STÜRZE vorbeugen & Balance finden mit Yoga | Übungen für mehr Stabilität

Diese Einheit soll die Schnellkraft und Balance in den Beinen sanft trainieren. Super als Sturzprophylaxe geeignet. Wichtig: Übe nach deinem eigenem Schwierigkeitslevel 🙏. Zum Beispiel: hebe dein Bein nur so weit an, wie es dir möglich ist, eine gute Balance zu halten. 🙂
Ich habe gezielt Übungen herausgesucht, die je nach Möglichkeit in ihrer Schwierigkeit angepasst werden können, sodass jeder vom Anfänger bis Fortgeschrittenem mit machen kann.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Einheit 💚.
Namasté, deine Nicole. 🙏
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#yoga #balance #Sturzprophylaxe