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60歳ですが健康オタクなので3つ全部やってました。身体より顔の方が、若さを保つのは難しいと思います。5年前からプラセンタ注射。昨年7月からYouTubの美容整体の動画で顔のエクササイズ始めました。①骨：今年5月に受けた骨密度検査では腰椎も大腿骨も20代の数値をキープ（100と99）。ちなみに35歳の時は110。エクオールのサプリも飲んだ事ありますが、試しにエクオール検査受けたら日本人女性の10%位しかいない「エクオール生成能力がとても高い」だったのでやめました。大豆製品は毎日。ヨーグルトにおからパウダーと粉納豆を入れたのは便秘予防にも◎。30年位、ほぼ毎日1時間歩いている。②血糖値の乱高下を防ぐ：おやつの定番はナッツとバナナとおからクッキー。10歳の時に祖父が糖尿病で亡くなったのが凄いショックで、私は絶対に糖尿病にはならないようにしようと子供心に誓った。③痩せ過ぎない、体重をキープ：ノイローゼで会社を辞めた時に38キロまで落ちたのを除けば、20歳から40年間ずっと43～45キロをキープ。身長154。家で揚げ物しない。カップ麺、冷凍食品、出来合いの惣菜、菓子パン食べない。砂糖入り飲料水飲まない。料理で砂糖使うのはきんぴらとごま和えだけ。私の栄養学の師は丸元淑生さん（芥川賞作家、料理家）。
すごい❤
髪も老け見えに影響すると思い、40代になりバイタリズムのシャンプーを使い続けていますが、頭皮も以前よりいい感じで髪もコシが出て、美容院でも髪がきれいだと毎回褒められます。60代の両親にもプレゼントしたらすごくいいと喜んでくれました！素晴らしいシャンプーを開発してくださりありがとうございます！これからもリピートして使わせていただきます。
先生はきれいです！
７７歳です。長く肩こりなどで辛い日々を過ごしていました。50代の中頃に、食生活に問題があると知り、それからはタンパク質を多く取るようにしました。そのおかげか、髪も豊富で姿勢もよく年齢のわりには、若く見られます。高齢でも元気な人は、食欲お旺盛です。そして良く動きます。私の知人は８０歳で高齢者の施設で介護職についています。ほんとうにほんとうにすごいです。私はサプリはいっさい取りません。健康被害のあるものが多いからです。永久に老けないことは無理でしょう。皺のないつるつるのおばあさんなんて気持ち悪いです。若いころ、商店街で品のあるおばあさんを見かけました。髪も白く皺もありました。でも若い私よりも素敵で、私、負けていると.思いました。いつか私もそう思われる老婦人になりたいです。（笑）人生１００年時代だから８０歳はふつうだとどこかの誰かが言っていました。外面も大事かもしれませんが、内面も磨かなくてはいけないですね。
痩せすぎない、これは本当大事だなと思ぃます❣️先生本日も美人すぎて動画が眩しいです✨
ストレスを溜めない！音楽聴いたり、自然と触れ合ったりして、感情を出す！
同感
感情を出すは凄くわかります
寝る時に首と頬しわ予防に、上向きで枕低めで寝ていますが、気がついたら寝返りしていてほおにしっかり跡が😅日中までなかなか取れません😂
骨なんですね。勉強になりました！！
70代ですので非常に納得しました。
頭蓋骨も老化することは聞いたことがありましたが、数百グラム単位で減るとは思っていなかったので衝撃です！骨も維持できるように日々ケアしていきます🌼
あらたさん、めっさきれい。
45歳で色々不調が出てきて、エクオールサプリ始めた所でびっくりしました。エストロゲンを増やすのは無理かもしれませんが食べ物などで補える物や何か先生ならではのお話また聞きたいです❤
😅
こんにちは。初めてコメントさせて頂きます。イソフラボンとビタミンDのサプリのお勧めを教えて頂きたいと思います。宜しくお願い致します😊
先生は美容整形してますか
頭蓋骨ケアは目から鱗でした！20代ですが、できそうなものから整えていきたいです💛
皮膚や筋肉を構成するタンパク質は意識してましたが、骨は盲点でした！今日から意識してみます！
同じです笑😂骨の事､もっと早く知りたかったです😅
女性の老けは、髪の毛に出ると思ってます！髪がしっとりしていることがポイントな気がします😊髪の毛に焦点あてた動画出してください❤
素晴らしすぎます！ ありがとうございます 😊 わたしは老けないために 表情筋トレーニング・顔ダンス をしています 🥰
目指せ！先生👊🏻💕
