Học Bơi Chuẩn - Hướng Dẫn Chi Tiết Kỹ Thuật Uốn Sóng Thân Cơ Bản Trong Bơi Bướm ( Dolphin Kick )
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- 🌍 Trung tâm dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔎 Trong thời gian vừa qua đã có rất nhiều bạn đề cập đến kỹ thuật sóng thân ( chuyển động thân người ) với nhiều cách nói cùng những câu hỏi khác nhau.
🔀 Hôm nay, trung tâm muốn đề cập đến vấn đề này nhằm giải đáp các thắc mắc của các bạn thông qua kỹ thuật chân trong bơi bướm hay còn gọi là uốn sóng thân( chuyển động thân người dạng nàng tiên cá )
📌 Và đây cũng là bài tập hữu ích trong bơi tác động đến vòng eo săn chắc, mông đùi nở nang cân đối mà không phải tập những môn thể thao nặng nhọc thích hợp cho mọi lứa tuổi nhất là đối với chị em phụ nữ, đàn ông lớn tuổi cùng mong muốn đem đến hiệu quả luyện tập tối ưu hóa cho các bạn.
👉 Để tập hiệu quả hơn cho bài tập sóng thân này các bạn lưu ý có thể dùng thêm chân vịt và ống thở như ở phần hướng dẫn cuối video.
📚 TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🐋 Bất cứ ai muốn học bơi đều có thể bơi được.
Không bao giờ là quá già hay quá trẻ để học bơi.
📌 Và đừng quên đăng ký - subscribe kênh của trung tâm nếu bạn muốn tìm hiểu về bơi lội để nhận những video hướng dẫn chi tiết tiếp theo. Thân ái!
Bơi đẹp như trong phim người cá vậy. Cám ơn đã chia sẻ những bài tập này. 👍
Thanks bạn !
Rất hữu ích lun❤
@@kidlove236 Thanks bạn !
Mới tập bơi bướm được 1 ngày . Hơi khó nhưng sẻ cố gắng thành công . Quyết tâm Sau 1 tuần nhất định phải biết bơi bướm
Chào bạn! Cố lên bạn vì thành công đang đợi bạn. Nếu có gì thắc mắc cần giải đáp bạn cứ liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Ad cho em hỏi ạ: phần từ bụng, ngực, đầu, vai có phát lực gì ko ạ. Phần tay vươn dài và hơi chúi lên xuống theo nhịp sóng ạ.
Em giờ bắt đầu tập bơi bướm thì tập sóng thân như video hướng dẫn này trước ạ?
Em cảm ơn
Chào bạn ! Bạn xem lại và làm theo hướng dẫn. Trong quá trình tập không hiểu phần nào hãy hỏi lại trung tâm hoặc gửi video bơi của bạn qua để chúng ta cùng chỉnh. Thân ái !
Thầy cho biết dùng ống thở như nào thầy?
Ngậm vào miệng hay thế nào ạ?
Cám ơn thầy nhiều
Chào bạn ! Ống thở ngậm vào miệng nhé.
Thầy chỉ giúp lúc hít hơi vào như nào ạ? Cám ơn thầy
@@minhhong4831 Tùy vào nhịp sóng của bạn. Nếu sóng đều thì bạn có thể hít thở bình thường. Thân ái !
Thank you
Cảm ơn thầy nhiều lắm! Clip dạy siêu có tâm ạ!
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Chia sẻ tốt quá bạn ơi! cảm ơn bạn nhiều nhé!
Thanks bạn !
@ Mình cũng đang luyện để sau này đi bơi cùng con nên hay xem video chia sẻ của bạn! học hỏi rất nhiều. Cảm ơn nhiều nhé!
@@tudieu-qng6817 Cố lên bạn vì thành công luôn ở phía trước. Thân ái !
@Thank you!
1.Cho e hỏi là đẩy mông cao có mất thẫm mỹ ko ạ? Hay càng cao càng tốt!
2. Khi e santo , thở ra thường rất hay hụt hơi, ko lượn xa bún ra xa đc nhiều, có cách nào khắc phục ko ah?
Chào em ! Tùy vào nhịp sóng em tạo ra để đẩy mông cao hoặc thấp và nếu e quay vòng còn tùy thuộc vào động tác tiếp theo của em để lướt xa hay gần ( em phải nói chi tiết hơn khi quay vòng em làm gì với kỹ thuật bơi nào để trung tâm tư vấn được rõ hơn ). Thân ái !
À ad cho em hỏi là thế nào là những cái sai khi uốn sóng í ạ
Còn chân vịt đơn và đôi thì cái nào tập dễ hơn ạ
Giá của chân vịt bao nhiêu thế ạ
Chào bạn ! Chân vịt đơn hay đôi bạn đều có thể tập được, tùy vào diện tích bản chân vịt để có lực nhiều hơn. Giá thành bản đơn khá đắt và không thông dụng, còn giá bản đôi giao động từ 150k đến 850k. Thân ái !
Tập bài này mình bị đau lưng có đúng Ko vậy bạn?
Chào bạn! Do bạn chưa quen với cách chuyển động nên gây hiện tượng đau lưng này. Không vấn đề gì bạn nhé !
@ cám ơn bạn
Hay quá
Thanks bạn !
Người chưa bít bơi có học uốn sóng đc k,và thở thế nào,mình k bít bơi nhg thik mỗi kiểu này,nhìn mê lắm lun
Chào bạn ! Học được bạn nhé. Bạn có thể thở bằng ống thở. Thân ái !
