JE CHANGE D'ALIMENTATION ? MON PLAN DE BATAILLE
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- Опубліковано 17 жов 2020
- Bon la mif, je vais pas vous mentir, j'ai hyper peur de faire cette vidéo.
De ce que ça implique, de ce dans quoi je m'engage.
Mais je sais que je ne suis pas la seule, et je pense que ça peut aider d'autres sis. Je pense qu'on s'entraider ensemble. Je vais vous partager tout mon chemin vers l'équilibre hormonal, et toutes les ressources qui j'espère pourront vous aider 🙏
Les personnes citées dans cette vidéo :
- Dr Megan Rossi, @theguthealthdoctor / theguthealthdoctor
- Manon Lahargou, naturopathe vivreavecla...
- Hayden Keys, naturopathe www.healthyremedies.com.au/
Les probiotiques ayant scientifiquement été prouvés efficaces :
- Biokult advanced
- Aflorex
- Vsl#3
L'article rédigé par Manon sur ce qui l'a aidé à résoudre ses problèmes de digestion :
www.manonlahargou.com/blog/ar...
Des personnes qui peuvent vous aider :
- Camille / healingwithcamille
- Roxane / dearlobbies
- Kelly / naturopathekelly
Quand on atteint 1 million d'abonnés, j'ouvre un bar à céréales.
Si tu souhaites que ce projet voit le jour, tu peux t'abonner juste ici :
bit.ly/2HrS598
On se retrouve sur :
Instagram : @MybetterSelf
TikTok : @mybetterself
Podcast : InPower (Spotify, Deezer, SoundCloud, Apple Podcasts etc)
Je vous aime fort.
💘💘 Louise - Фільми й анімація
Salut Louise! Je suis interne en 8e année de médecine. Je voulais juste revenir sur le fait que la médecine occidentale ne faisait que traiter des symptômes et n'était pas curative. En fait c'est un problème de perspective. Déjà on ne sait pas tout ni nous, ni les naturopathes et cie. La médecine occidentale traite les maladies et dans la plupart des cas on a un traitement curatif. Tu fais un infarctus, on va déboucher ta coronaire qui est bouchée, tu as une peumonie/infection en tout genre on va mettre des antibiotiques pour tuer la bactérie en cause, tu te casses un truc, on répare. Tu as un occlusion, torsion ovaire/testicule, on orpère pour détordre et fixer., une embolie pulmonaire/AVC on anticoagule pour diminuer le caillot. Un cancer, chimio/radiothérapie/chirurgie pour tuer/enlever les cellules cancéreuses
Mais en fait nous on est jeune et on est pas malade. Le syndrome de l'intestine irritable, même si ca altère réellement la qualité de vie, il n'y a pas de surmortalité ni même de surmorbidité contrairement à la maladie coeliaque (de laquelle on peut mourir). C'est multifactoriel, on a plusieurs pistes mais ça n'est pas aussi limpide que d'autres malaides. En fait c'est ce que j'appelle du soin de la santé. C'est améliorer sa qualité de vie, mais ce n'est pas soigner une maladie. Et donc, moi je considère que ce n'est pas mon travail. Si j'avais des journées d'une semaine, avec grand plaisir, mais ce n'est pas le cas.
Voilà c'est pas méchant, c'était juste pour réagir par ce que j'ai l'impression que la médecine a réellement une mauvaise image sur youtube et ça m'attriste vraiement parce que ce n'est pas le cas. Ce n'est pas du soin de la santé, c'est deux choses différentes
Merci pour ce commentaire. Ca me brassait un peu ce côté "la médecine classique est pas bien" alors que bon, on a une chance incroyable ici de pouvoir être soigner de nombreuses maladies qui serait mortelles sans ça
Pour vous rassurer, je suis en étude de naturopathie et j’ai bien compris que c’est deux medicine son vraiment complémentaire. Il y a rien a dire de plus :) même mon école le dit 😊
Bonjour ! Tu donnes toi-même la réponse. Ce que la naturopathie dit souvent de la médecine générale est qu'elle soigne en effet le symptôme. Si quelqu'un fait un infarctus, il est essentiel de répondre immédiatement au problème mais déboucher le coronaire ne suffit pas puisqu'il ne s'agit pas de se demander "ah, pourquoi ça a été bouché ?" La naturopathie ne va pas déboucher sur l'instant (en ça, les 2 médecines sont complémentaires) mais va se poser la question d'un nettoyage en profondeur et une remise en question du mode de vie afin que cela ne se reproduise plus ;)
Merci pour cette réponse et pour l'explication. C'est bien d'avoir les 2 points de vue et ça m'a aidé à y voir plus clair. Les 2 sont complémenaires et ne traitent pas des mêmes choses alors merciiiii !
Merci beaucoup pour ton commentaire, et j'avais un bel a priori à ce sujet et il permet de faire avancer ma réflexion
J'ai une interrogation qui m'est venue, est ce que le traitement d'une épilepsie dont la cause est non identifiée (pas de cause cérébrale ni rien) s'inscrirait davantage dans la médecine ou le soin de la santé ? Ou les deux ?
Petit commentaire avant de regarder, mes plus grandes félicitations pour Je ne sais quoi, tu es géniale sis, keep going !
Merci ma sis, ça me touche beaucoup 💖💖
Merci Louise !! Ça fait du bien d’entendre parler de ce sujet tabou ! Je me bas depuis l’arrêt de la pilule avec ma digestion, ça s’est empiré avec les années... j’ai commencé la glutamine il y a 2 mois et je vais déjà mieux, courage Sis 🙏🏻✨
Merci pour cette vidéo 🤍 j’ai moi-même des problèmes intestinaux, ce qui créée un cercle vicieux : mal au ventre -> stress de passer une nouvelle journée avec le mal au ventre -> mal au ventre. C’est assez fatiguant émotionnellement. Je suis contente pour toi que tu saute le pas!
Coucou!
Le SII je l'ai vécu et ce qui m'a aidé a l'apaiser ( car je ne suis pas sûre que ça se guérisse) c'est d'arrêter la nourriture transformée. Tout simplement (viennoiseries, plats tout prêts...) Et de manger des fibres de légumes "verts" (salade, épinard, haricots verts...)
Et pour la pilule ça fait 5 ans que j'ai arrêté, je n'ai pas eu d'effet rebond mais c'était pas Diane 35, par contre tu vas connaître les joies d'un cycle "naturel" avec les humeurs qui vont avec : ++ de libido a certain moment, ou plus du tout a un autre, tu vas ressentir les choses un peu plus intensément, de la vraie joie, de la vraie tristesse,le SPM etc....
