우리반쌤도 진조쌤하고 똑같은 말씀 하셨는데...... 근데,,,, 진짜 25m 턴 두번하고 3번터치하는순간 숨넘어갈까봐 😱 공포스러워요~ 그리고 우리수영장은 여유레인이 없어서 55분되면 나가야 해유😢 (근데,,, 가만~생각해보면 나 완전 초보일때 25m 한번가는것도 죽을맛이였다. 세번턴이 가능할 날이 머지많았다. 이겨내고 있었구나. 음~~잘하고 있어~~조바심 내지말자~^^ 라고 스스로 칭찬해봅니다~ㅋㅋ)
가끔 50미터 레인있는 수영장에 원정 가서 한 번 뛰어 보세요 그게 도움이 됩니다 요즘엔 워치도 있잖아요 갤워치는 수영장에 들고 들어 갔다가 침수로 보상 못해 준다고 하던데 여하튼 워치를 차고 들어 가서 내가 어느 정도 속도인지 한 번 50미터 레인을 뛰어 보는 것도 수력에 많이 도움이 될 겁니다. 솔직히 제대로 가르침을 받았으면 나도 수영 포기 안하고 그대로 계속 했겠죠 잠실 가서 50미터 뛰어 봤는 데 호흡이 안 트였던 시절이라 제대로 가지도 못하고 절반에서 멈추게 되더군요. 지상 운동은 바벨컬 케이블 푸시다운 레그컬 레그 프레스 렛플 정도 또하나 코어 근육을 자극할 수 있는 웨이트를 추천합니다. 거기에 스퀄링도 해 보시기 바랍니다. 여덞 팔자로 손을 돌린다고 해야 하나 그것도 도움이 될 겁니다. 자유형은 주먹 쥐고서 팔 돌리기 해 보시고요
수영실력이 느는게 보여서 3개월간 일주일에 4일 2시간씩 연습하다가 코피가 났어요. 힘든줄 모르고 했는데 몸은 힘이 들었나봐요. 그렇더라도 열심히 해야 더 느는건지 아님 좀 쉬엄쉬엄 해야하는건지 ㅜㅜ 😢 사실 너무 재미있어서 놓고 싶지 않은데 몸이 보내는 신호를 받아들여야 할까요?
울쌤도 똑같이 얘기하셨어요
숨이 꼴까닥 넘어갈때 쉬지말고 가야지 한단계 올라간다고요😅😅 근데 그게 참 어려워요 하하하
제나이 55세 전 진조쌤 덕분에 수영 4년만에 호흡트임. 정말 빡세게 연습하고 강습때는 중간에 멈추지 않으려고 노력함. 어느날 어! 이게 되네 느낌옴~~포기하지 말고 강습때 열심히~~
옳으십니다! 죽을 것 같은 순간을 넘기면…평정심을 찾게 되는 호흡!
그렇군요 내가 숨차면 바로 쉬었는데 精神一到何事不成(정신일도하사불성)
이제부터 화이팅 합니다 샘~😊
역시 진조쌤
최고입니다 ❤
명심 또 명심 ❤
n년째 제자리 실력인데 요즘에서야 수영장을 옮겨서 운동량, 시간을 늘려야겠다고 생각하던 참에 선생님 영상이 뜨네요😂
맞아요 저 수영 시작한지 3주만에 자유형 25미터 숨안차게 갈수있게 됐었는데 매일 수영나가고 주말엔 네시간씩 연습해서 확 늘었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 두시간 토일하고 일주일 앓아누웠어요 ㅋㅋ 체력이 뭔들 이모양 ㅜㅜ
어떻게 보는 쇼츠마다 맞는 말만 하실까..
최고이십니다
진조쌤 짱~😊
백번천번 옳으십니다...슨생님..
항상 많은 도움이됩니다
감사합니다
감사합니다ㅎㅎㅎ 빡수만이 살길~~
저 이 이야기 들었었는데 기절하진 않겠져 😅
우리반쌤도 진조쌤하고 똑같은 말씀 하셨는데...... 근데,,,, 진짜 25m 턴 두번하고 3번터치하는순간 숨넘어갈까봐 😱 공포스러워요~
그리고 우리수영장은 여유레인이 없어서 55분되면 나가야 해유😢
(근데,,, 가만~생각해보면 나 완전
초보일때 25m 한번가는것도 죽을맛이였다. 세번턴이 가능할 날이
머지많았다. 이겨내고 있었구나.
음~~잘하고 있어~~조바심 내지말자~^^ 라고 스스로 칭찬해봅니다~ㅋㅋ)
저번에 담임(?)선생님이 연수가시고 하루 오신 선생님이 1시간 내내 뺑뺑이만 돌리셨는데...정말 죽을뻔했음...그리고 깨달았음...이렇게 해도 안 죽는구나ㅡㅡ할수있구나...그 다음부터 많이 늘음 ㅠㅠ
맞습니다 👍
제가 꼴까닥을 못 참았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이영상보고 "이번이 마지막이다..이번이 진짜 마지막이다" 하고 돌았더니 20분 지나있었어요😅
넵
진조샘❤❤❤❤❤❤❤
진짜..오래하다 언젠가 호흡 트였어요. 많이 꾸준히 하는게 조금 더 빠르게 트일 수 있는 방법 같습니다
맞아요.. 수영은 호흡.. 죽을거같지만 안죽더라구요.ㅋㅋ 그때 한두바퀴 더돌면 계속 돌아짐!!
