Para los que me siguen preguntando qué pueden desayunar ahora, les recomiendo ver este video ua-cam.com/video/QD_Eq3FY9FQ/v-deo.html Saludos y gracias por ver el video :)
Sabes cuál es el gran problema? :( Que esos alimentos son precisamente los más económicos y rápidos. Los que tenemos poquito dinero no nos podemos dar el lujo de comprar ingredientes especialmente sanos, hacer nuestros propios cereales etc. Luego está el tiempo, yo trabajo y estudio y apenas me da tiempo de detenerme por ahí a comer en cinco minutos... Y si, últimamente he subido mucho de peso :C
WhiteSwan Pero prepárate cereales más saludables, como avena... yo por ejemplo me preparo la noche anterior un jugo de media taza de avena, media taza de leche y un plátano o manzana y es DELICIOSO.
WhiteSwan sabes, yo me puse a buscar alimentos sanos y son carísimos, en mi casa comen super mal y yo decidí comer aparte. Me apoyan con mi decisión porque soy solo yo ( es ese gran gasto solo para mi y me dura dos semanas lo que compro ) pero si fuera toda la familia la que comiera saludable no podríamos! la triste realidad es que comer sano ... sale caro...
Te entiendo me pasa lo mismo, pero empieza de a poco, trata de no consumir azúcar o jugos, peor aún refrescos, te ahorras bastante consumiendo solo agua y verás resultados.🎉 Los alimentos procesados son lo peor.
dai ana Exacto! En mi caso yo vivo solo, y todo mi dinero se va para otros gastos, me frustra mucho no poder comer realmente saludable ni elegir con cuidado los alimentos porque literalmente tengo que ir buscando las ofertas y lo más barato :( y luego como ni tengo refrigerador, estoy muy limitado en lo que puedo comprar. :'(
WhiteSwan ... entiendo y vivo por lo mismo, pero comenzando con una vida balanceada me he dado cuenta que las frutas, avena, lonjas de jamon y queso, leche descremada etc. Es igual o menos caro que el pan, cornflakes, etc... Solo es buscar tiempito en la noche, prepararlos para q en la mañana solo sea agarrarlos y listos! Hay muchos videos donde nos podemos informar. tambien se que a veces es pesado llegar del trabajo, universidad y ponerss a cocinar pero a veces nos acostamos tarde viendo tv o usando el cel, podriamos hacer mejor uso de ese tiempo y cocinamos y al otro dia solo es tomar lo q tenemos en la nevera y listo! Hasta gasto menos con este metodo pues no compro nada en la calle porque lo llevo conmigo. Y calculando lo q gasto diario y lo q gaste en la compra del Super fue menor monto en comparacion!
Hugo Benites sanchez es lo mismo , los dos son carbohidratos, lo bueno seria una taza de avena con stevia y ya al final le añades unos trozos de plátano o manzana para que le de sabor , pero una taza no un plato lleno jaja.
básicamente todo lo que desayuno es malo :'( vivo sola soltera mi refri es un asco creo que solo hay yogurt en mi refri, deberías hacer un vídeo de cosas saludables y básicas que debemos tener en nuestro refri para una comida sana :(
Indra Lakshmi Hola nose si ella ya hizo el video pero el caso es que las cosas que deberias tener son: -para carbohidratos saludables: pan integral (ya que es practico pero sano), fruta (en especial los frutos del bosque ya que son bajos en azucar), puedes tener batata/camote que es un exelente carbohidrato, claramente vegetales, y si te gusta cocinar o lo crees nescesario harina de avena o coco. -para fuentes de grasa saludable: nueces o mantequilla de nueces, aguacate, aceite de oliva o coco (todo lo anterior en cantidades moderadas) -finalmente, de proteína: depende mucho de tu objetivo y estilo de vida, sin embargo lo basico seria unos huevos, yogurt, leche, pescado (el salmon puede ser saludable y el atun muy practico) y whey protein (esta es bastante practica, pero verifica que sea hidrogenizada y que NO sea de soya, te recomiendo la de sascha fitness) -snacks: puedes hacer barras de granola caseras comer datiles o muffins saludables 😊💪💚
Buenas tardes. Muy interesante su programa y mis respetos sinceros por su intención de ayudar a mejorar los hábitos alimenticios y promover la nutrición, ya que, ciertamente y sin duda alguna, esto contribuye en forma decisiva al bienestar integral de las personas. Quisiera saber su opinión acerca de dos cuestiones: 1) Sobre la llamada "Dieta Disociada", también denominada, "Anti dieta", la cual, como usted sabe tiene como su columna vertebral la noción de la compatibilidad de los alimentos, y donde, p ej, según este precepto, no se recomienda combinar proteínas con carbohidratos, entre otros tipos de alimentos, por ser combinaciones de alimentos que requieren diferentes tipos de procesos para su correcta digestión, y para por tanto, evitar lo que se considera como malas digestiones, que lejos de nutrir, generan efectos nada deseados en el cuerpo; y 2) En la misma línea, el que, a nivel médico, se desaconsejen, categóricamente, mezclar las frutas con cualquier otro tipo de alimento, por lo que aconsejan nunca consumirlas como postres luego de las comidas, y sí comerlas lejos de cualquier tipo de alimento; la razón: éstas se digieren más rápidamente que el resto de los alimentos que se consuman en conjunto con ellas, y por consecuencia, se generan, según los médicos que adhieren a esta recomendación, fermentaciones que resultan tóxicas para el organismo, y, que a la larga, según estos médicos, producen enfermedades graves y/o mortales, como, por ejemplo, el cáncer, entre otras enfermedades degenerativas. En lo personal, soy sólo alguien más que desea poder contar con información coherente, actualizada, y realmente útil para Nutrirme, cosa que lamentablemente parece no ser tan fácil de hallar. Desde ya, le doy las gracias por su contestación.
