3 recetas de PESCADO EMPAPELADO para la dieta ❤ Las Recetas de Laura Recetas Saludables
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 3 delicosas formas de preparar un pescado empapelado o al vapor, el pescado esta lleno de Omega 3 y proteina ademas lleno de verduritas con un sazon delicioso!
Si no tienes vaporera no te preocupes, ni siquiera la vas a necesitar por que en este video te enseño como hacer una con uno de tus platos!
3 recetas de pescado empapelado:
Pescado empapelado con verduras
Pescado empapelado al jengibre
Pescado sazonado con champiñones
Estas recetas son ideales para la dieta, si estas en un regimen alimenticio para bajar de peso, personas con colesterol hipertencion, recetas ideales para diabeticos o alguna consicion medica.
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Las calorías en los alimentos son importantes pero más lo es el valor nutrimental de sus platillos saludables. Las calorías diarias deben de ir acompañadas de una buena dosis de nutrientes que le mantengan saludable y le ayudan a quemar grasa. Con estas recetas de cocina, muchas de ellas, recetas de comida mexicana son recetas saludables y fáciles, recetas con pollo, recetas con carne, recetas para vegetarianos y muchas otras opciones entre ellas recetas saludables para niños que le ayudarán a bajar de peso rápido, y le enseñaran a bajar de peso en una semana, o bajar de peso en un mes o bajar de peso al ritmo y dedicación que usted ponga en su alimentación.
No se confíe de las dietas para adelgazar rapido, más vale a buen ritmo y seguro, sobre todo cuidando su salud. Esas dietas para bajar el abdomen, dietas para adelgazar en una semana, o dietas mágicas para bajar de peso pueden traer consecuencias graves en su organismo.
Más vale seguir un plan de alimentación con recetas saludables para bajar de peso y así perder grasa abdominal, perder grasa donde realmente lo necesite.
Les voy a dar un típ😋 para acompañar a las ensaladas crudas o pescados es un aderezo natural. Me platican 👍👍🙋🏻♀️si les gusto
1. Sal al gusto de preferencia sal rosa del Himalaya.
2. El jugo de uno o dos limones.
3. Jugó magi y o salsa de soya. Una cucharada
4. Dos cucharadas de aceite de oliva.
5. Pimienta negra al gusto. Revólver y guardar en un frasquito x ejemplo de gerber. Es delicioso bocata comer con todo tipo de ensaladas arroz o pescado y sin culpa
Muy ricas tus recetas, y también saludables pero hay algo que rectificar, el papel aluminio tiene en la placa brillante un protector para que los alimentos no se contaminen con el aluminio, por lo tanto la parte brillante del papel va hacia los alimentos. Saludos
Gracias por estas ideas Dios te bendiga
Huy muchas gracias no sabia ese dato
@@Vaiolet21 no lo sabia y eso estoy asiendo y me dio por averiguar lo hize alreves lo brillante lo deje por fuera
m
m
Buenas tarde Laura....gusto en saludarla y Bendiciones...me a gustado ver su receta de pescado ya que tengo que llevar una dieta....lo voy hacer se ve muy delicioso....desde Panamá 🌹🌹🌹🙋♀️
La mantequilla y el aceite de oliva no son grasas saludables, si son mejores que el aceite común pero eso no significa que son saludables; una grasa saludable es la que contiene la palta por ejemplo
El aceite de oliva si es saludable, ya que es una de las grasas monoinsaturadas, ya con la mantequilla concuerdo ya que su grasa es de tipo trans, que no tiene ningún beneficio.
Se recomienda aceites de grasas monoinsaturadas y polinsaturadas, tipo aceite de canola, girasol, oliva, etc.
LAURA:: Quisiera salir de dudas respecto al papel de aluminio. Primero leí que la parte brillante debe ponerse contra la comida, luego escuché a una nutricionista decir que el papel de aluminio no se debe utilizar porque contiene ciertos componentes químicos que son peligrosos para la salud. Quisiera conocer otras opiniones, pues hay muchas al respecto y también se dice que el aluminio en cualquiera de sus formas es cancerígeno porque no es cierto que alguna de sus caras tenga protección. Total, quedan muchas dudas.