앞으로 안가고 둥둥 떠있는다고 생각하면 금방 호흡이 편해져요... 문제는 이러면 뒤에서 발 사냥 ㅋㅋ
가끔 50미터 레인있는 수영장에 원정 가서 한 번 뛰어 보세요
그게 도움이 됩니다
요즘엔 워치도 있잖아요
갤워치는 수영장에 들고 들어 갔다가 침수로 보상 못해 준다고 하던데 여하튼 워치를 차고 들어 가서 내가 어느 정도 속도인지 한 번 50미터 레인을 뛰어 보는 것도 수력에 많이 도움이 될 겁니다.
솔직히 제대로 가르침을 받았으면 나도 수영 포기 안하고 그대로 계속 했겠죠
잠실 가서 50미터 뛰어 봤는 데 호흡이 안 트였던 시절이라 제대로 가지도 못하고 절반에서 멈추게 되더군요.
지상 운동은 바벨컬 케이블 푸시다운 레그컬 레그 프레스 렛플 정도 또하나 코어 근육을 자극할 수 있는 웨이트를 추천합니다.
거기에 스퀄링도 해 보시기 바랍니다.
여덞 팔자로 손을 돌린다고 해야 하나 그것도 도움이 될 겁니다.
자유형은 주먹 쥐고서 팔 돌리기 해 보시고요
근데 공감되고 맞는말씀이세요! 죽을것 같은데 딱 한 번 더 가는 순간이 모이면! 늘더라구요! (아직 갈 길이 구만리 이지만 ㅎㅎ)
압도적인 공감입니다
안그래도 시간을 늘려서 하는중인데 역시 시간 투자가 필요하군요 잘하려면😊
생각해보니 1시간 20분 동안 안쉬고 4.1키로미터 페이스 찍을 때가 수영을 젤 잘했네 ㅜ
지금은 45분 1.35km 하면 죽을라고 함 ㅜㅠ 저 때 어떻게 수영했지 ㅜㅠ
첨 수영배운 수영장이 50미터였는데 25미터 다른 수영장 가보고 어리둥절했던 기억이 나네요. 공백기가 길어서 지금은 25미터도 힘듭니다. 근데 지금 배우는 수영장이 50미터였으면 또 갔을거 같아요.
아 진짜 내가 이러다가 수영장에서 익사하겠구나 싶을때까지ㅎ
저 얘기인줄 ㅋㅋㅋㅋ 꼴까닥전에 무조건 일어남 ㅋㅋ
겁이 많아서 자꾸 일어나요 ㅜㅜ
선생님 이영상보고 어제 자유형 50미터 밖에 못갔는데 75미터 갔어요!!!! 이제 100미터도 도전하려구요 ㅋㅋㅋ 진짜 계속 한번만 더 한번만 더가자 생각으로 가니까 됐어요!!
2시간 헐 20분도 읨듬
완전 어거지로 완주목표로 하다보니 호흡만 터지고 자세 엉망진창인 1인..
쌤 진짜지요???ㅋㅋ낼 한번 더 도전🤜🤛
ㅋㅋ정답.
이영상보고 자유수영 2시간 주1회 무조건
나에게 하는. 말씀
쌤 두시간 ㅜㅜ
50분도 힘든데요 ㅋㅋ
2시간 하면 손톱이 안남아 있을듯요 손톱이 엉망이예요 ㅠ
저도4년 다되어 가는디ㅜ
호흡이 아직 자유형 힘들어요ㅜ
50대 처음 수영했는데 ,, 1달반 됐는데 .... 이젠 코로 물을 자꾸 먹어요 ㅠㅠ 왜그럴까요?? 알려주세요 ....
수영5년차입니다. 다들 뺑뺑이 잘 도는데 너무 숨이 넘어갈것같아서
50미터 도착하면 숨 좀 돌리고 출발합니다. 너무 숨 차서 내 심장에 문제가 있나했는데 정말 계속 돌아도 될까요?너무 힘든데ㅠ
자~~한개만 더~~~~~~~ㅇㅋ?ㅋ
2시간 하다 저체온 와서 죽다살아남
오늘 저녁수영 갑니다
아이쿠^^ 힘들어요@
수영실력이 느는게 보여서 3개월간 일주일에 4일 2시간씩 연습하다가 코피가 났어요. 힘든줄 모르고 했는데 몸은 힘이 들었나봐요. 그렇더라도 열심히 해야 더 느는건지 아님 좀 쉬엄쉬엄 해야하는건지 ㅜㅜ 😢 사실 너무 재미있어서 놓고 싶지 않은데 몸이 보내는 신호를 받아들여야 할까요?
@@제윤선-z7y 몸이 반응 하는거 무시하면 안될것 같아요
나 뼈맞아서 정강이 뿌러졌어요
안 일어날게요ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ딴거말고 수영하라고!!! 알겠습니다!!!
수영이 늘려면
수영을 해야한다.
名言입니다.