มาฝึก Mindfulness ง่ายๆ ได้ที่บ้านกัน

[@Jaroonvit]

ใช่ครับผมถูกเลี้ยงมาแบบ ห้ามนู้นห้ามนี้
กดดันอยู่ในกรอบ ไม่เคยมีความสุข พอโตมาทำอะไรไม่เป็นคิดอะไรไม่ออก เหมือนอาการตายจากข้างใน แต่พอมาทำสมาธิ ก็พอช่วยได้อยู่บ้างครับ ขอบคุณครูแนน ที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ครับ❤❤

[@Padoobann]

เพิ่งได้รู้จักครูแนนจากคลิป งานวิจัยนักข่าวที่ฝึก mindfulness เลยมาดูต่อที่คลิปนี้ต่อ มันดีต่อใจมากเลยครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมานะครับ

[@ขวัญบุญฑริกา]

ชอบมากค่ะ

[@wannikasrihawong7205]

เหมือนกันค่ะ

[@naztylomp3630]

เพิ่งได้มารู้จักครู เหมือนกันเลยค่ะ ตอนที่ชีวิตผ่านอะไรมาแล้วมากมาย

[@เนเจอร์จ๋าต้นไม้ของพ่อ]

ปฏิบัติแล้วเห็นผลจริง
ขอบคุณครูแนน
จะแบ่งปันกัลยาณมิตรน่ะค่ะ
เอฟซีครูแนนทุกคลิปค่ะ

[@kemchuphaponyeam5955]

ส่วนตัวฝึกมาประมาณ2-3ปีแต่ไม่ได้ทำแบบละเอียดมากแต่มันดีมากๆค่ะเพราะป่วยเป็นมะเร็งระยะที่สามเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกช่วยได้ดีจริงๆค่ะจิตใจสงบ อารมณ์ดีไม่เครียดมีความสุขในการดูแลตัวเองอย่างมั่นใจค่ะ

[@kankarnjeerapongkarn4907]

เป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองค่ะ ก่อนจะป่วย มักจะไปปฏิบัติธรรมทุกเดือน ชอบสวดมนต์นั่งสมาธิค่ะ พอป่วย ช่วยได้เยอะมากค่ะ ไม่รู้สึกทุกข์ ยอมรับตามความเป็นจริงว่าทุกคนเกิดมาต้องพบกับการแก่ การป่วย การตาย การพลัดพรากจากของรัก ร่างกายนี้ไม่ใช่ของเรา เราเป็นเพียงแค่ผู้อาศัยชั่วคราว ทุกวันนี้ยังฝึกสมาธิทุกวัน ร่างกายดีขึ้นตามลำดับ ไม่ผ่าตัด ไม่กินยาเคมี มีแต่คนถามว่าเธอป่วยจริงๆหรือ เพราะหน้าตาสดใสขึ้นทุกวัน อยากบอกว่าการทำสมาธิมีประโยชน์มากมาย ไม่ต้องเสียตังสักบาท แต่คนส่วนมากมองข้ามไป ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปนะคะ 😊🙏

[@นิพลจันทร์อ้าย]

เก่งจังค่ะ

[@โชคดีสบายดีขอบคุณครับ]

ครับครู30กว่าปีไม่เคยไปที่ไหนไม่จ่ายแม้แต่บาทเดียวเพียงแต่จะเสียเวลาไปวันละ10-15นาทีเท่านั้นตรัสรู้ตื่นรู้ได้ด้วยตนเองจากสื่อจึงยึดได้แล้วทั้งหมด ที่แท้มันอยู่ตรงนี้นี่เอง😻❤💘⚘😷☝ขอบคุณคุณพ่อแม่ครูอาจารย์ฯ🙏⚘

[@kotchaporncohen35]

โชคดีมาเจอคลิปวีดีโอนี้ !!!! ทำให้เข้าใจคำว่า สมาธิได้ดีมากๆเลยค่ะ 👍👍👍👍🙂 ขอบคุณครูมากๆเลยนะคะ !! 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️💗💗💗

[@สะมะศักดิ๋]

