ALONGAMENTO na CADEIRA para QUADRIL e COLUNA | Exercícios para Idosos | Aurélio Alfieri

Descubra como aliviar as dores no quadril e na coluna com esta rápida sequência de alongamentos de 5 minutos, ideal para fazer sentada e perfeita para melhorar sua postura diariamente!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Y558

[@aurelioalfieri]

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[@marinalvateixeira8623]

Boa tarde professor

[@mariaritacamilo4988]

Bom dia Aurélio

[@nilzetesilva5059]

Excelente esses exercícios muito obrigada professor pela atenção conosco

[@aureabianca9848]

Boa tarde Professor Aurélio!
Gostei desse exercício e acabei de fazer .
Parabéns Professor Aurélio 👏👏👏👏.
DEUS Abençoe ..... Gratidão.... Gratidão.... Gratidão.... Gratidão....

[@valdeterodrigues9213]

Aurelio....gratidão pela sua vida...tem me ajudado muito seus exercícios....
Abs
Paz e luz

[@selmamacedo8721]

Boa tarde. Professor

[@mariaaparecidasilva9030]

Deixei meu like. Gratidão ❤

[@rufinabrum5864]

Boa noite Aurélio muito bom este alongamento obrigado até mais

[@rosangelaespagnollisastre6771]

Boa tarde

[@marianelciqueirozcarbajal6406]

Boa Noite professor abençoado por Jesus é família 🙏 Manaus Amazonas ama o senhor 🙏💯👍

[@marianatalia921]

Boa tarde Aurélio eu amei esse alojamento tchau

[@mariamaximirapetry2476]

Tava c dor...🎉🎉

[@neidepaulucci6578]

Bom Dia professor aurélio!

[@tulaferreira5637]

Tula ❤❤

[@beneditamoura7608]

Bomdia ótimo

[@janicesiriani70]

Oi boa 🌃 noite agora eu vi vou fazer muito dor nas costas

[@lenirodrigues728]

Boa noite professor

[@rufinabrum5864]

Gostei do alongamento fiz todo obrigado tiau

[@flaviasouza6618]

Obrigado professor, Deus abençoe

[@martaisabelgenovesedeolive3621]

Realmente fantástico! ❤

[@telmaxavier7408]

Gratidão!

[@cristinadasilvavenezuelami55]

Nossa amei 😊😊😊😊

[@user-ud1le2zf1j]

Amei

[@vicimarsilva8359]

Gostei

[@rosangelacarvalho8400]

Muito bom.😊

[@odineiadahora3813]

Ja salvei

[@fra172]

Perfeito

[@valfernandes7016]

Que delícia muito bom! 👍
Obrigada 🙏

[@lindasouzalima7511]

❤ 🙏🙏🙏

[@mariadosocorro2499]

Boa noite?

[@tulaferreira5637]

TULA SÃO JOSÉ DOS CAMPOS 🎉🎉

[@sandrareginabessamartinsal6135]

🔥👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@tulaferreira5637]

TULA SÃO JOSÉ DOS CAMPOS 🎉🎉🎉🎉