컴퓨터를 많이 보는 직장인들이 알아야 할 시력보호 방법
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- Опубліковано 11 вер 2020
- 눈에 뻑뻑함이 자주 느껴지고, 충혈이 발생된다면
눈에 좋지 않은 신호가 왔다고 생각하시면 됩니다.
눈은 한번 나빠지면 회복하기가 굉장히 어렵습니다.
좋았던 시력이, 한 순간에도 안경을 써야 할 만큼 나빠지기도 하거든요.
원인을 제거하는 것도 중요하겠지만,
시력에 문제를 주는 근본적인 원인이 다양하기 때문에
시력을 보호하는 방법과 지친 내 눈에 휴식을 주는 방법에 대해서
말씀드려볼까 합니다.
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#눈건강 #직장인 #시력회복
![안과전문의가 알려주는 눈건강 지키는 법! - 루테인, 블루라이트 차단 안경, 라섹 [피부과전문의 피부심]](http://i.ytimg.com/vi/KlIiAAnkAkQ/mqdefault.jpg)
눈이 가려울 땐 냉찜찔❄
눈이 건조할 땐 온찜질🔆
선생님 정말 온화하시고, 성품이 좋으신 것 같아요!
말씀 하시는 어조가 너무 친절하고 선하신+_+!!!
설명 감사합니다~ 건강하시고, 행복하세요♡
김무연 선생님
말씀도 차분하고
많이 많이
감사합니디
어려서부터 고도근시로
고생하는 67세 시청자입니다
수술도 비싼주사도
안과를 총 20여군데는
가본거 같아요
이만큼 만이라도 감사하며
살고 있어요
좋은 정보 많이 배워 갑니다.
좋아요 꾹 ~~~
눈이 가려울 때에는 알레르기증상으로 냉찜질.
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다~~~~
매번 영상 꼬박꼬박 챙겨보고 있고 좋아요 누르는 선생님의 열성팬입니다! 항상 잘 챙겨보고 있고 좋은 영상 감사드립니다. 혹시 적정 모니터 거리가 궁금한데 눈과 모니터 사이가 얼마나 되면 적정 거리인가요?(27인치 모니터 사용중이고, 렌즈끼면 -4.5 짜리 끼고 있습니다 .. )
7:30 수건 적셔서 온찜질 하면오히려 수건에잇던 수분이 갑자기날아가서 더 건조해진단 소리 듣고 제가실제로 해봣는데 실제로 더 건조해지는 느낌이 확실히 들던데요 이거할땐 수건을 적셔서 일회용 비닐 봉지에 넣고 전자렌지 돌려서 온찜질하는게 훨씬 도움이될거같아욥
감사합니다. 의사선생님들이 이제는 좀 많이 나서서 잘못된 것들을 많이 지적하여 바꾸어 나갔으면 하네요. 너무 상업적으로 이익을 보기 위한 가짜가 너무 많습니다.
귀에 쏙쏙 들어옵니다.. 구웃..
아까부터 자꾸 눈이 간지러워서 어떡하나 싶었는데... 잘배워갑니다
눈 전용 공기압 마사지기를 사용하는데 이것도 안좋은가요? 굉장히 시원해서 거의 매일 쓰는데요 ㅜㅜ
지금 알레르기도 있고 건조증도 있는데 그러면 냉찜질 했다가 온찜질 해야하나요? ㅎㅎ
LED가 OLED말씀 하시는거겠죠?
LCD디스플레이도 광원으로 LED를 사용합니다
시력 체크
안과가서하는게 제일 정확한가요?
안경쓰는게 진짜 적응이 안되는데요
좀 빠르게 적응할수 있는 방법
없을까요?
흰자에 검은게 보이는게
안좋은건가요?
블루라이트 안경이 아니더라도 전자기기 볼때 그냥 안경쓰면 좀 낫나요? 아니면 블루라이트 안경처럼 효과가 아예 없나요?
난 전자기기나 책볼 때 보호구 안경쓰고 건조하면 인공눙무넣고 가려우면 세수했는뎅
이형님 맘에 든다~콕 찝어서 말씀해 주시네. 40넘은 분들 컴투 보고 일하시면 일년에 두번씩은 안과 가야함 검사 다해도 4만원 정도 나옴
라섹 하루뒤 눈 가렵고 아프고
눈물도 잘 안 나와서 뻑뻑한 느낌 들때는
무슨 찜질 해야 좋나요?
이북 볼때 하얀배경에 검은글씨와 검은배경에 하얀글씨 중 뭐가 더 눈에 좋을까요? ㅎㅎ
고등학생 시력 관리 법도 부탁드립니다 부탁드려요 🙏 😊
눈 영양제 먹어도 소용없다던데요...그 지아잔틴인가 뭐시기 차라리 달걀 먹는게 낫다던데..노른자
저 선생님 약간 주황색 등도 시력에 안 좋나요? 전등을 갈았는데 하필 색깔이 잘 못 사서 약간 황색등을 샀는데요 이게 시력에 안 좋을까요?