Pour le reste, le système de détoxication et le système métabolique n''en sont pas des vrais au sens médical. Je ne sais pas où tu as trouvé ça.
Voici les systèmes du corps humain
Le système tégumentaire
Le système squelettique
Le système musculaire
Le système circulatoire
Le système lymphatique
Le système immunitaire
Le système nerveux
Le système endocrinien
Le système digestif
Le système urinaire
Le système reproducteur
Tout bouquin de physiologie humaine te le dira.
Merci pour la précision sur les systèmes. J'adore les vidéos de Louise, c'est super sympa de nous partager tout ce qu'elle partage, mais en tant que scientifique je regrette souvent qu'elle ne donne pas les sources (articles scientifiques, sites de référence) de nombreuses informations qu'elle avance. Et en lisant en commentaire ces corrections je m'interroge sur le nombre d'erreurs ou d'approximations cumulées dans ces vidéos..
@@Bunnyjunior68 Le truc c'est qu'avec une marque de vêtements, un podcast, des vidéos UA-cam à tourner et monter chaque semaine, + le reste de mes réseaux sociaux, + mes cours, il m'est difficile de trouver le temps de noter toutes les ressources sous mes vidéos 😅 Mais ce que je partage vient toujours de sources vraiment poussées et / ou de connaissances d'experts (comme le Dr Megan Rossi)
@@Louise.Aubery je comprends bien ! :) c'est déjà super de faire tout ça. Je préfèrais "un peu moins de contenu mais encore mieux (plus rigoureux)" mais j'imagine bien que ce n'est pas facile :)
j'ai étuidé les systèmes cette année en physio animale et je confirme totalement, mais on sent bien que les mots utilisés dans la vidéo sont des vulgarisations, pour que ça parle à tout le monde
merci tout de même de rappeler ces points essentiels !
Bon courage à toi ma beauté, mais je sais que tu vas tout gérer encore!!!
Trop hâte de voir tous tes conseils sis ! Perso, j'ai des problèmes de digestion qui diminuent beaucoup ma concentration, notamment en cours, alors j'ai prévu de me mettre au changement ;) et un énorme merci pour Je ne sais quoi !!
Meric beaucoup ma sis ❤️❤️
Bravo et bon courage, j’attends la suite avec impatience
Super cette vidéo avec en plus l'intervention de Manon! J'ai aussi ce syndrome, avec lequel je vis plutôt bien mais qui est très violent parfois. Merci pour cette vidéo 😊
Merci d'aborder ce sujet avec nous ! C'est un sujet tellement tabout encore aujourd'hui, et pourtant qui touche beaucoup de personnes et qui peut vraiment nous mettre au fond du gouffre, tant on peut avoir honte ou se sentir incompris.e.s... depuis quelques temps je suis enfin déterminée à aller voir une naturopathe, après des années sans rien faire car j'avais été un peu dégoûtée par les médecins que j'étais allée voir à la fois pour les soucis d'intestin irritable et de dérèglements hormonaux... Ta video tombe vraiment à pique !
Bon courage à toi, je suis sure que ça va aller ! 🖤🌱
J’apprends tellement de choses sur ta chaîne c’est vraiment agréable, des sujets variés et pas seulement survolés, des choses qui parfois ne nous semble pas importante pour nous même, alors que c’est vraiment important et intéressant pour tout le monde finalement. Un grand merci
C'est vraiment bien que tu en parles sur les réseaux, je trouve que l'on ne parle pas assez de tous ses troubles qui pourtant touchent beaucoup de personnes !
Hâte de voir la suite de ton aventure vers un mieux être ! ❤️
Trop bien ta vidéo !! Force à toi et ayant le symdrome du colon irritable , j’ai du changer mon alimentation à plusieurs fois !! Et avec les hormones ça n’a pas du tout aider ! A l’aide d’un gastro-entérologue et d’un naturaliste Mais en changeant mon alimentation et les pro biotique ça a bcp aider ( food maps ,arrêt du gluten , lactose, moins de sucre industriel ) ça a bcp aidé . FORCE À TOI , courage. Bisous 😘
Mes félicitations pour cette vidéo, hâte de voir ce que ton plan d'action va donner!
Waaa tout mon soutient Louise! Tu vas y arriver !
De mon côté j’ai arrêté la pilule en janvier 2020 meilleure décision de ma vie! (Mais c’était une microdosée donc plus facile à arrêter)
Merci d’avoir le courage de faire cette vidéo, ça m’a donné des pistes à explorer pour mes propres problèmes intestinaux ❤️
Vidéo hyper intéressante !!! Merci pour cette vidéo et bon courage ma louise tu vas y arriver !!
Superbe vidéo comme d'habitude! Courage à toi sis 💪💪 Continue comme ça je t'adore 😘💕
Une vidéo très intéressante ! Et courage à toi pour cette nouvelle alimentation ! Merci pour tout ce que tu fais sinon, tu es au top !
Merci Louise pour cette vidéo ! Hâte d'en savoir plus :)
Ta vidéo tombe parfaitement ! Je suis dans ma phase d'exclusion actuellement, je vais tellement mieux, tu verras c'est incroyable ! Le plus dur sera la réinsertion petit à petit des aliments fodmap !
Bon courage ! 😊
Merci pour ton retour sis ! Je dois dire que c'est le gluten qui me manque le plus 🤪
@@Louise.Aubery tu savoureras d'autant plus ta prochaine pizza 4 fromage haha 😉😍 Bon courage ! Et trop désolée pour toi avec tes dernière péripéties..
Suuuuper interressant, j'ai adoré! Hâte de voir la suite!
Merci beaucoup pour cette vidéo, elle est très intéressante ! Ta chemise est sublime au passage !
Mes sis, vraiment, si vous avez des conseils à donner, des retours d'expérience à partager, que ce soit au niveau de la digestion ou de l'arrêt de la pilule - n'hésitez pas, ça pourrait en aider plus d'un.e 💞
Alors pour ma part je n'ai pas de probleme digestif mais j'ai arrete la pilule depuis 1 mois, je prend les cures @glowup.shop spécialisé dans le cycle féminin au naturel. Sinon tu peux aller voir le compte insta de @bonheurenfleur, elle s'appelle aussi manon et a réussi après beaucoup de recherches perso a guérir de la maladie de Crohn. Elle fait actuellement la promotion d'un film auquel elle a participé et qui sort à la fin du mois sur le pouvoir de guérison de l'alimentation.
