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- Опубліковано 11 жов 2024
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#座りすぎ #腰 #健康リスク
＜悪影響＞
・足が冷える・むくむ
・肩こり
・首が痛い(原文ママ)
・腰痛
・目が疲れる
・血液が滞る
・メンタルへの悪影響が動いてる人より3倍
・セロトニン(幸せホルモン)の分泌が悪くなる
＜対策＞
基本
・30分に1回は軽く動く(屈伸運動、背伸びなど)。もしくは1日に30分〜1時間の軽い運動(ウォーキングなど)
オフィス編
・用事はメールや電話ではなく歩いて伝えに行く
・こまめにプリントアウト、お茶休憩をする
・立って仕事をする
・椅子をバランスボールにする
・ミーティングは立ってやる
・リマインダーアプリを使う
自宅編
・座りながらのテレビ、PC、スマホ時間を減らす
・テレビCM中に立ち上がる
・ネットサーフィンは時間を決めて行う
・読書時、一章読んだらストレッチをする
・ネット通販ではなく買い物に行く
正しい座り方
・深く座る
・骨盤を真っ直ぐにする
・膝の角度が90度になる椅子に座る
・足を組まない
※楽をして(動かなくて)は健康に生きれない！
きんに君の動画を見て痩せた気になってるデブですが、今年こそは頑張ろうと思っています。いつもためになる動画をありがとうございます。
私もです。一緒に頑張りましょう！！
ダイエット頑張れよ‼️って言ってる僕もデブ
俺は爪楊枝
僕は普通
僕の名前はショウジ…
今日のスタジオむっちゃ綺麗w
綺麗過ぎて合成感凄いスタジオがここにも！！！
身体が骨骨だったんですけど
きんに君さんのハッ😁に憧れて筋トレ初めて10キロ増えました
シンプルすげぇ
相当な努力やな🤔
まぁ、メンズだったら女性よりも筋肉増やしやすいから納得🙌
13年近く接客業をして事務職に転職して早2年が経ちますが笑えないほど筋力低下を感じています。
なので活動量を意識して仕事帰りに2駅歩くことを日課にしてますが
この動画で改めて気を引き締めようと思いました！
いつも勉強になる動画を有難うございます！
2駅歩いてる時間を、早く家に帰ってきんに君の動画を見て筋トレをする時間にしてはどうでしょうか笑
２駅歩くのが日課になっている❗素晴らしい習慣ですね～☺️
@@adamas_san そこを走ってみませんか？時短。しかも体脂肪消費。最初は疲れるけどすぐ慣れますよ。だいたい5ｋｍぐらいしかないから。ちょうどいいですよ。
座り過ぎてたから、筋トレを昨年の中旬から毎日やってます。私にとってあなたは神‼️
初めてコメントします。
いつも見てて、人柄の良さが滲み出てて見てるこちらが気持ちよくなります。かつ、勉強にもなります。
今年も動画投稿たのしみにしてます。頑張ってください、応援してます。
僕はトラックドライバーなので１日 ６～７時間は運転してます。 拘束時間も長いので帰宅したらすぐにベッドの上です😩
目の疲れも 腰痛も 首のギックリも持ってます！
退職願い ヤーッ！してきます！
ドライバー様には感謝しています。腰痛。お察しいたします。しかしコロナでございます。ドライバー様用のコンビニもありますのでそこでスクワットされてはどうですか？足腰腹は大変でしょうが、ドライバー様の気遣いと腕の力強さに日々感謝。雪が心配ですがどうかご無事で。日本経済のあなたは要です。人体で言うなら腰です。
@@猫八-i3w 暖かいお言葉 感謝です！
休憩中は睡眠をとる事をばかり考えているので 少しずつ身体を動かす事を心掛けていきます。
八木真澄直伝の世界一浅いスクワットを試してみます！
19:02 23:45 27:18 30:38 ”逆光プライバシーフィンガー”
見たくなって再び来ました。
まとめ、有り難うございました。
30分に1回離席するとサボってんじゃないかみたいな目で見られる職場もあるんですよね…
30分に1回ワイドスクワットやっても何も言われない職場ないかなー
俺はそのままデスクの前でやってる
エアー椅子とかどうですか？
はじめまして。
いつも楽しく拝見してます。
今日の動画身を持って納得しております。ずっとデスクワークで、何年もずっと運動は全くせずの生活でした。
仕事のストレスも重なりいつしか鬱になってしまい、長く悩んでいました。