Hola! Excelente vídeo, mil gracias por publicarlo. Si la avena la preparo con leche, no hay riesgo a la larga de formar cálculos en los riñones? Por el calcio
Dra. Muchísimas gracias por la información es muy útil aprendí mucho. Gracias por regalarnos su talento le mandó un gran abrazo. Esperaré el próximo vídeo para mejorar un poco día a día. Yo si creía que era un buen desayuno el darles cereal de caja a mis hijo. No más..
Hola Adriana, según yo leo las etiquetas y hoy compre un yogurt griego 0% grasa y tiene 6 gramos de azúcar por taza. Para la próxima voy a checar ese detalle. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo. Abrazos.
Si Gaby, hay que leer muy bien las etiquetas, tengo intenciones de hacer un video acerca de las mejores marcas de yogures griegos, por que hay muchas personas a las que también ya les ha pasado :( Abrazos de regreso linda.
Hola, maravillosa tu pag.... felicitaciones y bendicion... consulta el pan de semillas preparado por mi, esta bien desayunarlo? Lleva huevos avena linaza nuez y al horno?
Gracias por compartir tus conocimientos. Son de mucha ayuda para alimentar a mi familia. Gracias! te deseo muchas bendiciones y que tu vida prospere como prospera la salud de todo el que puede ver tu atinado cana de salud. Gracias!
hermosa inteligente y explicas muy bien m encanta tu canal das buenos consejos m encanta q no te limitas a decir cosas por el que dirán dices directamente las marcas q no aportan cosas saludables excelente canal gracias por compartir con nosotros lo q sabes. un abrazó
BRAVO¡¡ UNA MUJER CON PANTALONES QUE DICE LA VERDAD DE LOS JUGOS, YOGOURES, MANTEQUILLA, CEREALES Y PANES COMERCIALES. MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS,
Muy buenos consejos, me gusto muchisimo el de los jugos; ya que es especifica y puntual al menciobar el tipo y el porque, ademas de ofrecer una mejor opcion del mismo alimento
no puedo creer lo que leo en los comentarios... " la comida sana da asco" la comida sana no se antoja" la comida sana no tiene buen sabor" ... lastima de personas victimas del consumismo mediatico por lo artificial. la comida sana es deliciosa y mejor aun para el organismo. las delicias de la naturalesa so. de lo mejor! lo natural y sano no tiene nada de malo todo lo contrario, sus mentes llenas de basura comercial son las del problema. lo siento por su descendencia y por sus cuerpos diabeticos.
hola linda ya me suscribí, muy buenos concejos, trabajo en un hospital público, en el laboratorio y veo a diario glucosa de 600 o más, 300 y hasta en niños de 6 años, cada vez son más los pacientes que se les son diabéticos, en 5 años han aumentado exageradamente la cifra, hay que tomar estos consejos! por favor has vídeos de como imentarse las mujeres que estamos postparto y lactando para bajar la pancita del embarazo porque tengo 4 meses y todavía tengo pancita como de 5. saludos!
Te acabo de descubrir y me encantan tus videos, empezaré a seguir tus consejos para mejorar mi salud y en consecuencia bajar de peso, te veo desde Veracruz.Saludos.
Licenciada, que buenos videos hace, ay alguna manera de estar en contacto con usted, tengo varias preguntas que me gustaría me solucionará, Es malo comer semillas de chía? Cuánto debemos comer al día o cuántas veces a la semana, y cuál es la repercusion de comer chía, puede producir divertículos?? Hace daño????
Estoy triste !... Todo esto es lo que comemeos mi esposo y yo ... Penzando que es saludable!... comparaba el yogurht 0 grasa penzando que era saludable....Ahora me siento culpable que mi esposo este prediabetis y alta presion... No tenia nada de eso antes de que nos casaramos le hago muy mal el desayuno...
Vero, ejerciciooooo hagan ejercicio no hay nada mejor que eso además te prometo que se sentirán mucho mejor no lo vean como algo para bajar de peso si no para gastar energía y hasta de mejor humor se ponen
Veronica Arriaga la pre diabetes se puede eliminar,yo también me diagnosticaron eso y saque y deje de comer pastas,arroz,azúcar ,gaseosas ,pan y sus derivados,comer carne solo veces al mes y ahora ya estoy bien con la pre diabetes y encimas hepaticas !
Una consulta: Mi madre es fanatica de hacer todos los dias jugo. Despues de ver el video le comente y quedamos 3 dias a la semana jugo, mayormente es de piña, papaya o melon, los demas dias un pan integral con un poco de queso, huevo o palta y su infusion, ademas que me estoy animando a volver al gym , te parece que es lo correcto?, lo que pasa es que perdi peso y me siento bien pero mi madre le gusta verme mas rellenita y se empeña en hacerme comer, exagera en eso :/
Eliana Morales 245 La mía también exagera, estuve tratando de bajar de peso y hacer ejercicio pero mi madre empezó a pesarme todas las semanas para que no baje de cierto peso y me hace comer cosas que no quiero como pizza y así ya que dice que soy ""obsesiva"" :/
Pouf 'συ иσ тαмє иι' Dile que la pizza no es saludable, no deberia tratar de engordarte, yo soy mamá y con mi hijo no importa si es flaco mientras coma sano yo estoy feliz
Eliana Morales 245 hablen con sus madres, muestrenle estos vídeos. Enseñenles que comer una pizza entera no te alimenta igual que comer una taza de avena con leche saludable!! por favor... que la ignorancia ( en parte buena porque dentro de esa ignorancia sólo quieren cuidarlas) no les perjudique su salud. si ustedes no se sienten bien con su cuerpo y quieren un cambio adelante?!! es su vida chicas, nadie la va a vivir por ustedes, luchen por lo que quieren y no se dejen desanimar. éxitos!!!