Oye amiga pues escoger cancerígenas o ataque cardíaco por colesterol...
Excelente y saludable receta! Gracias!
Bendiciones 🥰
Estos pescados empapelados se ven muy ricos aparte son muy saludables me gustaron
Laura: ¿Cómo me suscribo al reto?, tengo la presión un poco alta 140-85 mas menos. Me quitaron la sal, pero no debo dejarla por completo porque tomo Litio, he presentado niveles altos de trigliceridos.
mi Laura estaba viendo tus videos de años atrás y luces más bella ahora! :* un besote :D
Todo muy rico yo diría que sin sal sería mejor y sin soya o si lleva soya que no lleve sal Lulú
Saludos Laura. Muy ricas tus tips de pescado empapelado yo lo preparo una vez por semana y con estas opciones se antoja comerlo más seguido. Que tengas un año nuevo 2023 próspero y saludable saludos desde Nuevo León México.
A mi no me gusta el pescado , pero de esta forma me tenté mucho . Tengo diabetes y otras enfermedades , y no como pescado pero ahora me encantará , gracias
Vas a ver que fácil de preparar y le vas agarrando gusto 🥰😘
Sra. Laura gracias por estas 3 recetas de pescado son una delicia y saludables otra vez gracias por compartir sus recetas saludos y bendiciones
Hola gracias por compartir el pescado enpapelado se ve delicioso 😋 hummmm que delicia de platillo y muy bien explicado 🥕🥦🎏👋
Que bueno que te gusto!
Noooo la mantequilla no es grasa natural! Mucho ojo en lo que dices. Gracias por las recetas, me encantaron
Por qué crees que está el bodque (gorda)como está jaja.
El burro hablando de orejas
@@josegarcia0852 que grosería, ella en esa época está en embarazo...
Hola !! Primera vez q la veo me encanto tengo colesterol alto me suscribo saludos 🙏
Que bueno que te gusto 🥰
me encatan tus recetas xk me puse a dieta y kiero bajar de peso claro comiendo saludable eso lo puedo hacer con tus recetas tan ricas gracias eres la mejor
Muchísimas gracias Laurita por compartir tan deliciosas recetas.Dios te bendiga.😊
Saludos hermosa, gracias por compartir tu tiempo y experiencia con nosotros.
Muy ricas recetas de pescado empapelado las voy a preparar las tres. Gracias soy Beto Arredondo desde Chihuahua, Chih.
Hola Laura, me encanta el pescado empapelado🙌🙌 y éstas versiones me encantaron 👍👍 delicioso!! 👌👌 ideales para mi dieta 👏👏👏 besos desde el estado de Chihuahua, México 😘😘😘
+Martha Mendoza paisana! Abrazos hasta mi tierra hermosa! Te comes unos chacales a mi favor!
Que buena onda paisana, y Claro que sí hermosa y capirotada también 👌👌 besos 😘😘😘😘
Que ricoooo!!! deliciosas recetas, me encanto 🐟🐟 y ya me suscribí a tu canal, gracias Laura transmites excelente vibra!!! 😉😉
+Monse Nory gracias Monse! Que bueno que te gusto por fas pasa la voz!
Laura que rico y cada vez estas mas hermosa dime como vas con la dieta bendiciones y sigue con estos tutoriales
MI DIETA NO CONSUMO SAL, NI AZUCAR 👍👍👍 PREPARO PESCADO, PECHUGAS, ESPECIAS💪👍👍👍
Saludos desde Monterrey sus recetas me han servido mucho necesitó comer muchá verdura y no sabia como prepararla gracias a ud por compartir sus recetas bendiciones
Laura te vez preciosa estas bajando bien rápido soy de Chihuahua también y te veo desde houston TX saludos
tienes mucho angel, te vez contenta y hablas lindo...yo pesco el pescado y tu lo cocinas
Laura k tan cierto es k el filete de tilapia es de cosas no tan saludables k mire Algo en you tobe y le agarre un asco Al filete de tilapia.. atodos los Marcos usted save AK me refiero espero me conteste
Hola , SE VE MUY RICO TU PESCADO , como sugerencia ,tambien se puede hacer en un recipiente ,yo hice un pescado y lo puse en un recipiente y al vapor con un sazón muy gourmet y natural y lo subí a mi canal de youtube, a mi familia le encanto . Abrazos
Yo me suscribi a tu canal ❤️ mucha suerte 🍓
Hola laura me encantó la idea que diste para cocinar el pescado .
