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진짜 대단하십니다..
돌아오시는 길에 엄청난걸 들고 오셨네요ㄷㄷ 👍👍👍
맞습니다!! 구독자님 감사해요 ㅎㅎ
플란체에 이런 노력이 필요한거구나몸좋은 사람이 하니까 확 와닿네요
하루도 빠짐 없이 훈련하신건가요? 헬스는 근육 회복시간을 주는게 좋다하는데 플란체도 회복시간이 필요한가요? 아님 매일 해도 괜찮은가요?
헌혈도 하시는 분이시군요~멋진영상 잘 보고 갑니다.👍👏👏
와....실패와 성공의 과정이 눈에 보이니까 동기자극 제대로되네요 멋지십니다!!!
종빵이님 오랜만이네요~! 감사합니다 ㅎㅎ
@@jjumnoon 항상 답글달아주시고 기억해주셔서 감사합니다! ㅎㅎ
와... 너무 멋지네요...👍👍
다들 알고 있지만 하는것과 안하는것의 차이죠.멋있네요.
워후야~~ 대단하시네요. 근래 슬럼프에 빠져있었는데, 덕분에 확실히 동기부여 펌핑받아갑니다! 그리고 계속 지켜보겠습니다 ㅎ
동기부여 제대로 되는 영상같지만!! 이미 시작이 몸짱이잖아요!! ㅋㅋ 전 다이어트 겸하면서 턱플란체부터 하고있습니다! 잘보고가요!
같이 주짓수 도장다니던 관원입니다. 요새 허리때문에 쉬고있는데 대신 영상잘보고있습니다. 응원합니다 ㅎ
어쩐지 센터에서 폴짝폴짝거리더니 이거였구만 ㅎㅎㅎ성공하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닉네임 왜 바꿨어 돌아와...
쩜눈님~~새해복많이받으시고 ㅎㅎ코로나 늘 조심하셔요~~
찬혁님 새해복 많이 받으십쇼~!
뭔가 중력을 맨몸으로 다스려지는 느낌이 오면 진짜 기분 째질거같네요.. 전 갈 길이 멀지만 저도 언젠간 도전해보고 싶습니다 ㅎㅎ
9일만에 턱플란체 30초,,,ㄹㅇ 대단
확실히 동기부여 씨게 되네요! 맨몸운동은 하나하나 성공하는 맛이 있으니 앞으로도 열심히 하는 모습 보여주세요!!
바를잡고해도 손바닥에 무리가 오더라구요 ! 엄지쪽방향 바닥의 인대가 늘어나면 바를잡고 지탱시 아프더군요 ㅠㅠㅠ 손바닥도 풀어주면서하셔용!! 화팅
맞습니다ㅜㅜ 절대 무리하지않게 할게요 ㅎㅎ
저도 하고자 하는 용기를 얻었습니당. 감사합니당.
와 진짜 대단하십니다...동기부여 엄청 되네요헬스만하다가 머슬업 도전후성공한뒤로는 맨몸운동에 재미들려서플란체는 쳐다보지도 못하겠고6개월 목표로 물구나무 푸쉬업 연습중인데100만에 플란체 성공하시네요동기부여 씨게 받고 갑니다 !!!!
물구나무푸쉬업 난이도 정말 높죠..!!헬스와는 다른재미를 찾으셨군요ㅎㅎ 응원하겠습니다!!
쩜태식이 더 강해져서 돌아왔구나 ㅠㅠ 기다렸다구 형
와 진짜멋있다..앞으로도 화이팅입니다!!
요즘 또 다시 습관적인 운동만 하고있었는데 동기부여 씨게 얻었습니다. 감사합니다
와....역시 인간은 적응의 동물.... 😳👍
문지니 운동량이 장난아니지...ㅋㅋㅋㅋㅋ
와.. 이걸 성공한게 대단한게 아니라 약속을 지키고 끝까지 끌고 갔다는데 대단하네요. 존경스럽습니다!
1일차부터 턱폴란체 15초 기본근력이 대단하시네요..저는 지금 기울이기만 해도 10초밖에 못하는데 이걸로 동기부여 받고 3달안에 스프레들 폴란체까지 가보겠습니다!
저도 도전 해봐야 겠네요 몸이 다부지신대도 힘든거 봐서 쉽지 않은가 보네요 화이팅!!💪
드디어 성공했네 엠씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에 스텝업보고 도장에서 연습할떄생각나네 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
우니 고마워ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마전에 스텝업3 다시보고왔다ㅋㅋㅋ 여전히 동기부여 개 쩔더라...
형 했네했어! 플렌체 성공 인정!! 진짜 내가 한달동안 본 영상중 제일 인상깊어!형 근데 식단도 바꾼거야? 엄청 살빠져보여다음엔 프론트레버 가나??
조만간 프론트레버 영상 올려볼게요!!