Le film s'appelle "vivante" 😅
Hello Louise, J'ai arrêté la pilule il y a un an et demi : meilleure décision de ma vie ! J'avais très ( très) peur et je me suis faite accompagner par une naturopathe. Elle m'a demandé de couper les aliments inflammatoires le temps du sevrage ( 5 mois + 1 mois avant), c'est-à-dire le lait de vache, le sucre, la viande et d'augmenter ma consommation d'oméga 3. Aujourd'hui, j'ai une alimentation tout à fait normale mais je suis plus consciente des aliments qui peuvent me provoquer de l'acné. Niveau complément alimentaire, j'avais de la permaflore (pour la paroi intestinale et la rendre moins poreuse), du desmodium ( pour le foie) et des probiotiques. Je pense que ça vaut le coup de tenter de couper certains aliments pendant un temps, ne serait-ce que pour diminuer en stress et avoir la sensation d'agir au lieu d'être impuissante face à notre corps qui se réveille. Enfin, l'acné post pilule n'est pas un signe de maladie : c'est un signe de guérison. Ton corps se bat, refonctionne plus naturellement. L'acné est transitoire ! Plein de courage à toi surtout !
Bonjour à tous, et à toutes.
Je m'appelle Manon, je suis Naturopathe , Nutritionniste (et oui aussi) , et j'ai surtout été moi aussi très malade des intestins à mes 19 ans.. Malade au point de tomber à 29kg pour 1m60, des douleurs atroces, la nausées constantes, la diarhée systématique.. et je vous passe bien évidement les détails..
2 ans à me trainer ces symptômes, douleurs,.. pour que l'on me répète à moi aussi.. que c'était dans la tête.. Le stress.. Ou bien que je souffrais d'anorexie.
J'ai donc, et oui,.. fais mes recherches seules, pour m'en sortir, pour SURVIVRE.
Après avoir traversée cela, après avoir appris tant de choses, fait un réel travail de profondeur sur mon bien être.. Je ne pouvais me résigner à garder tous cela pour moi et j'en ai donc fait mon métier.
J'accompagne aujourd'hui, de nombreuses personnes qui souffrent.. quotidiennement.. et qui s'était résignées à vivre avec leur mal-être..
Si j'ai bien un conseil majoritaire à vous donner : NE VOUS LAISSEZ PAS ALLER MAL, NE VOUS TRAINEZ PAS VOS SYMPTÔMES EN PENSANT QUE CELA PASSERA.
Prenez soin de vous, Prenez soin de votre bien être dans sa globalité (alimentation, sommeil, stress, activité physique MAIS AUSSI, votre environnement.)
Le principal axe à régler : l'alimentation !
trouvez VOTRE ALIMENTATION : Celle qui vous correspondras, à vous, et à vous seul. Car nous sommes tous.. TELLEMENT différent.
Je vous laisse mes réseaux, je partage quotidiennement, conseils, astuces, et RECETTES gourmandes & adaptées à ces douleurs intestinales chroniques..
INSTAGRAM : Mijote Santé
Site internet : mijotesante.wordpress.com/
Et surtout : je suis extrêmement disponible, et à l'écoute, je réponds toujours aux messages privés pour tenter de vous guider.
Vous n'êtes pas seuls, et il y a des solutions.
Prenez soin de vous,
Manon
Merci pour cette vidéo, qui touche et expose un sujet encore trop caché, trop tabous.. et pourtant, des milliers de personnes souffrent en silence..
Merci pour ton témoignage qui j’espère va en motiver plus d’une ! Et top pour le PERMEA de Copmed, c’est le plus efficace et celui que je recommande à tous mes patients.
Merci ma sis! J'ai justement des problèmes intestinaux depuis quelques années qui me dérangent énormément par période et ta super vidéo m'a permis d'y voir un peu plus clair sur les possibles causes de ce dérèglement (Qui est aussi hormonal car j'ai un SOPK). Et félicitations pour Je ne sais quoi! J'ai hâte de commander tes ensembles!
Courage ! Franchement je vais suivre ça de près parceque je voudrais aussi le faire mais j'ai trop peur !! Merci beaucoup pour ta transparence ❤️ Tu vas y arriver c'est sûr 👌😘
courage à toi Louise, tu es très courageuse en partageant cette expérience, merci. Je suis de tout cœur avec toi :)
Merci pour cette vidéo et bon courage ma sis 💪🏻💪🏻❤️
Enfin quelqu’un qui parle de ça ❤️ Merci merci beaucoup ❤️
Le SII c’est ma vie depuis 10ans et je remercie la naturopathie qui a mis le doigt dessus.... oui les médecins me diagnostiquaient des gastro à la place ...
le régime fodmaps c’est ma vie depuis 10 ans aussi.
Et la J’ai arrêté la pilule, donc tout est déréglé.
Merci pour tes vidéos et pour ces VRAIS sujets ❤️
Merciii
T'as tous mes encouragements Louise💕 Sujet super intéressant
C'est génial d'aborder ce sujet !! Si tu peux continuer comme une série ce serait génial
Hello Louise,
Merci pour ta vidéo, elle fait écho en moi. Quand je souffrais de ballonnements c’est une rencontre avec un ostéopathe et ses conseils qui m’ont aidé et changé la vie. J’ai tout quitté et aujourd’hui je suis en 3ème année d’école d’ostéo et voir une vidéo comme la tienne me rappelle pourquoi j’ai fais ce choix. Alors merci.
Ps : n’oublie pas l’activité physique dans ta prise en charge globale, la marche aide la digestion et le retour veineux, et muscler le dos et les abdominaux peuvent diminuer les ballonnements (cela dépend de ta posture aussi)
Courage sis!!
Merci merci merci !!! Je galère depuis des mois avec mon syndrome de l'intestin irritable et je n'avais pas trouvé de conseil si précis encore, merci mille fois ! Je vais aller lire l'article de Manon
Coucou Louise, ta vidéo me parle beaucoup parce que je suis dans le même cas que toi, dérèglement hormonal et digestif... Je ne sais pas comment m'en sortir mais ta vidéo va sûrement m'aider. Je te souhaite plein de courage et j'espère vraiment que tout va s'arranger pour toi !
Trop cool cette vidéo. Hâte de voir l'avancée de ta progression. Moi aussi je souhaite stopper et minimiser au max le gluten. Xx continues ces vidéos-ci surtout !