ชอบครับอธิบายเข้าใจง่ายครับ ขอรบกวนสอบถามเรื่องอาการของสมาธิอะครับ คือว่าสมาธิที่พระพุทธเจ้านำมาสอนมีอยู่9ระดับ อารมณ์ของสมาธิคือการทำงานของสมองหรือเปล่าครับหรือเป็นอาการของจิตครับ สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์บอกว่า*คลื่นสมอง*นั่นคือจิตหรือเปล่าครับหรือเป็นคลื่นพลังงานของสมองครับ ขอบคุณที่เอื้อเฟื้อเรื่องของสมาธิครับ

[@TeddyTom-q7f]

รู้สึกขอบคุณครูแนนมากจริงๆค่ะ 🥹 เป็นแพนิคมานาน มีปัญหากับอารมณ์ ความคิด สมอง และ ร่างกาย ค่ะ …. ขอfcครูแนนไปเรื่อยๆๆ จะฝึกไปจนกว่าจะ proov และดีขึ้นจากโรคนี้ค่ะ 🤍

[@HappinessClassroom]

เป็นกำลังให้อยู่ข้างๆนะคะ เพิ่มพลังให้ตัวเองสม่ำเสมอ เราผ่านไปได้แน่นอนนะคะ ❤️

[@เพ็ญนิภาไกรบุตร]

ขอบคุณมากค่ะน้อมรับพลังงานดี
ขอบคุณคูรที่ให้ความรู้ขอบคูรค่ะ

[@กานติมาศิวะกุล]

ขอบคุณครูแนนมากๆค่ะ เพิ่งเจอคลิปนี้ จะตั้งใจฝึกนะคะ รู้สึกฟังแล้ว เริ่มมีทางออกให้กับจิต ตัวเองค่ะ

[@ลาวัลย์พันธุ์เหล็กกล้า-ร9ฮ]

ขอบคุณ คุณครูแนนมากๆค่ะ สำหรับการแบ่งปันในสื่งที่มีค่ากับชีวิตมนุษย์ปัจจุบัน

[@jinnapatphanngamkrue3079]

เพิ่งได้ดูคลิปครูแนน ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆคะ

[@065600035]

เริ่มการฝึกได้ที่ 13:23 ค่ะ

[@อิสระ-ท6ฮ]

เพิ่งมาเจอครับ ขอบคุณครับ

[@phonnoparatlerdsukchon4030]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@bnnvivo8029]

ขอบคุณครูแนนมากๆนะคะ
สำหรับสิ่งดีๆที่ครูแบ่งปันค่ะ

[@Ningกินกับหนิง]

❤❤❤ขอบคุณครูแนนมากค่ะ

[@mam_BS2023]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ เป็นบทเรียนที่สนุกและมีคุณค่ามากค่ะ

[@poripai7348]

อธิบายได้ดี ได้ประโยชน์มากๆ ครับ

[@nidasuwanwet6371]

ขอบพระคุณค่ะครูแนน🙏 💝💐

[@kanyanatthongyang5985]

ขอบคุณคะ🙏🙏🙏

[@phongphatwetchasit6879]

Thank you🎉

[@prakundekdotcom1487]

❤ขอบคุณ​มากค่ะ

[@dhoblfuchcifueyc8163]

ขอบคุณมากครับครูแนน

[@tooktook2346]

ขอบคุณมากๆๆคะ..โชคดีจัง.

[@yayachannel4045]

ขอบคุณมากค่ะครู

[@ljmobile3223]

ได้บุญนะคะสาธุด้วยคะ

[@jitjan789jundokmai3]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kotchaporncohen35]

ขอบคุณมากนะคะ !!! อธิบายเข้าใจมากเลยค่ะ !!!!! ♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰

[@beerbeer3250]

คลิปต่อไปอยู่ตรงไหนคะคุณครูแนน หาไม่เจอเลยค่ะ

[@nantidadalington1848]

OK ka ❤🎉

[@เสกสันต์อุปสุ]

ขอบคุณมากครับ..เป็นความรู้ที่ดีมามากครับ

[@ครูโอสอนทําขนมครก]

ขอบคุณครับ

[@wasutidawsutida6211]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@oilifepassion]

Do you have in English version so I do not have to do translation to English for my friends and my clients ka . I reside in Florida ka
Khob khun ka