ある日ふと筋トレの楽しさにハマってしまい半年足らずですが、いまでは嘘みたいに体調が好転してきてます。
元々スタイル改善のために始めた筋トレが、まさか鬱にも良かったなんて。
今日の動画を同じ鬱に悩む沢山の人に見てもらいたいです。
きんにくんは大阪時代からのファンです。
これからも頑張って下さい。
23:46 予約式逆境プライジャシー金ギア！
27:19 逆境クライワシー金ギァー！
座り仕事が多いので、きんに君のアドバイスを元に時々身体を動かそうと思います。ありがとうございます！
座ってる時間でおどかす記事や研究が多いですが、起きている時間の大半を綺麗に立ったまま過ごせる筋力を持っている人は少ないと思います。
この動画でも紹介されているように、移動時間以外は座っているけれども、定期的に立って少し運動がちょうど良いような気がします。
30分くらい散歩して30分くらい家で動的ストレッチと軽く筋トレするだけでも、運動不足予防の条件に足りますね。
きんに君
ありがとう✨
きんに君の笑顔で癒されています。筋トレ継続してま〜す✨
私は立ち仕事ですが、休憩時間に、立ったままYou Tube見てると、みんなに椅子を勧められます。ひとつ動画見たらスクワットか、片足つかまりスクワットやるのですが、見られないようにやるのが、大変です（笑）
おめでたくもありがたい日の出バックのポージングに元気をもらって、年末腰痛が出てからしばらくお休みしてた筋トレ初めを昨日しました。そして今日、腰もバッチリ筋肉痛もバッチリです！きんに君先生のお話の通り、休むって私のような初心者は少し怖いんですけど健康が優先だし、おかげさまでちょっと時間が空いてもそのままやらなくなる事は無いだろうなってくらい筋トレが習慣付きました。
それに…多少の筋肉痛がないと毎日が物足りなくなってるのは｢新たな筋肉の扉を開けちゃった｣って事なのかい？
ヤー💪
昨年から在宅ワークが続いており、座りっぱなしの作業のせいかこの間虚血性腸炎になりました。
今年からはアラームを設定し、30分に一回は動くようにしてみます！
素敵な動画をありがとうございます。
毎日何か運動をしているのに、リモートワーク続きで坐骨神経痛になってしまったので、とても興味があります。
きんにくさんの、筋トレの効果で、長時間の立ち仕事が、楽に出来るようになりました。腹筋を意識したり、かかと落とししたり、立ったままでも姿勢を変えるようにしています。
今1番欲しい、漁っている情報でした。ありがとうございます。リモートで成立するため完全在宅ワークさせてもらえてありがたいのですが、ここ1年弱で、体脂肪がマイナス標準からプラス標準になり、体験したことのない脂肪が腰回りについてしまい、慢性的な腰痛で整形外科通いです。
TV見てるときにCMの時だけ立ち上がるっていうのは、ナイスアイデアですね！
言われると当たり前な気がすることをしっかりと説明してくれるので本当に勉強になります。
きんに君、いつもありがとうございます！
立つことを日頃少しずつ意識づけします！
今日滑舌絶好調ですね。
デスクワーク車通勤なので平日の座り時間がエグいです。なので家では基本的に立ってます。
ただ筋トレするようになって酷かった肩凝り腰痛がかなり改善されました。
景色が綺麗！！きんにくんのセカンド聞きながら、いつもランニングしています。聞いてて走りながら笑っちゃうこともありますがマスクして走っているから堂々と笑えて、それはマスク社会は、良かった🤔🤣こんな綺麗なところでランニングしたい🤗
セカンドチャンネルのスタジオいつもステキすぎる
爽やかを絵に書いたようなスタジオで筋
筋生えてて筋
センス良すぎて筋
筋
みんな筋って言ってて筋w
30分で刻むというのは、30分単位でタスクを細分化することで時間を意識できて仕事をする上でも良さそう。
きんにくんって米国留学して以降、しっかり学術論文を見る癖がついたよね。いつか四年制大に編入し、その後マスターまで行って自分で研究して論文出せるくらいまで行けば「筋肉学者」としてのyoutubeジャンルを開けるかもしれないし、需要はあると思う。
仕事で疲れた後、海がバックのきんに君見るとテンション上がるな
できることを少しでもこつこつ。もーなんか泣けてくる。
そうだよね、いっぺんに何でもできないもんね。お正月で一キロリバウンドしたけど負けない！
座って観てたけど立ちました
説得パワーありますね
もう これから きんにさんと呼ぼう