Hello ! Ohlala ta vidéo tombe vraiment bien, je me sentais seule. J'ai aussi énormément de problèmes de digestion, et ai mes règles seulement sous pilule. C'est très intéressant de connaître le lien entre système digestif et hormones ... Pour ma part j'ai commencé à me tourner aussi vers les médecines traditionnelles car comme tu l'as dit la médecine moderne cherche à traiter les symptômes seulement et ne traite pas la cause ! Hâte d'avoir tes retours d'expériences :)
Hâte de voir ton retour sur cette expérience et carrément pour la vidéo dans ton assiette 😊
Je pense que je suis comme toi j’ai un système digestif très très chiant , souvent ballonné, mal de ventre ... mais ça doit tellement être dur de supprimé des aliments type le gluten il y en a partout ...
Un GRAND merci pour cette vidéo super intéressante !!! Au niveau digestif, j'ai le syndrome de l'intestin irritable et la phrase que j'entends tout le temps : "Il faut arrêter de stresser ! " Pffff, facile à dire 😓 ! Je ne prends même plus plaisir à manger. J'évite de sortir surtout dans les restos. Tout ce que tu as dit à ce sujet m'a vraiment touché car c'est tout à fait ce que je ressens. Je vais aller voir tes liens en description dont celle de la naturopathe.
Merci beaucoup !
Bonne chance ! J'espère que tu y arriveras !!!
Merci merci merci pour cette vidéo! Cela va aider tellement de femmes! J’espère vivement que tu vas continuer cette série, j’ai hâte de voir le prochain update!
Merci pour ta video et de parler du colon irritable .. c'est un sujet encore tabou dont on ne parle que très peu alors que beaucoup de personnes en souffrent. J'en souffre depuis 10 ans maintenant j'ai aussi essayé le régime low fodmap jai vu plein de médecins, essayé la médecine alternative. Et maintenant j'ai aussi été diagnostiquée d'endométriose... il y a un lien très fort entre le système digestif et hormonal et aussi l'inflammation constante et la porosité intestinale. Hâte d'avoir ton retour concernant ton changement d'alimentation :)
Ta vidéo tombe tellement au bon moment c'est fou ^^ J'ai arrêter ma pilule il y a tout juste deux semaines pour passer au stérilet sans hormones ( DIU Cuivre).
Bon courage, pour ma part les règles sont réellement plus douloureuses et abondantes et mes hormones me perturbes pas mal les humeurs
j'ai fait ce changement il y a 2 ans (gros soucis d'acné donc mes dermatose m'avaient conseillé la pilule, mais ça n'a pas marché). Je suis tellement contente de mon stérilet er de ne plus ingérer d'hormones!! Je ne voudrais jamais revenir en arrière ! J'espère que le stérilet te conviendra aussi
Bon courage suite à cette décision 🙏
Belle soirée ✨
Coucou Louise ! Tout d'abord bravo pour tout ce que tu fais tu es très inspirante et motivante !
Je souffre aussi du syndrome du colon irritable. Comme toi j'ai essayé multiples choses mais rien, c'est par période limite invivable. Grâce à l'ostéopathie et la naturopathie cela ba déjà bien mieux. Mais j'ai également remarqué et cela est flagrant (du moins sur moi) que je digère beauuuucouuup mieux lorsque je mange en pleine conscience ! Parfois si je suis accompagnée par exemple c'est impossible et je vois de suite la différence. Voilà si ça peut aider aussi :)
Passes une belle journée !
Merci beaucoup pour cette vidéo encourageante et bienveillante ! j'ai moi même de gros pbs d'estomac depuis 6 mois, alors que j'ai une alimentation hyyyyper saine, fait du sport à haut niveau de manière intensive, et dors bien. Pour ma part ca ne cesse de s'empirer jusqu'à ne plus pouvoir manger et avoir des reactions allergiques à des aliments tjrs différents !!!! Merci pour les conseils et les adresses, et de prendre les choses en profondeur !
Louise, je te remercie pour cette vidéo qui permet de prendre conscience du fait que nous ne sommes pas seule. Moi aussi j'ai arreté la pilule il y a 3 mois après presque 6ans de prise et je ressens enormément de ces effets avec mastite à répétition et un taux de cortisol qui est super haut.. . Merci pour les conseils, le soutien et la bonne vibe.
Courage Louise, c'est top de nous partager cette nouvelle aventure !
Perso la pilule est un mode de contraception qui me convient bien, mais après avoir été pendant 3 ans sous Diane 35 pour mon acné et n'avoir eu aucun résultat sur celle ci et de forts pbs digestifs , je suis désormais sous pilule micro dosée et je me sens bien mieux dans mon corps. Rien n'a été miraculeux sur mon acné, que j'ai maintenant depuis 10 ans (depuis mes 11 ans). On apprend à comprendre sa peau et son corps... Si ça peut en aider certain(e)s, arrêter les médicaments et crèmes de dermato exorbitantes pour du naturel m'a aidé avec mon acné. Le site aromazone a vraiment été une révélation pour moi et pour ma peau !
Désespérez pas mes sis, et quoi qu'il arrive vous êtes magnifiques 💕✨
Coucou Louise, juste pour te faire un petit retour, moi aussi ça fait des années que j'ai des problèmes digestifs et je soutiens totalement ce que tu racontes ! Ca fait 4 semaines que je prends de la glutamine et ça va beaucoup mieux, je mange que des produits qui ne contiennent ni lactose ni gluten depuis quelques année et malgré ça j'étais encore souvent malade. Aujourd'hui je peux faire des écarts et je me rends que je les supporte mieux. En tous cas, si j'avais vu cette vidéo il y a quelques années ça m'aurait fortement aidée car tes conseils sont vraiment super ! Bonne chance pour l'arrêt de ta pilule !
C'est marrant car, souffrant également du syndrome du colon irritable, pour moi c'est justement le passage à une alimentation végétarienne qui m'a bcp aidé à réguler mon transit etc.. Je souffre forcément tjrs de ballonements, mais maintenant que je connais quels aliments me font du mal j'essaie de me réguler sans me prendre trop la tête (car justement plus je me stresse plus je souffre haha) !
Courage à toi, c'est insup ces maux de ventre continue
Merci bcp pour ton partage d’informations! Ta video est génial
. Je souffre également du colon irritable et j’essaye justement de ne plus le subir. Avec intolérance maximale au lactose diagnosticée les repas en dehors de chez moi ou une folie au restau sont un vrai cauchemar. Le regime sans fodmap ma nutrisioniste m’en a aussi parlé ca a eu bcp d’effets positif ! Je trouve super intéressant le fait qu’il faut pas oublier de soigner l’intestin ! C est sûrement ce qu’il me manque pr un confort optimal. Ne pas savoir dans quel etat on va etre apres un repas est vraiment pas idéal
Merci pour tout!
