia de ti, mi día parece no tener fin, es tan largo como la vida misma
@@orlandosanchez9627 yo uso mantras, veo videos de motivación, he hecho regresiones para ver qué es lo que está mal en mi, debo confesar que al principio me iba bien con eso, pero con el tiempo han ido perdiendo eficacia, y los pensamientos y sentimientos de poner fin al vacío y al dolor han aumentado, es que uno sabe que no hay por qué estar tristes, que todos cometemos errores, que no somos perfectos, pero la idea de quitarnos la vida sigue allí, como una necesidad más, no sé cuántos años podré seguir así, tal vez me cure o tal vez no. duermo mucho para no pensar tanto.
wilor elchevere dicen que todo pasa, ojalá pase pronto :/ para todos nosotros
@@buenavida5407 hay que ir con un buen psicólogo, tenemos que seguir intentando aunque nos arrastremos de dolor :( es momento de pedir ayuda
Lo más terrible de tener ansiedad en este momento, es que no quiero esperar el paso a paso. Quiero el video final ahora 😂
Jajaja si, me siento tan identificada
F
Jajajaja jajajaja
Jajajajjaaj real
Ay si jajja me pasa igual. Adelanto los 10 sg a cada rato 👀🙊
Justo hoy estaba pensando en como sanar mi ansiedad y llegas tú.❤
Laura GG 😭😭Siempre conectadas
@@Thevortexway el universo conecta a personas que vibran con la misma frecuencia❤💫
Me acabo de inscribir wow!! Y claro somo contexto...te felicito un see tan espiritual con esa sensibilidad humildad y PARADA EN EL AMOR!! TE SALUDO DESDE MEXICOOOOO
La ley de La Atracción Hermosa ❤️
@@lubugamakeup2003 ❤❤
La ansiedad es terrible , solo quien no la padece no sabe lo que significa eso, buen video
Gracias 👏👏🙆
La ansiedad me está consumiendo, esa voz interior que dice cosas pesadas, y aunque hablé con ella y aunque le diga que no me afecta, SII si me afecta, me agota, y solo me voy a dormir y luego despierto y cuando veo que eh perdido otro día de mi vida viene de nuevo ese sentimiento de culpa y tiene más poder .
Fuerza, estamos juntos en esto💞✨
Repite tú puedes y sonríe
Con mi experiencia de depresion entendi que primero no debes permitir que esos pensamientos te quiten la vivencia del presente , vive el presente , segundo seria respira ondo no escuches esa voz pq al final es un disco rayado los mismos pensamientos negativos , simplemente respira ondo como 3 veces , tambien escribir me ayudo mucho pq cuando lo escribes todo ese peso de pensamientos negativos se quedaron en la hoja y ya no queres recordarlos pq ya estan ahi a mi me ha funsionado para eliminar y olvidarme de esa presion psicologica , asi te sentis mas ligero tambien salir a ver una vista , o caminar y tratar de pensar que tu conciencia esta en tu cuerpo y tu cuerpo en el presente , y vive el presente cuesta mucho intentar mover las emociones al presente pero se puede y si sos creyente las enseñanazas de la moral que estan en el nuevo testamento tambien ayuda por ej si visitas a un enfermo la escritura dice que visitaste a Cristo por preocuparte en uno de sus pequeños , asi en resumen los que hace las buenas obras es darnos paz eso por lo menos para vivir esa emocion de paz que de a poco o de un golpe perdura aqui lo principal es tener paz y equilibrio despues uno puede meterse horarios metas y muchas cosas pero primero buscar la paz interior , tambien ten cuidado con lo que se vea por ej si alguna pelicula o algo te da ansiedad cuando termina mejor evitar ver eso aconsejo eso pq si da efecto cuidar lo que vemos y eso serian lo que me esta sirviendo salir de la depresion
Sufro de trastorno límite de la personalidad esto es vivir la depresión y la ansiedad el doble y sentir todo muy intenso. Pero gracias a que aprendí a no identificarme con lo que mi ego me dice, más la meditación, he logrado salir adelante y esquivar esos pensamientos que incluso han llegado a ser suicidas muchas veces. Voy a aplicar este ejercicio también, muchas gracias Alex 💗
espero que te mejores y que el ejercicio te ayude mucho!
Creo que tengo esa vaina
Yo también tengo rasgos border pero mi psicóloga , psiquiatra y yo mismo trabajamos mucho . Aprendo a meditar y he mejorado! Ánimo que si se puede
Yo padezco de eso y es muy agobiante y cansador sentirse así. Estas a mi parecer es una buena alternativa para liberarse de ese ego malo y despegarse de los pensamientos
Yo otro tipo de trastorno ... Explosivo intermitente
Haberte encontrado en UA-cam ha sido un antes y un después en mi vida. Sólo quiero que sepas mi opinión y es que desde mí perspectiva siento que lo estás haciendo súper, súper bien. Sos un ejemplo a seguir para mí... me siento muy identificada con vos con muchas cosas, me estás acompañando y guiando muchísimo aunque ni siquiera me conozcas.
Y esto que hacés estoy segura que le llega a muchas personas más que te siguen, creo al 100% que esta es una forma de aportar, ayudar a cambiar y amar al mundo. GRACIAS!