Hola, me gustaría saber sobre algunas frutas que están diseñadas para hacer jugos como por ej: la Jagua, el tamarindo, la cereza y la chinola (maracuya) porque son frutas que no se pueden comer como una sandía o una mandarina si no que de la única forma que se pueden ingerir es en zumos. Ese tipo de frutas se pueden consumir en zumos ? y en caso de que se pueda ya que la chinola el limon y la cereza son muy agrios, lo podemos endulzar con estevia? Por favor necesito su respuesta ya que quiero llevar una vida fitness y saludable pero me encantan los jugos naturales y me gustaría saber si al menos los jugos de ese tipo de frutas que mencione los puedo incluir en mi dieta saludable. Saludos.
hola señorita guapa me gusta mucho sus video yo hoy en el desayuno comi 4 hevos pero solo la clara 30 gramos d avena 15 almendras. mi pregunta estoy bien o mal
hola!!!muchas gracias x tus consejos estoy tratando de perder peso,cambiando mi forma de comer y haciendo ejercicio, yo se k es dificil pero la constancia y la perseverancia me ayudan pero sobretodo tus consejos a la hora de comer,muchas gracias
me gustan tus videos.. me da un buen resultado bueno siempre e sido bien de figura ..pero al comer saludable me e visto distinta y mucho mejor se siente asta uno mismo tanto por dentro que por fuera..gracias😘sigue asi . bendiciones
Yo tengo una duda y espero que me contestes... Hace poco encontré un cereal llamado "Rice Chex" que es libre de Gluten, por cada taza tiene 2 gramos de azúcar, y su primer ingrediente es grano de arroz entero, y arroz, y pues lo que quería preguntar es si es saludable...
Gracias por el vídeo, yo soy diabética el De. me recomendó el yogurt Sbelt de Lauve que es 0 grasa y azúcar , está bien lo debo consumir? está endulzado con stevia E-950, E-955
Que Buen Aporte = ) Osea que puedo cambiar las frutas por la mañana con un jugo verde y lugo un yogurt griego con cereal que podria ser ''avena,granolas, tostadas integrales'' y huevo como proteina Mmmm en realidad no ce como combinar el jugo verde :/ Gracias
excelentes consejos de nutrición son muy importantes mepondre más las pilas para darle mejor comida a mi pequeño y también yo ya que mencanta comer saludable es muy interesante su video. me suscrivo 🐒
Te creo, te seguire por siempre y mil gracias por ayudarnos, a veces es dificil visitar a un nutriologo asi que Dios te bendiga por tu ayuda, ire a buscar algo sobre los ninos espero tengas algo. gracias.
lo de los jugos no entendi. Sufro de Colon irritable y mi medico me aconsejo cambiar la leche por jugos naturales. Osea, echos por uno mismo, pulpa de fruta. Como por ejemplo, jugo de mora que ya trae su azucar y no necesita echarle, jugo de naranja, de tomate de arbol etc... Esta clase de jugo son malos? o puedo seguir tomandolos?. Y cuando quiero endulsarlos les echo Estevia en vez de azucar...
Aquí y Ahora hola, soy de Argentina también, te recomiendo que no consumas galletitas de agua, son malisimas.. Y si quieres tomar té, te recomiendo té rojo o té verde, son muy saludables, te ayudan a desintoxicar el cuerpo y bajar de peso y reemplaza el azúcar por miel pura de abejas... Saludos
el integral puede tener claro! pero me refiero a aquel que no esta procesado, es decir, trata de conseguir el menos procesado posible no el típico empaquetado que tiene muchos químicos y conservadores. SALUDOS HASTA VENEZUELA :)
Yo voy a hacer lo de el cereal casero. Mi primo es quimico y un dia le dio curiosidad de ver la cantidad de azucar y fibra q tenia y me sorprendi. Algo q segun es para desayunar sano tiene tanta azucar y poca fribra!!! Ahora empedare a ser mas organico. Gracias por la informacion ^_^
Antes desayunaba alguna de esas cosas, no sabia que desayunar así que solo tomo una leche que compro mi hermano el cual tiene omega 3 y calcio, es bueno?
Hola! Mi pregunta es.. los jugos de fruta caseros que se exprime la fruta recién hecho... no se debe consumir? o los procesados son los que no se deben consumir?
hola !!! yo soy nueva en tu canal lo descubri apenas y me super encanta ...me es muy interesante yo ahora me di cuenta que mis hábitos no son tan saludables voy a poner en practica tus consejos .... podrias aclararme si el requeson es una buena opción.. es que yo decidi usarlo en lugar de usar mayonesa pero no se que tan buena o mala idea sea...te agradeceria mucho si me contestaras ....
Balanceando La Vida muchas gracias x tomarte el tiempo para contestarme .... y gracias x tus consejos ...me gusta mucho tu canal ...te deseo mucha suerte y que crezca tu canal ....
holaaa! soy nueva en esto ayer me suscribí a su canal :3! tengo una duda,será bueno consumir cereales inflados como la kiwicha,trigo y entre otros??? 👉espero su respuesta 👈me ayudaria mucho ;3
Hola bienvenida al canal! puedes consumirlos sin problema siempre y cuando los consumas sin procesar :) es decir no como nos los venden Kelloggs, Nestle, etc :) muchos saludos
hola soy una nueva suscriptora me gusta mucho tus consejos tengo una niña de 5 años q tiene muy bajo peso q alimentos le puedo dar me aconsejas x favor gracias
Holaa me encantan tus videos, te felicito realmente,,! pero me gustaria saber algunas cositas, la galleta de arros es bueno consumirlo? leche con avena? estoy consumiendo de unas galletas son sequitas, envasado x panaderia! q me gustan vienen con semilla ejemplo de chica.. otro q hago es licuado de banana con leche... esas son algunas de mis dudas! te ree super agradeceria si esta bien q consuma esas cosas!