En tombant par hasard sur ta vidéo je ne pensais teeeellement pas que ça concernerait l'arrêt de la pilule !! Sachant que je l'ai arrêté il y a 2 semaines et que je cherchais des solutions c'est providentiel 😂 ..... Je vais donc t'écouter avec attention !!!
Tout arrive pour une bonne raison, merci 🙏🏻😁
La bonne nouvelle du dimanche soir :)
Coucou Louise, c'est une super idée de vidéo, comme tu dis ça change de d'habitude mais ça peut sûrement aider pas mal de personnes !
J'ai lu plusieurs commentaires dans ce sens mais je te conseilles également la marque glow up shop qui fait des infusions sous formes de cures destinées aux femmes et aux désagréments hormonaux qu'elles peuvent rencontrer (il y a une cure spéciale pour l'arrêt de la pilule justement). Je n'ai pas encore eu l'occasion de tester mais j'ai lu pas mal de témoignages très positifs !
Ça donne envie de se lancer... merci pour cette excellente vidéo, je pense me renseigner puis me lancer.... c’est si mauvais la pilule mais tellement d’avantages positifs.... j’espère que tu feras d’autres vidéos :)
Super vidéo,très intéressante car moi aussi j'ai le syndrome de l'intestin irritable...Je me rappellerai toujours de ce jour où le gastro que j'attendais de voir depuis 6mois ( cela faisait 1 mois que j'étais malade; que je partais en catastrophe du lycée à cause de coliques) m'a dit qu'il fallait que je fasse de la relaxation et de la méditation car il n'y avait pas de médicaments. J'étais si en colère car je voulais juste un médicament miracle! Aujourd'hui ca va pas trop mal, je ne mage plus de crudités ( c'est dommage car j'adore les fruits!) et j'ai fait de l'acuponcture qui m'a beaucoup aidé et je prends des probiotiques ainsi que du curcuma. Bon courage à toi, ne perds pas confiance tu vas rréussir à trouver un équilibre !
Fais le régime fodmaps tu comprendras mieux ton corps.
Trouve quelqu'un qui est formé en micronutrition.
Car ce n'est pas bon pour toi de te priver des crudités. C'est une source de minéraux et de vitamines tellement nécessaires.
J'en ai fait l'expérience. Ma santé est désormais au top.
Bonjour Louise, j'aimerai juste te partager mon mal-être par rapport à tes enseignements. Tu prônes beaucoup le "manger ce que vous aimez, c'est ce qui est bon pour vous" tout en ayant des problèmes avec cette alimentation, comme tu prônais le sport intensif et le manger sainement lorsque tu avais des problèmes de poids.
Je t'adore dans tes engagements mais pour ce qui est de l'alimentation tu es entrain d'en changer parce que celle ci te faisait du mal, alors pourquoi l'as-tu conseillée ? Il y a BEAUCOUP de jeunes qui te suivent et t'écoutent, de nombreuses personnes qui reproduisent tes recettes... Pas forcément bonnes pour eux.
Je pense que louise est jeune et est en pleine phase d apprentissage de l alimentation.
Elle croyait manger sain avec des pates de lentilles corail et du fromage frais.
C est juste qu elle n a pas de connaissances mais elle veut partager a ses abonnes de maniere sincere.
C est aussi aux gens de ne pas suivre betement les influenceurs. Mais de faire leurs recherches.
Mais voila louise pour moi a ses pb car elle a toujours une alimentation moderne. Il faut le temps que son microbiote s adapte a de vrais aliments.
Mon dieu il faut vraiment se battre... bon courage Louise, tu mets toutes les chances de ton côté et même si ça prendra du temps je suis sûre que tu y arriveras, au moins ça ira mieux ❤️
Merci pour ta vidéo Louise elle tombe tellement bien! J'ai comme toi des problèmes de digestion depuis X années, et comme toi j'ai pris Diane35 durant de nombreuses années avant d'essayer de l’arrêter sans sevrage ce qui fut chaotique, j'ai décidé de la reprendre au bout de 6 mois... Je me renseigne actuellement pour l’arrêter de nouveau mais progressivement et réguler mes hormones qui visiblement sont bien en vrac haha
Vraiment merci Louise de nous partager cette routine et les conseils qui vont avec! Je suis vraiment admirative de tout ce que tu as mis en place (surtout avec des médecins qui ne parlent pas français haha) :D Je suis aussi en plein dans le régime FODMAP et je te conseille l'application MONASH d'ailleurs car c'est hyper pratique pour savoir quel aliment ou non tu peux manger et surtout en quelle quantité. J'aimerais également arrêter ma pilule mais mes 2 derniers essais m'ont assez traumatisée niveau acné. Je pense faire appel à quelqu'un pour me suivre et faire des test hormonaux comme tu le préconises. Bref, merci beaucoup pour ce partage, j'attendais la vidéo depuis longtemps :))
Coucou Louise, merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et très constructive ! Peux-tu aussi nous mette stp tous les liens des compléments/probiotiques ? Merci!!
Coucou Louise,
Je suis vraiment contente que tu partage avec nous cette partie de ta vie ! Je me reconnaît énormément dans les problèmes de digestion dont tu parles et dès que j'aurais plus de temps j'envisage de me pencher dessus !! Pour ma part je pense qu'ils sont en grande partie dus au stress !
Tes vidéos et tes podcasts ont vraiment crées un déclic chez moi durant ces quelques mois et m'ont notamment fait comprendre que je n'avais pas pris la bonne filière dans mes études de pharmacie ! Ca a été compliqué d'enclencher le changement auquel j'aspirais mais je suis à présent tellement plus heureuse dans cette filière qui me correspond !
Alors merci mille fois et continue à nous inspirer comme tu le fais !
Joana
Trop fière de toi Joana 🥰🥰
Hello Louise merci pour cette vidéo, très intéressante car je suis dans le même cas que toi.
Peux-tu mettre en barre d'infos les trois Probiotiques conseillés ? Merci 😊
Ouiii c'est ce que j'allais demander aussi.
C'est ajouté sis !! ❤️
Attention... Je me permet d'intervenir.
Colon irritable est une case où on met tous les problèmes digestifs qu'on ne comprend en gastro. Or il y a plein de choses différentes.
