@@MWaytv ну во первых ты крутая, но 5 месяцев ? Я думала что ты как ивангай больше не вернёшься. И ты покорила мое сердце 2 раз. У меня лишний вес , большой лишний вес. Но в школе меня никто не обзывает и не обижает. Но ты меня так вдохновила вновь полюбить себя !!!! Огромное тебе спасибо. 💖
Не первый.) Я из Норильска поехала к бабушке в Ставрополь, офигела от жары и перестала есть. Не имела возможности взвеситься, но ВСЯ одежда стала мне большой, а купленные в начале отпуска шорты буквально спадали.
Похудела на пятнадцать(!) килограмм, просто не позволяя себе есть после шести, при этом до шести я ела нормальную и не всегда полезную пищу. Мне не пятнадцать лет, чтобы говорить о быстром метаболизме, а двадцать семь, была я такой крупненькой пышкой, но простое правило и запрет на еду после шести дал совершенно неожиданные результаты. Естественно, это не произошло за неделю и даже за пару месяцев, мне понадобилось на похудение около полугода, но зато вес теперь стабильный и тот, который меня устраивает. Ну и да, не только сладкое и мучное, но еще газировка и алкоголь невероятно влияют на появление лишних килограммов. Маша, спасибо большое за видео. Смотрю всегда тебя с огромным удовольствием, каждый раз чувствую твою позитивную натуру. И каждый раз улыбаюсь во время просмотра ♥
Боже никого не видела как ты. Ты рассказываешь не нудно, действительно правильные вещи. Многое делаешь шуткой, только тебя досмотрела до конца Спасибо большое за такую мотивацию Побольше бы от тебя видео Ты всегда была примером для меня, я стремилась быть как ты Ты очень красивая, добрая, умная, веселая Ещё обожаю фильм «Дизлайк» только потому что там есть ты
Не знаю, моя бабушка меня на правильное питание посадила и я у неё живу, мы едим супы, каши, красную и другую рыбу(не копчёную), еду на пару. Она готовить не любит, но пароварка нам помогает:)
Блин, Маша ❤️ я уже 8 месяцев на ПП, поняла, что это мой стиль жизни,хоть и пришлось себя ломать по-началу, начала позволять себе «вредности» спустя месяцев 5, но теперь они у меня каждый день. Такие «лёгкие срывы», а о еде после 6ти я вообще молчу. Я тебя очень давно смотрю, и поэтому могу твёрдо сказать- Вот умеешь ты мотивировать!!! 😅 Вообщем спасибо! 🙏🏻 пойду покручу велик
Сидим с мамой и смотрим, себя узнаем)))Я и голодала и питьевые диеты, и еще всякие там, но не могла удержаться и нажиралась как в последний день...Сейчас я посмотрела твое видео и прям хочется опять заняться своими лишними кг)))
Диеты - бред полный, все эти зазывающие название, мол -10кг за неделю - они вернутся и еще больше с собой принесут, лучше с такими ограничениями, о которых говорит Маша, худеть плавно, но на долго, чем голодать, страдать, срываться и так по кругу.
1. Не есть мучное 2. Не есть сладкое 3. Не есть после 6 4. Чем больше есть вредного, тем больше хочешь есть 5. Есть натуральные продукты 6. Нужно двигаться 7. Смена обстановки
Многие пишут свой рост, возраст и вес. И спрашивают: «Худеть ли?» ПОЙМИТЕ. Вы сами должны это понять, а не спрашивать у других. Если вам комфортно-худеть не надо. Тем более, люди не видят вас(а это тоже важно). Ведь у человека может быть не жир, а мышцы(а они тяжелее жира)
Самый лучший жиросжигатель - это позитивные эмоции!!! При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек на радостях всегда быстро худеет. Поэтому всем худеющим советую обратить внимание на свой эмоциональный фон! И найти что-то, от чего вы будете получать кайф. Какое-то хобби или творческий процесс, который подарит вам удовольствие и радость! Такой процесс при котором вы естественным образом не будете уделять много внимания еде. Причем стоит заметить, что когда вы чем-то увлеклись и забыли поесть в течении нескольких часов, ничего страшного с метаболизмом не случится. А вот если вы переламываете в себе голод, глотая слюну и испытывая силу воли - то метаболизм обязательно пострадает. Вот вам и сила психики! Поэтому найдите то, что доставит вам радость - и это будет лучшая стратегия. Только так жир сжигается охотно, а мышца сохраняется, чтобы сжигать жир быстрее и быстрее, добываю дополнительную энергию для того, что вы делаете и что дарит вам радость. Чтобы эта радость не заканчивалась!!!