Muchos buscamos enemigos en el ambiente externo, sin darnos cuenta de que nuestro mayor adversario se encuentra en nuestro intrior. Gracias por ayudarnos con esta información
Alex estaría cool un vídeo de como aprender a perdonarse a uno mismo.
catalina forero Wooow buenísimo!! Siii 💕💖
Yo no sé si tengo ansiedad o angustia. Lo peor es que tapo con comida. 😕
catalina forero x 2. Yo Espero Uno..
@@marielagamberale2651 a mi me ha ayudado hacer ejercicios con mi peso corporal, te olvidas de todos tus pensamientos y te concentras en terminar el reto que te hiciste. Hacer calistenia me enseña a luchar contra mis propios instintos. Ojala y pruebes algun deporte, saludos ✌
Hay ub libro que se llama Ser feliz-un día a la vez, que maneja la misma mecánica es un journal en que tendrás que escribir por 2 meses más o menos, y a mi me ayudo a lidiar con la ansiedad y depresión, así que si pueden poner en práctica este método es muy bueno, ayuda a descargar y centrarnos un poco más.
Llevo unos días con ese hábito de escribir cómo me siento... Y no tenía idea de que fuera tan útil, sabía que me hacía sentir mejor pero esto... Wow
Desde hace unas semanas me pasa esto de la anciedad, me levanto en las madrugadas con una sensación de incertidumbre y miedo, ahora en la tarde comencé a sentir anciedad de nuevo pensando en mañana lograr equilibrar mi vida entre el trabajo, estudios, familia, etc, fue una sensación de temor a mañana, a comenzar la semana, tenía como un hueco en el estómago, intente tranquilizarme, despejarme viendo UA-cam y me encontré con este video sin buscar nada referente al tema, gracias me parece una gran herramienta lo voy a comenzar a implementar ☺️🙌💖
Hola bella, por casualidad llegue aquí... aunque estoy muy segura que fue mas causalidad 😋.. hace 3 años tengo ataques de ansiedad que se han vuelto crónicos, y esto ha sucedido por cambios profundos, sacudones en mi vida que me han echo cambiar el chip de mi mente. Cuando dejé de hacerme la victima empecé a entender que mi ego estaba haciendo de las suyas y necesitaba callar ese parloteo mental. Cada pensamiento negativo que me llegaba a la mente lo empecé a escribir en papelitos y los guardo en un frasco y al dia voy escogiendo un tema a tratar pido al universo cual es el tema que debo manejar y este llega lo curioso es que llega el que es!!! 😱 y así como dices, expreso mi emoción acerca de lo que acontece con ese pensamiento y poco a poco empiezas a sentir que estas depurando hay libertad!!! Gracias porque no sabia por cuanto tiempo hacerlo y me diste una idea! Soy tu nueva suscriptora 😘
Hola Joha, me gustó la idea de los papelitos.. hace un tiempo mi mente iba a mil, iba por la calle con la mente en acción constantemente, es agotador!! Por suerte, con ayuda de la psicóloga y mi esfuerzo, esa voz se fue acallando bastante y ya no me va la mente a mil, pero aún tengo ansiedad, por lo que voy a poner en práctica lo de los papelitos :)
@@LauraSasal Hola Laura, si dale es un buen ejercicio, siempre toma un papelito por dia así tu energía solo se enfoca en eso. Mucha suerte!! Lo vas a lograr 🍀😉
He tenido ansiedad toooooda TODA mi vida, desde que era una niña, ya me cansé, me ha quitado mucho
¡Gracias por compartir este video!❤
Miriam Vargas No tienes que ser “UNA PERSONA CON ANSIEDAD” Eso es solo una historia que tu mente te cuenta. Tu eres PODEROSA Y BRILLANTE. Y puedes estar tranquila 💓 Te quiero y te mando mi energía sanadora ⭐️🙏🏼
M.. busca en internet.. como respirar profundo! Inahalando y exhalando.. calma el sistema nervioso. La ansiedad es causa del estrés. Alimentacion sana, practicar actividad preferida o ejercitarse, relajación, salir a caminar, yoga reduce la ansiedad, a mí me ha funcionado!. El doctor me dijo.. sacar de la mente ideas negativas, repetidas, ser siempre positiva!!!. Acudir a masaje corporal realizado por una profesional para relajar los músculos contraídos (tensos) como puede ser.. cuello, hombros, los músculos de la parte de atrás de la cabeza., es muy común cuando hay ansiedad.
@@Thevortexway Exacto, si te identificas como una persona con asiedad así te vas a sentir es mejor pensar que eres una persona tranquila y feliz en esta vida
Q atractivo es ver a una persona tan alegre y plena, aprendo de como eres además de lo q dices
Te pareces a esta actriz de los Avengers... Scarlett Johansson:3
Cierto
Bingo, pensé lo mismo 😄
Tienes razón!
Si. Pero con ojos mas pequeños
No le veo el parecido , veo que se parece mucho a jessy de Jessy y joy 😚
En estos días mi ansiedad estaba al límite, lloraba y me sentía horrible. Tenía mucho mucho miedo de empezar la Universidad así y que me diera un ataquede ansiedad; llega este video, veo este video y es un gran alivio para mi. Gracias!
