Para los que me siguen preguntando qué pueden desayunar ahora, les recomiendo ver este video ua-cam.com/video/QD_Eq3FY9FQ/v-deo.html Saludos y gracias por ver el video :)
Sabes cuál es el gran problema? :( Que esos alimentos son precisamente los más económicos y rápidos. Los que tenemos poquito dinero no nos podemos dar el lujo de comprar ingredientes especialmente sanos, hacer nuestros propios cereales etc. Luego está el tiempo, yo trabajo y estudio y apenas me da tiempo de detenerme por ahí a comer en cinco minutos... Y si, últimamente he subido mucho de peso :C
WhiteSwan Pero prepárate cereales más saludables, como avena... yo por ejemplo me preparo la noche anterior un jugo de media taza de avena, media taza de leche y un plátano o manzana y es DELICIOSO.
WhiteSwan sabes, yo me puse a buscar alimentos sanos y son carísimos, en mi casa comen super mal y yo decidí comer aparte. Me apoyan con mi decisión porque soy solo yo ( es ese gran gasto solo para mi y me dura dos semanas lo que compro ) pero si fuera toda la familia la que comiera saludable no podríamos! la triste realidad es que comer sano ... sale caro...
Te entiendo me pasa lo mismo, pero empieza de a poco, trata de no consumir azúcar o jugos, peor aún refrescos, te ahorras bastante consumiendo solo agua y verás resultados.🎉 Los alimentos procesados son lo peor.
dai ana Exacto! En mi caso yo vivo solo, y todo mi dinero se va para otros gastos, me frustra mucho no poder comer realmente saludable ni elegir con cuidado los alimentos porque literalmente tengo que ir buscando las ofertas y lo más barato :( y luego como ni tengo refrigerador, estoy muy limitado en lo que puedo comprar. :'(
WhiteSwan ... entiendo y vivo por lo mismo, pero comenzando con una vida balanceada me he dado cuenta que las frutas, avena, lonjas de jamon y queso, leche descremada etc. Es igual o menos caro que el pan, cornflakes, etc... Solo es buscar tiempito en la noche, prepararlos para q en la mañana solo sea agarrarlos y listos! Hay muchos videos donde nos podemos informar. tambien se que a veces es pesado llegar del trabajo, universidad y ponerss a cocinar pero a veces nos acostamos tarde viendo tv o usando el cel, podriamos hacer mejor uso de ese tiempo y cocinamos y al otro dia solo es tomar lo q tenemos en la nevera y listo! Hasta gasto menos con este metodo pues no compro nada en la calle porque lo llevo conmigo. Y calculando lo q gasto diario y lo q gaste en la compra del Super fue menor monto en comparacion!
Hugo Benites sanchez es lo mismo , los dos son carbohidratos, lo bueno seria una taza de avena con stevia y ya al final le añades unos trozos de plátano o manzana para que le de sabor , pero una taza no un plato lleno jaja.
Buenas tardes. Muy interesante su programa y mis respetos sinceros por su intención de ayudar a mejorar los hábitos alimenticios y promover la nutrición, ya que, ciertamente y sin duda alguna, esto contribuye en forma decisiva al bienestar integral de las personas. Quisiera saber su opinión acerca de dos cuestiones: 1) Sobre la llamada "Dieta Disociada", también denominada, "Anti dieta", la cual, como usted sabe tiene como su columna vertebral la noción de la compatibilidad de los alimentos, y donde, p ej, según este precepto, no se recomienda combinar proteínas con carbohidratos, entre otros tipos de alimentos, por ser combinaciones de alimentos que requieren diferentes tipos de procesos para su correcta digestión, y para por tanto, evitar lo que se considera como malas digestiones, que lejos de nutrir, generan efectos nada deseados en el cuerpo; y 2) En la misma línea, el que, a nivel médico, se desaconsejen, categóricamente, mezclar las frutas con cualquier otro tipo de alimento, por lo que aconsejan nunca consumirlas como postres luego de las comidas, y sí comerlas lejos de cualquier tipo de alimento; la razón: éstas se digieren más rápidamente que el resto de los alimentos que se consuman en conjunto con ellas, y por consecuencia, se generan, según los médicos que adhieren a esta recomendación, fermentaciones que resultan tóxicas para el organismo, y, que a la larga, según estos médicos, producen enfermedades graves y/o mortales, como, por ejemplo, el cáncer, entre otras enfermedades degenerativas. En lo personal, soy sólo alguien más que desea poder contar con información coherente, actualizada, y realmente útil para Nutrirme, cosa que lamentablemente parece no ser tan fácil de hallar. Desde ya, le doy las gracias por su contestación.