떡상 유투버 미리 존버 탑니다
대단하십니다!!!
축하드립니다!
대봑!멋있어요~
뿡하~ 100일 도전이 플란체였군요 다시 돌아와서 반갑네요!
뿡하!!! 반겨주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
5:33 쾌감 절정이 순간. 플란체 연습하는 사람들은 알지
동기부여 씨게 받고 갑니다.. 대단하시네요 증말
돌아와서 기쁩니다. 백일간 말도안되는 도전을 진행하고 있었네요. 갑자기 플란체라니...;;; 앞으로도 좋은 영상 부탁해요~
효종님 반갑습니다ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!
이애 턱플에서 스트레들까지 100일이면 엄청 빠르시네요
이거 보고 저도 플란체 도전 해볼게요! 영상 만들어주셔서 감사합니다
하람님 꽤 지루하고 힘들겠지만 진심으로 화이팅하시길 바라겠습니다!!!
전체적으로 다른 분들보다 탄탄하고 멋지셔서 오히려 플란체에는 걸림돌이 되었을텐데, 극복하시고 성장하시는 모습이 참 멋지십니다 :)
대단하십니다 굿굿
시간이 지나긴 했지만 방카르트 수술하고 나서도 플란체 할 수있으시다는게대단하네요 저도 방카르트 수술 예정인데 쩜눈이님 보면서 힘내야겠습니다
아아님 화이팅입니다!!
기본근력이 탄탄하셔서 백일이지 보통은 훨씬 오래걸릴듯
새해 근 많이 받으십쇼!
?!! 엄청난 복이닷!!
동기부여 오지는 영상이네요
100일동안 대단하십니다..
와우 멋져요 몸도 너무 이쁘시네요
용기를 얻고 갑니다 ㅎ 하면 된다!
와 턱플란체가 100일안에 스트래들이 되는구나...
와 진짜멋있다 저도 천천히 연습해봐야겠네요 턱플란체 낮은몸띄우기조차 1도안되는데 크 과연 내가 꾸준히 하려나...
대단하십니다
진짜 개멋있다..
턱플란체 30초까지 어떻게 가셨나요? 그냥 턱플란체 홀딩만 많이 하신건가요?
와우 대단하십니다 플란체 도전 1일차.. 턱플란체 15초하고 누워서 이거 보고있네요ㅋㅋㅋㅋ
전 100일동안 무엇을 했을까.. 생각하게 되는 영상이었어요 마음이 복잡해지네요 하하 고생하셨어요ㅎㅎ
와 기대되는 컨텐츠ㄷㄷㄷ
하핳 그렇게 생각해주셔서 감사합니다!
와.. 그전에 하시던 일반적인 웨이트는 모두 잠시 접고 100일간 플란체에만 집중하신건가요? 웨이트병행하셨다면 어떻게 하신건지 궁금합니다!!
너무 좋은영상 감사합니다 좋은 동기부여 되네요첫날부터 어떻게 루틴을 가져갔는지 알려주실 수 있을까요?
이제는 풀플란체 연습 하려 가야죠 ㅎㅎㅎ폴플란체 연습 하려 가야죠 ㅎㅎㅎ
하루도 쉬지않고 매일 한건가요 아니면 연습일이 100일인건가요?
동기부여 오지게하고갑니다 감사합니다
이렇게 몸좋은 쩜눈이형한테도 쉽지않은 일이군요 항상 응원합니다 헠헠
정말 쉽지않은 것 같습니다ㅜㅜ 응원 감사합니다!
방카르트 수술 하고 저정도 운동 수행을 하시는데 전혀 불편함이 없으신가요?? 너무 부럽네요 방카 수술1주차인데 운동하고 싶어 미치겠어요
응원합니다!!!! 유튜브 떡상각!!!!
떡상 가즈아!!!
베이스가 다르지만 저도 꾸준하게 해봐야겠네요..
와..플란체를 100일만에 해버리네 ㄷㄷ 멋져요
완전한 플란체가 되려면 멀었지만 계속 노력하는 모습 보여드리겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!
와... 진짜 진심 존경합니다 ㅎ 저도 플란체 너무 도전하고 싶어서 맘먹고 몇주동안 시도했는데..손가락, 손목, 엘보우까지 너무 아파서 중도포기했습니다... 아.. 다시 자극되는데.. 두렵네요.. 이게 진짜 쉬운게 아닌데... 진짜 축하드립니다
초반에는 욕심이 앞서서 무리하다가 손목부상이 심했는데 내려놓고 천천히 도전해보니 점점 괜찮아지더라구요ㅎㅎ 40대흔한아빠님도 조금 천천히 다시 해보시면 어떨까요!! 응원하겠습니다 ㅎㅎ
근력이 충분하신데도 힘들구나....
대박..