こちらこそ、ありがとうございました❤️
フルタイムのパソコン仕事で立ち上がるのもトイレか決められた小休憩以外にしづらい雰囲気の職場なのですが、食事の見直しと行き返りの徒歩とオフィスまでの階段上り下り、家での運動で一年半で20キロ落とせました！
職場では椅子をバランスボールにしている人もいます(笑)
もし職場的に30分に一回も立ち上がれないよという人でも諦めないで…！という勝手な応援でした。
うちの会社にも先進的な会社みたいにスタンディングデスク導入してほしい…
きんに君初めてコメントをします、昨年の暮れからきんに君の動画を見て、宅トレを始めました。
今は、朝の１時間は体操と筋トレをしたら、大仏の様に椅子に座りっぱなしでしたが、昼食後と夕飯後には座って出来る筋トレも始めました。
お陰さまで、正月ぶとりも無く規則正しい生活リズムと体を動かす楽しさが甦りました、今年もきんに君の動画見ながら、体操&筋トレを楽しみ見ながら、減量と健康な体を作って行きたいです、今後とも宜しくお願いします🐻
23:35予約式逆光プライバシーシンガー
27:30 キュライギャシーキンギャー
まさに子供の幼稚園の冬休みで自転車での送迎がなくなった途端、下半身の筋トレが明らかにきつくなったと感じます！効かせられてる時の疲労感と違うんですよね💦
リモートワーカーはスタンディングデスクおすすめ。ニトリでも売ってる。２時間座って２時間立つのを繰り返すといい感じ
スタジオが最高👏なんかこうやって数字とか出してやさしく言われると、自然と動いた方がいいんだという気持ちにさせてくれます。良い動画をありがとうございます。
ルーティーン化して毎日コツコツ目標に向かって達成したいと思います！
きんにくんの動画に出会えて良かったです！
前にテレビで見たのですが、健康の為にオフィスの椅子をバランスボールにしていた会社がありました！
これはナイスアイデアだなぁと思いました。
職業上デスクワークやドライバーだとどうしても座り時間増えちゃいますね
自分もトイレにたつ時などのちょっとした休憩時間になるべくストレッチしてるけど、朝晩どちらかででも別に運動しないと、物凄い運動不足感あります。
大型トラックで、1航海（行って帰ってくる）16時間 （430、４時間に30分休憩）の長距離 運転手をしている私からすると、腰が悲鳴をあげます。股関節にも痛みがやってきて。歩き方もおかしくなります。 私の、会社の運転手って 不摂生のメタボか、栄養失調並みのガリガリしかいません。
ちなみに私は 不摂生のメタボ側でした 笑
私は。きんにくんの動画を観る様になり 半年で24キロ痩せ 筋力アップも大幅にしました。
その成果なのか、腰への負担も かなり減りました。
運転手には大事な睡眠を削ってまで、トレーニングするようになりました。
これからも きんにくんの動画を参考に頑張らせていただきます。
今日POWER Tシャツ着てジム に行ってきました🙋♂️
全部当てはまって気の抜けた笑いが出た。
せめてゲームしたり映画見てる時位は立ってようかな、、、
ハハ、、、
健康寿命を伸ばす為に、今年もきんに君の動画にお世話になります。
いつもステキな動画をありがとうございます😊
仕事・趣味で1日10時間程度座ってますが、痩せにくいというのは経験的にすごくわかります。
筋肉はそれなりに付きますが、下半身以上に上半身がすごい勢いで衰えます。
とあるお医者さんのTV番組を観てまして…
『健康って簡単に一言で言えば、どういう事なんですかね？』と、番組スタッフがお医者さんに聞いたんですね
そのお医者さんは
『健康で綺麗な良い血を体内で作って、全身身体中に巡らす事である』と言ってました😄本当、シンプルで分かりやすい答えだと感心しました。
タバコは一時的に血流を止めて、酒も血流を上げたり、油も摂りすぎたら血中をドロドロにしたり、血栓も作りますし、長時間座る事も血流を止めますよね…筋トレ後の筋肉に栄養を届けるのも血液ですからね。座りすぎる事も致死率を上げるのは初めて知りました
きんにくん、今日も良い情報をありがとうございます😄★
誰かを救ってそうな背景
介護施設勤務の者です。基本立ち仕事をしていますが、朝の申し送りの時に皆立って聞くという決まりになった時に貧血で倒れた事があります。月経の時等貧血になる可能性があると頭にありながらも言い出しにくく貧血を起こして早退しました。ミーティングを立って行うのは健康に良い事かもしれませんが、決まり事として皆で行わないといけないとうのは考え物です。しかし休日に筋トレも行って腰痛と感じにくくなる等体調が良くなっている事は自覚しているので体を動かす事事態は賛成です