Sii es verdad la señora esta equivocada con el uso del papel.. Lo brillante va para los alimentos.. Y el pescado así queda delicioso y saludable yo acostumbro ponerle una hoja de platano incluyendo el papel..
Laura buen dia soy suscriptor nuevo gracias por tus recetas soy diabético e hipertenso mi pregunta es si es aconsejable para mí esa pisca de Sal que agregas al menú. Gracias
Yo quiero saber a que temperatura es la cocción, es decir a fuego alto, medio L bajo, si alguien me puede ayudar por favor
Gracias por compartir Laurita, como siempre le diste al clavo, la boy a hacer, un abrazo!!
Que rico
Me enamoré de este video , tu actitud, cómo enseñas , la receta como tal , todo !!!! Felicitaciones y tienes una nueva seguidora
Muchas gracias Srita. Laura por sus sugerencias.
Gracias por publicar este video. Lo voy a poner en práctica para ver si comiendo rico puedo bajar unos kilitos.
Sabrosa
Me gustó pero por favor deja el nombre de la mantequilla gracias!
Mi esposo es diabetico y estas es una de sus recetas favoritas muchas gracias 👍🤗
Hola encontré este canal por recomendaciones de UA-cam entre y me enamoré del mismo con tus recetas y por eso me suscribo Gracias por tu ayuda 🙏🙏🙏
Hola es la primera vez que te veo,me encanto tu receta y me encanto tu canal,te has ganado una subscritora 👌
SI, SON PESCADOS DEL MAR ? SI, NO COMPREN DE LAS TIENDAS O SÚPER MERCADOS LOS PESCADOS DE GRANJA O CRIADEROS SON MUY TÓXICOS PARA LA SALUD.
ME GUSTARÍA PEDIRTE SI NOS PODRÍAS DAR LAS RECETAS DE LA PREPARACIÓN DE SALMÓN AL ENELDO.BENDICIONES
Laurita nesecito acompañados sin hidrocarbihodrstos con pescado
Se ve buenazo muchas bendiciones
Puedo hacer el de champiñones ..pero marinarlo como el de el brocoli ...
Se puede sustituir el pescado por pollo. Un dia hacer pescado otro dia hacer pollo???
buenas noches Niña bonita. una pregunta cuanto tiempo se deja al fuego
Hola buenas tardes soy diabética ocupo respetas saludables y me parece muy buenas
Buena tarde. ¿Por que la parte opaca del aluminio debe de ir en la parte del filete y la parte brillosa hacia afuera?
Mil gracias, me encantan las 3, manos a la obra 🙏😘👏❤️🌹
Amiga el lado mate es tóxico para la salud es el lado brillante el que debe tener el contacto con los alimentos, fuera de eso me encantan tus recetas
Gracias por estas ricas opciones debo de cambiar de hábitos alimenticios .
Que bonita está tu cocina! Y tu receta está excelente!
Estas recetas están increíbles, me van a sacar de apuros, gracias!
Una pregunta el pescado se cocina en el horno? Por cuánto tiempo
El salmón es mejor con la piel ya que ahí está concentrado el Omega 3
Aparte que son aceites bajos en índice glusemico
Así que hay que dejarle la piel
El lado opaco del alumlnio suelta residuos, la comida va al lado brilloso,las recetas muy buenas
Del papel aluminio es lo brilloso por dentro y lo opaco por fuera
Muy buenas las recetas, pero al final lo arruinaste todo poniéndole mantequilla, para que no es necesario, mejor perjudicial añadirle grasa
Hola lau como entro a tu pagina parA un recetario semanal
Los brócoli que fea presentación con todo respeto
lindas recetas pero el el papel aluminio va al reves ,la parte brillosa se usa en contacto con los alimentos!