역시 선출인가 와 100일만에 저정도라니
3개월만에 저 체격에 스트래들 플란체전 뭘 한거죠 ㅠ
저도 2주 빡세게 해서 턱플란체 7초 갔습니다. 빨리 스트레들까지 가고 싶네요
전 기울이기를 너무 무리해서 하다가 손목인대가 늘어났는데 두 달 정도 지났는데도 운동을 하면 조금씩 아프더라고요
존나멋있어 wow
역시 쎄시네요.. 풀플란체도 1년내로 가시죠!
반했어요
이거보면서 도전!
쩜눈이님 키가 몇이세요? 저렇게 몸이 큰데 70kg바께 안된다니....키도 커보이시는데 비율이 좋으신건가요??
비율좋게 봐주셔서 감사합니다! 키는 170cm 입니다 ㅎㅎ
와 이게 100일만에 된다고요??? 진심 대단하시네요ㄷㄷ
아직 끝이아니라서 계속 도전해볼게요 ㅎㅎ 감사합니다!!
지린다
존나 멋있다 ㄹㅇ
좋아용
와.. 지린다
반갑습니다!!ㅎㅎ 감사해요 ㅎㅎ
몸 진짜좋네
제이커틀러 형님...!!!!
170cm에 77kg에서 D-18때 73kg까지 감량하신거예요? 지금이 71kg?
몸 상태 변한거 보고싶어요. 바디체크영상 비교영상 만들어주실수있나요?
덤블링못해도할수있죠
체조선수들 보면 그렇지만 맨몸운동이 패션근육이랑은 거리가 먼것같음
osea si nunca hacer ejercicios y queres tomar fuerza en los brazos tengo que empezar así de apoco. bien che, voy hacerlo
와 진짜 100일만에..... 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 ㅅㄴ동 사시넼 ㅎㄴ공원이라니.. 지나치다보면 인사드릴게요ㅎㅎ 주짓수도 남ㅅㅇ관장님네인가? 10년전에 다녔었는데ㅎㅎ
멸치라 그런지 턱플란체는 쉽네요
와ㅡㅡ 스트레들4초 ㄷㄷ
식단 같이 해서 몸무게도 빼신거죠?!
네네 ㅎㅎ 맞습니다!
이런 짱짱맨도 힘들구나
공원은 하니 공원인가요??
키 몇이세요?
아니 형 플란체는 하지 말아야지 플란체는 못하겠지 하고 사람이라 인정 하고 있었느뎅...
매일 연습하셨나요?
손목통증으로인해 쉴때 빼고는 매일 하였습니다 ㅎㅎ
이 형 지금은 풀플연습중이겠지?
어깨 팔근육 미쳤습니다..
체중을 빼니까 좋아보이는거같아욬ㅋㅋㅋ
식케이닮으셨어요
![[설 특선] 에이전트H 운동 모아보기](/img/n.gif)
진짜 대단하십니다..
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와... 너무 멋지네요...👍👍
다들 알고 있지만 하는것과 안하는것의 차이죠.
멋있네요.
워후야~~ 대단하시네요. 근래 슬럼프에 빠져있었는데, 덕분에 확실히 동기부여 펌핑받아갑니다! 그리고 계속 지켜보겠습니다 ㅎ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닉네임 왜 바꿨어 돌아와...
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9일만에 턱플란체 30초,,,ㄹㅇ 대단
확실히 동기부여 씨게 되네요!
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6개월 목표로 물구나무 푸쉬업 연습중인데
100만에 플란체 성공하시네요
동기부여 씨게 받고 갑니다 !!!!
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헬스와는 다른재미를 찾으셨군요ㅎㅎ 응원하겠습니다!!
쩜태식이 더 강해져서 돌아왔구나 ㅠㅠ 기다렸다구 형
와 진짜멋있다..앞으로도 화이팅입니다!!
요즘 또 다시 습관적인 운동만 하고있었는데 동기부여 씨게 얻었습니다. 감사합니다
와....역시 인간은 적응의 동물.... 😳👍
문지니 운동량이 장난아니지...ㅋㅋㅋㅋㅋ
와.. 이걸 성공한게 대단한게 아니라 약속을 지키고 끝까지 끌고 갔다는데 대단하네요. 존경스럽습니다!
1일차부터 턱폴란체 15초 기본근력이 대단하시네요..
저는 지금 기울이기만 해도 10초밖에 못하는데 이걸로 동기부여 받고 3달안에 스프레들 폴란체까지 가보겠습니다!
저도 도전 해봐야 겠네요 몸이 다부지신대도 힘든거 봐서 쉽지 않은가 보네요 화이팅!!💪
드디어 성공했네 엠씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에 스텝업보고 도장에서 연습할떄생각나네 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
우니 고마워ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마전에 스텝업3 다시보고왔다ㅋㅋㅋ 여전히 동기부여 개 쩔더라...
