Dr. Joe 今期請Doris所教的淺背線動作，我一聽就發覺所描述的徵狀，很像我背部的情況，淺背線很可能是導致我腰背疼痛的主要原因之一。做了幾天這些淺背線運動之後，突然發覺脊骨柔軟了很多，而且居然開始有些自然的弧度。而且我向後伸展的時候（淺背線動作二：搖動雙手及身體向前屈曲），明顯沒有了之前一些腰骨硬梆梆的、赤赤痛的感覺。我很開心，不斷向朋友展示現時背脊新出現的小弧度。😝 亦請同時多謝Doris，她教的動作，不單止每一個動作都幫助我舒緩了脊骨的一些深層痛點，而且還真的日漸改善了我背脊的弧度。而且Doris 和你一樣都非常專業，非常用心、仔細的去描述每一個動作，正如你曾經所說，每一個動作，做得不夠精準，效果就會差很多。請記得替我轉達對Doris的感謝。🥰 你們教的伸展運動，我每天都在做了其他肌力運動之後，一定在最後做的。再次在這裏多謝Dr. Joe，一個真心關心病人的脊骨醫生，同時具備很好的專業知識及經驗的一位好醫生。👍👍🤗
![改善寒背、頸痛、手麻痹、呼吸困難…了解3 個淺前手臂肌筋膜線伸展動作 [Eng Subtitles] Superficial Front Arm Line Stretch](http://i.ytimg.com/vi/SzRX3GyGhZo/mqdefault.jpg)
![改善寒背、頸痛、手麻痹、呼吸困難…了解3 個淺前手臂肌筋膜線伸展動作 [Eng Subtitles] Superficial Front Arm Line Stretch](/img/tr.png)
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Dr. Joe 今期請Doris所教的淺背線動作，我一聽就發覺所描述的徵狀，很像我背部的情況，淺背線很可能是導致我腰背疼痛的主要原因之一。做了幾天這些淺背線運動之後，突然發覺脊骨柔軟了很多，而且居然開始有些自然的弧度。而且我向後伸展的時候（淺背線動作二：搖動雙手及身體向前屈曲），明顯沒有了之前一些腰骨硬梆梆的、赤赤痛的感覺。我很開心，不斷向朋友展示現時背脊新出現的小弧度。😝
亦請同時多謝Doris，她教的動作，不單止每一個動作都幫助我舒緩了脊骨的一些深層痛點，而且還真的日漸改善了我背脊的弧度。而且Doris 和你一樣都非常專業，非常用心、仔細的去描述每一個動作，正如你曾經所說，每一個動作，做得不夠精準，效果就會差很多。請記得替我轉達對Doris的感謝。🥰
你們教的伸展運動，我每天都在做了其他肌力運動之後，一定在最後做的。再次在這裏多謝Dr. Joe，一個真心關心病人的脊骨醫生，同時具備很好的專業知識及經驗的一位好醫生。👍👍🤗
支持 汪醫生👍👍🙏♥️
多謝
你好汪醫師邀請不同的專業人士分享教學運動資訊，多謝各位長知識專業人士！
👍👍👍👍👍
多謝分享😊
👍🙏😍
Thank you 👍👍👍
You’re welcome
重覆睇又重覆練習🎉🎉🎉
好
谢谢汪医生
👍🥰🙏
好有用👍👍🙏
多謝
请问Dr Joe，我自从给中医师突然扭转我的头部之后，我的右边颈椎到右手臂的神经线极其疼痛，右手举高就不痛，但手下垂就会疼痛，抬头仰望天花板也疼痛，至今已有一个月。不知Dr Joe 有什么建议可以改善我的疼痛？
可能要照MRI
❤
☺️
你好Dr,請問那些體能運動適合長者的😊
有啊，看看larry sir的片ua-cam.com/video/zrqYlZJL-Rc/v-deo.htmlsi=acW-ToLwp7PaW-N7
汪醫師您好我住台北想買護腰帶能否寄給我？購買網址請給我？
可以試一試聯絡我們的客戶服務員
www.drjoewong.com, 告訴他們你想寄去台北
@@drjoewong 感激不盡🙏
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請問有冇腰的熱敷式肩周的熱敷
可以去復康用品店看看
❤
太容易倾
👌
多謝Dr joe分享❤❤
👍🥰