No pude encontrar donde inscribirme para El Reto
Gracias por la receta 👍😋
Pero cuanto tiempo deja las verduras al vapor y el pescado?
Disculpa que tipo de pescado utilizas?
Tilapia
@@LasRecetasdeLaura gracias por responder te seguiré!!!
gracias mi chula por tu Reseta y por tu tiempo si q lo boy aser sebe 😋
CON QUINUA FERRO ES SUPER BUENO
Saludos y gracias x todos tus típs, son muy buenos para quienes tenemos poca práctica en la cocina y siempre lo haces parecer más fácil 💖
Laura,descubri tu canal en busca de lunch escolares para mis niños y quede enganchada,al segundo video me subscribi al canal.Pero quiero saber si tienes videos de comida navideña(hoy es 28/8/17)pero,pues yo quiero practicar antes de navidas.quiero aprender hacer lomo claveteado,o pierna adobada,o como cocinar exquisitMente pavo ahumado,que ami paladar sabe a plastico,pero ami esposo le facina. Muchas bendiciones,explicas todo muy claramente. Saludos desde merida yucatan,mexico
Laura,descubri tu canal en busca de lunch escolares para mis niños y quede enganchada,al segundo video me subscribi al canal.Pero quiero saber si tienes videos de comida navideña(hoy es 28/8/17)pero,pues yo quiero practicar antes de navidas.quiero aprender hacer lomo claveteado,o pierna adobada,o como cocinar exquisitMente pavo ahumado,que ami paladar sabe a plastico,pero ami esposo le facina. Muchas bendiciones,explicas todo muy claramente. Saludos desde merida yucatan,mexico
Me encantaron las recetas tengo UN enfermo y nesecita comer dieta
Muy buenas recetas y saludables. 👌👌
Sabe mas Rico si le pones desde el principio la mantequilla
Rica y nutritiva la ensalada gracias
Cómo me puedo inscribir al reto todo se ve muy rico
Si es dieta porque echar mantequilla
Yo quiero mis ollas anda Laurita enviemelas a Venezuela aunque con mucho sacrificio mi hijo de 10años y yo amamos tus recetad y como podemos las hacemos. Un besotote y gracias por bendecirnos con tu comida.
Que pescado esta usando yo ago el filete de pescado
Es el primer video q veo ...no se porq me salió pero estaba ahí jajajaja y me llamo mucho la atención y aquí estoy ... Esto es destino .... Si, tengo el colesterol alto .... Nueva suscriptora!!
Laura gracias.por tu receta muy sabrosa
Cuánto tiempo se hace hervir
Hoy preparare una de estas recetas para mi familia!! Gracias por compartir tus recetas!! :)
Gracias por compartir. Saluditos
Hola Laura me acabo de suscribir a tu canal y me encanto conocerte me encantaron tus recetas y tú se ve que heres una persona muy linda da gusto conocer a gente bonita 😀😀😀😀😀😀😀💕💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️
Que tipo de pescado usas en Este video
Gracias por tus recetas Laura saludos hermosa 👍🏻🙋🏼😘.
como me inscribió al reto para ver tus recetas
Así es mucha razón, Para bajar de peso el 80% es la alimentación y el otro porcentaje ejercicios 😉
Delicioso Laura... Gracias!!! Vi tu mensaje en vivo, gracias por tus palabras... Un beso... Julia
Abrazos Julia
Ummm que delicia Sra Laura gracias por esas recetas tan deliciosas mil bendiciones
Hola Laura yo sufrí mucho por mi peso ,sufrí de bulimia y todo lo demás,soy diabética pero cambié mi estilo de vida a basado en plantas ahora no tomo medicamentos, veo tus videos e improvisó tus recetas el comer comida basada en plantas ayuda en tu estado emocional también suerte
Se muy rica sus recetas y saludables gracias
En que tiempo se hace su horneado?
Hola, me acabo de encontrar tu canal, yo tengo 15 días que me operaron de la vesícula, el detalle es que no me dieron una dieta en concreto, solo comer muuuy saludable, yo `puedo comer esto en mis condiciones??? gracias
Mejor aceite de oliva no me gusto
Podria reemplazar el catsup