[@อารยาแซ่อุ๊ย-ฟ6ฝ]

ขอบคุณครูแนนค่ะ

[@joykhrueanet1269]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏👍👍👍

[@user-panod1234]

ขอยคุณมากๆครับ

[@ธรรมนูญปิ่นวัฒนะ]

ขอบคุณค่ะ

[@ljmobile3223]

ขอคุณนะคะครูแนน

[@nahmsmile]

ขอบคุณ​มากค่ะครู

[@phinykheuakham6276]

10นาที โฟกัสอะไรไม่ได้เลย
แบบเราจะเปลี่ยนโฟกัสไปเรื่อยๆตอนแรกคือสุดมาก แต่หลังๆเริ่มโฟกัสลมหายใจได้ครั้งนึง
คือผมสอบถามได้มั้ยครับ พอดีนั่งๆไปทำไรเราไม่ชา ปกติจะชา+เน็ปกิน

[@himchitchat7402]

เรื่องที่มีการเชื่อมสมองกับหัวใจอยู่ในหนังสือ into the magic shop ใช่ไหมครับ?

[@jaroensrirebelt6189]

ขอบคุณค่ะ🙏🏻🤍

[@n-story5193]

อานาปาณสติ

[@meawsalinna]

🙏💙🌱

[@Black.Man2023]

หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบใช่ไหมครับ หรือปล่อยไปตามธรรมชาติเลยครับ

[@วาสนาเซ็นเจริญ]

ทำไงดีคะ มันไม่ค่อยตรงนะคะทำยังไงคะ ต้องบังคับสุดๆเลย

[@lotassnow6234]

🙏🧘😇🌅

[@สมศักดิ์แขกตั้งตระกูลอุดม]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉ข@

[@ptpagamas2115]

Keyword : การกลับมาโฟกัสโดยไม่ตัดสินอะไร

[@saiphinheino6438]

ขอบคุณครูแนนนะคะ

[@nalintornchaipattararot6471]

ขอบคุณุค่ะ

[@praneetmakchuchit5325]

ขอบคุณค่ะ

[@truthriders]

ขอบคุณครับ

[@นําศักดิ์หนูคง-ฦ5ฦ]

ดีมากที่ได้รับคำชี้แนะเกี่ยวกับสมาธิทางวิทยาศาสตร์

[@อัญชลีอาจหาญ-ถ3น]

+1ค่ะ

[@nalintornchaipattararot6471]

ขอบคุณุค่ะ

[@annienoonjankam300]

ทำสมาธิ5นาทีก่อนเท่านั้นค่ะสติยังไม่ค่อยนิ่งแต่ก็รู้สึกว่าทำอะไรดีขึ้นง่ายขึ้นกว่าเมื่อก่อนเหมือนจะผลจริงก่อนไม่ทำสมาธิจีตใจวาวุ่นทำอะไรก็มีแต่อุปสักเสมอ

[@วราพรผังดี]

ขอบคุณค่ะ

[@chunpentanasomboom9183]

ขอบคุณค่ะ

[@user-Great.111]

ขอบคุณมากๆค่ะขอให้คะแนนมีความสุขความเจริญสุขภาพร่างกายแข็งแรงมั่งคั่งร่ำรวยๆจ้า

[@เบญญาภาทรัพย์บุตร]

ขอบคุณค่ะ

[@KitsanaHongsakam]

เหมือนวิธีที่พระพุทธเจ้าสอนใช่ไหมครับ🤔

[@supawadeepatharasathapornc2399]

ขอบคุณค่ะ

[@nidchakankaewken8607]

เพิ่งดูครั้งแรกชอบเลยค่ะดีมากๆขอบคุณคุณครูมากๆค่ะ

[@benyapakeawsiri8448]

ขอบคุณค่ะ

[@พาพาม-ล3ฅ]

ขอบคุณครับอยากได้เสื้อที่ใส่ฉันคือความสุข

[@supakojchongwatahong9663]

ขอบคุณค่ะ

[@janyawatt8519]

ขอบคุณค่ะครูแนนที่นำเรื่องดีๆมาแบ่งปันทำตามทุกวันเช้ากับเย็นเลยค่ะ