Охуенно! ЖИМ классический-как никакое другое упражнение показывает силу всего тела!Для оценки силы мужчины это единственное и достаточное упражнение.Никакое другое с ним не сравнится!(при условии идеальной техники-как у Димона)
Сергей тттттттттт Жим стоя - это прекрасное упражнение, сам его регулярно практикую, но в остальном ваши суждения из разряда песочницы. В становой включается более 90 процентов мускулатуры человека. Если не кушать "витаминки", то без становой и приседа в) не обойтись. Самый лучший гармональный отлик при становой и приседе, что бы там не говорили. А по поводу жопы и внешнего вида, то это ваши эмоции и ничего более. А дое...ся можно и до столба. В.Алексеев жал стоя на тренировках со стоек 240, на соревнованиях 235,но если оценивать его с эстетической точки зрения, то тоже много чего можно сказать. Да и у Д.Головинского с попой и ногами тоже все в порядке и явно, не только от жима стоя. Без крепкой и подготовленной поясницы никакого жима стоя за 120 не светит (проверено на многих), а становая и присед готовит её лучше всего (гудмонинги и гиперэкстензии в меньшей степени).Так что очень много у вас максимализма и предвзятых убеждений.
Сергей тттттттттт Чтобы хотя бы удержать за 300 кг.в становой (без лямок), уже нужны очень хорошие предплечья, нормальные бицепсы и трапеции, иначе руки оторвутся к ебеням, так что не фантазируйте, а если ещё и тянуть по нормальной амплитуде, то широчайшие работают тоже будь здоров(пусть и в статической режиме). Тот же В.Кравцов (жим лежа 310 без экипы, 170 сидя на разы) рекомендует становую, особенно начинающим).А ягодичные намного больше работают в приседе. Грудь больше включается на жиме лежа, а не в жиме стоя, там больше работают плечи и верх груди и спины.
Извиняюсь заранее за офф-топ перед автором видео, а данные результаты показаны без "витаминов"? Хотя, при любом раскладе результаты прекрасные, да и очень хорошо и методично все объясняется, спасибо! Очень не хватает практической информации по жиму стоя, надеюсь на продолжение ( и не я один).
Это называется мост. В пауэрлифтинге жмут мостом(здесь главное пожать больше вес), в бодибилдинге прижимаются к скамье(здесь главное нагрузить мышцы по-полной). Как лучше - хз.
потому что самый сильный мужЫг -это тот кто больше всех жмет классикой! А если ты жмешь дохуя лежа-то это означает только то, что ты дохуя жмешь лежа-и все...
Разминка в 170кг в жиме, вот это ты потроллил) Я в зал хожу одного мужика только видел за 3 года хождения в зал, как он жмет напрягаясь 170кг))
Как говорит человек, приятно слушать, как в СССР
Спасиб Димон. Еще раз напомнил о значимости разминки в сил. тренинге .
Охуенно! ЖИМ классический-как никакое другое упражнение показывает силу всего тела!Для оценки силы мужчины это единственное и достаточное упражнение.Никакое другое с ним не сравнится!(при условии идеальной техники-как у Димона)
Сергей тттттттттт Жим стоя - это прекрасное упражнение, сам его регулярно практикую, но в остальном ваши суждения из разряда песочницы. В становой включается более 90 процентов мускулатуры человека. Если не кушать "витаминки", то без становой и приседа в) не обойтись. Самый лучший гармональный отлик при становой и приседе, что бы там не говорили. А по поводу жопы и внешнего вида, то это ваши эмоции и ничего более. А дое...ся можно и до столба. В.Алексеев жал стоя на тренировках со стоек 240, на соревнованиях 235,но если оценивать его с эстетической точки зрения, то тоже много чего можно сказать. Да и у Д.Головинского с попой и ногами тоже все в порядке и явно, не только от жима стоя. Без крепкой и подготовленной поясницы никакого жима стоя за 120 не светит (проверено на многих), а становая и присед готовит её лучше всего (гудмонинги и гиперэкстензии в меньшей степени).Так что очень много у вас максимализма и предвзятых убеждений.