初めて目尻にシワが出来た時に悲しくて数回ヒアルロン酸やボトックスを打ちました…しかし湯水の如くお金を使い、薬の効能が切れると元に戻る悲しみ…それから自分自身の現実を受け入れることに精神の成熟が必要でした。現在は「今あるものに感謝」「まずは心身の健康から」そう言い聞かせて健康であることからの自分磨きをしています🍀✨
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@@TrilingualChen試してみます。私には高級過ぎるかと思いましたが一度経験してみるのも良いですね✨ありがとうございます🌺
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今使っていますが、本当に効果的です
ご近所にPolaのサロンがありますので行ってみます🧚冬になると目をそむけたくなるほどちりめん皺が…🤭
先生、若返ってる！！！なんでー前より顔がスッキリした。
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はじめまして！皮膚科の先生だから皮膚の話かと思いきや、骨の話からで驚きました！！先生が可愛くて楽しく見れました！出来ることからやってみます😊
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老けないために毎日している事は、友利新が本気で作ったプロテインを毎日飲んでます！また、レモンを使ったビーツのスムージーを毎朝飲んで抗酸化、菊芋茶を水筒に持ち歩いて血糖値の急激な上昇を防いでいます。1年間毎日続け周りから言われるほど効果が出ています！
ありがとうございました。参考にさせてもらいます❣️
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皮膚科通院してますが数年皮膚科通院してますが足手かぶれが治りません。飲み薬飲み塗り薬もらってますが。肝機能検査もしてます。友利先生お綺麗ですね。
まさにそうです〰😥そっかぁ…骨かぁ…骨のケアが大事なんですね😌
今回も大切なポイントをありがとうございます！新先生は健康美そのものなのでとても参考になりました♪年齢を重ねていく上で何事も無理しないことも大切ですね😌
いつも分かりやすいお話ありがとうございます55歳の時に卵巣がんに罹患しましたエクオールのサプリを摂取を開始した年だったので、それ以降は気になり摂取していませんエクオールと卵巣がんの関係はどうでしょうか？
エクオールサプリのお勧め教えてください♡
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ちょうどガム噛むことが好き😂
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20代のうちにこの動画見つけた時点で運いいわ
エクオールはメリットもありますが、デメリットは大丈夫ですか？
食いしばりがあるのですが、食べる時にまで噛んでたら歯に影響が出ますよね？💦
友利先生、今回もとっても分かりやすい動画ありがとうございます😊痩せすぎないも大事だなぁと思いました。そして、先生とっても美しいですね😍✨✨
ありがとう！
努力は、毎日の積み重ね 😮
ありがとうございます😊😊
元々、童顔なんで実年齢より、よく10歳は若く見られます。しかし、童顔の人はある日から突然来ると聞いたことがあります。今のうちに出来ることなどはありますか？
先生の動画を見てサプリ始める事にしました！まずはビタミンD、そしてエクオール系のサプリはどこがオススメですか？また、そちらの動画もよかったらお願いします♪
血中のカルシウム濃度が9.2とかで気をつけないといけないレベルですが、私もビタミンDを取りたいのですが、市販品はカルシウムとセットになったものばかりで純粋なビタミンDのサプリとかあるのでしょうか？病院で処方してもらった豊富がいいでしょうか？
最高！😊🙇🏻♀️
こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱今日も、ありがとうございます。🍎🤱🍏🤱🍈🤱🍌🤱
40代からの頭蓋骨ケア（エクオール摂取、大豆食べる）血糖値の急上昇を抑える必要以上に痩せない
必要以上に痩せないことは自身があります。Vitamin D接種、血糖値スパイクにならないような食べ方はできています。あとは、骨ケア？もう遅いかも😅