Yo sufro ansiedad social, y es lo peor que puede haber. Deje de hacer las cosas que me gustan ya casi no salgo. Y me siento estancada. Pero tengo la fe, de que voy a superar esto, y poder disfrutar la vida como antes.
Eres una gran jovencita, da gusto ver qué hay alguien cómo tú,hablando a jóvenes en su mismo idioma y con tanta frescura. Yo tengo 45 años y me encanta así cómo a ti estos temas, y créeme que cuando yo era de tú edad no podía hablar con esa libertad en mi entorno sin que me vieran raro. Quiere decir que ahora los jóvenes contrarió a lo que se puede pensar son más sabios. Saludos desde México 🥰
Yo empecé a curar mi ansiedad poco a poco, escribiendo cuando me daba ansiedad, y se me ha ido, wao y lo hice sin saber eso. Lo solté todo. Luego empecé a usarlo a mi favor, escribiendo las soluciones a toda mi ansiedad
Yo no se si tengo ansiedad, nunca fui a ningun especialista pero a veces me canso de pensar tantoasi que lo voy a empezar a implementar 🥰🥰🥰
Antes tenia una ansiedad todo el dia, y era horriblee, creo que cada quien tiene sus razones para tener ese miedo, gracias a Dios ahora es muy raro que me de, o al menos son pocas veces al dia, y lo que hago para evadirla es simplemente pensar: Se tu misma, eres hermosa y chingona, la vida es muy corta, hay que vivirla, disfrutarla, dejar de ver fantasmas donde no los hay( ver las cosas como son y no malinterpretarlas), solo fluyan, disfruten, sean felices, la ansiedad NO existe, si algo va a pasar, pasara y ya, ustedes no pueden evitarlo, asi que equis, no le den vueltas, NO puedes saber que es lo que piensa otra persona, es humanamente imposible, asi que rejalate, haz lo que tu quieras hacer y VIVEEE, TIENES Y PUEDES TENER EL PODER DE CONTROLAR TUS EMOCIONES, ACCIONES, ETC.. Vienes a esta vida a brillar, asi que no te dejes llevar por esas cosas cx Dios los bendiga!
eres un ángel mandado por Dios para nosotros que sufrimos ansiedad, neta estuve en una semana pesada y buscando una cura
Actualmente mi ansiedad es mucho mas baja que antes, pero como yo tengo ansiedad social (la cual he estado controlando por mi misma) a veces se me hace difícil lidiar con algunas situaciones, creo que seria un excelente ejercicio para ayudarnos a identificar al ego y a esos pensamientos negativos que nos detienen. Gracias alex!
Me encanta tanto tu canal. Me transmite una buena vibra y me ha hecho ver las cosas demasiado diferentes. Me anima a hacer cosas que ya tenía en mente pero que por alguna razón no hacía y las dejaba pasar. Ahora veo y vivo el aquí y el ahora. ❤️
Gracias! Hace un tiempo que sufro Anciedad y ni sabía bien lo que era después de años con depresión toda la vida ya no quiero ser la misma persona. Ya no soporto ni quiero ser esta persona que soy
E pasado tanto tiempo en hasi que es difícil cambiarlo y tengo que hacerlo. 😘💖💖😭😰
Esto es realmente INCREIBLE: Ayer fui a una clinica de bateria (Soy baterista) y uno de los bateristas que exponian nos menciono el libro El camino del artista. y hoy veo este video mencionas el libro en el primer minuto. Estoy perplejo. Gracias x compartir!! saludos desde argentina
Daniel Noguera Whaaaatt 🤯😱 Creo que es para ti! Es muy bueno 😍
@@Thevortexway y para sumarle mas misterio: le cuento esta misma historia a mi hermans y me dice "es el regalo que pedi en la Navidad pasada" y me envio el pdf. Creo que "alguien" haya "afuera" quiere que lea este libro. saludos y abrazos!!
@@Thevortexway Sincronicidad
No puedo creerlo, he buscado videos que si me motiven y me sirvan para curar mi ansiedad por la comida y llegas tú, coincidencia no lo creo ❤
Yo también tapo con conida mi problema que no logro ver con claridad.
@@marielagamberale2651 es difícil salir de eso, pero con esperanza y ganas se puede 💓
Yo también sufro de ansiedad, trato de ser fuerte y pensar positivamente, espero obtener ese estilo de vida que tanto anhelo y cumplor mis sueños tanto como tu lo haces❤️🎉
Realizar una actividad placentera ayuda con la ansiedad..deporte, relajación, bailar, yoga.
Yo sufro de ansiedad generalizada y trastorno mixto ansiedad depresión, jamás me imaginé que este video me haga sentir esperanzada de poder salir adelante. *Quisiera que hicieras un video para aprender a amarnos tal y como somos* ¡Felicidades por videos tan buenos!
Me pasa lo mismo! Un abrazo desde aquí y muchísimo ánimo, nosotras podemos con todo... 💪🏼
Ang.. respirar profundo exhalando por la boca..reduce el estrés. Relajación, meditación, ejercitarse, taichí.