Si vous avez un SIBO, il est fortement déconseillé de prendre des probiotiques car vous avez un excès de bacteries justement... Vous allez aggraver la situation (j'en parle en connaissance de cause). Avant de prendre quoi que ce soit. Trouvez un professionnel formé qui vous orientera sur les bonnes choses à faire. 😊😊
Les probiotiques seront ok quand vous aurez réglé la cause du SIBO.
@@adelineschlegel9429 C'est vrai que les probiotiques ne conviennent pas à tout le monde et si on un SIBO, on a déjà une pullulation bactérienne donc inutile de rajouter encore plus de bactéries, mais j'étais curieuse de savoir ce que le naturopathe lui a conseillé comme probiotiques parce qu'il en existe énormément sur le marché et tous ne sont pas efficaces.
Bon courage à toi ! Et surtout ne perds pas espoir si tu n'as pas tes règles du premier coup, perso quand j'ai arrêté la pilule je les ai pas eues pendant 3 mois au moins voire plus et ct très irrégulier mais avec de la patience et en écoutant son corps ça revient à la normale 🙏(perso ça m'a pris environ 1 an)
Encore force et courage à toi 🤗💪🏽❤️
Très concernée par cette video et intéressée par un suivi au niveau videos! Que ce soit sur l'arrêt de la pillule ou sur les problèmes intestinaux, same heeeere
Courage Louise 😊
Force à toi 💪🏽💪🏽💪🏽🏃🏽♂️
J'adore son intro , ça met l'ambiance ❤👌🏿
Courage à toi, c'est mon cheval de bataille depuis plusieurs années maintenant, j'ai toujours opté pour la facilité (c'est à dire reprendre Diane 35 ou Belara pour ses effets incroyables sur ma peau), et là je suis à mon 4ème mois d'arrêt, je tiens bon mais je sais à quel point ça peut être dévastateur sur l'estime de soi que de voir sa peau et ses hormones faire n'importe quoi. Quand on valorise la santé avant la beauté, ça se fait même si je t'accorde que c'est hyper inconfortable ! Toutes mes bonnes ondes pour toi en tout cas 💪😘
OUIII pour des recettes sans gluten / sans lactose !
Wow je ne savais pas qu'arreter la pilule pouvait être si complexe 😱 J'ai arrêté la mienne il y a déjà quelques années, du jour au lendemain et heureusement je n'ai eu aucuns effets négatifs ! Je sais qu'il y a plusieurs types de pilule etc mais quand même ! Du coup je croise les doigts pour que ça marche pour toi 🤞
Bravo pour cette décision et surtout pour ton plan de bataille ! S'ouvrir et se faire accompagner par des spécialistes et notamment se tourner vers la médecine holistique et alternative permet à mon sens, d'aller au coeur du sujet et de mettre toutes ses chances de son côté. Je prône pour ma paroisse vu que je suis Naturopathe, mais si je le suis devenue c'est que la Naturopathie m'a également beaucoup apporté notamment lors de ma jeunesse lorsque je souffrais de TCA et aussi de troubles hormonaux. À présent, je me sens plus équilibrée et j'ai l'impression que mon corps ne souffre plus. Bon courage à toi et à toutes celles qui vivent la même chose. Croyez en vous !
Super vidéo. Quand j'ai arrêté la pilule il y a quelques années on parlait moins des symptômes de l'arrêt de la pilule. J'ai arrêté d'un coup. Après 10 ans de pilule. La chute était dur mais je n'ai compris qu'après que c'était ça. Donc vidéo top pour informer ! J'aurai aimé voir une vidéo comme ça à l'époque
Manger vivant, des aliments bruts et sous leur forme la plus biodisponible possible / réduire le stress / nettoyer si besoin nos humeurs et déchets accumulés + restaurer sa flore intestinale et soutenir par la naturopathie : la base des bases pour aller mieux. Tu as eu de bons conseils :) Je te souhaite bonne route et de belles découvertes vers le mieux-être intestinal - tu as toutes les clefs pour là :)
"nettoyer les humeurs" oui c'est ce qu'on recommandait au Moyen-Âge et c'est totalement dépassé cette conception de la médecine. Désolée mais avant d'aborder certains sujets, fiez-vous à des professionnels qualifiés et bienveillants (et la naturopathie est une pseudo-science, au passage, aucune preuve de son efficacité). C'est la porte ouverte à des dérives qui peuvent vous mettre en danger...
Merci beaucoup Victoire pour tes précieux conseils, et pour ton soutien ! 💘
Je trouve que c’est difficile aujourd’hui d’avoir un avis objectif sur la pilule. Des gynéco disent non, d’autres disent oui en fonction des pilules..On est un peu largué sur le sujet surtout quand on s’y prend tôt (terminale pour moi) on n’y réfléchit pas forcément en amont. Personnellement je n’ai aucun soucis avec ma pilule mais c’est super dur aujourd’hui de savoir quel impact ça peut avoir sur notre santé, on n’en parle pas assez..Merci d’avoir partagé ton expérience ! J’ai aussi des problèmes de digestion et exemple bateau mais quand je mange un truc à base d’onions ça passe pas du tout pour moi et 2 personnes sur 3 répondent : « Mais n’importe quoi, on dirait une phrase de grand-mère »
Bonjour Sandy.
Je me permet de répondre car ton commentaire me conforte un peu. Je trouve rarement de commentaire qui disent ne plus trop savoir quoi en penser ou que leur pillule leurs conviennent. Je suis un peu dans le même cas que toi, avec toutes ses vidéos ou post Instagram d'influences qui disent "j'arrête la pilule, je revis" je ne sais plus quoi penser ^^
Ma pillule me convient bien aussi, peu d'effets secondaires, et ma énormément aider à régler mon cycle et mes douleurs ! Je sais que ce n'est pas forcement bien pour le corps, mais aussi j'y trouve un confort car mes règles sont en cycle régulier et moins fatiguante et douloureuse. Et aujourd'hui, avec tout ce qui est dit, et toutes les personnes qui arrêtent pour remplacer par rien ou par stérile sans hormones, j'ai l'impression de faire une mauvaise choses. Comme si tout d'un coup nous étions celles qui nous faisont du mal et "une bêtise"
Oui malheureusement nous sommes un peu larguées. Le cul entre deux chaises. La santé , ne pas tomber enceinte et le certain confort qu'offre la pilule en permettant de ne pas faire attention avec le chéri. Je trouve qu'on nous propose pas assez de chose. Par exemple moi ça me refroidit d'entendre plusieurs femmes dirent que leur stérilet a bougé.