骨がそんなに大切な働きをしていたなんて､もっと早く知りたかった～😂正に先生がおっしゃられた通りの現実がもう始まっていますので､これからが大変で~す😅😮それ以外で皆様にお知らせしたい事があります☆まだ若い頃(子供が小さかった時)に知った事で､揚げ油､古い油は､身体に過酸化脂質を発生させ身体を老化させるので､辞めた方が良い事を知りそれ以来､揚げ物､古い油､(酸化した油)は避けています。30年近くになります。豚カツ､スーパー等の天ぷら､コロッケ､唐揚げ等😢避けた方が無難です☆(又は衣を取る)あと課題がもう一つ､糖化です☆甘い物が好きなので気を付けて､食べる前(又は同時に)なるべく繊維質の物とか､海藻類(寒天やﾄｺﾛﾃﾝ等)を一緒に食べています☆色々､大変ですが頑張りましょう😂😅
多くの婦人科医師にイソフラボンは子宮体癌、子宮内膜増殖症原因なるから、適量は納豆1パックまでだと言われました。
@@rouotokumoka.lilyman そう、事実、私も娘も子宮内膜増殖して、出血し、検査や治療に１年かかり、不安な日々をすごしました。そんな目にあって欲しくなく、コメントしました。
40過ぎで子宮体がんステージ3Cが分かりましたが30代の頃毎日豆乳飲んでました…因果関係は分かりませんが。味噌や納豆の方が良いようですね。エクオールは作れるタイプかどうかで推奨量も変わりそうですね。
なるほど、甘いものの単食はやめます。スタバのシナモンロールはどうしても毎日食べてしまうけど、食べる前に先にアーモンドかクルミを食べて、そのあとにシナモンロールを食べるようにします。
本日も為になる動画ありがとうございます。エクオールとビタミンDは取っていますがガムは噛む習慣がありませんでした。ガムは何を購入されていますでしょうか。
わかりやすい説明ありがとうございました。老け顔にはなりたくないですね。二重顎はすでに老け顔なのでしょうか。となると二重顎も改善しないといけません。私は小顎なので、アドバイスあれば、お願い致します。
おすすめのエクオールサプリ教えてください😊いろんな種類の商品が並んでいるので怖いです😨
はじめましてこんばんは、登録しました😃😃😃😃😃
あと、凄い人気のツヤツヤ肌メイク。アレ、若作りメイクだと思うけどやりすぎると、ただのテカテカメイクで全然綺麗に見えない😅程々がいいですね。
乳がんの人がエクオール飲むのは怖いですよね💦
こんばんは。エクオール飲んでましたが高い😅
資生堂ザコラーゲンドリンク骨にも良いですよねたまには飲まないとと思う
メラノCC化粧水、肌ラボエイジングケア、エリクシールはどのような順番が理想的ですか？
顔の脂肪を減らさないようにと言うことですが、先生も受けられていたサーマクールや、リニアハイフなどの施術で脂肪層をターゲットするのも後々老ける原因なのでしょうか？
ガムを噛むと顎関節の痛みが増すので、もう長い間ガムは噛んでないです。。🥲
いつも動画みさせていただいてます！加齢で骨量が減るのは分かるのですが、骨密度が下がるだけで骨の表面積は変わらないはずではないのでしょうか？ プロテーゼを乗せた時のように骨吸収が起こる。ということでしょうか？今の御年寄ってすごい頬骨張ってたり、骨格からして顔が大きい人が多いなと感じていたので骨の体積って減少するのかなと懐疑的になってます。片桐はいりさんとかもしっかり張った骨格をされてますがちゃんと年齢を重ねた容姿をされてますよね。
カズレーザーさんの番組出られてましたか？
毎日ビタミンCをたくさんビタミンE2粒 絶対(Acetate)で飲むと若さを保ちます、本当に...カルシウムもオメガ3も全部食べなければなりません
アカリンの動画から飛んできました💞気になる動画みてたんですが、話がわかりやすくて1つずつ過去の動画を見ています😳！日焼けに気をつけていても日焼けしてしまった場合のケアについて知りたいです😢！その後すぐの対処法と黒くなってしまったあとの顔とボディ対処法両方知りたいです🙇♀️
手のこわばりが気になり、たどり着いた先がエクオールでした尿検査をしたら私はエクオールが作られないタイプだったのでちょうど昨日から飲み始めたところでした!エクオールのオススメ、先生が使用してるものあったら教えて頂きたいです😢
綺麗な人。
もともと健康に気をつけてる痩せ体型です。さらに食事に気をつけるようになったら痩せて顔がこけてしまった。。特にダイエットをしたわけでもないのに40代半 夫婦で一気に老けたと言われました😢戻そうとすると今度はお腹や顎からお肉がついてくるし、どうしたら良いものか…
ヒアルロン酸
先生、こんにちは最近妻から頭が臭いと言われます。毎日風呂に入り安い徳用ボトルのシャンプーでゴシゴシ２度洗いしてるのに、オジサン臭がすると言われてるんです。どうしたら頭のオジサン臭が消えるでしょうか?
