O que você precisa saber sobre GASTO ENERGÉTICO TOTAL? [Nutrição]

Hoje discutiremos sobre os componentes do Gasto Energético Total (GET) e por que é importante entender bem este conceito.
Basicamente é composto por 3 componentes:
1 - GASTO ENERGÉTICO BASAL (GEB)
2 - EFEITO TÉRMICO DO ALIMENTO (ETA)
3 - GASTO ENERGÉTICO COM ATIVIDADE FÍSICA (GEAF)
A ideia aqui não será discutir um a um de maneira aprofundada, mas vamos tentar definir de forma simples e descomplicada?
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