Powerlifting Squat Kuralları: DERİNLİK, KOMUTLAR vb.

[@yigitatas7532]

Basarili

[@DehaKarahan]

Videonun 07:07 sonrasını kesinlikle izleyin!
00:00 Tostlar Selam
00:17 Yarışmada Temel Squat Kuralları
03:36 Squat nasıl yapılır? Derinlik nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli?
07:07 Komutlar, Kısa özet (Önemli)

[@selimgumus7046]

🔥🔥

[@mekulumekus4978]

Selam deha hocam deha abi bizim salonda squat rack yok smith machine ile yapilabilirmi ve tehlikelimi

[@DehaKarahan]

Yapabilirsin, tehlikeli değil

[@ahmetselimozdemir5892]

abi arkadaki ağırlığa kimse ellemiyor mu her videoda aynı ahahaha

[@mehmethocam59]

😃😃