新しい知見をいただきました。ありがとうございました。今後のネタによろしければ取り上げていただきたいのですが、メイクアップ用品の美容成分って効果を発揮するのでしょうか。洗顔後のスキンケア用品の成分が肌に作用するだろうことは理解できるのですが、メイクアップ用品は、絶対に日焼け止めの上にしか乗りません。日焼け止めという強力な膜の上から肌に作用し得る成分とそうでない成分がわかれば教えていただきたいです。POLAの新作コーシーラーを嬉々として買いましたけど、意味あるのかなと感じてしまいました。。
質問です 骨は密度は減るが、見た目は変わらないと仰ってる方見たことあるんですが、大きさ自体が変わるのでしょうか？密度ならば見た目に変更はないのでは？と気になっています😮
密度も体積も減るので見た目は変化しますね。
私も同じようなことを仰っている皮膚の再生医療の先生の動画見ました。骨活についての誤った情報だという内容でした。何を誰の言っていることが本当なのかわかりません😂お医者さんでも言うことが違うのは困りますね😅
ガム、別の理由で毎日欠かさず噛むようにしてますが、骨のケアになるんですね！だから、46歳の今も実年齢より若く見られるのか？はわかりませんが、今後も続けようと思います。
ある程度の年齢はどれくらいですか？
サプリメントなど、ありすぎて飲みきれないから。女めんどくさい大変😂かかとおとしは、歯磨きのときに取り入れてる。
60歳ですが健康オタクなので3つ全部やってました。
身体より顔の方が、若さを保つのは難しいと思います。5年前からプラセンタ注射。昨年7月からYouTubの美容整体の動画で顔のエクササイズ始めました。
①骨：今年5月に受けた骨密度検査では腰椎も大腿骨も20代の数値をキープ（100と99）。ちなみに35歳の時は110。
エクオールのサプリも飲んだ事ありますが、試しにエクオール検査受けたら日本人女性の10%位しかいない「エクオール生成能力がとても高い」だったのでやめました。
大豆製品は毎日。ヨーグルトにおからパウダーと粉納豆を入れたのは便秘予防にも◎。
30年位、ほぼ毎日1時間歩いている。
②血糖値の乱高下を防ぐ：おやつの定番はナッツとバナナとおからクッキー。
10歳の時に祖父が糖尿病で亡くなったのが凄いショックで、私は絶対に糖尿病にはならないようにしようと子供心に誓った。
③痩せ過ぎない、体重をキープ：ノイローゼで会社を辞めた時に38キロまで落ちたのを除けば、20歳から40年間ずっと43～45キロをキープ。身長154。
家で揚げ物しない。カップ麺、冷凍食品、出来合いの惣菜、菓子パン食べない。砂糖入り飲料水飲まない。料理で砂糖使うのはきんぴらとごま和えだけ。
私の栄養学の師は丸元淑生さん（芥川賞作家、料理家）。
すごい❤
髪も老け見えに影響すると思い、40代になりバイタリズムのシャンプーを使い続けていますが、頭皮も以前よりいい感じで髪もコシが出て、美容院でも髪がきれいだと毎回褒められます。60代の両親にもプレゼントしたらすごくいいと喜んでくれました！素晴らしいシャンプーを開発してくださりありがとうございます！これからもリピートして使わせていただきます。
先生はきれいです！
７７歳です。長く肩こりなどで辛い日々を過ごしていました。
50代の中頃に、食生活に問題があると知り、それからはタンパク質を
多く取るようにしました。
そのおかげか、髪も豊富で姿勢もよく年齢のわりには、若く見られます。
高齢でも元気な人は、食欲お旺盛です。そして良く動きます。
私の知人は８０歳で高齢者の施設で介護職についています。ほんとうに
ほんとうにすごいです。
私はサプリはいっさい取りません。健康被害のあるものが多いからです。
永久に老けないことは無理でしょう。皺のないつるつるのおばあさんなんて
気持ち悪いです。若いころ、商店街で品のあるおばあさんを見かけました。
髪も白く皺もありました。でも若い私よりも素敵で、私、負けていると.
