Poco se habla del magnesio.. llevo años que mejoro muy poco en el gimnasio pese a comer y entrenar muy bien. Seguramente mas que todos los que van alli... Llegue a la conclusion de que no recuperaba del todo y meti un dia mas de descanso y tampoco mejoraba.. hasta que vi un video que hablaba del magnesio y sus funciones en el cuerpo. Lo compre y empecé a tomarlo. Ya el primer dia noté que habia dormido muy bien, y pese a que no suelo tener problema con dormir.. noté un cambio. Pero al ir ese dia al gimnasio notaba que tenia mas fuerza y no sabia por que.. Al dia siguiente lo mismo, mas fuerza en el gimnasio y ahi fue cuando pensé.. será por el magnesio?? Pero en 2 dias tanto efecto.. me parecia raro.. bueno pues llevo 10 dias tomandolo y por ejemplo en press banca gané fuerza y resistencia despues de estar estancado bastante tiempo. He de decir que antes notaba calambres por lo k es una pista de falta de magmesio. El magnesio que tomo es biglicinato
Gracias por el aporte. Me puedes decir dónde lo compras y qué te cuesta? He preguntado en una tienda de productos fitness y me han dicho que son 90 cápsulas (se toman 2 diarias) por 15€. Eso sí incluye zinc y vitamina B6
Buenos días Victor. Que dosis recomiendas para un tipo de 54 años con trabajo de 20000 pasos diarios y que entrena calistenia 3 veces a la semana. Llevo como 6 años que me rompo cada mes y medio más menos . Gracias crack eres un comunicador nato lo llevas en el ADN.
Poco se habla del magnesio.. llevo años que mejoro muy poco en el gimnasio pese a comer y entrenar muy bien. Seguramente mas que todos los que van alli...
Llegue a la conclusion de que no recuperaba del todo y meti un dia mas de descanso y tampoco mejoraba.. hasta que vi un video que hablaba del magnesio y sus funciones en el cuerpo.
Lo compre y empecé a tomarlo. Ya el primer dia noté que habia dormido muy bien, y pese a que no suelo tener problema con dormir.. noté un cambio. Pero al ir ese dia al gimnasio notaba que tenia mas fuerza y no sabia por que..
Al dia siguiente lo mismo, mas fuerza en el gimnasio y ahi fue cuando pensé.. será por el magnesio?? Pero en 2 dias tanto efecto.. me parecia raro.. bueno pues llevo 10 dias tomandolo y por ejemplo en press banca gané fuerza y resistencia despues de estar estancado bastante tiempo.
He de decir que antes notaba calambres por lo k es una pista de falta de magmesio.
El magnesio que tomo es biglicinato
Tanta verdad! Te imaginas que desde el colegio hablen o enseñen nutrición?
Gracias por el aporte. Me puedes decir dónde lo compras y qué te cuesta? He preguntado en una tienda de productos fitness y me han dicho que son 90 cápsulas (se toman 2 diarias) por 15€. Eso sí incluye zinc y vitamina B6
@@scumdcompra mejor de natural slim de Frank Suárez. Loa magnesio que mejor se absorben es citrato de magnesio ybiglicinati de magnesio
Buenos días Victor.
Que dosis recomiendas para un tipo de 54 años con trabajo de 20000 pasos diarios y que entrena calistenia 3 veces a la semana.
Llevo como 6 años que me rompo cada mes y medio más menos .
Gracias crack eres un comunicador nato lo llevas en el ADN.
Cuál recomendarías?
Magnesio... muy bien. Pero, ¿cuanto? ¿cómo? ¿a que hora es mas recomendable?
Me compré el citrato y luego leí que está el otro. Cuál es mejor? No puedo devolverlo
el otro es de más facil digestión , por si tienes malestar estomacal
Uno para Nino d 12 años
Los médicos no saben
Habla my ho y no dice nads del msgnesio