le probleme c est que j ai environ 15 vidéos de ptites exos de 15/30 min mdr à la fin t en as pour 8H ^^ merci en tout cas j essai de noter celle là aussi
J'adore ces exos de mobilité ! ❤ Quel plaisir de pouvoir les enchaîner sans difficultés ! Depuis des années que je pratique, le travail paye ! Être à l'aise dans son corps, pouvoir bouger comme on veut, C du pur bonheur ! ❤🎉 Merci Hemrich de contribuer à faire prendre conscience à quel point le mouvement est important ! C la vie ! 😇💖💎
bonjour, merci de votre invesstissement pour nous faire partager votre savoir . Plus de 65 ans , anciennement sportif je me rends compte que ma mobilité se dégrade ayant de plus une petite scoliose .. , il va être temps de se reprendre en main par de l'activité physique dans la joie et la bonne humeur , de plus j'envisage aussi de faire le chemin de compostelle , ma question ? des exercices particuliers pour préparer , avant pendant et après ?
Merci beaucoup pour ces exercices. Ça fait du bien moi quand je fais mes lacets je le fais en position debout. En équilibre sur un pied. J'essaie de m'asseoir de moins en moins😮😅 hier j'ai travaillé avec des haltères mes bras en excentrique😅😅
Bjr Emeric . Abonné depuis quelques temps à ta chaîne que je trouve très intéressante, je voudrais un conseil, suite à un torticolis j'ai été manipulé 2 fois par un Étiopathe, ce Torticolis m'a repris & me refait mal. Dois-je dormir tête à plat ou sur une taie d'oreiller ? Merci de ta réponse. Bye, Marcello.
Mince, je ne lis pas de livre… 😅😅merci pour ces exos de mobilité. Avec patience et régularité, on arrive à gagner en amplitude. Ce que j’aimerais, c’est des vidéos pour ultra débutant. En effet, parfois je n’arrive même pas à me mettre en position de départ.( premier exo de cette vidéo par exemple).
Bonjour ,merci pour cette superbe video.Je pratique régulièrement vos conseilles. je suis rester bloqué sur la question de la catabolisme du disque intervertebral( le podcast avec Philippe Deneuville) ,le fait de rester assis statique pendant plus d un heure abime les disques intervertébraux? Il faut donc se lever et marcher?Merci pour votre reponse je l'espère. 🙏
Video géniale et difficile pour moi par manque de souplesse ! Alors , je vais me challenger et faire cette routine tous les matins pendant mes vacances... Merciiiiiiiiiiiiii Hemrick
Salut je viens de m'abonner je vais reprendre la course a pieds après une opération d'une arthrodèse lombaire aurez tu des exo pour des robocop comme moi 😂merci à toi
Bonsoir Hemeryck, merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo très instructive. J’aimerais beaucoup que tu fasses une vidéo sur les raideurs de la chaîne postérieure et surtout les exercices pour y remédier. Pour ma part je suis incapable de me mettre en position pour ton premier exercice même en me mettant sur 2 coussins pour surélever mon bassin, ça me fait un dos tout arrondir 😭
gogogogogogo!!mais s echauffer avant par contre dommage il ne le dit pas c est tres important pourtant pour eviter de se blesser , j ai commencé a 66 ans .. et au bout de 2 mois je faisais beaucoup d exercices de souplesse .. faites tous les jours des squats c est essentiel .. a 69 ans je suis plus souple qu a 20 ans ..mais faut faire en serieux et constance .. regardez aussi les exercices Suzanna Yabar en français ..toujours de tres bons mouvements ciblés .. les squats et les 800 abdos sont merveilleux aussi ..
Merci pour ces exercices ! Comment faire pour augmenter la souplesse ?🙄 Sur le premier exercice j'ouvre les jambes avec un angle d'un peu moins de 90° et j'ai du mal à me pencher en avant 😂
le probleme c est que j ai environ 15 vidéos de ptites exos de 15/30 min mdr à la fin t en as pour 8H ^^ merci en tout cas j essai de noter celle là aussi
J'adore ces exos de mobilité ! ❤ Quel plaisir de pouvoir les enchaîner sans difficultés !
Depuis des années que je pratique, le travail paye !
Être à l'aise dans son corps, pouvoir bouger comme on veut, C du pur bonheur ! ❤🎉
Merci Hemrich de contribuer à faire prendre conscience à quel point le mouvement est important ! C la vie ! 😇💖💎
Merci beaucoup ambre 🤩
bonjour, merci de votre invesstissement pour nous faire partager votre savoir . Plus de 65 ans , anciennement sportif je me rends compte que ma mobilité se dégrade ayant de plus une petite scoliose .. , il va être temps de se reprendre en main par de l'activité physique dans la joie et la bonne humeur , de plus j'envisage aussi de faire le chemin de compostelle , ma question ? des exercices particuliers pour préparer , avant pendant et après ?
Merci bien pour ce récap. Aymeric le prénom ? Combien de temps préconisez vous pour chaque exercice ?
Merci pour votre video.
Par tout hasard j'ai un débord discal l5 s1 est ce qu il y a contre indication ?
Ps je suis fan de vous !