思いました。いつか私もそう思われる老婦人になりたいです。（笑）
人生１００年時代だから８０歳はふつうだとどこかの誰かが言っていました。
外面も大事かもしれませんが、内面も磨かなくてはいけないですね。
痩せすぎない、これは本当大事だなと思ぃます❣️先生本日も美人すぎて動画が眩しいです✨
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同感
感情を出すは凄くわかります
寝る時に首と頬しわ予防に、上向きで枕低めで寝ていますが、気がついたら寝返りしていてほおにしっかり跡が😅日中までなかなか取れません😂
骨なんですね。
勉強になりました！！
70代ですので非常に納得しました。
頭蓋骨も老化することは聞いたことがありましたが、数百グラム単位で減るとは思っていなかったので衝撃です！骨も維持できるように日々ケアしていきます🌼
あらたさん、めっさきれい。
45歳で色々不調が出てきて、エクオールサプリ始めた所でびっくりしました。エストロゲンを増やすのは無理かもしれませんが食べ物などで補える物や何か先生ならではのお話また聞きたいです❤
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こんにちは。
初めてコメントさせて頂きます。
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宜しくお願い致します😊
先生は美容整形してますか
頭蓋骨ケアは目から鱗でした！
20代ですが、できそうなものから整えていきたいです💛
皮膚や筋肉を構成するタンパク質は意識してましたが、骨は盲点でした！
今日から意識してみます！
同じです笑😂骨の事､もっと早く知りたかったです😅
女性の老けは、髪の毛に出ると思ってます！髪がしっとりしていることがポイントな気がします😊髪の毛に焦点あてた動画出してください❤
素晴らしすぎます！ ありがとうございます 😊 わたしは老けないために 表情筋トレーニング・顔ダンス をしています 🥰
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前より顔がスッキリした。
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それ以来、豆乳はもちろんのこと、お豆腐は食べなくなりました。
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骨ケアと体重の増減範囲・・・見逃してました！
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久しぶりに友利さんの動画を見ていますが、3年前より若くなられましたね。顔の脂肪が無くなりとても若いと思いました。
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40代からの頭蓋骨ケア（エクオール摂取、大豆食べる）
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必要以上に痩せないことは自身があります。Vitamin D接種、血糖値スパイクにならないような食べ方はできています。あとは、骨ケア？もう遅いかも😅
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まだ若い頃(子供が小さかった時)に知った事で､
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そう、事実、私も娘も子宮内膜増殖して、出血し、検査や治療に１年かかり、不安な日々をすごしました。
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スタバのシナモンロールはどうしても毎日食べてしまうけど、食べる前に先にアーモンドかクルミを食べて、そのあとにシナモンロールを食べるようにします。
本日も為になる動画ありがとうございます。エクオールとビタミンDは取っていますがガムは噛む習慣がありませんでした。ガムは何を購入されていますでしょうか。
わかりやすい説明ありがとうございました。老け顔にはなりたくないですね。二重顎はすでに老け顔なのでしょうか。となると二重顎も改善しないといけません。私は小顎なので、アドバイスあれば、お願い致します。