@@emmanuellegautier1935 C’est clair j’ai déjà essayé de me renseigner pour d’autres moyens de contraception mais je ne suis pas du tout rassurée. Et les préservatifs ça a un coût mine de rien quand on est avec un partenaire depuis longtemps...Bref 😅
Je vous conseille d’écouter l’épisode de mon podcast qui sort Mardi mes sis. On parle exactement de ça ! ❤️
Franchement je te souhaite plein de courage 🥰🥰🥰
Vidéo super instructive, je ne connaissais pas du tout ce sujet et ça me donne vraiment envie de me renseigner !! Je me demandais si tu pensais te tourner vers un autre moyen de contraception du coup et si oui, quoi. Gros bisous
Oui ça serait cool de voir les recettes que tu arrives à faire avec toutes ces restrictions :-) Bravo, courage et n'aie pas trop peur (on peut toujours se désengager ou changer un peu son cap, ajuster en cours de route... ;-) ) :-*
Tu postes cette vidéo au moment où je décide de finir ma dernière plaquette et d'arrêter la pilule le mois prochain! Bonne chance à nous deux!
Ca doit être compliqué de tout gérer en ce moment pour toi, courage ma belle
J'ai tenté d'arrêter la Diane 35 en novembre dernier (que je prenais pour l'acne), j'ai tout d'abord eu les cheveux (+ dermatite seberhoique) et la peau grasse et ensuite rebond d'acné ! Je pense que je n'étais pas prête psychologiquement à ce rebond, donc j'ai repris en août la pilule ! Mais je ne compte pas la reprendre très longtemps...
Je me retrouve dans tes problèmes de digestion ! Je vais suivre ton parcours de près 😊 ça va me sans doute me donner des pistes pour un éventuel prochain arrêt de pilule
Super vidéo, j’ai moi-même fait beaucoup de recherche après avoir eu des problèmes d’acné pendant 10 ans, je prends la pilule diane 35, et l’arrêter me fait très très peur. Après avoir fait beaucoup de recherches, vu une naturopathe, je me tourne vers des études de diététique, car je sais que l’alimentation a un grand rôle dans l’équilibre du corps. Ces problèmes qui m’ont bcp touchée m’ont également beaucoup apporté car j’ai énormément appris. Je verrai quand j’aurai le courage d’arrêter la pilule et en attendant je continue à faire mes recherches, à étudier, observer mes réactions, mon corps etc
J’ai hâte de savoir comment ton corps va réagir ton plan d’attaque 😁
Hello Louise,
Merci pour ton partage ! Ça serait super intéressant que tu fasses une vidéo avec des idées recettes lors d'un régime Fodmaps et sans gluten/lactose 😊
Je trouve ça super difficile à suivre quand ça nous tombe dessus....
Thanks 😘
La qualité est vraiment ouf sur cette vidéo 😍
Coucou Louise, merci pour ta vidéo. Je suis dans le même processus au niveau système digestif. Après des années de galères avec des gastro-entérologues peu aidant, je suis passée par une clinique de médecine fonctionnelle. Depuis 6 mois, je suis toujours en traitement mais ma digestion et ma qualité de vie se sont nettement améliorés. Je te conseillerais de passer un breath test pour vérifier si tu n’as pas de SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) et un test d’urine pour la Candida. La candida et le SIBO peuvent être une source de ballonnement. Si ça t’intéresse, je te conseille le livre “A Fleur de pet” de Dora Moutot, il est excellent. Bon courage ❤️
Merci pour cette vidéo 😘 ça fait 6mois pour moi sans pilule, pas trop de soucis niveau acné mais les cheveux... comme toi je prend du zinc pour aider. On va y arriver 💪🏼
Hello, intéressant tout ça. Pour ma part j'explore le jeûne (qui permet de faire un reset naturellement), la nourriture non transformée et sans gluten. Le résultat est la. Bon courage.
Merci Louise pour cette vidéo et tous tes conseils !! J'ai également arrêté la pilule il y a bientôt un an et si ça peut en aider certaines, voici quelques tips qui semblent enfin porter leurs fruits pour moi (niveau acné et digestion) :
- cure d'argile verte en interne
- fleurs de bach pour réguler les émotions ("crab apple" fonctionne du tonnerre pour moi concernant le mal-être dû à l'acné notamment)
- vinaigre de cidre dilué dans de l'eau minérale en guise de tonique sur le visage
Courage à toutes celles qui se lancent dans l'arrêt de la pilule, le jeu en vaut la chandelle !!
Ça me parait beaucoup tout ça.... ma naturopathe m’avait dit jamais plus de 2-3cures en même temps.
En plus certains trucs peuvent s’annuler donc ne rien prendre hors du protocole fourni.
Courage pour la suite
Je trouve ça dingue tous les problèmes qu'ont certaines femmes à l'arrêt de la pilule. Perso, je l'ai arrêtée quasiment du jour au lendemain parce que j'ai enchainé direct avec la pose d'un stérilet (donc j'ai pas fait ça seule mais avec ma gynéco quand même) et je n'ai eu aucun problème. Tout s'est amélioré très très vite. Du coup ça me permet de me rendre compte de la chance que j'ai eu ! Bon courage en tout cas, ça fait beaucoup tout ça !
PS: trop hâte de pouvoir commander un ensemble je ne sais quoi, merci pour tout ce que tu fais !
c'est vraiment top que tu te prennes comme ca en main pour amoindrir les effets de la pilule. Moi j'ai arreté la pilule il y a deja 4/5mois ... et ca fait depuis 3 mois que je subit une perte de cheveux quotidienne.... des poignets de cheveux par jours tombent, rien qu'en passant ma main. J'ai fais toutes les analyses et RAS. Puis, ma gyneco qui me dit forcement que la cause c'est la pilule.... et qui me conseille de la reprendre !! alors que je n'en ai pas besoin actuellement. Je suis désespérée pour mes cheveux, je prend pleins de vitamines que mon médecin m'a prescrit depuis 2 mois, la perte a "un peu" diminué" mais tjrs des cheveux qui tombent... Ca plombe le morale franchement. Mais bon j'essaie d'améliorer mon alimentation, met tt sorte d'huile, produit naturel sur les cheveux... Je croise les doigts que ca s'ameliore et que ca repousse derrière. Donc pour toi aussi je croise les doigts ! tient nous au courant
Merci beaucoup pour cette vidéo:)
Je me retrouve beaucoup en toi par rapport au bidou, j’ai toujours été sensible à ce niveau là! Et étant sportive c’est embêtant. Mais j’ai changé mon alimentation, et je prends du citriobiotique aussi;) donc ça va mieux , et j’ai ralentis ma consommation de café, en buvant plus d’eau, thé, tisane. 😊
Salut Louise,
On vient de me diagnostiquer le syndrome des ovaires polykystiques, et pourtant j’avais mes règles lors de ma prise de pillule, puis plus rien lors de son arrêt
Je te conseille de te renseigner ou d’en parler à ton gynécologue qui peut le remarquer avec une simple échographie.
