mcm motivator tu ckp, calorie defisit semua makanan ada kalori, dia kata cuma mkn sebiji 2 karipap padahal 1 biji je dah sama kalori dgn 2 pinggan nasi, x berbaloi lah pastu x bergerak byk especially kerja office, mmg gemuk lah huhuhu... 😊
nak diet ni senang je. tak tahu kenapa org terlampau malas smpai nk kena bedah. kau tk sedar yg nak gemok tu makan masa 4-5 bulan, pastu bila diet baru sebulan dah give up. dah pelahap bertahun pastu expect berat turun sebulan hahah adoi ni la mindset org yg jenis nak result cepat
Kn bbde boleh agak konfem Ade side effect. Nabi pun ajar kita berpuasa dan berhenti sebelum kenyang. Tp kita je lupa salahkn nafsu kuat padahal mental yg x kuat nak tahan mkn bbde pelik2. Aku dulu suka mnis boleh je skng amalkn minum air kosong okay je.
Takpayah potong2😂 Kurangkan makan manis, Makan kurangkan kalori dari biasa(nasi kurang,protein lebih sikit dari nasi, lebihkan sayur dan makan buah hari2), malam buat puasa 7 malam 7 pagi(inter fasting), bersenam atau jogging sekurang2nya 45minit sehari. Buat target 100 hari. Kalau nmpk perubahan teruskan ke 6 bulan dan setahun.
Arabic Words اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ و عَلَى آلِ سِّيِّدِنَا مُحَمَّدٍ Romanic Words Allahumma Solli 'Alaa Sayyidinaa Muhammad wa 'Alaa Ali Sayyidinaa Muhammad The 5 Extras Z;ikrs Subhanallahi Wa Bihamdih Subhanallahil 'Aziim Subhanallah Alhamdulillah Laa ilaa ha illallahu Allahuakbar Astaghfirullahal 'Aziim Allazi Laa ilaa ha illaa Huwal Hayyul Qoyyumu wa atuubu ilaih Hasbunallahu Wa Ni'mal Wakiil
Sama mcm makcik ak buat potong perut nie . Lps potong perut habit mkn bnyk still ade tp time mkn kt kedai dy order mknan bnyk² , dy mkn skit ak yg kene habiskan 😅
Ada ke orang yang kurang makan tapi masih gemuk..😅hshahaha..rasanya pasti akan kurus..jadi amalkam la puasa sunat..kurus dapat pahala dpat😊
Ada wei jenis yang memerap dalam bilik😂
Btul nak kurus kenalah berusaha ni asyik nak jln cepat je.....Dahla buat truk kat bdan bahaya lg
mcm motivator tu ckp, calorie defisit semua makanan ada kalori, dia kata cuma mkn sebiji 2 karipap padahal 1 biji je dah sama kalori dgn 2 pinggan nasi, x berbaloi lah pastu x bergerak byk especially kerja office, mmg gemuk lah huhuhu... 😊
nak diet ni senang je. tak tahu kenapa org terlampau malas smpai nk kena bedah. kau tk sedar yg nak gemok tu makan masa 4-5 bulan, pastu bila diet baru sebulan dah give up. dah pelahap bertahun pastu expect berat turun sebulan hahah adoi ni la mindset org yg jenis nak result cepat
Still believe exercise & healthy eating da best...avoid sugar...mmg akan x rasa lapar
Kawan sekerja buat operation potong perut.Memang cepat kurus tapi nampak macam kulit menggelebeh je...
benda boleh buat percuma,jaga mulut sudah😂😂😂
Kn bbde boleh agak konfem Ade side effect. Nabi pun ajar kita berpuasa dan berhenti sebelum kenyang. Tp kita je lupa salahkn nafsu kuat padahal mental yg x kuat nak tahan mkn bbde pelik2. Aku dulu suka mnis boleh je skng amalkn minum air kosong okay je.
Sy akan pilih exercise sbb utk kesihatan
Mudah je .....x rajin bersenam, jarang bergerak, pastikan kurang karbo.
Turun natural ashwaganda(sensoril) + raspberry ketones + seaweed + KETO diet + IF
Memang la cepat kurus tp byk pantang larang nya...byk mende yg sedap xleh makan dh lepas tu...
Cube komen psl belon tu smpai ade doktor amik juga sbb nk kurus walaupun sepatutnya jln yg btul ialah pemakanan.
puasa je lh😂 kurus jgk nnti🤣
فري فلسطين🇲🇾🇵🇸
mahal ke poting perut
Penerangan: Ada duit semua boleh
Takpayah potong2😂 Kurangkan makan manis, Makan kurangkan kalori dari biasa(nasi kurang,protein lebih sikit dari nasi, lebihkan sayur dan makan buah hari2), malam buat puasa 7 malam 7 pagi(inter fasting), bersenam atau jogging sekurang2nya 45minit sehari. Buat target 100 hari. Kalau nmpk perubahan teruskan ke 6 bulan dan setahun.
Arabic Words
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ و عَلَى آلِ سِّيِّدِنَا مُحَمَّدٍ
Romanic Words
Allahumma Solli 'Alaa Sayyidinaa Muhammad wa 'Alaa Ali Sayyidinaa Muhammad
The 5 Extras Z;ikrs
Subhanallahi Wa Bihamdih
Subhanallahil 'Aziim
Subhanallah Alhamdulillah Laa ilaa ha illallahu Allahuakbar
Astaghfirullahal 'Aziim Allazi Laa ilaa ha illaa Huwal Hayyul Qoyyumu wa atuubu ilaih
Hasbunallahu Wa Ni'mal Wakiil
Sama mcm makcik ak buat potong perut nie . Lps potong perut habit mkn bnyk still ade tp time mkn kt kedai dy order mknan bnyk² , dy mkn skit ak yg kene habiskan 😅
Pelik2 sampai nak potong perut bagai..gemok pon nk kisah ape asal jiwa bahagia
Tengah kumpul duit
Inshallah pelan2 Bossku 👍👍
buat IF + KETO je bro.setel maslah
Goodluck
Apa hukum dlm islam bang?
Atkins diet seminggu turun 10kg... 😅😅😅🤫
Normal ke? Ada study untuk long term effects ke?
Saya penah buat bytric surgery 2016.saya turun 80kg++. alhamdullilah
Berapa kos nk buat tu?
@@zachyahya3844 saya buat kt hospital gov.kene byr peralatan dalam rm6k.dgn admit hospital seminggu dalam 300++.tu 2016