형 했네했어! 플렌체 성공 인정!! 진짜 내가 한달동안 본 영상중 제일 인상깊어!
형 근데 식단도 바꾼거야? 엄청 살빠져보여
다음엔 프론트레버 가나??
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대단하십니다!!!
축하드립니다!
대봑!멋있어요~
뿡하~ 100일 도전이 플란체였군요 다시 돌아와서 반갑네요!
뿡하!!! 반겨주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
5:33 쾌감 절정이 순간. 플란체 연습하는 사람들은 알지
동기부여 씨게 받고 갑니다.. 대단하시네요 증말
돌아와서 기쁩니다. 백일간 말도안되는 도전을 진행하고 있었네요. 갑자기 플란체라니...;;;
앞으로도 좋은 영상 부탁해요~
효종님 반갑습니다ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!
이애 턱플에서 스트레들까지 100일이면 엄청 빠르시네요
이거 보고 저도 플란체 도전 해볼게요! 영상 만들어주셔서 감사합니다
하람님 꽤 지루하고 힘들겠지만 진심으로 화이팅하시길 바라겠습니다!!!
전체적으로 다른 분들보다 탄탄하고 멋지셔서 오히려 플란체에는 걸림돌이 되었을텐데, 극복하시고 성장하시는 모습이 참 멋지십니다 :)
대단하십니다 굿굿
시간이 지나긴 했지만
방카르트 수술하고 나서도 플란체 할 수있으시다는게
대단하네요 저도 방카르트 수술 예정인데 쩜눈이님 보면서 힘내야겠습니다
아아님 화이팅입니다!!
기본근력이 탄탄하셔서 백일이지 보통은 훨씬 오래걸릴듯
새해 근 많이 받으십쇼!
?!! 엄청난 복이닷!!
동기부여 오지는 영상이네요
100일동안 대단하십니다..
와우 멋져요 몸도 너무 이쁘시네요
용기를 얻고 갑니다 ㅎ 하면 된다!
와 턱플란체가 100일안에 스트래들이 되는구나...
와 진짜멋있다 저도 천천히 연습해봐야겠네요 턱플란체 낮은몸띄우기조차 1도안되는데 크 과연 내가 꾸준히 하려나...
대단하십니다
진짜 개멋있다..
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와우 대단하십니다 플란체 도전 1일차.. 턱플란체 15초하고 누워서 이거 보고있네요ㅋㅋㅋㅋ
전 100일동안 무엇을 했을까.. 생각하게 되는 영상이었어요 마음이 복잡해지네요 하하 고생하셨어요ㅎㅎ
와 기대되는 컨텐츠ㄷㄷㄷ
하핳 그렇게 생각해주셔서 감사합니다!
와.. 그전에 하시던 일반적인 웨이트는 모두 잠시 접고 100일간 플란체에만 집중하신건가요? 웨이트병행하셨다면 어떻게 하신건지 궁금합니다!!
너무 좋은영상 감사합니다 좋은 동기부여 되네요
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동기부여 오지게하고갑니다 감사합니다
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정말 쉽지않은 것 같습니다ㅜㅜ 응원 감사합니다!
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응원합니다!!!! 유튜브 떡상각!!!!
떡상 가즈아!!!
베이스가 다르지만 저도 꾸준하게 해봐야겠네요..
와..플란체를 100일만에 해버리네 ㄷㄷ 멋져요
완전한 플란체가 되려면 멀었지만 계속 노력하는 모습 보여드리겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!
와... 진짜 진심 존경합니다 ㅎ 저도 플란체 너무 도전하고 싶어서 맘먹고 몇주동안 시도했는데..손가락, 손목, 엘보우까지 너무 아파서 중도포기했습니다... 아.. 다시 자극되는데.. 두렵네요.. 이게 진짜 쉬운게 아닌데... 진짜 축하드립니다
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대박..
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역시 쎄시네요.. 풀플란체도 1년내로 가시죠!
반했어요
이거보면서 도전!
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키도 커보이시는데 비율이 좋으신건가요??
비율좋게 봐주셔서 감사합니다! 키는 170cm 입니다 ㅎㅎ
와 이게 100일만에 된다고요??? 진심 대단하시네요ㄷㄷ
아직 끝이아니라서 계속 도전해볼게요 ㅎㅎ 감사합니다!!
지린다
존나 멋있다 ㄹㅇ
좋아용
와.. 지린다
반갑습니다!!ㅎㅎ 감사해요 ㅎㅎ
몸 진짜좋네
제이커틀러 형님...!!!!
170cm에 77kg에서 D-18때 73kg까지 감량하신거예요? 지금이 71kg?
몸 상태 변한거 보고싶어요. 바디체크영상 비교영상 만들어주실수있나요?
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식케이닮으셨어요