그렇군요
저는 LED모니터가 왜 눈이 더 피로 할까요? 시력 교정 시술 받은지는 10년 돼 가고 있어요~
눈 휴식에 대해 찾아뵜는데 20.20.20이랑 1시간공부하고 10분 휴식하는 거랑 눈 감고 있는 것 만으로도 피로가 풀린다고 하더라고요. 혹시 여기 3가지 중에서 뭐가 좋을 까요??
모니터나 스마트폰 화면 밝기를 밝게하는것과 어둡게하는것 중 어떤것이 눈 건강에 더 도움이 되나요?
당연히 어둡게하는거죠
요즘 티비대신에 빔프로젝트 많이 사용하는데요. 화질이 안좋으면 눈에 안좋을까요? 스크린에 쏘는것과 벽에 쏘는것도 영향이 있을까요?
빔프눈에안조아요!
안쓰시는게 좋구요
그거 쓰시면 불다끄고 하니까
어두운데서 밝은걸 보면 동공확장되고
눈은 점점 나빠집니다
무엇을 보든 밝은곳에서 봐야해요
선생님 .. 재가 프로게이머 지망생이라 모니터를 자주보는편인데.. 계속 게임도중 눈물이 눈을 흐려서.. 닦아도 계속 나올때가 있더라구요 .. 혹시 해결책이 있을까요?
의사님 제가 눈운동을하다가 눈을 오른쪽으로 세게 모으는 행동을했는데 이후 눈이 충혈되면서 압력을 느꼈는데 눈이 충혈되면서 압력을 느낀게 뇌에 악영향을 주나요?
안녕하세요 채인님, 말씀하신 증상만 가지고는 정확히 어떤 상황 및 상태인지 파악하기가 어려울 것 같습니다. 다만 일시적으로 눈에 압력을 느끼시거나 충혈된거라면 뇌에 영향을 주지는 않을 것 같습니다. 머리를 크게 부딪치셨거나 그로 인해 눈의 충혈이 지속되거나 지속적으로 압력이나 통증을 느끼시는 등의 증상이 아니라면 크게 걱정하지않으셔도 될 것 같습니다.
안녕하세요! 정보 너무 감사드립니다. 라섹한지 6년정도 되었고, 오른쪽 눈은 건조증이 없으나, 왼쪽눈은 건조가 심합니다.ㅠ 왼쪽눈이 잘때 눈은 살짝 뜨고 자서 더 건조한 이유도 있는 것 같아요 선생님.. 건조하고 상처도 종종나서 각막상처연고도 한번씩 사용했지만 또다시 건조해서, 어떤 약을 써야 좋은지 알고싶습니다. 히알루론산 인공눈물로도 건조증이 해결되지않는 건조한 느낌이 강합니다. 감사합니다
안녕하세요 김지원님, 인공눈물로도 건조한 증상이 잘 호전되지 않는다면 안과 검사를 통해 그 원인을 찾는 것이 중요합니다. 건조한 증상이 눈물층 이상의 원인인지, 염증과 같은 원인인지에 따라 맞춤형 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
@@eyedoctor_m00m00 감사합니다선생님!
목소리가 잘 안들려요~컴 볼륨높이다가 광고나올때 소리에 깜놀:: 녹화하실때 마이크 좀더 가까이 말씀해주세용
핸드폰으로 들으면 완전 잘 들리던데요??? 전화 중에 들어도 잘 들려욤 핸드폰으로 한번 들어보세욤
선생님 켈로이드 있는 사람도 라섹할 수 있나요? 귀 뚫고는 문제 없었는데 ㅠㅠ
안녕하세요 최종은님, 켈로이드의 정도에 따라 수술 가능 여부가 달라질 수 있습니다. 켈로이드인 경우에도 라섹을 비롯한 레이저 시력교정술이 가능하나, 정도가 심하신 경우나 걱정되시는 경우에는 먼저 피부과에 내원하셔서 확인해보신 뒤 소견서를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
대단히 궁금한게 있어서 질문남깁니다.
컴퓨터할때 주변을 밝게 하라는 건, 모니터를 봐도 주변시가 보이는 곳에 빍의 광량에 따라 동공이 축동과 산동을 하기 때문인가요?
그렇다면, 조명은 최대한 눈에 직접적으로 보이지 않게 하고, 모니터에서 나오는 조명은 직접적인 조명과 같으니까
주변조명은 밝게 모니터는 어둡게(블랙테마) 하는것이 눈에 피로가 적지 않을까요?