Hola, muchas gracias :) puedes consumirlas pero sin excederte realmente aquí la cuestión es TODO EN BALANCE :) el licuado está bien pero depende mucho de tus necesidades :) muchos saludos
excelente pero sería muy bueno que nos dijeras ejemplos de panes artesanales y si los integrales que venden no son buenos??? saludos ojala me puedas contestar
Jorge gracias por la sugerencia, voy a hacer un video al respecto :) por lo pronto te digo que los artesanales son aquellos que no tienen ni marca, pues son hechos por panaderos locales y uno los encuentra en tiendas orgánicas o tiendas naturistas. Los integrales Bimbo o marcas comerciales no son buenos para consumo regular :(
Para los que me siguen preguntando qué pueden desayunar ahora, les recomiendo ver este video ua-cam.com/video/QD_Eq3FY9FQ/v-deo.html Saludos y gracias por ver el video :)
Balanceando La Vida Hola podrías hacer un vídeo de alimentos que nos hacen bien a las embarazadas?
vida sana
Balanceando La Vida hola que yogurt griego es natural para comprar en miami
Muchas gracias por la informacio
Balanceando La Vida hola que alimentos nos recomiendas que beneficie al cabello
1. Cereal
2. Pan o pan con mantequilla
3. Jugo de fruta
4. Yogurt 0% grasa
5. Barras de granola
Ivonne Rivera si se pasa, le da mucha vuelta, aburre
JUGO DE FRUTA ARTIFICIAL...NO HABLO MAL DEL JUGO DE FRUTA NATURAL
Hay no sabes cuánto te lo agradezco, muchas gracias Diosito te bendiga. Come frutas y verduras.
@@JusticieroBurning gracias
O
El problema es que pagamos para enfermarnos y despues queremos pagar para curarnos
Sabes cuál es el gran problema? :( Que esos alimentos son precisamente los más económicos y rápidos. Los que tenemos poquito dinero no nos podemos dar el lujo de comprar ingredientes especialmente sanos, hacer nuestros propios cereales etc. Luego está el tiempo, yo trabajo y estudio y apenas me da tiempo de detenerme por ahí a comer en cinco minutos...
Y si, últimamente he subido mucho de peso :C
WhiteSwan Pero prepárate cereales más saludables, como avena... yo por ejemplo me preparo la noche anterior un jugo de media taza de avena, media taza de leche y un plátano o manzana y es DELICIOSO.
WhiteSwan sabes, yo me puse a buscar alimentos sanos y son carísimos, en mi casa comen super mal y yo decidí comer aparte. Me apoyan con mi decisión porque soy solo yo ( es ese gran gasto solo para mi y me dura dos semanas lo que compro ) pero si fuera toda la familia la que comiera saludable no podríamos! la triste realidad es que comer sano ... sale caro...
Te entiendo me pasa lo mismo, pero empieza de a poco, trata de no consumir azúcar o jugos, peor aún refrescos, te ahorras bastante consumiendo solo agua y verás resultados.🎉 Los alimentos procesados son lo peor.
dai ana Exacto! En mi caso yo vivo solo, y todo mi dinero se va para otros gastos, me frustra mucho no poder comer realmente saludable ni elegir con cuidado los alimentos porque literalmente tengo que ir buscando las ofertas y lo más barato :( y luego como ni tengo refrigerador, estoy muy limitado en lo que puedo comprar. :'(
WhiteSwan ... entiendo y vivo por lo mismo, pero comenzando con una vida balanceada me he dado cuenta que las frutas, avena, lonjas de jamon y queso, leche descremada etc. Es igual o menos caro que el pan, cornflakes, etc... Solo es buscar tiempito en la noche, prepararlos para q en la mañana solo sea agarrarlos y listos! Hay muchos videos donde nos podemos informar. tambien se que a veces es pesado llegar del trabajo, universidad y ponerss a cocinar pero a veces nos acostamos tarde viendo tv o usando el cel, podriamos hacer mejor uso de ese tiempo y cocinamos y al otro dia solo es tomar lo q tenemos en la nevera y listo! Hasta gasto menos con este metodo pues no compro nada en la calle porque lo llevo conmigo. Y calculando lo q gasto diario y lo q gaste en la compra del Super fue menor monto en comparacion!
he seguido tus consejos y he bajado de peso...de verdad das confianza. ..mil gracias
Wow que felicidad me da leer un comentario así Fani, sigue así!! muchas felicidades :)
está bien un pan solo con una taza de avena?
Balanceando La Vida desayunar fruta es buena opinión?
Fani Patiño D. enserio? yo apenas descubrí su canal ojala me sirva
Hugo Benites sanchez es lo mismo , los dos son carbohidratos, lo bueno seria una taza de avena con stevia y ya al final le añades unos trozos de plátano o manzana para que le de sabor , pero una taza no un plato lleno jaja.
pues yo empeze a desayunar yogurt con fruta,o batidos de fruta y perdí 6 kilos ahora estoy en 45 kilos
IChiyuki Heinstein ¿me podrias decir tu dieta?
Richard Quispe Valdez. ¿estás haciendo ejercicio?
1:43 si quieres ahorrarte la introducción
Genia
Ídola ahre
Karla Saenz Andia Gracias :3
Karla Saenz Andia
toma tu like
Valentina Agüero Hola
estoy en cantada con tu canal muchas gracias por tus consejos.
Muchas gracias, me hace muy feliz que les guste el canal!!!! :)))
Gracias!
Excelente sus consejos y su sabiduría.