básicamente todo lo que desayuno es malo :'( vivo sola soltera mi refri es un asco creo que solo hay yogurt en mi refri, deberías hacer un vídeo de cosas saludables y básicas que debemos tener en nuestro refri para una comida sana :(
Indra Lakshmi Hola nose si ella ya hizo el video pero el caso es que las cosas que deberias tener son: -para carbohidratos saludables: pan integral (ya que es practico pero sano), fruta (en especial los frutos del bosque ya que son bajos en azucar), puedes tener batata/camote que es un exelente carbohidrato, claramente vegetales, y si te gusta cocinar o lo crees nescesario harina de avena o coco. -para fuentes de grasa saludable: nueces o mantequilla de nueces, aguacate, aceite de oliva o coco (todo lo anterior en cantidades moderadas) -finalmente, de proteína: depende mucho de tu objetivo y estilo de vida, sin embargo lo basico seria unos huevos, yogurt, leche, pescado (el salmon puede ser saludable y el atun muy practico) y whey protein (esta es bastante practica, pero verifica que sea hidrogenizada y que NO sea de soya, te recomiendo la de sascha fitness) -snacks: puedes hacer barras de granola caseras comer datiles o muffins saludables 😊💪💚
no puedo creer lo que leo en los comentarios... " la comida sana da asco" la comida sana no se antoja" la comida sana no tiene buen sabor" ... lastima de personas victimas del consumismo mediatico por lo artificial. la comida sana es deliciosa y mejor aun para el organismo. las delicias de la naturalesa so. de lo mejor! lo natural y sano no tiene nada de malo todo lo contrario, sus mentes llenas de basura comercial son las del problema. lo siento por su descendencia y por sus cuerpos diabeticos.
BRAVO¡¡ UNA MUJER CON PANTALONES QUE DICE LA VERDAD DE LOS JUGOS, YOGOURES, MANTEQUILLA, CEREALES Y PANES COMERCIALES. MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS,
Hola Adriana, según yo leo las etiquetas y hoy compre un yogurt griego 0% grasa y tiene 6 gramos de azúcar por taza. Para la próxima voy a checar ese detalle. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo. Abrazos.
Si Gaby, hay que leer muy bien las etiquetas, tengo intenciones de hacer un video acerca de las mejores marcas de yogures griegos, por que hay muchas personas a las que también ya les ha pasado :( Abrazos de regreso linda.
Dra. Muchísimas gracias por la información es muy útil aprendí mucho. Gracias por regalarnos su talento le mandó un gran abrazo. Esperaré el próximo vídeo para mejorar un poco día a día. Yo si creía que era un buen desayuno el darles cereal de caja a mis hijo. No más..
Hola! Excelente vídeo, mil gracias por publicarlo. Si la avena la preparo con leche, no hay riesgo a la larga de formar cálculos en los riñones? Por el calcio
hola linda ya me suscribí, muy buenos concejos, trabajo en un hospital público, en el laboratorio y veo a diario glucosa de 600 o más, 300 y hasta en niños de 6 años, cada vez son más los pacientes que se les son diabéticos, en 5 años han aumentado exageradamente la cifra, hay que tomar estos consejos! por favor has vídeos de como imentarse las mujeres que estamos postparto y lactando para bajar la pancita del embarazo porque tengo 4 meses y todavía tengo pancita como de 5. saludos!
Hola, maravillosa tu pag.... felicitaciones y bendicion... consulta el pan de semillas preparado por mi, esta bien desayunarlo? Lleva huevos avena linaza nuez y al horno?
lo de los jugos no entendi. Sufro de Colon irritable y mi medico me aconsejo cambiar la leche por jugos naturales. Osea, echos por uno mismo, pulpa de fruta. Como por ejemplo, jugo de mora que ya trae su azucar y no necesita echarle, jugo de naranja, de tomate de arbol etc... Esta clase de jugo son malos? o puedo seguir tomandolos?. Y cuando quiero endulsarlos les echo Estevia en vez de azucar...
Gracias por compartir tus conocimientos. Son de mucha ayuda para alimentar a mi familia. Gracias! te deseo muchas bendiciones y que tu vida prospere como prospera la salud de todo el que puede ver tu atinado cana de salud. Gracias!