Au top je m’en servir pour l’envoyer aux gens comme ça pas besoin de me mettre torse nu lol
Merci beaucoup pour ces exercices. Ça fait du bien moi quand je fais mes lacets je le fais en position debout. En équilibre sur un pied. J'essaie de m'asseoir de moins en moins😮😅 hier j'ai travaillé avec des haltères mes bras en excentrique😅😅
Excellente et bienvenue vidéo, merci 😊
Les squats complets j'en fais chaque jour par contre les autres exercices je découvre et ils sont super 👍
Hemtonkine ou le seul mec qui peut mourir en bonne santé ! Bravo à toi
😂😂😂😂
Très intéressant merci!
Merci ! Oui la mobilité c'est important et à tous les âges ! 😊
Bjr Emeric . Abonné depuis quelques temps à ta chaîne que je trouve très intéressante, je voudrais un conseil, suite à un torticolis j'ai été manipulé 2 fois par un Étiopathe, ce Torticolis m'a repris & me refait mal. Dois-je dormir tête à plat ou sur une taie d'oreiller ? Merci de ta réponse. Bye, Marcello.
Mince, je ne lis pas de livre… 😅😅merci pour ces exos de mobilité. Avec patience et régularité, on arrive à gagner en amplitude. Ce que j’aimerais, c’est des vidéos pour ultra débutant. En effet, parfois je n’arrive même pas à me mettre en position de départ.( premier exo de cette vidéo par exemple).
Testé depuis 1 semaine, quel progrès déjà !! Merci. Je le fais le matin après la cohérence cardiaque, ça me réveille bien :)
Bonjour
Est-ce que le troisième exos bis est conseillé avec deux arthrodèses ?
Bien à vous, Céline.
Bonjour ,merci pour cette superbe video.Je pratique régulièrement vos conseilles.
je suis rester bloqué sur la question de la catabolisme du disque intervertebral( le podcast avec Philippe Deneuville) ,le fait de rester assis statique pendant plus d un heure abime les disques intervertébraux? Il faut donc se lever et marcher?Merci pour votre reponse je l'espère. 🙏
Video géniale et difficile pour moi par manque de souplesse ! Alors , je vais me challenger et faire cette routine tous les matins pendant mes vacances...
Merciiiiiiiiiiiiii Hemrick
Oh merci beaucoup !
Merci pour les exos mais je suis pas fan de faire appel au sentiment d'urgence avec le titre :(
Pauvre choux la vie est si cruelle
Salut je viens de m'abonner je vais reprendre la course a pieds après une opération d'une arthrodèse lombaire aurez tu des exo pour des robocop comme moi 😂merci à toi
Bonjour
Bravo pour ce travail
Oui nous sommes demandeurs d'étirement
Cdlt
Vidéo vraiment excellente. Merci beaucoup
Merci à toi
@@hemtonkine Avec grand plaisir
Merci ❤🎉
Simples et efficaces pour les seniors dont je fais partie.
Bon courage et bravo
Bonsoir Hemeryck, merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo très instructive. J’aimerais beaucoup que tu fasses une vidéo sur les raideurs de la chaîne postérieure et surtout les exercices pour y remédier. Pour ma part je suis incapable de me mettre en position pour ton premier exercice même en me mettant sur 2 coussins pour surélever mon bassin, ça me fait un dos tout arrondir 😭
Oui c'est prévu🤩
Fantastique
❤️😂
Je n'arrive même pas à me mettre en position pour le premier exercice 😂
Raison de plus !!
Moi c’est le deuxième
gogogogogogo!!mais s echauffer avant par contre dommage il ne le dit pas c est tres important pourtant pour eviter de se blesser , j ai commencé a 66 ans .. et au bout de 2 mois je faisais beaucoup d exercices de souplesse .. faites tous les jours des squats c est essentiel .. a 69 ans je suis plus souple qu a 20 ans ..mais faut faire en serieux et constance .. regardez aussi les exercices Suzanna Yabar en français ..toujours de tres bons mouvements ciblés .. les squats et les 800 abdos sont merveilleux aussi ..
Merci
top
Top🤗
Sympa! Moi j'ai tjs des douleurs aux épaules. Les exos de mobilité sont rares à voir sur youtube
🔥🔥🔥
Mobilité avec Hem Ton Kiné toutes les semaines sur TSE 😊
Yeaaah
Topissime ❤
🤩
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍😘💪💪💪
Avec plaisir 😊
Merci pour ces exercices ! Comment faire pour augmenter la souplesse ?🙄 Sur le premier exercice j'ouvre les jambes avec un angle d'un peu moins de 90° et j'ai du mal à me pencher en avant 😂
Pratique régulièrement !
@@hemtonkine Merci bcp pour ta réponse ! ❤
On dit "windmil" et pas "windmaïle".
😅
Merci carrément bien
Je vais déjà mieux
Tant mieux
Super les conseils!
Salutations du Québec
Salut
!
Peux-t-on tenter ces exercices avec deux prothèses totales de hanche
Oui !
Holala le second, c’est la galère pour moi.
Dur dur mais bien complet 🤩
Mourir en bonne santé 🤔
😂
Excellent le 2eme exo merci 🙏
Avec plaisir 😊
Merci demain je teste
🔥
echauffez vous avant il oublie de le dire ..