Un abrazo!!! Gracias por comentar
Igual sufro de ansiedad solo con fe en dios y saldremos adelante un abrazo
Hola cómo es ese tipo de ansiedad? Yo también siento ansiedad pero no sabría catalogar que tipo sería ya que no he ido con un especialista 🤷
¿Por qué hay gente con malas intenciones que les va súper bien? Me deberían de importar estás cuestiones? Saludos desde México 🇲🇽
Ya sé! Pero creo que no debe importarnos/preocuparnos, mejor será trabajar en nosotros porque no podemos saber realmente qué onda con otra gente. Hay personas mal intencionadas que les va bien porque creen que les irá bien. Debemos enfocarnos en nuestro trabajo interno para creer que nos irá bien también! El mundo necesita más gente con buen corazón que crea en si misma y que pueda manifestar en grande!
@@clautastic9186 Tienes razón y he estado trabajando en mi, hay momentos que me enfoco en mi misma, sin embargo volteó a otro lado y veo este tipo de cosas, creo es mi ansiedad. Gracias por responder!
@@monserratdelacruz1967 TU VIDA en Verdad es MARAVILLOSA, simplemente observa si el latido de tu corazon fisico sigue funcionando, pon tu mano y escuchalo, y al mismo tiempo ELEVA UNA ORACION O DECRETA que DIOS ES TU UNICA DIVINA PRESENCIA... nada mas por cierto puedes agragar TODO lo que puedes decir de el, en PRESENTE... y te doy una idea: GRACIAS PADRE... HOY ES UN DIA MARAVILLOSO, TENGO SOBREABUNDANCIA DE TODO BIEN, EL UNIVERSO CONSPIRA A MI FAVOR, LA VIDA ES PLENITUD Y TODO BIEN FLUYE, FLUYE FLUYE... GRACIAS POR MI PERFECTA SALUD, Y TODA MI HERMOSA FAMILIA, A QUIENES AMO... y le puedes agragar muchisimo de tu BIEN nada mas... y sabes que ¡¡¡YA TE DESENFOCASTE DE LO DE AFUERA!!!... es un idea ESPIRITUAL POSITIVA... con la sugerencia de ALEX ponlo en practica... aplicalo a tu vivencia... te saludo desde Argentina...
@@yosoyjcv2060 Muchas gracias por responderme tan linda respuesta, la valoro. Y claro eso haré :D Saludos hasta Argentina ❤️
Monserrat de la Cruz yo también lo pienso
Alex, me gusta mucho tu contenido! De verdad que me ha caído del cielo éste vídeo. Mañana es mi cumpleaños y mañana mismo empiezo. Por que quiero dejar atrás los pensamientos que dañan tanto a mi cuerpo y mi mente. De verdad felicidades por tus iniciativas y contenidos pero sobretodo por ser tan joven y estar tan despierta en este cambio de conciencia.
Yo pude controlar mi Ansiedad, es divertiendome y exponiendome y acercandome a Dios. Y estamos GENIAL ....😘😘😘😘
Eres igual a Scarlett Johanson!!!
Solo quería contar un poco de mi historia, sufrí de crisis de pánico y ansiedad anticipatoria, solo me duró 3 meses que fueron eternos para mí, pero logré vencer todo eso en poco tiempo, porque fui más fuerte que mi mente, y tenía muchísimas ganas de sanarme, me realicé sesiones de reiki, meditación, comencé a ser más positiva, agradecida y feliz, se potenció demasiado mi amor propio y mi creatividad, comencé a dibujar que fue una gran ayuda así como escribir y realmente descubrí que tenía mucho talento, ahora estoy muy feliz por mi evolución, ojalá todas las personitas que pasan por esto logren evolucionar, porque si se puede! muchas buenas vibras para todos, sánense por dentro🌟❤️
Sufro de ansiedad y últimamente atraígo malas cosas por mis pensamientos tan negativos, hoy estaba pensando justamente en que hacer para calmar estos malos pensamientos y ya dejar esta racha tan fea que he tenido estos meses y tú llegas con estos super consejos, me sumo a las PAGINAS MATUTINAS! Quiero, deseo y se que lograré cambiar y eliminar esta ansiedad, mil gracias!
Pues no tengo precisamente ansiedad, pero sí he descubierto que específicamente en temas de amor y dinero mi pensamiento subconsciente es particularmente negativo (y así alejo todo lo que el universo me manda). Entonces también lo voy a probar; muchas gracias :)
De verdad que Dios nos manda cosas increibles, yo tengo ansiedad...llevo más de un año pasando por esto y estoy tratando de salir de esto. Y creo que todos los que pasamos por esto, agradecemos que te des el tiempo de compartirnos lo que te funciona.
Lo llevare a cabo 💕🍃
Muchas gracias Alex 👏💕
Yisel Ponce Muchísimas gracias por tu apoyo hermos Yisel 💕🙏🏼 Te mando un fuerte abrazo de oso 🐻🤗
Hola Alex!!! hace poco que tuve la fortuna de encontrarme con tu canal y déjame decirte que me encanta lo que haces, gracias a ti he empezado mi despertar espiritual y siento una nueva yo dentro mio que quiere florecer. Estos días he tenido la bendición de pasar por un reto para seguir redescubriendome a mi misma y me encantaría que hicieras un vídeo sobre cómo desapegarse emocionalmente de una persona. Gracias por tus buenas vibras de verdad que las transmites en tus vídeos, besos y éxitos en tu vida.
