Kann ich zu 100% bestätigen. Komme vom Land, dann für ein halbes Jahr in Frankfurt gelebt. Das war echt die Pest. Oh hab ich den Wald und die Ruhe so vermisst. Ne Ne, da ist mir echt das Land oder Kleinstadtleben lieber :)
Kommt darauf an: es gibt Staedte mit herrlichen Gruenanlagen, grossen Erholungs/Freizeitangeboten und geringen Belastungen, wo auch der Verkehr minimal gehalten wird; es gibt aber auch laendliche Gegenden mit Einflugschneisen, welche hohe Laermbelaestigungen aufweisen, oder auch welche mit extremen Monokulturen, welche viel Chemikalien und Wasser benoetigen, oder wo noch viel mit Holz und Kohle geheizt wird, oder kleine Ortschaften, die Zubringerstrassen haben ... Man kann nie pauschalisieren!
Das kann man nicht so pauschal sagen. In Regionen mit hohen Tierbeständen wird viel Gülle und somit Ammoniak verteilt. Viel Landwirtschaft bedeutet höhere Feinstaub und Stickoxid Belastungen.
Genialer Beitrag! Mein kleiner Kritikpunkt ist jedoch bei der Ernährung. Die mediterane ist schon deutlich gesünder als nahezu jede durchschnittliche in der westlichen Welt. Allerdings enthält Fisch (bestandteil der mediteranen) immer bedenklich steigendere Mengen Mikroplastik, Quecksilber und immer noch Cholesterin (schlechtes Fett). Zudem könnten ethische Sorgen anbemerkt werden, da Fische nachweislich auf Nerfenstressbelastungen reaktionen zeigen. Die tatsächlich einzige Ernährung, welche wissenschaftlich erwiesenermaßen Herzkreislaufstörungen umkehrt, ist eine wohlgeplante reinpflanzliche, ohne tierischen fetten/proteinen, in der die kritischen Nährwerte wie B12 und Omega3 (aus algen bspw.) einfach supplementiert werden (siehe Vorlesung von Med. Dr. Michael Greger: "The Leading Causes of Death"). Sie ist zudem die generell Umwelt-, Klima- und Tierfreundlichste Ernährung :)
Also sind Proteine aus Milch schlecht? Und wie soll ich meine Haferflocken, die mir die guten Proteine geben dann essen? Soja Milch müsste gehen, oder?
@@Hellspiral_ Ja, Pflanzenmilch. Aber generell am Besten Hülsenfrüchte. So wie ich es in Erinnerung habe, ist pflanzliches Eiweiß sogar wertvoller als tierisches.
@@caiakolmel8755 dem widersprech ich mal. Wenns rein um die Proteine geht, ist tierisch besser als pflanzlich. Da tierische Quellen meist das gesamte Aminosäurenspektrum abbilden. Um das bei pflanzlichen Produkten hinzubekommen muss man schon kombinieren. Z.B Reis mit Linsen, da in den Linsen u.a. Cystein fehlt, aber im Reis wiederum enthalten ist. Auch die biologische Wertigkeit, also wieviel der Körper von der Nahrung auch tatsächlich aufnehmen und verstoffwechseln kann ist beim Tierischen besser 🤷♂️
Bruder bin 17 ab 20 werder meine Lunge bisschen nachlassen. Noch 3 Jahre. Bruder muss ganz dringend los. Edit :"Positive Lebenseinstellung" Das wars für mich komplett
WIe soll man eine postive Lebenseinstellung (bezogen auf das Altern) haben, wenn man von so vielen Menschen ständig hört: "Auf's Alt werden darfste dich nicht freuen" oder "...tja deine besten Jahre sind mit 25 nunmal vorbei" Ich hab eine riiiiiiesen Angst vorm Altern, einfach weil ich solche Sätze seit ich klein war eingetrichtert und vorgelebt bekam. Jemand einen Idee wie ich daran arbeiten kann?