Gros bisous et félicitations pour Je Ne Sais Quoi
hello! j'ai une histoire similaire à la tienne et la gynécologue m'as prescrit un médicament pour que je puisse avoir de nouveaux mes règles. Cependant, cela fait 5 mois que je suis sur ce traitement et que je sais que ce médicament peut avoir des conséquences sur la santé! être diagnostiquer c'est bien mais on ne règles pas forcément tout les problèmes ! Par ailleurs, je souhaites arrêter ce traitement et trouver un moyen pour régler mon problème plus naturellement.
coucou avant de prendre la pillule tes règles étaient régulières ? (tu n'es pas obligé de me répondre) courage
@@claralowside2878 oui elles l'étaient mais parfois elles étaient très douloureuses
@@monrapportdiet2564 merci beaucoup pour ta réponse, tu n'avais pas mal en dehors de cette période ?
@@claralowside2878 non jamais ! ( Merci a toi surtout si tu peux m'aider ) 😌
Merci pour cette vidéo! Je dois également arrêter le lactose et le gluten temporairement pour réguler mon système digestif et mon stress, donc ça m'intéresse que tu fasses une vidéo 'une journée dans mon assiette' :)
Moi aussi je me suis lancée dans l'arrêt de la pillule ! Il y a le compte insta et le podcast de ma vie après qui apportent plein de conseil et de témoignage pour celles perdues !
J'ai eu les mêmes symptômes cette année et j'ai tout de suite pensé au gluten. J'avais le ventre d'une femme enceinte de 6 mois après un repas même léger. En fait mon problème était que je n'avais pas un bon transit. Depuis que je bous 1l 5 d'eau)(entre les repas), que j'évite les fruits en fin de repas, tout est rentré dans l'ordre.
Je prends du psyllium de temps en temps et ça aide beaucoup
Bon courage, car comme dit dans la vidéo, c'est vraiment un handicap.
Louise ta vidéo tombe vraiment à pic. Je ne sais pas si j'ai le SII, mais j'ai le ventre gonflé presque tous les jours, même en mangeant très lentement etc jai vu une naturopathe qui m'a parlé des fodmap et mon médecin aussi. Alors je suis un peu ds la même galère que toi niveau digestif
Merci beaucoup!
Vous blog est tres interessant. Je ecoute blog pour apprendre le francais.
Hellooo, merci pour cette vidéo, personellement je rencontre également pas mal de problème pour réguler mes hormones et tes conseils à la fin à propos des compléments alimentaires m'ont également été prescrit par une naturopathe !
J'ai également appris de nouvelles choses (comme à chaque fois) telles que le fait que le système hormonale soit lié à notre système digestif ! Cependant, Je n'ai pas du tout les mêmes problèmes que toi concernant, donc je ne pense pas, du moins je ne sais pas si quelque chose cloche dans mon système digestif pour que mon système hormonal soit autant déréglé ?!
On voit que t'es video sont le fruit d'un travail de recherche très approfondi et que tu essaie de fournir des Infos les plus fiable possible ! Tu es très inspirante, continue comme ça !
Quand j'ai vu le début de ta vidéo, je me suis reconnue il y a 5 ans. J'ai eu exactement le même problème en arrêtant la pilulle et... même si les tests étaient revenus négatifs, il s'avère que j'ai la maladie coeliaque. Je l'ai découvert en enlevant le gluten et le lactose et en ne mangeant que des fruits et légumes crus. En réintégrant le gluten, j'ai découvert que c'était ça (le gluten a une incidence très forte sur les hormones)! Je suis devenu végé sans gluten et tous les soucis de digestion que j'avais depuis toujours sont disparus! Bon courage pour ces recherches!
Bonjour Louise, merci pour ta vidéo que j’attendais depuis longtemps ! J’ai sauté le pas en arrêtant la pilule il y a 3 mois. Je n’ai pas fait de sevrage car j’ai vu des témoignages qui disaient que ça retardait juste l’apparition des effets indésirables, et j’avais peur que ça bouleverse mon corps davantage (c’est bien sûr un avis personnel). J’avais tenté un arrêt il y a environ 2 an qui s’était mal passé (cheveux gras, grosse acné, énormément de stress, je me sentais mal). Pour mon second arrêt je me suis beaucoup renseignée et je me suis lancée de la façon suivante :
- j’ai pris du macérât de bourgeon de framboisier, 10 gouttes par jour, 3 semaines sur 4 pendant 3 mois, c’est un régulateur naturel des hormones (je voyais la différence les jours ou j’oubliais de le prendre, je me sentais « moins bien » ! Maintenant j’en prends de temps en temps lorsque je sens que mon corps a besoin d’un coup de pouce
- cure de magnésium / vit B6 / zinc (conseillé dans le livre Period Repair Manual écrit par une naturopathe Lara Briden)
- une cure de chardon marie pour détoxifier le foie (1à 3 mois à renouveler quelques fois par an)
- une cure de probiotique / glutamine
L’arrêt s’est beaucoup mieux passé, je me sens bien dans mon corps. L’acné est réapparue après 3 mois, mais moins violente que lors du premier arrêt.
Voilà un petit témoignage pour ceux que ça intéresse, bravo à toutes les personnes qui passent ce cap ! 💪🏼
Merci pour cette vidéo Louise, je l'attendais avec impatience ! Tu pourrais nous donner le nom des probiotiques recommandés par Megan stp ? Merci :)
Ça m'intéresse aussi 😊
Barre d’infos
Super concept de vidéo! Pour les personnes ayant du mal à digérer les légumineuses vous pouvez essayer de rajouter dans l'eau de cuisson des algues wakamé ou bicarbonate ça aide beaucoup! Aussi la médecine traditionnelle chinoise a de supers résultats sur le syndrome colon irritable et prends en compte les émotions dans le traitement.