Que bien que veo esto! Siempre como cereal! ;(
básicamente todo lo que desayuno es malo :'(
vivo sola soltera mi refri es un asco creo que solo hay yogurt en mi refri, deberías hacer un vídeo de cosas saludables y básicas que debemos tener en nuestro refri para una comida sana :(
Indra Lakshmi Hola nose si ella ya hizo el video pero el caso es que las cosas que deberias tener son:
-para carbohidratos saludables: pan integral (ya que es practico pero sano), fruta (en especial los frutos del bosque ya que son bajos en azucar), puedes tener batata/camote que es un exelente carbohidrato, claramente vegetales, y si te gusta cocinar o lo crees nescesario harina de avena o coco.
-para fuentes de grasa saludable: nueces o mantequilla de nueces, aguacate, aceite de oliva o coco (todo lo anterior en cantidades moderadas)
-finalmente, de proteína: depende mucho de tu objetivo y estilo de vida, sin embargo lo basico seria unos huevos, yogurt, leche, pescado (el salmon puede ser saludable y el atun muy practico) y whey protein (esta es bastante practica, pero verifica que sea hidrogenizada y que NO sea de soya, te recomiendo la de sascha fitness)
-snacks: puedes hacer barras de granola caseras comer datiles o muffins saludables 😊💪💚
Indra Lakshmi empezar a vivir solo y usar el refri como adorno solamente
Hahaha exacto!!
Indra Lakshmi yo tambien sólo como basura y no tengo tiempo de tanta cocinadera
Indra Lakshmi ponte a trabajar...
Oh Cielos, ese era mi top 5 de desayunos 😧
Lo que diferencia de muchos es que pones las referencias, muy buen material el que compartes
Buenas tardes. Muy interesante su programa y mis respetos sinceros por su intención de ayudar a mejorar los hábitos alimenticios y promover la nutrición, ya que, ciertamente y sin duda alguna, esto contribuye en forma decisiva al bienestar integral de las personas.
Quisiera saber su opinión acerca de dos cuestiones:
1) Sobre la llamada "Dieta Disociada", también denominada, "Anti dieta", la cual, como usted sabe tiene como su columna vertebral la noción de la compatibilidad de los alimentos, y donde, p ej, según este precepto, no se recomienda combinar proteínas con carbohidratos, entre otros tipos de alimentos, por ser combinaciones de alimentos que requieren diferentes tipos de procesos para su correcta digestión, y para por tanto, evitar lo que se considera como malas digestiones, que lejos de nutrir, generan efectos nada deseados en el cuerpo; y
2) En la misma línea, el que, a nivel médico, se desaconsejen, categóricamente, mezclar las frutas con cualquier otro tipo de alimento, por lo que aconsejan nunca consumirlas como postres luego de las comidas, y sí comerlas lejos de cualquier tipo de alimento; la razón: éstas se digieren más rápidamente que el resto de los alimentos que se consuman en conjunto con ellas, y por consecuencia, se generan, según los médicos que adhieren a esta recomendación, fermentaciones que resultan tóxicas para el organismo, y, que a la larga, según estos médicos, producen enfermedades graves y/o mortales, como, por ejemplo, el cáncer, entre otras enfermedades degenerativas.
En lo personal, soy sólo alguien más que desea poder contar con información coherente, actualizada, y realmente útil para Nutrirme, cosa que lamentablemente parece no ser tan fácil de hallar.
Desde ya, le doy las gracias por su contestación.
Gracias muy buena información gracias por esas enseñanzas tan maravillosas. 😇😇😇😇😇
Hola! Excelente vídeo, mil gracias por publicarlo. Si la avena la preparo con leche, no hay riesgo a la larga de formar cálculos en los riñones? Por el calcio
Buenos consejos y.muchos detalles que ignoraba a cerca de los desayunos .Buen video y saludos!! Nomas yogur con pan dulce!!
Muchas gracias.
canales como el tuyo mejoran el mundo, y no exagero.
Hoy encontré tu canal y me encanta.. Es lo que buscaba... Justo lo que necesito para mejorar mi alimentación.. Muchas gracias por tus videos..
Dra. Muchísimas gracias por la información es muy útil aprendí mucho.
Gracias por regalarnos su talento le mandó un gran abrazo.
Esperaré el próximo vídeo para mejorar un poco día a día.
Yo si creía que era un buen desayuno el darles cereal de caja a mis hijo.
No más..
Que gusto que te haya servido el video Perla!!! me alegra mucho :) muchos saludos
muy buena información, por favor no dejes de subir videos :)
Estephany Escarcena muchas gracias
Gracias por tus explicaciones muy claro
muchas gracias por la informacion
Un placer Gaby, saludos
Hola Adriana, según yo leo las etiquetas y hoy compre un yogurt griego 0% grasa y tiene 6 gramos de azúcar por taza. Para la próxima voy a checar ese detalle. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo. Abrazos.
Si Gaby, hay que leer muy bien las etiquetas, tengo intenciones de hacer un video acerca de las mejores marcas de yogures griegos, por que hay muchas personas a las que también ya les ha pasado :( Abrazos de regreso linda.
Muchas gracias por todas las recomendaciones, si pensaba siempre que el juego de frutas era saludable que pena! gracias 😊
Muchas gracias, creo que tiene mucho sentido lo que dices
Me encanto y gracias es super exelente...
Gracias Dra. estoy aprendiendo mucho en su canal, aqui seguimos pendientes de sus videos...😄
Me alegra mucho, te mando muchos saludos y espero seguir leyendote por aquí ☺️☺️☺️
Hola, maravillosa tu pag.... felicitaciones y bendicion... consulta el pan de semillas preparado por mi, esta bien desayunarlo? Lleva huevos avena linaza nuez y al horno?