最高のスタジオですねー！
作年9月106キロ、現在91キロ、目標70キロ！
頑張れ！
凄いw
すごい‼️私も頑張る😤
やるべきことをやらない、楽なほう楽なほうへと向かってると必ず弊害が出てくる。
出だしから、すごいいい笑顔
背景綺麗すぎてZoom見てるみたい笑
1日三分の一以上座ってる気がする…
いつも拝見しています。
筋トレとは少し離れるかもしれませんが、きんに君的新型コロナに負けない身体作り・食生活などが観たいです！
不健康になって、痛い目見てわかった。この動画の大切さ。フィンガー。
今日のスタジオ最高です
25:26 完全にプライバシーフィンガー忘れてるｗ
そうなんですよねー。死亡リスクが⬆️
一年前転職して、立ちっぱなしから座りっぱなしになりました。最悪です。健康志向の企業は立ち席があったり、時間を決めてみんなで立ち上がるようにしているところもあるみたいですしね。
在宅勤務の時ずーっと座って、立ってるのご飯の準備かお風呂くらいだから、きんに君の言ってる症状全部あてはまって泣いた😭
意識的に立つようにします😭
ででん！5位言ってないなーと思ったらあとから言っててめちゃくちゃ笑いました笑笑
昨年末から、自室の机を30cmかさ上げして、立ったままパソコンができるようにしました！立ち続けてると腰が痛いので休み休みやってます･･･
西村博之みてからこっち来たらきんに君が天使に見える
草。ひろゆきときんに君対談させたい
@@タオ-h1wきんにくん「 今回のスタジオはひろゆきさんがいるスタジオでございます！」
ひろゆき「それってあなたの感想ですよね？」
良い天気！爽快感のある青空！素敵な好青年！何だこの気持ちのいい動画はw
音声いいかんじ👍
タクシー運転手なので仕事の日は14時間は座ってます💡
もう食事・睡眠・排泄以外は座らないようにします(笑)
波の音もいい！
一人がっつり逆光プライバシーフィンガーを見逃している人がいたのが笑えました！
私も座りすぎてます。今は筋トレしてるのでまだましですが、以前は座りすぎて股関節を痛めるくらい座ってました。筋トレ始めてから股関節の痛みはほぼなくなりました。
青い海が似合いますね。
なんとか症候群みたいなことですよね。私は飛行機の椅子が苦手で…LCCのシートピッチなんか死んじゃう。
一応事務職の一部は一時間に一回休憩が労働法で義務付けられてるのですが、なかなかあるところないかも。
私は今はわりかし自由のきくデスクワークしてますが…。
1日12時間勤務、座り仕事です。
時々スクワットしようと思いました。
やっぱし座りっぱなしは良くないと思った〰️💪😷👍
パワー💪😁ハッ🎵
きんに君いつも楽しく拝見してます！
今年もいろいろ勉強しながら
知識アップグレードしていきたいので
情報発信よろしくお願いします🤲🥺
太平洋 Studio 良いですネ
今年も楽しい動画よろしくお願いします!
やっぱり座っているのは、身体に影響あるんですね。
テレビ見ながらストレッチやヨガ等なるべく動くようにしてます。
ザ・太平洋スタジオはきんにくんにピッタリですね🌞
大手オフィス家具メーカー（コ〇ヨ、オ〇ムラなど）はすでに昇降式のデスクなどを作っていてコロナ前はしっかりと座る時間を減らして仕事ができるような環境づくりに取り組んでいますが、普及し始める前にコロナが流行ってしまったので座り仕事する時間が逆に増えてる気がする。
欧州などでは立って仕事ができる高さのデスクの導入が必須になっている国もあるそうなので、日本もそういう規定を設けるべきだな。
18:12 今までちゃんと出典源が明確だったのにここから急に曖昧になるの草
今回の背景の海、きんにくんの健康的な雰囲気とぴったり！やはりきんにくんは海が似合う男👨格好いい～いいよ。
いつもありがとうございます！筋肉留学で知的になったきんに君を感じます！
きんに君に、②点リクエストです！！
①脳を使うとカロリー消費をするといいますが、頭を使う事で痩せたり、体に良い影響がありますか？
（頭のいい方は痩せている方が多いような気がします）
②運動不足の人が、基礎体力をつけるためおすすめの筋トレや部位はありますか！？
💪これまでのスタジオまとめ
・第104回 ザ・太平洋スタジオ ←NEW!
