바르셀로나까지 갈 필요없는! 꿀대구 레시피 👀✨

[@맛나경]

아우~~ 정말 신선하고 맛있겠어요!! 해먹어 볼께요~~ ❤❤❤

[@boraboraju]

침꼴깍! 너무 맛있을 것 같아요😋👍

[@ahuacatl.official]

출처 : @zal.fitlife
바르셀로나에서 먹던 바로 그 맛! 아보카도오일로 건강 한 스푼 더 추가💚
👩🏽‍🍳재료 (2인분)
- 냉동 대구 필렛(동태전 같은거)
- 소금, 후추
- 밀가루 한 스푼
- 홀토마토 3알
- 다진마늘 크게 한 스푼
- (옵션)파프리카 가루 반 스푼
- (옵션)다진생강 반 스푼
- 아이올리 소스
- 모짜렐라 피자치즈
- 꿀, 파슬리, 허브
- 아보카도오일
👩🏽‍🍳 #쟐시피
1. 대구살은 미리 해동해서 키친타올로 물기 제거
2. 소금, 후추로 밑간해서 잠시 방치
3. 후라이팬에 아보카도 오일 두르고 다진마늘 볶다가 홀토마토, 파프리카 가루, 다진 생강 넣고 볶볶
4. 대구살 앞뒤로 밀가루 묻혀서 후라이팬에 굽굽
5. 오븐용기에 토마토소스 > 대구 > 아이올리 > 치즈 순으로 올리고 에프 180도 8분(치즈만 녹으면 됨)
6. 꿀 드리즐~ 파슬리, 향신료 올리면 끝!

[@borapark4507]

시판 토마토파스타 소스 써두 될까요?

[@ahuacatl.official]

넵 여건에 따라 준비해서, 만들어 주셔요!!