Una consulta: Mi madre es fanatica de hacer todos los dias jugo. Despues de ver el video le comente y quedamos 3 dias a la semana jugo, mayormente es de piña, papaya o melon, los demas dias un pan integral con un poco de queso, huevo o palta y su infusion, ademas que me estoy animando a volver al gym , te parece que es lo correcto?, lo que pasa es que perdi peso y me siento bien pero mi madre le gusta verme mas rellenita y se empeña en hacerme comer, exagera en eso :/
Eliana Morales 245 La mía también exagera, estuve tratando de bajar de peso y hacer ejercicio pero mi madre empezó a pesarme todas las semanas para que no baje de cierto peso y me hace comer cosas que no quiero como pizza y así ya que dice que soy ""obsesiva"" :/
Eliana Morales 245 hablen con sus madres, muestrenle estos vídeos. Enseñenles que comer una pizza entera no te alimenta igual que comer una taza de avena con leche saludable!! por favor... que la ignorancia ( en parte buena porque dentro de esa ignorancia sólo quieren cuidarlas) no les perjudique su salud. si ustedes no se sienten bien con su cuerpo y quieren un cambio adelante?!! es su vida chicas, nadie la va a vivir por ustedes, luchen por lo que quieren y no se dejen desanimar. éxitos!!!
Yo voy a hacer lo de el cereal casero. Mi primo es quimico y un dia le dio curiosidad de ver la cantidad de azucar y fibra q tenia y me sorprendi. Algo q segun es para desayunar sano tiene tanta azucar y poca fribra!!! Ahora empedare a ser mas organico. Gracias por la informacion ^_^
Te acabo de descubrir y me encantan tus videos, empezaré a seguir tus consejos para mejorar mi salud y en consecuencia bajar de peso, te veo desde Veracruz.Saludos.
Muy buenos consejos, me gusto muchisimo el de los jugos; ya que es especifica y puntual al menciobar el tipo y el porque, ademas de ofrecer una mejor opcion del mismo alimento
hola señorita guapa me gusta mucho sus video yo hoy en el desayuno comi 4 hevos pero solo la clara 30 gramos d avena 15 almendras. mi pregunta estoy bien o mal
Hola, me gustaría saber sobre algunas frutas que están diseñadas para hacer jugos como por ej: la Jagua, el tamarindo, la cereza y la chinola (maracuya) porque son frutas que no se pueden comer como una sandía o una mandarina si no que de la única forma que se pueden ingerir es en zumos. Ese tipo de frutas se pueden consumir en zumos ? y en caso de que se pueda ya que la chinola el limon y la cereza son muy agrios, lo podemos endulzar con estevia? Por favor necesito su respuesta ya que quiero llevar una vida fitness y saludable pero me encantan los jugos naturales y me gustaría saber si al menos los jugos de ese tipo de frutas que mencione los puedo incluir en mi dieta saludable. Saludos.
el integral puede tener claro! pero me refiero a aquel que no esta procesado, es decir, trata de conseguir el menos procesado posible no el típico empaquetado que tiene muchos químicos y conservadores. SALUDOS HASTA VENEZUELA :)
Estoy triste !... Todo esto es lo que comemeos mi esposo y yo ... Penzando que es saludable!... comparaba el yogurht 0 grasa penzando que era saludable....Ahora me siento culpable que mi esposo este prediabetis y alta presion... No tenia nada de eso antes de que nos casaramos le hago muy mal el desayuno...
Vero, ejerciciooooo hagan ejercicio no hay nada mejor que eso además te prometo que se sentirán mucho mejor no lo vean como algo para bajar de peso si no para gastar energía y hasta de mejor humor se ponen
Veronica Arriaga la pre diabetes se puede eliminar,yo también me diagnosticaron eso y saque y deje de comer pastas,arroz,azúcar ,gaseosas ,pan y sus derivados,comer carne solo veces al mes y ahora ya estoy bien con la pre diabetes y encimas hepaticas !
Antes desayunaba alguna de esas cosas, no sabia que desayunar así que solo tomo una leche que compro mi hermano el cual tiene omega 3 y calcio, es bueno?
hola!!!muchas gracias x tus consejos estoy tratando de perder peso,cambiando mi forma de comer y haciendo ejercicio, yo se k es dificil pero la constancia y la perseverancia me ayudan pero sobretodo tus consejos a la hora de comer,muchas gracias
Disculpa casi siempre tomo jugos de fruta no le hecho azucar porque creo que la fruta tiene su propio dulce pero asi yo haga mi jugo en casa esta mal que desayune jugo??