Сергей тттттттттт Чтобы хотя бы удержать за 300 кг.в становой (без лямок), уже нужны очень хорошие предплечья, нормальные бицепсы и трапеции, иначе руки оторвутся к ебеням, так что не фантазируйте, а если ещё и тянуть по нормальной амплитуде, то широчайшие работают тоже будь здоров(пусть и в статической режиме). Тот же В.Кравцов (жим лежа 310 без экипы, 170 сидя на разы) рекомендует становую, особенно начинающим).А ягодичные намного больше работают в приседе. Грудь больше включается на жиме лежа, а не в жиме стоя, там больше работают плечи и верх груди и спины.
@@Maximus-y6t хорошо то, что присед и становая дополняют друг друга, это помогает троеборью
с разминкой согласен должны быть разогреты все позвонки
абсолютную силу показывает становая тяга и жим стоя над головой
Мое самое любимое упражнение
Што за музика ? Очень крутая
Вау. Видос бомба.
Мужик афигеть у тебя речь... язык подвешен
спасибо!
Жим стоя есть, бицепс есть, тяга есть, трицепс есть, а пример жимовой тренировки можно?
Ура новые штангетки!
старые разломанные - были круче!
Когда говоришь, что веса небольшие и нагрузки средние, у меня возникает вопросы??? Где он, предел человеческой силы??? Ты просто машина!!! 😲😲💪💪👍👍😁😁
Мощный парень
Извиняюсь заранее за офф-топ перед автором видео, а данные результаты показаны без "витаминов"? Хотя, при любом раскладе результаты прекрасные, да и очень хорошо и методично все объясняется, спасибо! Очень не хватает практической информации по жиму стоя, надеюсь на продолжение ( и не я один).
Здравствуйте Дмитрий, подскажите пожалуйста, как вы распределяете жим стоя и жим лежа в течение недели?
А прогибаться так - это правильное исполнение для всех или специфика работы именно жимовиков?
попробуй не прогибаться, скажешь потом, как челюсть будет чувствовать себя ;)
А почему при жиме он отрывает таз от скамьи
Это называется мост. В пауэрлифтинге жмут мостом(здесь главное пожать больше вес), в бодибилдинге прижимаются к скамье(здесь главное нагрузить мышцы по-полной). Как лучше - хз.
волшебное упражнение.обожаю его. спрашивается почему убрали из ТА.
Сложно судить
Очень травмоопасно
суставы хрящи без этого опасно идти на тяжелые веса!!!!!
S L A Y E R \../, THRASH METAL РУЛИТ!!!
Тренировка со Slayer, в разы круче. Научно доказано.
объясните пожалуйста зачем использовать жим стоя основным
потому что самый сильный мужЫг -это тот кто больше всех жмет классикой! А если ты жмешь дохуя лежа-то это означает только то, что ты дохуя жмешь лежа-и все...
Ну хз 77% 5по5 сложно? ,у меня жим 85кг на1 ,при этом 70кг жму на 10раз , для меня 77% это 65кг 5по5 не так уж сложно
Все мы люди, все мы разные
70 на 10 - это 1ПМ в 90+ кг
У меня ПМ на раз в жиме стоя тоже 85,но 70 жму только пять раз
Парень сильный,но почему то выглядит как обычный человек
Вес у него, далеко за 100 кг.
Много ты обычных людей которые больше и сильнее тебя в три раза видел?
Нихуя себе у тебя обычные люди выглядят..
Гены что ли особые ? Откуда столько силы ???? В лёгкую поднимает то, что я от земли просто еле оторву )))))))
я без этих бинтов даже узкий хват делаю все эти бинтики ремни и т д не спасут от сдавливания позвонков и растяжения хрящеевой ткани бред чистой воды