Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon
เพิ่งเข้าวงการคะ ก้อเจ็บหน้าแข้งเลย มีนอยนิดๆ แต่ไปต่อแน่นอนค่า ✌️😁💗
02:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร
ได้ฟัง… คุณหมอเมย์ แล้วอุ่นใจ ครับ🫶
ฟังแล้วอยากกลับไปวงจรความเจ็บปวดหมอเปรียบเทียบกับการทำธุรกิจได้เห็นภาพค่ะ ทั้งวางกลยุทธ์ แผนที่จะไป แผนระยะสั้น ระยะยาว วิเคราะห์เหตุที่ทำให้เกิดการเจ็บ จากปัจจัยภายใน ภายนอก แก้ให้ถูกจุด
หมอเมย์เก่งมากค่ะ เคยวิ่งเจ็บแล้วไปรักษากับหมอ ที่รพ พระราม9 หมอให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองได้ทำตามและไม่เคยเจ็บอีกเลย
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
Yes, you can
2:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร
เจ็บ หาทำกายบริหารตามyoutuber รอหายเองครับ.สู้ค่ารักษาเฉพาะทางไม่ไหว
สวัสดีค่ะน้า
ขอบคุณครับ
อรุณสวัสดิ์ครับ สองคน
ตอนนี้ผมเจ็บ popli ครับ พับขางอขาไม่ค่อยได้ ตึงเจ็บเสียวๆ ลงเท้ารู้สึกจะทรุดนิดๆ
ปวดฝ่าเท้าตรงกลางค่ะ ดีใจที่จำแนกชื่ออาการตัวเองได้❤🎉😊😂
เจ็บเขาด้านขวาเวลาวิ่งดูแลรักษาอย่างไรครับ
เจ็บรองช้ำก่อนวิ่งมาราธอนแรก 4 เดือน และวิ่งจบมาราธอนทั้งที่ยังเจ็บ และ2 เดือนต่อมาจบมาราธอนที่2 พร้อมอาการรองช้ำหายแบบถาวร
รักษาอย่างไรครับ ผมเป็นไม่หายแต่วิ่งได้เรื่อยเรื่อย
วิ่งส้กประมาณ 5 km.เจ็บแป๊ปๆบริเวณขาหนีบ (ไข่ดัน) ข้างขวา เพราะสาเหตุอะไรที่านใดเคยพบอาการนี้แนะนำหน่อยครับ ผมวิ่งฮาล์ฟ มาประมาณ 3 ปีแล้ว ช่วงนี้ซ่อม long run 32 km เพราะคิดว่าจะขี้นไปวิ่งหูครับเลยเจ็บตามที่สอบถาม
ผมเหลือแค่ ITB กับ ตะคริว ที่ยังไม่เป็น ที่กล่าวมาทั้งหมด ผมผ่านมาหมดแล้ว 555
เสียดายไม่มี ภาพแสดง
ผมออกวิ่งเพราะน้าเลยนะ
ไม่ได้วิ่งสัปดาห์กว่าแล้วครับกักตัว
![คุยกับหมอ[EP.3]: "การบาดเจ็บในนักวิ่ง" สาเหตุและวิธีการดูแลเบื้องต้น by Ergofix Rehab Clinic](/img/n.gif)
เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี
เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!
👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon
เพิ่งเข้าวงการคะ ก้อเจ็บหน้าแข้งเลย มีนอยนิดๆ แต่ไปต่อแน่นอนค่า ✌️😁💗
02:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร
06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง
32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร
34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร
38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร
ได้ฟัง… คุณหมอเมย์ แล้วอุ่นใจ ครับ🫶
ฟังแล้วอยากกลับไปวงจรความเจ็บปวด
หมอเปรียบเทียบกับการทำธุรกิจได้เห็นภาพค่ะ ทั้งวางกลยุทธ์ แผนที่จะไป แผนระยะสั้น ระยะยาว วิเคราะห์เหตุที่ทำให้เกิดการเจ็บ จากปัจจัยภายใน ภายนอก แก้ให้ถูกจุด
หมอเมย์เก่งมากค่ะ เคยวิ่งเจ็บแล้วไปรักษากับหมอ ที่รพ พระราม9 หมอให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองได้ทำตามและไม่เคยเจ็บอีกเลย
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
Yes, you can
2:55 คนเราบาดเจ็บเพราะอะไร
06:03 วิ่งมาราธอนแล้วบาดเจ็บอะไรบ้าง
32:30 ตะคริวเกิดจากอะไร
34:54 ปีศาจกิโลที่ 35 ที่ตรงนั้นมันมีอะไร
38:20 เราจะป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อย่างไร
เจ็บ หาทำกายบริหารตามyoutuber รอหายเองครับ.สู้ค่ารักษาเฉพาะทางไม่ไหว
สวัสดีค่ะน้า
ขอบคุณครับ
อรุณสวัสดิ์ครับ สองคน
ตอนนี้ผมเจ็บ popli ครับ พับขางอขาไม่ค่อยได้ ตึงเจ็บเสียวๆ ลงเท้ารู้สึกจะทรุดนิดๆ
ปวดฝ่าเท้าตรงกลางค่ะ
ดีใจที่จำแนกชื่ออาการตัวเองได้❤🎉😊😂
เจ็บเขาด้านขวาเวลาวิ่งดูแลรักษาอย่างไรครับ
เจ็บรองช้ำก่อนวิ่งมาราธอนแรก 4 เดือน และวิ่งจบมาราธอนทั้งที่ยังเจ็บ และ2 เดือนต่อมาจบมาราธอนที่2 พร้อมอาการรองช้ำหายแบบถาวร
รักษาอย่างไรครับ ผมเป็นไม่หายแต่วิ่งได้เรื่อยเรื่อย
วิ่งส้กประมาณ 5 km.เจ็บแป๊ปๆบริเวณขาหนีบ (ไข่ดัน) ข้างขวา เพราะสาเหตุอะไรที่านใดเคยพบอาการนี้แนะนำหน่อยครับ ผมวิ่งฮาล์ฟ มาประมาณ 3 ปีแล้ว ช่วงนี้ซ่อม long run 32 km เพราะคิดว่าจะขี้นไปวิ่งหูครับเลยเจ็บตามที่สอบถาม
ผมเหลือแค่ ITB กับ ตะคริว ที่ยังไม่เป็น ที่กล่าวมาทั้งหมด ผมผ่านมาหมดแล้ว 555
เสียดายไม่มี ภาพแสดง
ผมออกวิ่งเพราะน้าเลยนะ
ไม่ได้วิ่งสัปดาห์กว่าแล้วครับกักตัว