Yo tengo una duda y espero que me contestes... Hace poco encontré un cereal llamado "Rice Chex" que es libre de Gluten, por cada taza tiene 2 gramos de azúcar, y su primer ingrediente es grano de arroz entero, y arroz, y pues lo que quería preguntar es si es saludable...
hola, en gral no te recomiendo ningún cereal industrializado, mejor avena o un smoothie bowl ua-cam.com/video/Cun9NliNqGc/v-deo.html&lc=z12xfh042tm2wbhoi04cjf0jbynjz5niiss0k
Para los que me siguen preguntando qué pueden desayunar ahora, les recomiendo ver este video ua-cam.com/video/QD_Eq3FY9FQ/v-deo.html Saludos y gracias por ver el video :)
Balanceando La Vida Hola podrías hacer un vídeo de alimentos que nos hacen bien a las embarazadas?
vida sana
Balanceando La Vida hola que yogurt griego es natural para comprar en miami
Muchas gracias por la informacio
Balanceando La Vida hola que alimentos nos recomiendas que beneficie al cabello
1. Cereal
2. Pan o pan con mantequilla
3. Jugo de fruta
4. Yogurt 0% grasa
5. Barras de granola
Ivonne Rivera si se pasa, le da mucha vuelta, aburre
JUGO DE FRUTA ARTIFICIAL...NO HABLO MAL DEL JUGO DE FRUTA NATURAL
Hay no sabes cuánto te lo agradezco, muchas gracias Diosito te bendiga. Come frutas y verduras.
@@JusticieroBurning gracias
O
El problema es que pagamos para enfermarnos y despues queremos pagar para curarnos
Sabes cuál es el gran problema? :( Que esos alimentos son precisamente los más económicos y rápidos. Los que tenemos poquito dinero no nos podemos dar el lujo de comprar ingredientes especialmente sanos, hacer nuestros propios cereales etc. Luego está el tiempo, yo trabajo y estudio y apenas me da tiempo de detenerme por ahí a comer en cinco minutos...
Y si, últimamente he subido mucho de peso :C
WhiteSwan Pero prepárate cereales más saludables, como avena... yo por ejemplo me preparo la noche anterior un jugo de media taza de avena, media taza de leche y un plátano o manzana y es DELICIOSO.
WhiteSwan sabes, yo me puse a buscar alimentos sanos y son carísimos, en mi casa comen super mal y yo decidí comer aparte. Me apoyan con mi decisión porque soy solo yo ( es ese gran gasto solo para mi y me dura dos semanas lo que compro ) pero si fuera toda la familia la que comiera saludable no podríamos! la triste realidad es que comer sano ... sale caro...
Te entiendo me pasa lo mismo, pero empieza de a poco, trata de no consumir azúcar o jugos, peor aún refrescos, te ahorras bastante consumiendo solo agua y verás resultados.🎉 Los alimentos procesados son lo peor.
dai ana Exacto! En mi caso yo vivo solo, y todo mi dinero se va para otros gastos, me frustra mucho no poder comer realmente saludable ni elegir con cuidado los alimentos porque literalmente tengo que ir buscando las ofertas y lo más barato :( y luego como ni tengo refrigerador, estoy muy limitado en lo que puedo comprar. :'(
WhiteSwan ... entiendo y vivo por lo mismo, pero comenzando con una vida balanceada me he dado cuenta que las frutas, avena, lonjas de jamon y queso, leche descremada etc. Es igual o menos caro que el pan, cornflakes, etc... Solo es buscar tiempito en la noche, prepararlos para q en la mañana solo sea agarrarlos y listos! Hay muchos videos donde nos podemos informar. tambien se que a veces es pesado llegar del trabajo, universidad y ponerss a cocinar pero a veces nos acostamos tarde viendo tv o usando el cel, podriamos hacer mejor uso de ese tiempo y cocinamos y al otro dia solo es tomar lo q tenemos en la nevera y listo! Hasta gasto menos con este metodo pues no compro nada en la calle porque lo llevo conmigo. Y calculando lo q gasto diario y lo q gaste en la compra del Super fue menor monto en comparacion!
estoy en cantada con tu canal muchas gracias por tus consejos.
Muchas gracias, me hace muy feliz que les guste el canal!!!! :)))
he seguido tus consejos y he bajado de peso...de verdad das confianza. ..mil gracias
Wow que felicidad me da leer un comentario así Fani, sigue así!! muchas felicidades :)
está bien un pan solo con una taza de avena?
Balanceando La Vida desayunar fruta es buena opinión?
Fani Patiño D. enserio? yo apenas descubrí su canal ojala me sirva
Hugo Benites sanchez es lo mismo , los dos son carbohidratos, lo bueno seria una taza de avena con stevia y ya al final le añades unos trozos de plátano o manzana para que le de sabor , pero una taza no un plato lleno jaja.
pues yo empeze a desayunar yogurt con fruta,o batidos de fruta y perdí 6 kilos ahora estoy en 45 kilos
IChiyuki Heinstein ¿me podrias decir tu dieta?
Richard Quispe Valdez. ¿estás haciendo ejercicio?