저도 궁금합니다!
아래 2가지 케이스로 스마트폰 사용시 눈 건강 및 시력에 영향을 미칠까요??
1. 다크모드 하루3시간 vs 일반모드 하루3시간
2. 스마트폰 글씨크기 작게 vs 크게
스마트폰 하루 3시간하면 그냥 답이 없는데요???
1번은 모르겠고 2번 글씨 크게요.
@@newissimple ㅅㅂ 전 6시간 9시간 하는데 어떡해요
2번은 이미 영상에 답 나와있어요
왓더 전 11시간인데 어떡해요
눈이피곤''할때영양재을알고 싮음니다
목소리 낮은게 문제가 아니고 컴퓨터 스피커가 낮겠지.
눈 살짝살짝 누루는건 괜찮나요? 어디서 눈을 살짝살짝 20-30회 정도 누루는 지압법을 본적이 있어서요
눈은 누르면 안됩니다
눈썹뼈와 옆 눈아래 지압자리 누르는건
괜찮지만요
선생님 시력이 2.0 ,1.5인데 pc많이해야할일 생겨서 눈이안좋아 질까봐걱정입니다 눈보호를위해서 블루라이트차단 안경 써도 괜찮을까요?
효과 없어요. 50분 작업 10분 휴식.
여기서 대각선속독법이 나올줄이야 ㅋㅋ
안녕하세요 라섹 후 컴퓨터 전자파 차단 모니터 화면 보호기를 살까 고민중인데 블루라이트 차단 안경처럼 의미 없을까요?
ua-cam.com/video/cfelCf2U018/v-deo.html
여기서 말씀하신 걸로 기억하는데, 청광안경 쓰는거 의학적으로 증명되진 않았다고 하셨습니다.
마이크 끼고 하는 거 맞나요?
안녕하세요 선생님!
수술 전 검사를 받고 며칠 렌즈를 끼다가 다른 날 스마일라식을 받을 경우에는 검사를 다시 해서 당일날 눈에 맞춰서 수술을 해야하나요?
안녕하세요 사랑해강찬희님, 수술 전 중요한 부분은 한번 더 검사를 해 확실하게 체크하기는 하지만기존 검사 전에 충분히 렌즈 착용을 중단하고 검사하셨다면 처음부터 검사를 다시 할 필요는 없습니다. 다만 수술 전에도 충분히 렌즈 착용을 중단 후에 수술을 하여야하므로, 다른날 수술일정을 잡으셨다하더라도 수술 전에는 렌즈 착용을 중단해주셔야 합니다.
안과의사 김무연 어느정도 렌즈 착용을 중단하는게 좋을까요?
시중에 눈마사지기를 많이 나옵니다. 고등학교 다니는 딸과 같이 사용할려고 구매할려고하는데 문제가 없는지요??
그거 잘못쓰다 각막손상와서
친구네 응급실갔고 수술했어요
쓰지마세요
선생님 제가 시력이 안좋고 비문증이 좀 있는데 눈알에 힘을 주면서 굴리면 비문증 비슷한 검은 자국? 같은게 생기는데 제가 1년에 한번씩 정기검진하는데 유명한 안과나 대학병원에서도 선생님들이 거기에 대해서 설명을 못해주시더라구요 ? 왜그럴까요? 주위에 시력 안좋은 제 친구도 저랑 같은 증상이 있더라구요
안녕하세요 영케이님, 말씀하신 것만 가지고는 정확히 어떤 증상을 가지고 계신지 왜 그런지 확실하게 말씀을 드리기는 어려울 것 같습니다. 다만 비문증이란게 유리체 안에 부유물들이 특정한 방향에서 더욱 시야에 잘 보이는 경우로 볼 수 있지 않을까 싶습니다. 일정 방향을 볼 때는 눈에 띄지 않다가 다른 방향에서는 더 잘 보이게 될 수 있습니다. 고도근시나 고도난시이신 분들 중 비문증이 있으신 경우도 있으며, 꾸준히 정기검진 받으시면서 그러한 비문증이 후유리체박리나 망막 열공 등에 의한 것이 아닌지만 신경써주시고 관리해주시면 될 것 같습니다. 감사합니다.
안과의사 김무연 선생님! 친절한 답변 감사드립니다 ㅠㅠ 걱정이 한시름 줄었습니다! 나중에 정기검진이나 달 다녀와야겠어요 ㅎㅎ
안과의사 김무연 감사합니다 ㅠㅠ 평소에는 아느껴지고 검사상으로는 이상이 없어서 그런가보다 하지만 살짝 신경쓰였는데 덕분에 마음이 놓이네요 😄
선생님
안녕하세요!! 이제 곧 선생님네 병원가서 수술하는 사람입니다 혹시 네일아트가 손톱에있는데 지워야할까요??