Gracias por compartir tus conocimientos. Son de mucha ayuda para alimentar a mi familia. Gracias! te deseo muchas bendiciones y que tu vida prospere como prospera la salud de todo el que puede ver tu atinado cana de salud. Gracias!
muy amable!!! muchos saludos :)
me ha sido de mucha utilidad saber acerca del azucar añadido en los alimentos. y de una manera clara nos das mut buenos consejos. muchas gracias
un placer, muchos saludos
hermosa inteligente y explicas muy bien m encanta tu canal das buenos consejos m encanta q no te limitas a decir cosas por el que dirán dices directamente las marcas q no aportan cosas saludables excelente canal gracias por compartir con nosotros lo q sabes. un abrazó
Muchísiiiimas gracias Jazmin!!! me hace muy feliz leer comentarios como el tuyo :) te mando muchos saludos y un abrazo
BRAVO¡¡ UNA MUJER CON PANTALONES QUE DICE LA VERDAD DE LOS JUGOS, YOGOURES, MANTEQUILLA, CEREALES Y PANES COMERCIALES. MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS,
Me gusto el video muy practico. Tienes un video que hable de la PRE DIABETES y como eliminarla?
Lo bueno que mi guajoloconbo no está incluido en el top 5 😂
Gran video. Explicas y hablas muy claramente!
Muy buenos consejos, me gusto muchisimo el de los jugos; ya que es especifica y puntual al menciobar el tipo y el porque, ademas de ofrecer una mejor opcion del mismo alimento
no puedo creer lo que leo en los comentarios... " la comida sana da asco" la comida sana no se antoja" la comida sana no tiene buen sabor" ... lastima de personas victimas del consumismo mediatico por lo artificial. la comida sana es deliciosa y mejor aun para el organismo. las delicias de la naturalesa so. de lo mejor! lo natural y sano no tiene nada de malo todo lo contrario, sus mentes llenas de basura comercial son las del problema. lo siento por su descendencia y por sus cuerpos diabeticos.
Edgar Barajas lo peor de todo la comida no sana es la que trai todo tipo de enfermedades
Se escribe naturaleza y la neta mucha comida chatarra sabe mejor que la sana, si no dile eso a Donald McDonald y Coronel Sanders
Tienes mucha razón. Muchas personas critican la comida sana pero bien que les encanta consumir comida chatarra.
@@DianaFlores-hv1oo Ronald*
hola linda ya me suscribí, muy buenos concejos, trabajo en un hospital público, en el laboratorio y veo a diario glucosa de 600 o más, 300 y hasta en niños de 6 años, cada vez son más los pacientes que se les son diabéticos, en 5 años han aumentado exageradamente la cifra, hay que tomar estos consejos! por favor has vídeos de como imentarse las mujeres que estamos postparto y lactando para bajar la pancita del embarazo porque tengo 4 meses y todavía tengo pancita como de 5. saludos!
muchas gracias por tu comentario :) muchos saludos
Hola Adriana muy buen video, tengo una pregunta que piensas de las frutas que venden congeladas en los almacenes?
me encanta tu canal es muy educativo e informativo gracias
gracias Yudi :)
Te acabo de descubrir y me encantan tus videos, empezaré a seguir tus consejos para mejorar mi salud y en consecuencia bajar de peso, te veo desde Veracruz.Saludos.
Licenciada, que buenos videos hace, ay alguna manera de estar en contacto con usted, tengo varias preguntas que me gustaría me solucionará,
Es malo comer semillas de chía?
Cuánto debemos comer al día o cuántas veces a la semana, y cuál es la repercusion de comer chía,
puede producir divertículos??
Hace daño????
Muchas gracias por sus recomendaciones nutriologa.
Un placer Sara, muchos saludos
Me gusto mucho tu video
Que opinas de la granola en bolsa como la Bear Naked granola. Esta es saludable?
Estoy triste !... Todo esto es lo que comemeos mi esposo y yo ... Penzando que es saludable!... comparaba el yogurht 0 grasa penzando que era saludable....Ahora me siento culpable que mi esposo este prediabetis y alta presion... No tenia nada de eso antes de que nos casaramos le hago muy mal el desayuno...
No te pongas triste, espero que poco a poco puedan tu esposo y tu ir mejorando su salud :) muchos saludos
el mio tiene 40kg de mas aparte q sus padres son diabeticos e hipertensos
Veronica Arriaga ys
Vero, ejerciciooooo hagan ejercicio no hay nada mejor que eso además te prometo que se sentirán mucho mejor no lo vean como algo para bajar de peso si no para gastar energía y hasta de mejor humor se ponen
Veronica Arriaga la pre diabetes se puede eliminar,yo también me diagnosticaron eso y saque y deje de comer pastas,arroz,azúcar ,gaseosas ,pan y sus derivados,comer carne solo veces al mes y ahora ya estoy bien con la pre diabetes y encimas hepaticas !
buenisima informacion graciassss
Un placer :)
Una consulta: Mi madre es fanatica de hacer todos los dias jugo. Despues de ver el video le comente y quedamos 3 dias a la semana jugo, mayormente es de piña, papaya o melon, los demas dias un pan integral con un poco de queso, huevo o palta y su infusion, ademas que me estoy animando a volver al gym , te parece que es lo correcto?, lo que pasa es que perdi peso y me siento bien pero mi madre le gusta verme mas rellenita y se empeña en hacerme comer, exagera en eso :/
Eliana Morales 245 La mía también exagera, estuve tratando de bajar de peso y hacer ejercicio pero mi madre empezó a pesarme todas las semanas para que no baje de cierto peso y me hace comer cosas que no quiero como pizza y así ya que dice que soy ""obsesiva"" :/
Pouf 'συ иσ тαмє иι' Dile que la pizza no es saludable, no deberia tratar de engordarte, yo soy mamá y con mi hijo no importa si es flaco mientras coma sano yo estoy feliz
Eliana Morales 245 hablen con sus madres, muestrenle estos vídeos. Enseñenles que comer una pizza entera no te alimenta igual que comer una taza de avena con leche saludable!! por favor... que la ignorancia ( en parte buena porque dentro de esa ignorancia sólo quieren cuidarlas) no les perjudique su salud. si ustedes no se sienten bien con su cuerpo y quieren un cambio adelante?!! es su vida chicas, nadie la va a vivir por ustedes, luchen por lo que quieren y no se dejen desanimar. éxitos!!!