Ganz ehrlich: Ich habe das Video abgebrochen. Das macht mir irgendwie zu sehr Angst - Und das, obwohl ich erst Mitte zwanzig bin. Gerade als ein Mensch, der sich zwar ausgewogen ernährt, aber keinen Sport macht klingt das noch düsterer als es ohnehin schon ist... 😣
Aber weil du noch so jung bist, kannst du noch viel wiedergutmachen. Das biologische Alter stimmt nicht mit der Anzahl der Geburtstagen überein und ist veränderbar. Ich habe mit über 30 mit Joggen, Yoga und Meditation angefangen und fühle mich fitter, jünger, klarer und beweglicher als mit 20. Es gibt keinen besseren Tag als heute um mit einem positiven Lebenswandel zu beginnen. Sieh es nicht als Verzicht von spaßigen Dingen sondern was du alles gewinnen kannst.
Eine Frage, die man sich aus meiner Sicht auch stellen sollte, ist, ob man denn unbedingt ewig/sehr sehr lange leben möchte. Es ist schön alt zu werden solange man keine gesundheitlichen Einschränkungen hat, aber wenn man im Alter bspw. sein Augenlicht verliert und kaum noch etwas hört, ist das sehr belastend (so passiert bei meiner Großmutter, die fast 100 Jahre alt wurde).
Das Video zeigt doch eher die Effekte des Alterns und was man tun kann, um diese etwas zu verringern. Die Erklärung wie Altern funktioniert bleibt irgendwie aus. Da geht das Video "Forscher beweist: Menschen altern unterschiedlich schnell | Quarks", das in der Endcard vorgeschlagen wird, schon eher in die Richtung. Gerne mehr zu dem Thema :)
Finde es nicht gut, dass beim Thema Ernährung über Vollkornprodukte und Salat gesprochen wird aber gleichzeitig Fleisch und fette Soßen gezeigt werden. Dass der deutsche Durchschnitt zu viel Fleisch und tierische Produkte isst, ist ein Fakt und sollte deshalb nicht noch bildlich dargstellt werden
Ich glaube, wenn Sie solche Fragen stellen, heißt es, dass Sie selber vielleicht spüren, dass etwas nichtistimmt. Versuchen Sie weniger zu machen, und vielleicht was anderes...
Bina, den Mangel an Sport kannst du mit mehr Sport ausgleichen. Welche Ernährung für dich gut ist, bestimmt dein Körper. Da gibt es sicherlich einige allgemeingültige Faustregeln, aber auch individuelle Anforderungen, die du herausfinden kannst evtl. mit einer Hausärztin.
@@Quarks ist klar. Ich wollte eigentlich auf etwas anderes heraus: sind die 5 Faktoren alle gleich wichtig? Also haben z.B. Frauen mit einer guten Einstellung zum Altern (aber ohne gute Ernährung und Bewegung) gleich gute Karten wie Männer, welche sich zwar gut ernähren und genügend bewegen, aber eine schlechte Einstellung haben?
Wüsste Mal gerne wie die Relation bei der Bewerbung ist zur verbrachten Zeit beim Sport... Nicht das man am Ende noch mehr Zeit bei der Bewegung verbringt als am Ende gewinnt
@@truestoryde5803 es gibt sicher irgendwelche Ausreden wieso ein wenig Alkohol gut ist aber ich bin nicht der Meinung das Alkohol egal wieviel auch nur irgentetwas in der Ernährung &fürs hohe Alter bringt😂🤔
@@Crrjadjlzktbc12367 Also mein Opa in Portugal ist über 70 und trinkt jeden Tag ein Gläschen Rotwein zum Mittagessen dazu. Mein anderer Opa war 40 Jahre lang starker Alkoholiker, der Schnaps getrunken hat wie Wasser, bis sein Arzt ihm gesagt hat, dass er so noch 3 Monate zu leben hat. Dann hat er aufgehört und dieses Aas lebt immernoch😣 Meine Blutlinie scheint verdammt vital, meine Eltern rauchen wie Fabrikschlote und denen geht's auch prima. Und dann komme ich mit 21 und fühle mich als würde ich bald den Löffel abgeben😐 Ich trinke so gut wie gar nichts und bezweifle auch, dass es gesund sein soll, bisschen Wein oder ähnliches zu trinken. Auch im Maß bleibt Alkohol ein Nervengift💁🏻♀️
Die Hypothese, dass die Chromosomen vs. Hormone oder Rollenvermittelte Lebensführung für das längere Leben von Frauen verantwortlich sind, könnte man ja durch vergleichende Studien mit Transpersonen testen. Da hat man ja Menschen, die die jeweiligen Chromosomen und Gene haben, aber hormonell und sozial in der anderen Rolle leben. Ist nur die Frage ob man genug passende Freiwillige finden würde. Und man müsste halt noch andere Einflussgrößen kontrollieren, z.B. gewaltsame Tode und Suizide rausrechnen.
