Заказать услуги: 1. дистанционный он-лай тренер 7500 р/ месяц 2. заказать план подготовки к забегу 5000 р 3. купить часы и другое оборудование гармин с дисконтом от 10% . Напишите мне на ватсап по прямой ссылке в диалог wa.me/79892871445 .
Здравствуйте, Константин! Удивлен Вашим объяснением темпа бега на марафоне. Насколько я знаю в спортивной практике считается, что профессиональные марафонцы могут бежать на уровне ПАНО около 1 часа, т.е полумарафон обычно они бегут на уровне ПАНО. А темп бега на марафоне немного ниже уровня ПАНО у профессионалов. Например, в интервью Леонид Швецов, экс-рекорсмен России в марафонском беге, говорил: "Косвенно скоростью ПАНО можно считать скорость, с которой высокомотивированный спортсмен может бежать 1 час." " Чем выше квалификация спортсмена, тем ближе его соревновательная скорость на марафонской дистанции к скорости ПАНО. Лично у меня эта разница могла составлять 3-5 секунд/км." (Леонид Швецов, zozhnik.ru/vazhnye-otvety-o-bege-ot-rekordsmena-ro/) Прошу пояснить Ваши расчеты и данные других профессиональных спортсменов и ученых.
Сергей Кутырев обратите внимание , я предложил 4 шага , начиная с самого медленного варианта и более того я предлагал переходить на следующий левел только в том случае если предыдущий уровень вам дался легко, и вы смогли добавить на последних 3-5 км! Также обратите внимание что мой подтвержденный уровень пано 177 а свой марафон в Питере я сделал со средним пульсом 187 т.е 2:30 минут я находился сильно выше границы пано! Что за фокус? Я много раз слышал про теорию 60 минут якобы дольше нельзя находится выше пано, я готов оспорить это с любым человеком и привнести не еденичные доказательства обратного!
Спасибо, Константин. Теперь стало понятна Ваша позиция, которая основана на личном опыте. А тест на уровень ПАНО определен точно? Не проверяли в разных лабораториях? И уровень ПАНО может меняться, насколько я понимаю. Как часто Вы проходите тесты для определения ПАНО? У других спортсменов тоже есть опыт превышения уровня ПАНО на марафоне? Может Вы уникум :) Прошу понять правильно, я просто хочу разобраться во всем этом, докопаться до истины, а не просто принимать какие-то устоявшиеся догмы.
Сергей Кутырев это действительно не только мой опыт! Также я хочу сказать что уровень пано действительный , я проводил измерение повторно за 10 дней до марафона! Также если вам интересно можете написать мне в ватсап могу там ответить более глубоко 89892871445
Заказать услуги:
1. дистанционный он-лай тренер 7500 р/ месяц
2. заказать план подготовки к забегу 5000 р
3. купить часы и другое оборудование гармин с дисконтом от 10%
.
Напишите мне на ватсап по прямой ссылке в диалог wa.me/79892871445
.
Спасибо, толково 👍
Мне понравилось
Здравствуйте, Константин!
Удивлен Вашим объяснением темпа бега на марафоне. Насколько я знаю в спортивной практике считается, что профессиональные марафонцы могут бежать на уровне ПАНО около 1 часа, т.е полумарафон обычно они бегут на уровне ПАНО. А темп бега на марафоне немного ниже уровня ПАНО у профессионалов. Например, в интервью Леонид Швецов, экс-рекорсмен России в марафонском беге, говорил: "Косвенно скоростью ПАНО можно считать скорость, с которой высокомотивированный спортсмен может бежать 1 час." " Чем выше квалификация спортсмена, тем ближе его соревновательная скорость на марафонской дистанции к скорости ПАНО. Лично у меня эта разница могла составлять 3-5 секунд/км." (Леонид Швецов, zozhnik.ru/vazhnye-otvety-o-bege-ot-rekordsmena-ro/)
Прошу пояснить Ваши расчеты и данные других профессиональных спортсменов и ученых.
Сергей Кутырев обратите внимание , я предложил 4 шага , начиная с самого медленного варианта и более того я предлагал переходить на следующий левел только в том случае если предыдущий уровень вам дался легко, и вы смогли добавить на последних 3-5 км! Также обратите внимание что мой подтвержденный уровень пано 177 а свой марафон в Питере я сделал со средним пульсом 187 т.е 2:30 минут я находился сильно выше границы пано! Что за фокус? Я много раз слышал про теорию 60 минут якобы дольше нельзя находится выше пано, я готов оспорить это с любым человеком и привнести не еденичные доказательства обратного!
Спасибо, Константин. Теперь стало понятна Ваша позиция, которая основана на личном опыте. А тест на уровень ПАНО определен точно? Не проверяли в разных лабораториях? И уровень ПАНО может меняться, насколько я понимаю. Как часто Вы проходите тесты для определения ПАНО? У других спортсменов тоже есть опыт превышения уровня ПАНО на марафоне? Может Вы уникум :) Прошу понять правильно, я просто хочу разобраться во всем этом, докопаться до истины, а не просто принимать какие-то устоявшиеся догмы.
Сергей Кутырев это действительно не только мой опыт! Также я хочу сказать что уровень пано действительный , я проводил измерение повторно за 10 дней до марафона! Также если вам интересно можете написать мне в ватсап могу там ответить более глубоко 89892871445
У меня нет ватсап. Можно пообщаться в Скайпе? Мой скайп: sergey_kutyrev (г. Бугуруслан)
А тест с лактатометром что говорит? чсс пано так же 177?