En el fondo...hay que orar cada uno a su ser superior. Es lo que yo entendí de tu bello consejo. Escribirlo te da el hábito y la concentración para hacerlo todos los días.
Qué loco, he visto tus videos pero aún no me subscribo y resulta que por cada situación que paso hay un video tuyo en el feed que me ayuda a resolver mis dramas, esto es el destino 💓
Que bonito bonito bonito mensaje en verdad, uno debe atreverse a probar. Lo que me gusta de esto, es que sin querer tiene algo que ver con la psicología de la mente, es sano y verdadero; no te induce a consumir algo o hacer cosas peligrosas o sin sentido. Todo esto es muy limpio y sin riesgos. Gracias x tu consejo valioso 💛🍷
me estoy sintiendo con menos ansiedad solo por ver este video. Ya estoy comprometida con este habito, voy a comentar de acá a 12 semanas
Hola!! Justo hoy llego esto a mi!, me di cuenta que sufro de ansiedad hace tiempo, esa vocecita que hace que luego arruine ciertas cosas entre ellas, el tema del amor, y que parecen inseguridades miedos, a tal punto que en vez de que esa persona se acerque más a mi se aleje porque por escribirle quizá medio seguido (el famoso atomizar) pensar cosas negativas hacerme la cabeza y no es la idea, muchas gracias de verdad empezaré mañana xq como dices tiene que ser a la mañana. Mil gracias de verdad, cuando cambia uno desde el interior todo alrededor nuestro cambia. Espero leas esto gracias por existir y ayudarnos ❤️
Yo logro vencer las ancias pidiéndole a Dios como ahora que no puedo dormir y Dios me mando a ver este vídeo, el nos da todo sólo hay que caminar por el bien y así podremos pedirle y agradecerle.
Me gustan tus vídeos pero lo que más disfruto es tu actitud positiva. Un beso 😚
Hored Corporan Almonte Un abrazo enorme 🦋🤗
Donde estabas cuando me diagnosticaron TOC pero ya no lo tengo estoy sana gracias a Dios pero este consejo me gusta porque amo escribir.
No sé cómo tienes los vídeos perfectos siempre y logras ayudarme. Gané muchísimo con tu canal 😭💘
blackbeauty _ 😭 Amoo esto! Es porque siempre estamos conectados!! 💖🦋🌸
@@Thevortexway aaaaaa, te admiro demasiado, me encantas. 💝💝💝
MA RA VI LLO SO... ¡MARAVILLOSO!... INCONSMENSURABLEMENTE MARAVILLOSO... LO MEJOR DE LO MEJOR... QUE MARAVILLOSA INSPIRACION; ALEX... ¡¡¡ME ENCANTO!!!... Y CASI ME DESMAYO DEL PLACER AL ESCUCHARTE... GRACIAS PADRE... GRACIAS ALEX... ESPIRITUALMENTE ERES UN SER DE LUZ... SALUDOS DESDE ARGENTINA... Y COMO DIGO SIEMPRE... EL UNIVERSO CONSPIRA A TU FAVOR...
Gracias, me haces sentir acompañada cuando no sé qué hacer
Tan linda... Sólo escucharte es sanador, la paz que transmitís 🙌 gracias!💖
Gracias Alex, yo estuve haciendo lo de escribir y tener una rutina pero sólo duré 3 días me.venció el cansancio y el desgano, con tu video me motivo a intentarlo de nuevo.💐
Estaba a punto de dejar de hacer toso los que tenia planeado porque mi Bully interior me estaba convenciendo y no sabia que era mi ansiedad. Gracias Alex,como siempre, gracias
Yo lo llamo el Criticón :)).
Y toda mi vida lo intente eliminar pero hace poco empecé a ver a un psicólogo y me comentó que el Criticón es parte de mi y que hay que aceptarlo. Ahora simplemente estoy observando, lo saludo y no tengo permiso de "hablar con el".