1:43 si quieres ahorrarte la introducción
Genia
Ídola ahre
Karla Saenz Andia Gracias :3
Karla Saenz Andia
toma tu like
Valentina Agüero Hola
Lo que diferencia de muchos es que pones las referencias, muy buen material el que compartes
Gracias!
Excelente sus consejos y su sabiduría.
Oh Cielos, ese era mi top 5 de desayunos 😧
muy buena información, por favor no dejes de subir videos :)
Estephany Escarcena muchas gracias
Gracias por tus explicaciones muy claro
Buenas tardes. Muy interesante su programa y mis respetos sinceros por su intención de ayudar a mejorar los hábitos alimenticios y promover la nutrición, ya que, ciertamente y sin duda alguna, esto contribuye en forma decisiva al bienestar integral de las personas.
Quisiera saber su opinión acerca de dos cuestiones:
1) Sobre la llamada "Dieta Disociada", también denominada, "Anti dieta", la cual, como usted sabe tiene como su columna vertebral la noción de la compatibilidad de los alimentos, y donde, p ej, según este precepto, no se recomienda combinar proteínas con carbohidratos, entre otros tipos de alimentos, por ser combinaciones de alimentos que requieren diferentes tipos de procesos para su correcta digestión, y para por tanto, evitar lo que se considera como malas digestiones, que lejos de nutrir, generan efectos nada deseados en el cuerpo; y
2) En la misma línea, el que, a nivel médico, se desaconsejen, categóricamente, mezclar las frutas con cualquier otro tipo de alimento, por lo que aconsejan nunca consumirlas como postres luego de las comidas, y sí comerlas lejos de cualquier tipo de alimento; la razón: éstas se digieren más rápidamente que el resto de los alimentos que se consuman en conjunto con ellas, y por consecuencia, se generan, según los médicos que adhieren a esta recomendación, fermentaciones que resultan tóxicas para el organismo, y, que a la larga, según estos médicos, producen enfermedades graves y/o mortales, como, por ejemplo, el cáncer, entre otras enfermedades degenerativas.
En lo personal, soy sólo alguien más que desea poder contar con información coherente, actualizada, y realmente útil para Nutrirme, cosa que lamentablemente parece no ser tan fácil de hallar.
Desde ya, le doy las gracias por su contestación.
Gracias muy buena información gracias por esas enseñanzas tan maravillosas. 😇😇😇😇😇
Muchas gracias.
canales como el tuyo mejoran el mundo, y no exagero.
básicamente todo lo que desayuno es malo :'(
vivo sola soltera mi refri es un asco creo que solo hay yogurt en mi refri, deberías hacer un vídeo de cosas saludables y básicas que debemos tener en nuestro refri para una comida sana :(
Indra Lakshmi Hola nose si ella ya hizo el video pero el caso es que las cosas que deberias tener son:
-para carbohidratos saludables: pan integral (ya que es practico pero sano), fruta (en especial los frutos del bosque ya que son bajos en azucar), puedes tener batata/camote que es un exelente carbohidrato, claramente vegetales, y si te gusta cocinar o lo crees nescesario harina de avena o coco.
-para fuentes de grasa saludable: nueces o mantequilla de nueces, aguacate, aceite de oliva o coco (todo lo anterior en cantidades moderadas)
-finalmente, de proteína: depende mucho de tu objetivo y estilo de vida, sin embargo lo basico seria unos huevos, yogurt, leche, pescado (el salmon puede ser saludable y el atun muy practico) y whey protein (esta es bastante practica, pero verifica que sea hidrogenizada y que NO sea de soya, te recomiendo la de sascha fitness)
-snacks: puedes hacer barras de granola caseras comer datiles o muffins saludables 😊💪💚
Indra Lakshmi empezar a vivir solo y usar el refri como adorno solamente
Hahaha exacto!!
Indra Lakshmi yo tambien sólo como basura y no tengo tiempo de tanta cocinadera
Indra Lakshmi ponte a trabajar...
muchas gracias por la informacion
Un placer Gaby, saludos
Muchas gracias por sus recomendaciones nutriologa.
Un placer Sara, muchos saludos
no puedo creer lo que leo en los comentarios... " la comida sana da asco" la comida sana no se antoja" la comida sana no tiene buen sabor" ... lastima de personas victimas del consumismo mediatico por lo artificial. la comida sana es deliciosa y mejor aun para el organismo. las delicias de la naturalesa so. de lo mejor! lo natural y sano no tiene nada de malo todo lo contrario, sus mentes llenas de basura comercial son las del problema. lo siento por su descendencia y por sus cuerpos diabeticos.