おすすめのエクオールサプリ教えてください😊いろんな種類の商品が並んでいるので怖いです😨
はじめましてこんばんは、登録しました😃😃😃😃😃
あと、凄い人気のツヤツヤ肌メイク。アレ、若作りメイクだと思うけど
やりすぎると、ただのテカテカメイクで全然綺麗に見えない😅
程々がいいですね。
乳がんの人がエクオール飲むのは怖いですよね💦
こんばんは。
エクオール飲んでましたが高い😅
資生堂ザコラーゲンドリンク骨にも良いですよねたまには飲まないとと思う
メラノCC化粧水、肌ラボエイジングケア、エリクシールはどのような順番が理想的ですか？
顔の脂肪を減らさないようにと言うことですが、先生も受けられていたサーマクールや、リニアハイフなどの施術で脂肪層をターゲットするのも後々老ける原因なのでしょうか？
ガムを噛むと顎関節の痛みが増すので、もう長い間ガムは噛んでないです。。🥲
いつも動画みさせていただいてます！加齢で骨量が減るのは分かるのですが、骨密度が下がるだけで骨の表面積は変わらないはずではないのでしょうか？ プロテーゼを乗せた時のように骨吸収が起こる。ということでしょうか？
今の御年寄ってすごい頬骨張ってたり、骨格からして顔が大きい人が多いなと感じていたので骨の体積って減少するのかなと懐疑的になってます。片桐はいりさんとかもしっかり張った骨格をされてますがちゃんと年齢を重ねた容姿をされてますよね。
カズレーザーさんの番組出られてましたか？
毎日ビタミンCをたくさんビタミンE2粒 絶対(Acetate)で飲むと若さを保ちます、本当に...カルシウムもオメガ3も全部食べなければなりません
アカリンの動画から飛んできました💞
気になる動画みてたんですが、
話がわかりやすくて1つずつ過去の動画を見ています😳！
日焼けに気をつけていても日焼けしてしまった場合のケアについて知りたいです😢！
その後すぐの対処法と黒くなってしまったあとの顔とボディ対処法両方知りたいです🙇♀️
手のこわばりが気になり、たどり着いた先がエクオールでした
尿検査をしたら私はエクオールが作られないタイプだったので
ちょうど昨日から飲み始めたところでした!
エクオールのオススメ、先生が使用してるものあったら教えて頂きたいです😢
綺麗な人。
もともと健康に気をつけてる痩せ体型です。
さらに食事に気をつけるようになったら
痩せて顔がこけてしまった。。特にダイエットをしたわけでもないのに
40代半 夫婦で一気に老けたと言われました😢
戻そうとすると今度はお腹や顎からお肉がついてくるし、どうしたら良いものか
…
ヒアルロン酸
先生、こんにちは最近妻から頭が臭いと言われます。毎日風呂に入り安い徳用ボトルのシャンプーでゴシゴシ２度洗いしてるのに、オジサン臭がすると言われてるんです。どうしたら頭のオジサン臭が消えるでしょうか?
新しい知見をいただきました。ありがとうございました。
今後のネタによろしければ取り上げていただきたいのですが、メイクアップ用品の美容成分って効果を発揮するのでしょうか。
洗顔後のスキンケア用品の成分が肌に作用するだろうことは理解できるのですが、
メイクアップ用品は、絶対に日焼け止めの上にしか乗りません。日焼け止めという強力な膜の上から肌に作用し得る成分とそうでない成分がわかれば教えていただきたいです。
POLAの新作コーシーラーを嬉々として買いましたけど、意味あるのかなと感じてしまいました。。
質問です 骨は密度は減るが、見た目は変わらないと仰ってる方見たことあるんですが、大きさ自体が変わるのでしょうか？密度ならば見た目に変更はないのでは？と気になっています😮
密度も体積も減るので見た目は変化しますね。
私も同じようなことを仰っている皮膚の再生医療の先生の動画見ました。骨活についての誤った情報だという内容でした。何を誰の言っていることが本当なのかわかりません😂お医者さんでも言うことが違うのは困りますね😅
ガム、別の理由で毎日欠かさず噛むようにしてますが、骨のケアになるんですね！
だから、46歳の今も実年齢より若く見られるのか？はわかりませんが、今後も続けようと思います。
ある程度の年齢はどれくらいですか？
サプリメントなど、ありすぎて飲みきれないから。女めんどくさい大変😂
かかとおとしは、歯磨きのときに取り入れてる。