Me encanta la Ideea de hablarle a mi ser superior de como me hace sentir "el críticon", creo mucho en respuesta/ayuda Divina si la pides. ❤️
Gracias por tus videos,
Saludos desde Tenerife /Spain 🇪🇸
no sabía esta técnica, pero llevo meses escribiendo mi diario en el que hago eso y la verdad, es que sí he mejorado mucho, aunque admito que una o dos veces lo he saltado, pero cuando estoy muy muy ansiosa comienzo a escribir y escribir y vaya, funciona muchísimo
Yo e sufrido demaciado
Con ansiedad
mi cabeza la siento súper mal
Tengo muchos miedos
Electricidad en mi cuerpo
Tengo una sensación como si fuera a quedarme ciego
Siento que lo que estoy viviendo es mentira como si estuviera flotando en algo
Pienso que mi cabeza tiene un tumor o me va a dar un derrame cerebral
En las noches no puedo dormir casi nada
El cuerpo lo siento pesado y a veces ligero eso es lo que e pasado hasta más síntomas desagradables pero
Yo se que no pasa nada que solo es algo desagradable que nos puede pasar a cualquiera
Llevo 6 años así y a veces nuestros síntomas cambian y dan más desagradables
No se preocupen tengan mucha fe en Dios y verán que todo eso que están sufriendo desaparecerá
Pero aún así si se sienten súper mal relájese escuchen música relajante salgan a caminar agarren aire estén concientes de que no les pasará nada. Y ánimo a todos los que están pasando por esto yo sé que nadie los entiende de como se sienten solamente cada uno de nosotros sabemos lo horroroso que es pero sinceramente eso no los va a matar
Aprovechen sus vidas y disfrutenla . Qué Dios los Bendiga
Si un día están mal pueden platicar conmigo yo si los entenderé y apoyaré
Sos una genia... Te admiro un montón.... Tus ojitos demuestran alegría y pureza... Me encanta ... Seguí con todas tus ideas locas.. que me ayuda un montón ... Graciiiiiiiiiiias
Hola , muchas gracias por subir este tipos de videos habemos chicas que en verdad queremos una vida mejor , de verdad no le deseo la ansiedad a nadie pero que padre que chicas que la padecen y se estan tratando pueden dar estoa consejos y animo a otras que tambien la padecemos , eres muy linda por aportar algo tan bueno y de muxha ayuda a nosotras y aquellos que la necesitan , gracias , porfavor no dejes de subir videos. Sonara muy loco pero buscando ayuda de verdad tecle mente sana y aparecio tu video - gracias eres un angel
No hay una palabra para explicar como me sentí cuando vi este vídeo. Justo ayer pasé una de las peores noches gracias a la ansiedad, y ahora....llega esto. Gracias, Alex, cuánto amaría poder conocerte. Juro que voy a iniciar, hoy mismo.
Sufro de trastorno de ansiedad, estuve medicada por casi un año, lo tuve que dejar por 3 meses por el factor monetario, decidí seguir adelante por mi cuenta aunque me cueste, lo logre hasta cierta pase pero hay momentos que quiere regresar más fuerte que nunca, leeré el libro y hare esto del cuaderno
eres muy linda, dulce y cariñosa. Me cayo del cielo tu video conecté inmediatamente con el... Gracias
Gracias de verdad . Estoy manifestando cosas cada día aunque ahora son pequeñas se que solo es el principio . Realmente gracias por tus videos
Juan Pedro 💖💓 Vamos por más 💪🏼🙏🏼
Estaba despierta desde hace una hora para poder ser de las primeras personas en ver tu vídeo :3 de verdad me has ayudado mucho eres una gran inspiración. Gracias por ser así :D
Madavy HD Te ADORO preciosa 💖🦋 Gracias por tu apoyo. Espero te haya gustado 🌸
@@Thevortexway Me ENCANTÓ!! ERES LA MEJOR ALEX 🤗
Hola! Justo estaba buscando como sanar mi ansiedad y encontré este video. Gracias por compartirlo ❤ lo pondré en práctica . Tienes algún video de como aumentar el autoestima? Realmente me siento muy mal y nose que hacer, estoy hundida en sentimientos de inferioridad y de sentirme fea. Ojalá alguien pueda ayudarme. Saludos💟
Miré tu video y me dio mucho sentimiento porque todo lo que dijiste es realmente real, lo pondré en práctica. Gracias.
Gracias bonita, justo estaba pensando que necesito escribir porque me relaja y hace que sienta que hago realmente algo por mí y llegas tú con este método. Pues mira, allá voy en un ratito a ponerme a hacerlo. Además es un gusto escribir en una libreta que me guste ❤️Gracias
Gracias Alex! Justo lo que necesitaba!!! No sabía cómo callar a esa voz que en los momentos más difíciles aparece para llenarnos de miedo! Lo pondré en práctica
Te agradezco enormemente
Ame tu video, muchas gracias, me encantó cuando comentaste que es como darle la queja a tu ser superior, 🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹
Siento que dios puso este canal en mi camino. Voy a empezar a hacer esto cada mañana: siento que he encontrado la salida a un túnel!!!
Me encanta, empecé a escuchar ese libro por recomendación de Alex, y realmente me esta cambiando para bien, soy una pintora joven, y muy talentosa, mi obra ha recibido solo buenas críticas de expertos a pesar de ser autodidacta, PERO que creen, yo siempre sentí que no me las merecia... Artistas me escribian diciendome califica para esta beca por favor, Mary te invitamos a esta exposición colectiva, instituciones diciéndome hagamos una exposición, te damos todo, y mi mente NO NO NO, NO PUEDO, no ven que estoy demasiado joven?
Llevo tres semanas escribiendo las paginas matutinas y diria que soy un 100% más feliz que hace un mes, a veces uno solo debe descargarse y sacar todos esos pensamientos negativos que nos paralizan, hace un mes decia: yo no puedo hacer un mural, no se por donde empezar, hoy haciendo un mural gigante en la casa de mis abuelos, ellos me ven trabajar y les encanta, gracias al amor propio me creo esas palabras.