Naja nichts ist für die Ewigkeit. Nichts ist beständig. Selbst wenn wir "ewig" Leben könnten. Und mal ehrlich, was würde es groß ändern? Mehr Sachen auf morgen verschieben? Oder mehr erleben? Auch das machen wir heute schon und sind uns dessen meißt nicht bewusst. Wer im Leben schon nicht weiß das richtige mit seiner Zeit anzufangen der wird es im ewig Leben erst recht nicht...
4:06 Seit wann sind Vollkornprodukte Teil einer mediterranen Ernährung? Wikipedia: "Als Grundelemente der Landesküchen der Mittelmeerregion gelten: (...) helles Brot, Nudeln und Reis"
Nach der ersten Minute hab ich mich so unfassbar alt und schwach gefühlt.
Schwache Psyche?
1. Gene
2. Geschlecht
3. Ernährung
4. Positive Lebenseinstellung
5. Bewegung
Den Kommentar hab ich gesucht. Danke
@@olafscholz1069 Gerne 🤠
@@olafscholz1069 du bist doch stein alt was willst du noch retten?
Bin 28. Kann ich nochmal neu starten?
Einen ganz wichtigen Punkt hat man leider hier komplett ausgelassen!!! Das UMFELD!!! Großstadt mit viel Smog gegen eine ländliche Gegend???
und einen weiteren Punkt: Gemeinschaft. Wer einsam ist lebt weniger lang.
Kann ich zu 100% bestätigen. Komme vom Land, dann für ein halbes Jahr in Frankfurt gelebt. Das war echt die Pest. Oh hab ich den Wald und die Ruhe so vermisst. Ne Ne, da ist mir echt das Land oder Kleinstadtleben lieber :)
@@QuackerJack09 Ist natürlich gewöhnungssache. Wenn du mit dem land aufwächst, hast dazu auch eine emotionale Bindung. Gleiches im der Stadt
Kommt darauf an: es gibt Staedte mit herrlichen Gruenanlagen, grossen Erholungs/Freizeitangeboten und geringen Belastungen, wo auch der Verkehr minimal gehalten wird; es gibt aber auch laendliche Gegenden mit Einflugschneisen, welche hohe Laermbelaestigungen aufweisen, oder auch welche mit extremen Monokulturen, welche viel Chemikalien und Wasser benoetigen, oder wo noch viel mit Holz und Kohle geheizt wird, oder kleine Ortschaften, die Zubringerstrassen haben ... Man kann nie pauschalisieren!
Das kann man nicht so pauschal sagen. In Regionen mit hohen Tierbeständen wird viel Gülle und somit Ammoniak verteilt. Viel Landwirtschaft bedeutet höhere Feinstaub und Stickoxid Belastungen.
guter schlaf total vergessen !! ausschlafen ist gesund
3:47 dass der Fisch gerne "Suizid" begeht, ist schon sehr ... 😅 Naja 🙈
^^
Der hatte keine positive Lebenseinstellung xD
Lasst mich raten, helfen tut Bewegung und eine gesunde Ernährung?
wär hätts gedacht
Das was ich nicht mache :P Oof...