Pouf 'συ иσ тαмє иι' mi mamá es al contrario subo un poco de peso y me dice que tenga cuidado con lo que como
Hola, me gustaría saber sobre algunas frutas que están diseñadas para hacer jugos como por ej: la Jagua, el tamarindo, la cereza y la chinola (maracuya) porque son frutas que no se pueden comer como una sandía o una mandarina si no que de la única forma que se pueden ingerir es en zumos. Ese tipo de frutas se pueden consumir en zumos ? y en caso de que se pueda ya que la chinola el limon y la cereza son muy agrios, lo podemos endulzar con estevia? Por favor necesito su respuesta ya que quiero llevar una vida fitness y saludable pero me encantan los jugos naturales y me gustaría saber si al menos los jugos de ese tipo de frutas que mencione los puedo incluir en mi dieta saludable. Saludos.
Parceros coman Arepa con queso y listo
Goota jajajJa esos sonó muy paisa.
Goota jajajajajaja hasta eso comiéndolo con moderación no engorda y es deliciosa la arepita con queso
IChiyuki Heinstein
Soy de México, quiero saber, ¿que es una arepa? Se me antoja tanto de que siempre la mencionan
porfa diganma
SueAna Chantre es algo como una tortilla hecha a base de maíz.
que opina de los panes integrales de Bimbo de granos enteros avena cebada y centeno y semillas chia semillas de girasol y linaza
Hola uka pregunta el pan artesanal seria el qje hacen en la esperanza? Ese es bueno.? Gracias ppr la información
qué lindo que expliques todo
muchas gracias me gustó mucho la información ya creía que esos desayunos eran saludables para mis hijos
hola señorita guapa me gusta mucho sus video yo hoy en el desayuno comi 4 hevos pero solo la clara 30 gramos d avena 15 almendras. mi pregunta estoy bien o mal
Nunca me hubiese imaginado sobre las barras de granola. Si estaba claro que no alimenta bien, pero no lo que provoca. Muchas gracias
genial! me gustan tus concejos gracias.
muchas gracias
muy buen video gracias,,todo muy bien explicado
Muchas gracias linda!!! muchos saludos
Hola he visto en algún video tuyo q haces tu shopping fin Sainsbury's...dime es allí donde consigues el pan Ezequiel?
hola!!!muchas gracias x tus consejos estoy tratando de perder peso,cambiando mi forma de comer y haciendo ejercicio, yo se k es dificil pero la constancia y la perseverancia me ayudan pero sobretodo tus consejos a la hora de comer,muchas gracias
wow! muchísimas gracias por esta información. Comenzare a cambiar hábitos y en casa. lindo dia
Un placer :) muchos saludos
me gustan tus videos.. me da un buen resultado bueno siempre e sido bien de figura ..pero al comer saludable me e visto distinta y mucho mejor se siente asta uno mismo tanto por dentro que por fuera..gracias😘sigue asi . bendiciones
Hola, es malo consumir batidos de fruta con leche? No debemos consumir frutas en el desayuno?
Yo tengo una duda y espero que me contestes... Hace poco encontré un cereal llamado "Rice Chex" que es libre de Gluten, por cada taza tiene 2 gramos de azúcar, y su primer ingrediente es grano de arroz entero, y arroz, y pues lo que quería preguntar es si es saludable...
hola gracias por el video me parece muy bueno ..el yogurth yoplait natural es recomendable?
muchas gracias, te recomiendo más el yogurt griego
Hola, me encantan todos tus consejos gracias!!
Me alegra mucho que te gusten los consejos Maira, muchosa saludos
Me encantó ! , muy cierto ! .
Gracias por el vídeo, yo soy diabética el De. me recomendó el yogurt Sbelt de Lauve que es 0 grasa y azúcar , está bien lo debo consumir? está endulzado con stevia E-950, E-955
Que Buen Aporte = ) Osea que puedo cambiar las frutas por la mañana con un jugo verde y lugo un yogurt griego con cereal que podria ser ''avena,granolas, tostadas integrales'' y huevo como proteina Mmmm en realidad no ce como combinar el jugo verde :/ Gracias
muchas gracias todo muy rico aunque raro para mi creo q mejorarse mis hábitos gracias a ti supr like
comidas para la gente que tiene higado graso... gracias
con gusto prepararé un video en un futuro
Simplemente reduce las grasas y los azúcares ,no más linda
muy buena información... gracias
Un placer :)
Muy importante e interesante su comentario
excelentes consejos de nutrición son muy importantes mepondre más las pilas para darle mejor comida a mi pequeño y también yo ya que mencanta comer saludable es muy interesante su video. me suscrivo 🐒
Muchas gracias, bienvenido al canal
Estoy esperando con ansias el siguiente video 😆
:) Que linda Fer, pronto lo subo
Te creo, te seguire por siempre y mil gracias por ayudarnos, a veces es dificil visitar a un nutriologo asi que Dios te bendiga por tu ayuda, ire a buscar algo sobre los ninos espero tengas algo. gracias.
hola, queria preguntar el yoghurt de vulgaros o de casa si se puede comer sin azucar!?
lo de los jugos no entendi. Sufro de Colon irritable y mi medico me aconsejo cambiar la leche por jugos naturales. Osea, echos por uno mismo, pulpa de fruta. Como por ejemplo, jugo de mora que ya trae su azucar y no necesita echarle, jugo de naranja, de tomate de arbol etc... Esta clase de jugo son malos? o puedo seguir tomandolos?. Y cuando quiero endulsarlos les echo Estevia en vez de azucar...