안녕하세요 스리님, 네일아트는 수술과 상관없습니다^^
선생님 안녕하세요! 2016년 8월에 선생님 병원에서 스마일라식을 했습니다. 약 5년 넘게 양안 1.0 혹은 그 이상으로 잘 유지가 되어 정말 만족했습니다.
지난달부터 수험생활을 하게 되어 매일 독서실에서 8-10시간 정도 아이패드로 인강을 시청하거나 책을 보고 있습니다. 그런데 하루종일 독서실에 있다가 밤에 밖으로 나오면 불편할 정도로 눈이 너무 뿌옇고 빛번짐도 심하고 멀리 보이던 간판 글씨도 제대로 보이지 않습니다. 눈이 다시 나빠지는 것일까요? 5년동안 잘 유지되던 시력이 다시 나빠질 가능성이 있나요? 다시 나빠지게 되면 전 어떻게 해야 하나요ㅠㅠㅠ?
안녕하세요 은혜gratia님, 일단 직접 눈 상태를 확인해야 정확한 상담이 가능하겠지만, 근거리 작업을 오래하게 되면 눈의 피로가 생기고 건조해져 시력이 떨어졌다고 느끼실 수 있습니다. 자세한 상담을 위해서 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다^^
지금 어떠신가요?? 저도 공부를 해야해서요 ㅜㅜ
선생님 친절하신 영상 설명 덕분에 많은 도움되고 있습니다.
12년도 겨울 라섹수술 후 약 10여년 경과 후 시력 저하 관련 질문드립니다.
근래 1~2년 들어, 갑자기 시력이 저하되는 느낌이 많이 들어 문의드립니다.
개인적인 느낌으론 단순한 시력저하 보다는, 낮동안에는 괜찮게 보이다가도, 낮에서 밤으로 바뀔 시간대(해가 질때 즈음) 뭔가 흐릿하면서 시야가 명확하게 잘 안보이고, 혼탁하다고 해야하나 흐린느낌이 듭니다. 심할때는 이 시간대 운전할 때 너무 위험하다는 생각이 들어 운전을 하기가 겁날때도 많습니다. 실내는 실외든 상관없이 실외에서도 이 시간대에 가장 이런 증상이 심합니다.
또한 뭔가 얼룩덜룩한 느낌?(표현하자면 어렸을때 눈을 감고 있으면 뭔가 빛의 잔상이라고 해야하나 얼룩덜룩한 그 느낌이 최근들어서는 눈을 뜨고 있을때도 느껴집니다.)
최근 건강검진 때문에 시력측정을 했을때는 0.9 0.8 정도로 나쁘진 않았습니다. 허나 체감상 이정도가 실제로 나오는지 모르겠습니다.
여러자료들을 보니 안압이 높은 경우에도 일시적으로 시력저하가 발생할 수 있다던데, 30대 초반이지만 부모님 두분다 고혈압 약을 복용하고 계시고, 저 또한 벌써 혈압이 140대가 꾸준히 나오고 있습니다. 혹시 이것과 관련이 있는 걸까요?
또한, 최근 이러한 시력저하 증상 때문에 직장에서나 집에서나 의도적으로 먼 곳을 자꾸 바라보려고 노력중인데요, 특히 집에서도 티비를 볼때 일부러 먼 거리의 소파에 앉아서 티비를 최대한 멀리 두고 의식적으로도 티비의 작은 글씨들을 읽으려고 노력중입니다. 물론 한번 떨어진 시력은 회복되지 않는다는 전문가들의 말은 들었지만, 저 같은 경우 성인이 되고 라섹 이후의 이러한 노력들이 혹시 시력 저하 방지에 도움이 되지는 않을까요?
친절하신 답변 미리 감사드립니다.
수술 후 시력이 떨어져서 그렇습니다. 아마도 운전하실 때 차 전조등의 불빛에도 민감한 반응도 하실 겁니다. 안경을 쓰세요. 안경에 노란색을 넣은 안경을 운전하실 때만 쓰세요. 많은 도움이 됩니다.
우연히 보고 있는데 너무 목소리가 작아요~ ㅠㅠ
선생님 눈이 피곤해 보이세요 ㅠㅠ
서론이 너무길다
의사선생님부터 눈관리좀 먼저 하셔야 할듯 눈이 굉장히 피로해보임..
목소리가 너무 낮습니다 ㅠㅠ
의사말이라고 무조건 믿을껀 못된다
존나 하나도 모르고 의사하네 필름 붙이면 빛반사가 존나 줄어서 개편한데 니가 뭐 알겠냐? 환자들이 더 잘알지