Gracias Alex y Julia 💛💛💛
Felicidades bellaaaa
Que hermosa. Mis tips porque igual yo sufrí ansiedad generalizada. Anciedad a todo pero lo que yo ise fue pararme de donde estaba y actuar porque no salia de mi casa por miedo a todo tuve que salir de donde me sentia a gusto y asi fui saliendo adelante saliendo y enfrentando el problema y hubo un actividad que me ayudo mucho y es de hacer una cosa que te de miedo cada dia cada dia que tu abras los ojos y te llegan esos pensamientos piensa que te da tanto miedo y aslo o por lo menos intentalo y veras que poco a poco tu mente se ira acostumbrando a no aislarse sino a enfrentar eso mw ayudo aparte del ejercicio que uffff agan mucho ejercicio eso es buenísimo mas con peso
yo lo estoy haciendo hace tres semanas y con toda las ganas por q quiero transformar mi vida en algo mejor, evolucionar. ahpra te veo y me siento mas segura
La autora es muy buena y tiene 2 libros más. Yo hace mucho tiempo que escribo las páginas matutinas y me va muy bien. Te voy a recomendar un libro que se llama gramática de la fantasía. En ella puedes hacer un ejercicio que es elegir dos palabras al azar y hacer un escrito con ellas. Besos guapa
Sufrí de ansiedad por tener pensamientos que no estaba sucediendo tuve que aceptarla y dejarla fluir y darme cuenta que No estaba pasando nada, ella fue desapareciendo con el tiempo 🙂 para los que dicen que es una enfermedad no lo es animo a todos se puede superar
El amor que siento por mi mismo es el amor mas grande del mundo....
Yo hice eso sin saberlo. Solo lo hacía cuando me sentía mal, esto surgió a partir de una ruptura con mi ex. Me ayudó demasiado escribir todas mis emociones, mis miedos, etc. Ahí las dejé por un tiempo, después limpiando mi habitación ví la libreta, leí algunas páginas y sentí toda la energía negativa de esas palabras. Ahora no sé qué deba hacer con esas páginas. Pues yo me mantengo en energía positiva y no me gustaría tener esa energía.
Hola un gusto conocerte , sufro ansiedad desde 1er año de secundaria y hoy en día sigo con el mismo tema, espero que tus videos y tus consejos me ayuden ya que ando muy sensible por todo , y cuando estoy así suelo escuchar mucha música eso me relaja .. saludos 🍀
Eran las 2:00 AM y tenía una gran ansiedad, tú video me apareció en la página de inicio. Gracias, gracias, gracias ❤️
Es correcto, cuando escribes tu mente se desactiva de una manera increíble y te sientes más liviano, gracias nena ❤️
En serio?? Me lo estoy leyendo justo ahora y ya empecé hace unas dos semanas a hacer las páginas...pero me he saltado el horario e incluso ha habido días que no las he hecho enteras...pero sí que me siento mejor desde que lo hago, me encanta el libro...y también me estoy leyendo "Libera tu magia" de Elizabeth Gilbert... Qué causalidad !! Me encantan tus vídeos, que sabia eres!!💖
Hola quiero hacerlo también:(
Ana Morales Te adoro! 💕💖
La mejoooor, Alex en mi caso escribo a veces, pero me sirve también mucho hablar frente al espejo y tener una conversación con eso que llamas "Bully interior", así, se vuelve más un compañero y no un enemigo. Saludoooos
Lo q a mi me ha ayudado bastante es la meditacion. Mindfulness meditacion.
O ejercicios de respiracion como el metodo wim Hoff.
Estar presente es lo que ha calmado mi ansiedad.
Hay muchas meditaciones guiadas sobre mindfulness meditacion en UA-cam.
OMG justamente estoy en esa ansiedad de pensamientos negativos gracias por sacar un vídeo asi. 🙏🏻
Holaaa holaaa feliz de ENCONTRAR TE saber q existe alguien joven manejando estos temas tan fuerte tan sensibles no fácil de entender o quizá expresarlos....wow wow!! "FELICES SON LOS QUE TIENEN CONCIENCIA DE SU NECESIDAD ESPIRITUAL"(MATEO 5:3)
HACE 1Año y 3 o 4 meses, me separé(2da separación,1 hermoso de 6 años ahora,total 3 varones )Y me detectó con depresión, perdí el sentido de mi vida!!....
Hace 13 años fui a un retiro Espiritual,( la primer pareja permiti y sufrí daño emocional y psicológico) (4y5to paso) me ayudó me ayudó...vi la pelicula Y TU Q TANTO SABES?!? Y EL SECRETO!!! Leí a este escritor Carlos Castaño da!!!....Me ayudo,..3 meses antes de que me separe X segunda vez, tome curso de COUCH LIDERAZGO 1,2 NIVEL --Me ayudó X q yo buscaba respuesta y saber q decisión tomar en la vida y de pareja!! No me siento sola conozco a Jehová mi padre me ayuda y veo sus bendiciones día a día! ! Sin embargo mis conversaciones son en ocaciones de con mi será r me...no sentirme segura de salir adelante de no ser nueva mente capaz de ser auto suficiente...negar me a volver a empezar desde cero sentir ser un producto terminado...pereza falta de interés amor propio eso y mas perdi etc!!