Genialer Beitrag! Mein kleiner Kritikpunkt ist jedoch bei der Ernährung. Die mediterane ist schon deutlich gesünder als nahezu jede durchschnittliche in der westlichen Welt. Allerdings enthält Fisch (bestandteil der mediteranen) immer bedenklich steigendere Mengen Mikroplastik, Quecksilber und immer noch Cholesterin (schlechtes Fett). Zudem könnten ethische Sorgen anbemerkt werden, da Fische nachweislich auf Nerfenstressbelastungen reaktionen zeigen. Die tatsächlich einzige Ernährung, welche wissenschaftlich erwiesenermaßen Herzkreislaufstörungen umkehrt, ist eine wohlgeplante reinpflanzliche, ohne tierischen fetten/proteinen, in der die kritischen Nährwerte wie B12 und Omega3 (aus algen bspw.) einfach supplementiert werden (siehe Vorlesung von Med. Dr. Michael Greger: "The Leading Causes of Death"). Sie ist zudem die generell Umwelt-, Klima- und Tierfreundlichste Ernährung :)
Also sind Proteine aus Milch schlecht?
Und wie soll ich meine Haferflocken, die mir die guten Proteine geben dann essen?
Soja Milch müsste gehen, oder?
@@Hellspiral_
Ja, Pflanzenmilch.
Aber generell am Besten Hülsenfrüchte. So wie ich es in Erinnerung habe, ist pflanzliches Eiweiß sogar wertvoller als tierisches.
@@caiakolmel8755 dem widersprech ich mal. Wenns rein um die Proteine geht, ist tierisch besser als pflanzlich. Da tierische Quellen meist das gesamte Aminosäurenspektrum abbilden. Um das bei pflanzlichen Produkten hinzubekommen muss man schon kombinieren. Z.B Reis mit Linsen, da in den Linsen u.a. Cystein fehlt, aber im Reis wiederum enthalten ist. Auch die biologische Wertigkeit, also wieviel der Körper von der Nahrung auch tatsächlich aufnehmen und verstoffwechseln kann ist beim Tierischen besser 🤷♂️
@@Rickster2098
Ah, okay. Herzlichen Dank für deine Verbesserungen! :)
Rickster Dazu: www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/machen-eiweisse-besonders-satt/#eiwei%C3%9F5
Bruder bin 17 ab 20 werder meine Lunge bisschen nachlassen. Noch 3 Jahre. Bruder muss ganz dringend los.
Edit :"Positive Lebenseinstellung"
Das wars für mich komplett
Bro, haha hab Lachflash 😂😭
JA🥺
2:30 diese Hose...
Bruder muss los
Ich dachte hier wird was übers altern stoplen erzählt stattdessen das hier, aber trotzdem cool bros😎👍
Also muss man erst ab 30 Sport machen?
😄
WIe soll man eine postive Lebenseinstellung (bezogen auf das Altern) haben, wenn man von so vielen Menschen ständig hört:
"Auf's Alt werden darfste dich nicht freuen" oder "...tja deine besten Jahre sind mit 25 nunmal vorbei"
Ich hab eine riiiiiiesen Angst vorm Altern, einfach weil ich solche Sätze seit ich klein war eingetrichtert und vorgelebt bekam. Jemand einen Idee wie ich daran arbeiten kann?
Vielleicht andere Affermazionen lernen, sich öfters mit positiven Menschen unterhalten, positive Videos anschauen)
Ganz ehrlich: Ich habe das Video abgebrochen. Das macht mir irgendwie zu sehr Angst - Und das, obwohl ich erst Mitte zwanzig bin. Gerade als ein Mensch, der sich zwar ausgewogen ernährt, aber keinen Sport macht klingt das noch düsterer als es ohnehin schon ist... 😣
So gut wie vorbei
Aber weil du noch so jung bist, kannst du noch viel wiedergutmachen. Das biologische Alter stimmt nicht mit der Anzahl der Geburtstagen überein und ist veränderbar. Ich habe mit über 30 mit Joggen, Yoga und Meditation angefangen und fühle mich fitter, jünger, klarer und beweglicher als mit 20. Es gibt keinen besseren Tag als heute um mit einem positiven Lebenswandel zu beginnen. Sieh es nicht als Verzicht von spaßigen Dingen sondern was du alles gewinnen kannst.
Th3Coach: Danke für den Kommentar! Tolle Einstellung! An meiner sollte ich noch arbeiten... 🙂
Eine Frage, die man sich aus meiner Sicht auch stellen sollte, ist, ob man denn unbedingt ewig/sehr sehr lange leben möchte. Es ist schön alt zu werden solange man keine gesundheitlichen Einschränkungen hat, aber wenn man im Alter bspw. sein Augenlicht verliert und kaum noch etwas hört, ist das sehr belastend (so passiert bei meiner Großmutter, die fast 100 Jahre alt wurde).