Edgar Barajas lo peor de todo la comida no sana es la que trai todo tipo de enfermedades
Se escribe naturaleza y la neta mucha comida chatarra sabe mejor que la sana, si no dile eso a Donald McDonald y Coronel Sanders
Tienes mucha razón. Muchas personas critican la comida sana pero bien que les encanta consumir comida chatarra.
@@DianaFlores-hv1oo Ronald*
Muchas gracias, creo que tiene mucho sentido lo que dices
Muchas gracias por todas las recomendaciones, si pensaba siempre que el juego de frutas era saludable que pena! gracias 😊
Gran video. Explicas y hablas muy claramente!
BRAVO¡¡ UNA MUJER CON PANTALONES QUE DICE LA VERDAD DE LOS JUGOS, YOGOURES, MANTEQUILLA, CEREALES Y PANES COMERCIALES. MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS,
Hola Adriana, según yo leo las etiquetas y hoy compre un yogurt griego 0% grasa y tiene 6 gramos de azúcar por taza. Para la próxima voy a checar ese detalle. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo. Abrazos.
Si Gaby, hay que leer muy bien las etiquetas, tengo intenciones de hacer un video acerca de las mejores marcas de yogures griegos, por que hay muchas personas a las que también ya les ha pasado :( Abrazos de regreso linda.
Dra. Muchísimas gracias por la información es muy útil aprendí mucho.
Gracias por regalarnos su talento le mandó un gran abrazo.
Esperaré el próximo vídeo para mejorar un poco día a día.
Yo si creía que era un buen desayuno el darles cereal de caja a mis hijo.
No más..
Que gusto que te haya servido el video Perla!!! me alegra mucho :) muchos saludos
Buenos consejos y.muchos detalles que ignoraba a cerca de los desayunos .Buen video y saludos!! Nomas yogur con pan dulce!!
Hola! Excelente vídeo, mil gracias por publicarlo. Si la avena la preparo con leche, no hay riesgo a la larga de formar cálculos en los riñones? Por el calcio
Hola uka pregunta el pan artesanal seria el qje hacen en la esperanza? Ese es bueno.? Gracias ppr la información
genial! me gustan tus concejos gracias.
muchas gracias
hola linda ya me suscribí, muy buenos concejos, trabajo en un hospital público, en el laboratorio y veo a diario glucosa de 600 o más, 300 y hasta en niños de 6 años, cada vez son más los pacientes que se les son diabéticos, en 5 años han aumentado exageradamente la cifra, hay que tomar estos consejos! por favor has vídeos de como imentarse las mujeres que estamos postparto y lactando para bajar la pancita del embarazo porque tengo 4 meses y todavía tengo pancita como de 5. saludos!
muchas gracias por tu comentario :) muchos saludos
me encanta tu canal es muy educativo e informativo gracias
gracias Yudi :)
Gracias Dra. estoy aprendiendo mucho en su canal, aqui seguimos pendientes de sus videos...😄
Me alegra mucho, te mando muchos saludos y espero seguir leyendote por aquí ☺️☺️☺️
me ha sido de mucha utilidad saber acerca del azucar añadido en los alimentos. y de una manera clara nos das mut buenos consejos. muchas gracias
un placer, muchos saludos
Me encanto y gracias es super exelente...
muy buen video gracias,,todo muy bien explicado
Muchas gracias linda!!! muchos saludos
que opina de los panes integrales de Bimbo de granos enteros avena cebada y centeno y semillas chia semillas de girasol y linaza
hola, queria preguntar el yoghurt de vulgaros o de casa si se puede comer sin azucar!?
qué lindo que expliques todo
Hoy encontré tu canal y me encanta.. Es lo que buscaba... Justo lo que necesito para mejorar mi alimentación.. Muchas gracias por tus videos..
Hola, maravillosa tu pag.... felicitaciones y bendicion... consulta el pan de semillas preparado por mi, esta bien desayunarlo? Lleva huevos avena linaza nuez y al horno?
que opina de hacer una dieta y acompañarla con algún suplemento alimenticio
muchas gracias me gustó mucho la información ya creía que esos desayunos eran saludables para mis hijos
gracias por todos tus consejos !
un placer :) muchos saludos
muy buena información... gracias
Un placer :)
Nunca me hubiese imaginado sobre las barras de granola. Si estaba claro que no alimenta bien, pero no lo que provoca. Muchas gracias
lo de los jugos no entendi. Sufro de Colon irritable y mi medico me aconsejo cambiar la leche por jugos naturales. Osea, echos por uno mismo, pulpa de fruta. Como por ejemplo, jugo de mora que ya trae su azucar y no necesita echarle, jugo de naranja, de tomate de arbol etc... Esta clase de jugo son malos? o puedo seguir tomandolos?. Y cuando quiero endulsarlos les echo Estevia en vez de azucar...