・第103回 焼肉屋さんスタジオ
・第102回 年末スタジオ
・第101回 あ、あそこだなスタジオ
・第100回 西日顔で……ｽ、すスタジオ
・第99回 もう、シャカシャカの服を着るようになりましたよスタジオ
・第98回 遠くのカラスくんにアァー！スタジオ
・第97回 明言無し#原西さん
・第96回 飛行機の、軸を取るスタジオ
・第95回 ひぃーひぃー、ひぃーひぃースタジオ
・第94回 黒い、服に黒い、靴、ズボン……黒い……服…スタジオ
・第93回 はじめての、iPhone12、に変えての収録、スタジオ
・第92回 山下さん、ご一報、お願い致しますスタジオ
・第91回 帰ってきた、ザ・山下さんスタジオ
・第90回 散髪、してきましたスタジオ
・第89回 飛行機おっきいスタジオ(真っ暗スタジオ)
・第88回 だから何？スタジオ
・第87回 車が通ってますからねスタジオ
・第86回 何回か、来させてもらってますスタジオ
・第85回 なんかいいですねスタジオ
・第84回 一生懸命、頑張りますスタジオ(傘もね、頑張りますスタジオ)
・第83回 明言無し#八木#HG
・第82回 ゆりやん宅
・第81回 合間の時間スタジオ
・第80回 明言無し#木澤さん
・第79回 散髪してきましたスタジオ
・第78回 そういった、え季節感のある、アァーアァーアァー、カラスくんが来てるのかい？スタジオ
・第77回 すっごい、暑いですスタジオ
・第76回 なんか良いでしょこの雰囲気スタジオ
・第75回 ブロッコリーの中にいるんじゃないかそんな感じのスタジオ
・第74回 大胸筋と大胸筋の間にくまのプーさん貼っておりますスタジオ→実は、背中にも、くまのプーさん虫除けパッチ…貼ってましたよ、第2スタジオ
・第73回 くまさん、あ、プーさん、虫除けパッチスタジオ
・第72回 山下さんスタジオ
・第71回 屋根があるんですよここスタジオ(ダブル5時太陽スタジオなのかい？)
・第70回 白飛びしちゃってますねー……スタジオ
・第69回 今日はもう5時が来ちゃったんですねスタジオ
・第68回 ちょうちょ、あ、カラス、カラス、来てくれたのか？スタジオ
・第67回 時々車が通りますスタジオ
・第66回 スタジオ・ザ・広場
・第65回 外のスタジオ
・第64回 あ、絶対5時来るんじゃないのかい？スタジオ(絶対5時が10分後に来るんじゃないのかいスタジオ)
・第63回 今日は夜ですか？今日は夜じゃないんですか?………チラっスタジオ
・第62回 逆光で暗くなんのそれで閉めてんのスタジオ
・第61回 山下さんが見守っているスタジオ
・第60回 いや、これ、位置変わっってるよね？いや、これ絶対、ちょっと、前よりもこれ、位置変わってるよね？スタジオ
・第59回 これ何これ何スタジオ
・第58回 はじめての、スタジオでございます、ね、スタジオ
・第57回 山下さんでございますスタジオ
・第56回 レンジフードファンの下、山下が検査したよスタジオ
・第55回 明言無し# ザ・きんにくライブ
・第54回 クローゼット中、換気もしてますよスタジオ
・第53回 無機質、緑、横スタジオ
・第52回 カラスくん来るのかなスタジオ
・第51回 自然の中凄い木がありますカラスくんいるのかなスタジオ
・第50回 レンジの下の角スタジオ
・第49回 こちらにね、この野球のね、見えますか、この野球の…球場というか練習場がありましてね、向こうのほうにはね、高層ビルというねこの河川敷のね…ね、なんか…夕日の……スタジオ
・第48回 カネキンフィットネスジム
・第47回 隅田川スタジオ
・第46回 初収録の場所ですね、ねぇ、ここ、ま木があるんですけれども、かったい、かったいとこの、上、にすわら、らないといけないスタジオ
・第45回 こちらのスタジオはですね、初なんですよ、まあ初と言いましてもですね、この近くに…で収録したことあります、あの卵のね、話とか、ザ・きんにくライブについての…アァーカァー！………アンケートに答えた、時に、行ってたスタジオの隣スタジオ