@ ngậm ống thở rùi hít thở bằng miệng lun fai k,bắt đầu học sợ chìm
@@grassblock3810 Đúng rồi bạn ! Bạn chưa biết bơi gì chắc chắn phải tập ở chỗ nông để đảm bảo an toàn.
thầy làm video làm sao để lặn sâu đi ạ mà không bị nổi
Chào bạn ! Bạn vui lòng vào lại kênh. Trong kênh đã có video hướng dẫn chi tiết kỹ thuật lặn. Thân ái !
Anh ơi cho em hỏi em nằm dài sóng thân nhưg đi rất chậm ạ,có phải do em sóng thân chưa dẻo đúng hông ạ.Cảm ơn anh!
Đúng rồi em ! Lực từ chân và lấy sóng thân giữa tạo nhịp nối lướt. Thân ái !
ngon
Share great video.
Thanks you !
Nếu khg có ống thở thì khi uốn sóng thân phải nín hơi à thầy?
Chào bạn ! Đúng rồi bạn.
Mình tập thử thì bị tình trạng là cơ thể chỉ lên xuống (co lại duỗi ra ở phần hông) chứ người không tiến tới. Vậy phải sửa gì nhỉ?
Chào bạn ! Bạn để ý đến phần chân đầu tiên vì chân là nơi tạo lực tiến. Thân ái !
Hay
Thanks bạn !
Trông mê quá, nay phải tập thử. Nhưng mình bơi ếch vẫn chưa tốt lắm 😞
Chào bạn! Đây là kỹ thuật đơn lẻ nên tập không ảnh hưởng gì bạn nhé.
Anh ơi cho em hỏi: thời gian đầu bám thang để tập uốn sóng, em thấy nếu bám thang chặt quá thì khi uốn sóng, trọng lượng cơ thể dễ dồn vào tay, gây mỏi tay, nếu thả lỏng tay thì em sợ tuột tay trong quá trình tập, vậy phải khắc phục thế nào ạ? Em cảm ơn.
Chào em ! Điều quan trọng khi mới tập bám ở cầu thang nhằm mục đích để quen cảm giác thôi. Khi nào đã tạo được nhịp sóng thì mình bỏ ra luôn nhé. Không cần thiết phải bám vào đó quá lâu để tập. Thân ái !
@ : sau khi tập, em thấy mỏi ở phần dưới lưng, đoạn gần xương cụt, vậy có phải eo em đã tạo được lực đẩy đúng kỹ thuật không ạ?
@@trunghieutran8342 Để có cái nhìn tổng thể hơn em có thể quay lại một đoạn uốn sóng của em và gửi vào page hoặc qua zalo trung tâm để mình cùng phân tích nhé.
@ zalo của trung tâm là số nào ạ?
@@trunghieutran8342 Số trên clip bạn nhé !
cho e hỏi là e muốn mua phụ kiện bơi giá vừa phải thì mua ở chỗ nào ạ. em cám ơn
Chào em ! Em muốn mua cụ thể phụ kiện gì ?
@ em muốn mua quần loại trên đầu gối một chút và kính bơi ạ.
@@23456dfw Em đang ở khu vực nào ?
Không có bài tập trên cạn hả anh
Chào em ! Trpng kênh có hướng dẫn bài tập bơi trên cạn. Em vào lại tham khảo nhé.
Mình muốn mua ống thở & chân vịt, bạn có bán khg?
Chào bạn ! Bqnj muốn mua loại nào ?
@ mình mua loại rẻ thôi, em mình muốn học uốn sóng thân
@@minhhong4831 Nếu để học uốn sóng thân nên để ý vào động tác, không nên tập phụ thuộc bởi chân vịt bạn nhé !
Nghĩa là bơi bướm là tốt cho sức khẻ và hệ cơ xương đúng không thầy?
Chào bạn! Nói chung kỹ thuật bơi nào cũng tốt. Mỗi một kiểu bơi đều có những tác động rõ nét khác nhau.Tuy nhiên, kỹ thuật bơi bướm tác động nhanh và hiệu quả hơn hẳn cho vòng 2 và 3. Thân ái !
@ Nam bơi có tốt không thầy?
@@SonNguyen-ne2ne Rất tốt bạn nhé !
@ vai to chân nhỏ boi kiêu nào cho vai nhỏ lại thưa thầy
@@ngocbichnguyen5203 Chào bạn ! Bạn nên bơi ếch cơ bản để hạn chế to vai và tăng vòng đùi mông tạo sự cân đối cho cơ thể kết hợp uốn sóng thân. Thân ái !
Bơi kiểu này thì phải nín thở suốt ạ
Chào bạn ! Bạn có thể dùng ống thở hoặc lên tay thở bình thường. Thân ái !
E biết bơi sải thôi thì có học bơi bướm được không
Chào em! Học tốt em nhé.
Tại sao e khi uốn thì lại càng chìm xuống v thầy
Chào em! Do em chưa có sóng thân trên, khi uốn tay em hướng xuống. Để hạn chế điều đó hãy vươn dài tay và đặt tay ở vi trí cao nhất. Thân ái !
Chân to vai to bơi gì cho nhỏ lại vậy thầy
Chào bạn ! bạn chỉ nên duy trì hoạt động ở cường độ nhẹ và bớt lực lại theo kiểu thư giãn. Thân ái !
20t thì đi bơi còn cải thiện chiều cao kg vậy thầy
@@khoango8142 Nếu bạn bơi đều đặn với lập trình cụ thể thì vẫn được tốt nha bạn !
Đôi chân vịt bao nhiêu tiền ai
Chào bạn ! Thông thường tùy hãng giao động từ 250k trở lên. Thân ái !
cho em hỏi là mình uốn thân được rồi mà cứ bị chìm sâu dưới nước chứ không nổi lên được. Anh có cách khắc phục không ạ. Thân Gửi !
Chào bạn ! Bạn để ý đến phần sóng thân trên, khi uốn tay bạn vươn dài hướng lên trên nhé.