Gracias por compartir tus conocimientos. Son de mucha ayuda para alimentar a mi familia. Gracias! te deseo muchas bendiciones y que tu vida prospere como prospera la salud de todo el que puede ver tu atinado cana de salud. Gracias!
muy amable!!! muchos saludos :)
Hola, me encantan todos tus consejos gracias!!
Me alegra mucho que te gusten los consejos Maira, muchosa saludos
Me gusto el video muy practico. Tienes un video que hable de la PRE DIABETES y como eliminarla?
Una consulta: Mi madre es fanatica de hacer todos los dias jugo. Despues de ver el video le comente y quedamos 3 dias a la semana jugo, mayormente es de piña, papaya o melon, los demas dias un pan integral con un poco de queso, huevo o palta y su infusion, ademas que me estoy animando a volver al gym , te parece que es lo correcto?, lo que pasa es que perdi peso y me siento bien pero mi madre le gusta verme mas rellenita y se empeña en hacerme comer, exagera en eso :/
Eliana Morales 245 La mía también exagera, estuve tratando de bajar de peso y hacer ejercicio pero mi madre empezó a pesarme todas las semanas para que no baje de cierto peso y me hace comer cosas que no quiero como pizza y así ya que dice que soy ""obsesiva"" :/
Eliana Morales 245 hablen con sus madres, muestrenle estos vídeos. Enseñenles que comer una pizza entera no te alimenta igual que comer una taza de avena con leche saludable!! por favor... que la ignorancia ( en parte buena porque dentro de esa ignorancia sólo quieren cuidarlas) no les perjudique su salud. si ustedes no se sienten bien con su cuerpo y quieren un cambio adelante?!! es su vida chicas, nadie la va a vivir por ustedes, luchen por lo que quieren y no se dejen desanimar. éxitos!!!
Pouf 'συ иσ тαмє иι' mi mamá es al contrario subo un poco de peso y me dice que tenga cuidado con lo que como
Estoy esperando con ansias el siguiente video 😆
:) Que linda Fer, pronto lo subo
Una pregunta la granola o cereal sin azúcar como Fitness también es malo?
Yo voy a hacer lo de el cereal casero. Mi primo es quimico y un dia le dio curiosidad de ver la cantidad de azucar y fibra q tenia y me sorprendi. Algo q segun es para desayunar sano tiene tanta azucar y poca fribra!!! Ahora empedare a ser mas organico. Gracias por la informacion ^_^
gracias que buen video, aprendi mucho con tus consejos.
un placer Luz, muchos saludos
Te acabo de descubrir y me encantan tus videos, empezaré a seguir tus consejos para mejorar mi salud y en consecuencia bajar de peso, te veo desde Veracruz.Saludos.
Hola, es malo consumir batidos de fruta con leche? No debemos consumir frutas en el desayuno?
hola gracias por el video me parece muy bueno ..el yogurth yoplait natural es recomendable?
muchas gracias, te recomiendo más el yogurt griego
Lo bueno que mi guajoloconbo no está incluido en el top 5 😂
en la mayoria de la información q diste sabía q no, pero no sabía porque, muchas gracias!!!
Me alegra que te haya gustado Claudia!! muchos saludos linda
Muy buenos consejos, me gusto muchisimo el de los jugos; ya que es especifica y puntual al menciobar el tipo y el porque, ademas de ofrecer una mejor opcion del mismo alimento
Me encanto el video.. quien diria eso de los jugos de fruta
Muchas gracias :) me alegra que te haya gustado
Que bien que veo esto! Siempre como cereal! ;(
:c
Muy importante e interesante su comentario
Dra, ningún cereal, ni los de Quaker? La avena sería entonces de que marca o suelta ?
hola señorita guapa me gusta mucho sus video yo hoy en el desayuno comi 4 hevos pero solo la clara 30 gramos d avena 15 almendras. mi pregunta estoy bien o mal
Hola, me gustaría saber sobre algunas frutas que están diseñadas para hacer jugos como por ej: la Jagua, el tamarindo, la cereza y la chinola (maracuya) porque son frutas que no se pueden comer como una sandía o una mandarina si no que de la única forma que se pueden ingerir es en zumos. Ese tipo de frutas se pueden consumir en zumos ? y en caso de que se pueda ya que la chinola el limon y la cereza son muy agrios, lo podemos endulzar con estevia? Por favor necesito su respuesta ya que quiero llevar una vida fitness y saludable pero me encantan los jugos naturales y me gustaría saber si al menos los jugos de ese tipo de frutas que mencione los puedo incluir en mi dieta saludable. Saludos.