Mis conversaciones llegan a ser de Enojo furia llanto, aun q tengo herramientas (2do retiro espiritual)ya me siento mucho mejor (de como estaba)...pasan sucesos y vuelvo a perder...tengo un retroceso en.mis emociones...la Oración personalizada La Meditación muy bien me ayuda!!! Pero se q aún no estoy del todo bien al 100 aún no!! (Me hago responsable sin embargo no me he perdonada de algunas decisiones tomadas) y eso me pesa!! Linda noches...!!
Espectacular que hayas compartido este gran hábito. El camino del artistas es un gran libro, y ponerlo en práctica es una de las mejores cosas que uno puede hacer en la vida. Te invito a conocer mi canal de youtube, donde estoy revelando los secretos de mi propia experiencia para crear una vida extraordinaria! Un saludo y un abrazo lleno de creatividad!
Tengo un tiempo haciendo lo de las páginas matutinas porque empecé a leer el libro de Julia Cameron (por otro de tus vídeos en donde mencionaste su libro) y me parece un excelente hábito para poder observar con mayor la claridad lo que ha estado pensando el ego en las últimas horas (aunque para esto siempre prefiero la meditación). Lo único que no he intentado hacer con la escritura es lo de "las quejas" con mi ser superior, me parece muy interesante y una idea estupenda, ¡lo pondré en práctica!
Saludos desde Venezuela.♥
Yo lo hago y me funciona bastante bien, te das cuenta que todo eso que te ponía ansioso no era nada importante y descargas la ansiedad.
Perfecto el video, soy una persona que vivi mucho tiempo con baja autoestima y ansiedad y no entendia por que mis pensamientos negativos superaban siempre los proyectos y creo que me ayudara mucho hacer este habito mil gracias Alex.
Hola Álex, mi ansiedad ha llegado a afectar mi habla, mi respiración. Voy a aplicar esto, gracias por tantos videos de ayuda. No creía en esto pero en verdad voy a probarlo.
Gracias, super valioso. Los que hemos luchado contra la ansiedad y la estamos superando debemos levantar la bandera de la esperanza y sumar a muchos que sufren a este camino de superación, gracias!
Hola antes permiteme felicitarte, eres sumamente profesional y al alcance de cualquiera q te escuche, por primera vez pude ver en una persona tan joven realmente el animo veraz del creador de dar su voz atravez de otros sin ser docmatico y trayendo consigo luz y traquilidad, una vez mas gracias y muchas felicidades por ser asi.
No te encontre de casualidad,x algo me cayo tu video..estoy muy agradecida, que genia ♥ y eso que escribo bastante..
Aveces la ansiedad me hace ya no querer lo que deseo y se me baja la vibración, quererlo pero lo siento difícil por los pasos que debo de hacer y ya me da pereza y digo que ya no lo quiero, siento que esto de la ansiedad con el autosabotaje provocan esto en mi, mi mente y mi corazón si lo quieren, pero mi cuerpo reacciona así y es más, en todo lo que me propuse hacer.
Espero que esté ejercicio me ayude muchísimo, tengo fe en que si ❤️
Super útil! En estos días he andado con la ansiedad al tope y muchas veces me pierdo en mis propios pensamientos, prometo intentarlo ❤️ y ver como me funciona ✨ saludos !
paola hernandez Te mando toooda mi fuerza sanadora 💖💕🦋
Hace un año me detectaron depresión y ansiedad... Y desde hace un año comencé a enfocarme mucho en mi vibra ✨
Cambié muchas actitudes malas que yo tenía y ahora juro que pienso que las cosas pasan por algo, siempre le digo a mis amigos que creo mucho en la vibras y que todos estamos en una misma sintonia...
Desde hace mucho buscaba en youtube a una persona que hablara de esto que siento y que lo viva y te encontré supongo que por algo te encontré. 💞✨
Yo sobrepienso todo, pero desde hace un tiempo he encontrado la forma de que toda la negatividad se transforme en positivismo. Últimamente ese Bully interior si ha dicho uno que otro comentario negativo, pero me cuestiono y lo transformo en positivismo xd.
Me siento genial.
Luchando todos los días alv.
Alex, creo que el universo acomoda todo y no por nada hasta ahorita subiste este video, estoy pasando por crisis de ansiedad y este video me cayó como anillo al dedo. Mil gracias! Un abrazo ♥️
Diana Martínez Te mando toda mi energía sanadora 💖💕⭐️
que lindo video!! muchisisisimas gracias!!!
Hola soy esposa de Alfredo gracias por todo eres mi inspiración y espero que subas todo lo que tu hiciste para lograr por completo tu superacion a la ansiedad con yo estoy en el proceso de recuperación y tus vídeos me has alludado como no tienes idea gracias que Dios te siga vendiciendo
No sé si me vayas a leer, yo estudio psicología, me falta un año y medio para recibirme, pero en cuánto respecta a mis conocimiemtos, pensamientos y creencias, creo en la ley de la atracción y en el,poder de la palabra, en todo lo que vienes hablando en cada de uno de tus vídeos lo he podido conectar con mk vjda y con todo lo aprendido, me encanta la verdad, me haces acordar siempre lo mucho que me gusta la narración y sobre todo como terapia cognitiva, te mando muchos besos y abrazos, saludos gigantes desde Argentina.