Das Video zeigt doch eher die Effekte des Alterns und was man tun kann, um diese etwas zu verringern. Die Erklärung wie Altern funktioniert bleibt irgendwie aus. Da geht das Video "Forscher beweist: Menschen altern unterschiedlich schnell | Quarks", das in der Endcard vorgeschlagen wird, schon eher in die Richtung. Gerne mehr zu dem Thema :)
naja wie genau das altern jetzt funktioniert fehlt irgendwie :D war da nicht was mit sauerstoff und fehler bei der zellteilung?
Interessanter Beitrag👍👍
wie funktioniert nun altern genau? was passiert mit den zellen genau?
Bin 19, da hab ich ja richtig Bock auf die Zukunft 😅
Ich muss Positiv denken, ich muss Positiv denken, ich muss Positiv denken....
Warum ist der Abonnieren Knopf jetzt in der Mitte und nicht mehr rechts oben?
ich denke die soziale Komponente ist auch von großer Bedeutung
Finde es nicht gut, dass beim Thema Ernährung über Vollkornprodukte und Salat gesprochen wird aber gleichzeitig Fleisch und fette Soßen gezeigt werden. Dass der deutsche Durchschnitt zu viel Fleisch und tierische Produkte isst, ist ein Fakt und sollte deshalb nicht noch bildlich dargstellt werden
Das hab ich auch gedacht.
Wenn man noch im hohem Alter arbeitet, sollte man auch Sachen machen, die nicht zu viel Stress für den Körper sind. Ist bekanntlich auch nicht gut .
Mich würde noch interessieren wie viel Bewegung gesund ist. Ich trainiere 6 mal die Woche ist das langfristig auch noch gesund?
Manuel Welchen Sport machst du denn? www.quarks.de/gesundheit/muskel-fakten-so-trainierst-du-richtig/
Ich glaube, wenn Sie solche Fragen stellen, heißt es, dass Sie selber vielleicht spüren, dass etwas nichtistimmt. Versuchen Sie weniger zu machen, und vielleicht was anderes...
Kann mein Geschlecht und eine gute Einstellung eine nicht-optimale Ernährung (wer bestimmt das überhaubt?!) und Mangel an Sport ausgleichen??
Bina, den Mangel an Sport kannst du mit mehr Sport ausgleichen. Welche Ernährung für dich gut ist, bestimmt dein Körper. Da gibt es sicherlich einige allgemeingültige Faustregeln, aber auch individuelle Anforderungen, die du herausfinden kannst evtl. mit einer Hausärztin.
@@Quarks ist klar. Ich wollte eigentlich auf etwas anderes heraus: sind die 5 Faktoren alle gleich wichtig? Also haben z.B. Frauen mit einer guten Einstellung zum Altern (aber ohne gute Ernährung und Bewegung) gleich gute Karten wie Männer, welche sich zwar gut ernähren und genügend bewegen, aber eine schlechte Einstellung haben?
Okay, verstanden ;) Leider kann man es so nicht gegen einander aufrechnen.
Grüße gehen raus an Herr Beerbaum
Irgendwie muss ich die Prüfungsphase kompensieren... SCHOKOLADE
Wüsste Mal gerne wie die Relation bei der Bewerbung ist zur verbrachten Zeit beim Sport... Nicht das man am Ende noch mehr Zeit bei der Bewegung verbringt als am Ende gewinnt
3.51 wieso wird da Wein gezeigt?😂
Alkohol heilig deine Seele
@@jakobh3718 was meinst du genau damit?