Muy buen video, muchas gracias
gracias a ti Rene por visitar el canal, muchos saludos
Buenos días, le escribo desde Venezuela, cuando hablas sobre el pan que no tiene nutrientes, incluye al pan de pita integral?. Gracias.
el integral puede tener claro! pero me refiero a aquel que no esta procesado, es decir, trata de conseguir el menos procesado posible no el típico empaquetado que tiene muchos químicos y conservadores. SALUDOS HASTA VENEZUELA :)
buenisima informacion graciassss
Un placer :)
El cafe es bueno en el desayuno?
muy constructivo! felicitaciones
muchas gracias
Me gusto mucho tu video
Que opinas de la granola en bolsa como la Bear Naked granola. Esta es saludable?
Estoy triste !... Todo esto es lo que comemeos mi esposo y yo ... Penzando que es saludable!... comparaba el yogurht 0 grasa penzando que era saludable....Ahora me siento culpable que mi esposo este prediabetis y alta presion... No tenia nada de eso antes de que nos casaramos le hago muy mal el desayuno...
No te pongas triste, espero que poco a poco puedan tu esposo y tu ir mejorando su salud :) muchos saludos
el mio tiene 40kg de mas aparte q sus padres son diabeticos e hipertensos
Veronica Arriaga ys
Vero, ejerciciooooo hagan ejercicio no hay nada mejor que eso además te prometo que se sentirán mucho mejor no lo vean como algo para bajar de peso si no para gastar energía y hasta de mejor humor se ponen
Veronica Arriaga la pre diabetes se puede eliminar,yo también me diagnosticaron eso y saque y deje de comer pastas,arroz,azúcar ,gaseosas ,pan y sus derivados,comer carne solo veces al mes y ahora ya estoy bien con la pre diabetes y encimas hepaticas !
y si desayuno pan tostado doble fibra con mantequilla de maní 1/2 tasa de leche deslactosada y un poco de arándanos o pasas. es malo?
consulta y con la avena de caja es lo mismo?
disculpa que opinas de los tees y café?
Hola en miami que yogurt griego puedo comprar y que sea natural como usted dice
Eres muy humilde. Bendiciones
consulta y con la avena de caja es lo mismo
Hola he visto en algún video tuyo q haces tu shopping fin Sainsbury's...dime es allí donde consigues el pan Ezequiel?
Antes desayunaba alguna de esas cosas, no sabia que desayunar así que solo tomo una leche que compro mi hermano el cual tiene omega 3 y calcio, es bueno?
Hola, tengo una pregunta ¿ la granola es saludable para el desayuno?
wow! muchísimas gracias por esta información. Comenzare a cambiar hábitos y en casa. lindo dia
Un placer :) muchos saludos
Me interesa este video gracias por el video
Interesantes datos sobre la harina
hola!!!muchas gracias x tus consejos estoy tratando de perder peso,cambiando mi forma de comer y haciendo ejercicio, yo se k es dificil pero la constancia y la perseverancia me ayudan pero sobretodo tus consejos a la hora de comer,muchas gracias
me encanta tu canal no sabes como me ayuda
que linda, muchas gracias
No de nada
Hola Adriana muy buen video, tengo una pregunta que piensas de las frutas que venden congeladas en los almacenes?
Me acabo de suscribir, gracias por tus consejos
excelente información
gracias X compartirlo
Un placer :)
Disculpa casi siempre tomo jugos de fruta no le hecho azucar porque creo que la fruta tiene su propio dulce pero asi yo haga mi jugo en casa esta mal que desayune jugo??
es Mi Segundo video que veo y me an gustado subscrita :)
bienvenida al canal!!!! muchos saludos
Yo tengo una duda y espero que me contestes... Hace poco encontré un cereal llamado "Rice Chex" que es libre de Gluten, por cada taza tiene 2 gramos de azúcar, y su primer ingrediente es grano de arroz entero, y arroz, y pues lo que quería preguntar es si es saludable...
Hola Buenas
que cantidad de pan artesanal se debe consumir
Y tomar jugos naturales hechos en casa de frutas sin azucar o con muy poca obviamente?
Hola que tal
aveses desayuno el cereal
special k (cereal de trigo)
está bien o me recomienda comer mejor corn flakes? gracias
hola, en gral no te recomiendo ningún cereal industrializado, mejor avena o un smoothie bowl ua-cam.com/video/Cun9NliNqGc/v-deo.html&lc=z12xfh042tm2wbhoi04cjf0jbynjz5niiss0k
Balanceando La Vida
Balanceando La Vida
muy buena informacion graciass
un placer :)
hola,disculpa,cual es tu opinion de la leche de soya en la mujer adulta?
Me encantó ! , muy cierto ! .