・第44回 ちょっと知り合いの方がですねアパート、部屋を持ってらっしゃいまして、今人が入っていないから、良かったら使ってもいいよ、て、言われたスタジオ
・第43回 うわぁーねぇもう夕日が、今すごい眩しいですけれども、そして、時々ね、あのカラスが来てましたね、スタジオ
・第42回 沖縄
・第41回 明言無し#カラスコプター
・第40回 活性酸素カラスがカーカー鳴いていました、覚えてますかスタジオ
・第39回 逆浜松町逆光ヤースタジオ
・第38回 浜松町逆光ヤースタジオ
・第37回 太陽が…ビームみたいですね、昔…ここによく遊びに来てた、丘の上公園スタジオ
・第36回 第8回と同じ焼肉店
・第35回 明言無し#鈴木さん
・第34回 そんなスタジオ
・第33回 今日はヘリはありませんスタジオ
・第32回 明言無し#青いライト
・第31回 フィットネスジム ライト24
・第30回 時々阪急電車が通ってガタゴトしたらすいませんスタジオ
・第29回 明言無し#アセトアルデヒドカラス
・第28回 ヘリコプターの音がうるさかったらすみませんスタジオ
・第27回 とんでもない青空 夕日の……スタジオ
・第26回 青空がありまして首都高が走っておりますスタジオ
・第25回 卵スタジオ
・第24回 素晴らしい自然の中の公園
・第23回 大井町の近くにある公園スタジオ
・第22回 明言無し#八木
・第21回 ベニスビーチ
・第20回 アメリカのスターバックス
・第19回 サンタモニカビーチ
・第18回 アメリカのチックフィレの外の傘がある食べれる場所
・第17回 ベニス メインアンドヒル スターバックススタジオ
・第16回 サンタモニカカレッジの大きな木の下スタジオ
・第15回 ラスベガスの最新のマクドナルド
・第14回 ラスベガススタジオ
・第13回 ロサンゼルス近郊パサデナのホテルのプールサイド
・第12回 森の中スタジオ
・第11回 室内
・第10回 良い公園
・第9回 大阪の蛸之徹
・第8回 とある焼肉店
・第7回 穏やかな光の綺麗な公園
・第6回 浜松町スタジオ
・第5回 日がほぼ沈んだ薄暗い公園
・第4回 筋肉散歩でたどり着いた素晴らしい公園
・第3回 広島空港
・第2回 ゴールドジムサウス東京の近くの良い公園
・第1回 浜松町のオフィス街の中庭
海最高♥
筋肉ある人はガンにならないイメージあります。自分は以前座りすぎで尻が黒くなりました。
明日のリモート会議は立ってやるばい！コツコツ。少しづつ。1/4にサーフィンするひといいね。シルエットが素敵！
毎日12〜14時間のプチ断食を行うのが胃腸を休ませることができ、ダイエットにも効果的という記事をいくつか見たのですがきんにくんはどう考えますか？空腹中は筋肉量が減少するイメージがあり少し不安です。
アルバイトでスーパーのレジ打ちをやってますがあれは体に良いのかも知れませんね（笑） 何時間も立ちっぱなしなので…
逆光（逆境？）式プライバシーフィンガー噛みまくってて声出してワロタw
きんにくん最高www
初笑いさせていただきました🤣
子供からお年寄りまでずっと座ってる傾向があるように思えます
というより、座らないと不便な環境に問題があると言えます
目線が低くなったり等
味のある食事はともかく…
学校などの授業、パソコン作業、車などの運転、ボードゲーム、麻雀、雛壇、
そこで、高さを調整するために壁にかけて、スマホやSwitchをやったりするのが望ましいでしょう
ジムも座りながらする物もありますからね
座ることでやる気がなくなることもあるから、それで脱力して筋肉が使えてなくなり、腰に負担が来る
そりゃ腰痛持ちが増えるのは当然
個人的に見るのが怖いタイトルｗ
肩幅がコンプレックスだったので最近肩を鍛え始めました
便座に座りながら見てます🙇
座り仕事してるけど元気がなくなってくる。歩くのも遅くなった。だからジムではスクワットを特に力入れてやってる。一日中座るなんて異常だ。
ガチ気をつけよう
プライバシーフィンガー笑
23:45ここから最高にウケる🤣
ヤバすぎここwww
いきなり壮大すぎるスタジオ😂
スタジオ壮大！
IQ下がる瞬間好きすぎるwww