Hola muy buen video... Una consulta: Un te con galletas de agua es recomendable? Desde ya muchas gracias por los consejos. Saludos desde Argentina
Aquí y Ahora yo también soy de Argentina, cuando dicen aguacate no se que podría ser eso para nosotros
dai ana Palta
+dai ana es la palta
Aquí y Ahora hola, soy de Argentina también, te recomiendo que no consumas galletitas de agua, son malisimas.. Y si quieres tomar té, te recomiendo té rojo o té verde, son muy saludables, te ayudan a desintoxicar el cuerpo y bajar de peso y reemplaza el azúcar por miel pura de abejas... Saludos
Alej86 km
en la mayoria de la información q diste sabía q no, pero no sabía porque, muchas gracias!!!
Me alegra que te haya gustado Claudia!! muchos saludos linda
Dra, ningún cereal, ni los de Quaker? La avena sería entonces de que marca o suelta ?
Buenos días, le escribo desde Venezuela, cuando hablas sobre el pan que no tiene nutrientes, incluye al pan de pita integral?. Gracias.
el integral puede tener claro! pero me refiero a aquel que no esta procesado, es decir, trata de conseguir el menos procesado posible no el típico empaquetado que tiene muchos químicos y conservadores. SALUDOS HASTA VENEZUELA :)
gracias que buen video, aprendi mucho con tus consejos.
un placer Luz, muchos saludos
El cafe es bueno en el desayuno?
gracias por todos tus consejos !
un placer :) muchos saludos
Yo voy a hacer lo de el cereal casero. Mi primo es quimico y un dia le dio curiosidad de ver la cantidad de azucar y fibra q tenia y me sorprendi. Algo q segun es para desayunar sano tiene tanta azucar y poca fribra!!! Ahora empedare a ser mas organico. Gracias por la informacion ^_^
que opina de hacer una dieta y acompañarla con algún suplemento alimenticio
Antes desayunaba alguna de esas cosas, no sabia que desayunar así que solo tomo una leche que compro mi hermano el cual tiene omega 3 y calcio, es bueno?
Hola! Mi pregunta es.. los jugos de fruta caseros que se exprime la fruta recién hecho... no se debe consumir? o los procesados son los que no se deben consumir?
puedes consumir los caseros pero NO diario, sólo de vez en cuando... te sugiero mejor consumir la fruta con todo y fibra a consumir su jugo :)
Me interesa este video gracias por el video
Me encanto el video.. quien diria eso de los jugos de fruta
Muchas gracias :) me alegra que te haya gustado
Hola, tengo una pregunta ¿ la granola es saludable para el desayuno?
hola !!! yo soy nueva en tu canal lo descubri apenas y me super encanta ...me es muy interesante yo ahora me di cuenta que mis hábitos no son tan saludables voy a poner en practica tus consejos .... podrias aclararme si el requeson es una buena opción.. es que yo decidi usarlo en lugar de usar mayonesa pero no se que tan buena o mala idea sea...te agradeceria mucho si me contestaras ....
Hola Gloria Bienvenida al canal :) es buena opción, puedes usarlo para sustituir a la mayonesa sólo no hay que abusar de éste tampoco, todo en balance
Balanceando La Vida muchas gracias x tomarte el tiempo para contestarme .... y gracias x tus consejos ...me gusta mucho tu canal ...te deseo mucha suerte y que crezca tu canal ....
holaaa! soy nueva en esto ayer me suscribí a su canal :3!
tengo una duda,será bueno consumir cereales inflados como la kiwicha,trigo y entre otros???
👉espero su respuesta 👈me ayudaria mucho ;3
Hola bienvenida al canal! puedes consumirlos sin problema siempre y cuando los consumas sin procesar :) es decir no como nos los venden Kelloggs, Nestle, etc :) muchos saludos
hola soy una nueva suscriptora me gusta mucho tus consejos tengo una niña de 5 años q tiene muy bajo peso q alimentos le puedo dar me aconsejas x favor gracias
gracias buen video suscitó gracias !!! 👍👍👍👍
Muy buen video, muchas gracias
gracias a ti Rene por visitar el canal, muchos saludos
hola oye podras hablar de los mejores desayunos para los niños y adolescentes por favor,gracias.
Holaa me encantan tus videos, te felicito realmente,,! pero me gustaria saber algunas cositas, la galleta de arros es bueno consumirlo? leche con avena? estoy consumiendo de unas galletas son sequitas, envasado x panaderia! q me gustan vienen con semilla ejemplo de chica.. otro q hago es licuado de banana con leche... esas son algunas de mis dudas! te ree super agradeceria si esta bien q consuma esas cosas!
Hola, muchas gracias :) puedes consumirlas pero sin excederte realmente aquí la cuestión es TODO EN BALANCE :) el licuado está bien pero depende mucho de tus necesidades :) muchos saludos
Balanceando La Vida muchas graciias x responder!! 😘
excelente pero sería muy bueno que nos dijeras ejemplos de panes artesanales y si los integrales que venden no son buenos??? saludos ojala me puedas contestar
Jorge gracias por la sugerencia, voy a hacer un video al respecto :) por lo pronto te digo que los artesanales son aquellos que no tienen ni marca, pues son hechos por panaderos locales y uno los encuentra en tiendas orgánicas o tiendas naturistas. Los integrales Bimbo o marcas comerciales no son buenos para consumo regular :(