Frag ich mich auch, denn Wein verlängert das Leben sicher nicht. Im Gegenteil sogar 😂
@@truestoryde5803 es gibt sicher irgendwelche Ausreden wieso ein wenig Alkohol gut ist aber ich bin nicht der Meinung das Alkohol egal wieviel auch nur irgentetwas in der Ernährung &fürs hohe Alter bringt😂🤔
@@Crrjadjlzktbc12367 Also mein Opa in Portugal ist über 70 und trinkt jeden Tag ein Gläschen Rotwein zum Mittagessen dazu. Mein anderer Opa war 40 Jahre lang starker Alkoholiker, der Schnaps getrunken hat wie Wasser, bis sein Arzt ihm gesagt hat, dass er so noch 3 Monate zu leben hat. Dann hat er aufgehört und dieses Aas lebt immernoch😣
Meine Blutlinie scheint verdammt vital, meine Eltern rauchen wie Fabrikschlote und denen geht's auch prima. Und dann komme ich mit 21 und fühle mich als würde ich bald den Löffel abgeben😐
Ich trinke so gut wie gar nichts und bezweifle auch, dass es gesund sein soll, bisschen Wein oder ähnliches zu trinken. Auch im Maß bleibt Alkohol ein Nervengift💁🏻♀️
Die Hypothese, dass die Chromosomen vs. Hormone oder Rollenvermittelte Lebensführung für das längere Leben von Frauen verantwortlich sind, könnte man ja durch vergleichende Studien mit Transpersonen testen. Da hat man ja Menschen, die die jeweiligen Chromosomen und Gene haben, aber hormonell und sozial in der anderen Rolle leben. Ist nur die Frage ob man genug passende Freiwillige finden würde. Und man müsste halt noch andere Einflussgrößen kontrollieren, z.B. gewaltsame Tode und Suizide rausrechnen.
Ist alt werden jetzt Fluch oder Segen?
,,eine positive Lebenseinstellung ist Hauptgewinn Nummer 4!" Ja...Dann ich wohl nur auf mein Immunsystem pochen.😅 :D
Thaddäus hat gene!
Bye Bye bin 20 ab jetzt gehts Berg runter...
Das gilt nur für den durchschnittsmenschen. wir sportler werden eher jünger und sind mit 60 dann wie 30
4 Jahre Männerlebemszeit der Gesellschaft geopfert. Das ist der grösste Effekt von allen. Wo wird das adressiert... in welchem Ministerium?
Da sterbe ich lieber eher, bevor ich Vollkornbrot esse:)
Naja nichts ist für die Ewigkeit. Nichts ist beständig. Selbst wenn wir "ewig" Leben könnten. Und mal ehrlich, was würde es groß ändern? Mehr Sachen auf morgen verschieben? Oder mehr erleben? Auch das machen wir heute schon und sind uns dessen meißt nicht bewusst. Wer im Leben schon nicht weiß das richtige mit seiner Zeit anzufangen der wird es im ewig Leben erst recht nicht...
Hier wurde leider nicht darauf eingegangen, wie das Altern funktioniert, sprich biologisch. Deshalb habe ich eigentlich raufgeklickt.
6. sich impfen lassen ...
Tja, heute wirkt dein Kommentar recht peinlich, oder? Merkt ihr jetzt, ihr habt euch in etwas radikal hineingesteigert?
:D
4:06 Seit wann sind Vollkornprodukte Teil einer mediterranen Ernährung? Wikipedia: "Als Grundelemente der Landesküchen der Mittelmeerregion gelten: (...) helles Brot, Nudeln und Reis"
Ich glaube, es ist gemeint "mediterran + Vollkorn: und nicht "mediterran, wie zB Vollkorn" 😄
Klingt ja sehr Kohlenhydrate-reich
Ich trinke jeden Tag wein
Starkes Ding
Jede Menge Alkohol schadet, egal wie viel oder wenig. Wein verlängert das Leben nicht, im Gegenteil.
Zwei Drinks pro Tag lassen schon das Hirn schrumpfen...Prost!
Ich schätze ich bin dem Tod geweiht
Toll ich hab nen Gendefekt und werde früher sterben.
Viel Spass euch noch.
Warum will man so alt werden? Ist es schön in Deutschland alt zu werden?
Ne, am Ende siecht man im Altersheim vor sich hin und ärgert sich, dass man nicht mehr fit genug ist um aus dem Fenster zu springen 🙂
F*uck noch ein Jahr dann sind meine Lungen am ars*h
Ja kennen wir schon ... Adrenochrom