То чувство когда ты приезжаешь к бабушке, а она.. Даже если ты не хочешь пихает тебе в рот конфеты, печенье, Булочки, а потом приходишь такой домой, и офигиваешь от своего веса и телосложения
1. Не есть мучное 2. Есть мало сладкого 3. Не есть после 6 4. Чем больше есть вредной еды, тем больше ее хочется 5. Есть натуральные продукты 6. Больше двигаться 7. Сменить обстановку
1. Не есть ничего мучного 2. Не есть сладкого (можно до 2 - 3 конфетку) 3. Не есть после 6 4. Чем больше ешь вредной еды тем больше хочется 5. Есть натуральные продукты 6. Нужно двигаться (сменяйте обстановку)
слушайте, вот вы все пишите рост,вес, возраст и спрашиваете"нормально?". ЛЮБОЙ ВЕС ЭТО КРУТО! Или вы ждете пока вам ответят "нет , ты жирная, садись на диету" или "нет, ты слишком худая, лучше набери веса". Любой вес это круто, и он зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС.
Я охуеваю. В комментариях сплошь маленькие девочки, пишут, что весят 39 кг и хотят похудеть. Бедные дети, чем у них мозги засраты. Мода на анорексию давно прошла. Ваши организмы сейчас в любом случае ещё не сформированы, вы пока растёте. Лишний вес, если он действительно есть, сам уйдёт лет в 15-16. Занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде, и думайте не о цифре на весах, а о том, чтобы нравиться себе и полноценно питаться. Можно и при 65 кг выглядеть подтянуто и спортивно.
В феврале этого года я весила 85 кг. Моя мама 120. В общем мы вызвали друг-друга на состязание - закупили вкусной и низкокалорийной еды. В течении года мы учились готовить разные салаты, вкусные блюда из курицы с различными соусами самодельными, пекли блинчики на овсяной муке, пили много чая с орешками. И все укладывали в норму калорий, рассчитанную по формуле на наши возраста, рост и вес. Сейчас матушка весит 99, а я 65. Продолжаем двигаться к цели, потому, что это настоящее состязание! Сейчас уже не следим за калориями, само как-то получается. Ну и так приятно потом сдавать всю эту огромную одежду и ходить за покупками. Ничто ТАК не мотивирует, как то, что можно наконец позволить себе ту одежду, которую хочешь, а не которая скрадывает складочки на боках о.о
@@azalii Харриса-Бенедикта формула. Считаем и отнимаем 15%. Главное ниже этой цифры не кушать, а то проблемы со здоровьем начнутся. Ну и выбирать низкокалорийные, но объёмные продукты ^^ Успехов вам!
А моя история очень грустная. В 12 лет я весила 68 кг и выглядела я ужасно,так как моё лицо было в прыщах, из-за употребления сладкого. Помогло мне похудеть мое психическое расстройство,а то есть МДП(биполярное расстройство). Мое настроение менялось каждый месяц без причины. Одно время я очень грустная ,не выхожу из дома и плачу без причин и при этом заедаю всё вредной пищей,но проходит буквально месяц и у меня начинается просто мания. Я очень и очень активна,много гуляю ,несу фигню и всё такое. И в один из таких месяцев я задумалась над тем,что нужно что-то менять. Я перепробовала все возможные диеты,которые были расписаны в пабликах в Вк,надеясь ,что они помогут. Прошёл месяц и я похудела на 3.5 кг,а для меня этот месяц был адом. И когда у меня настал депрессивный период и мне не хотелось ничего делать-я решила выбрать более легкий способ-купить таблетки для похудения. Короче эти таблетки были настолько отвратительные по вкусу,так ещё и из-за них у меня появились расстройства в желудке. Мама запретила мне пить их . И тогда я посмотрела блог в Инстаграмме,где девочка рассказала про план похудения за месяц,который немного напоминает свой. Она объяснила,что чем больше мы себе запрещаем,тем больше мы этого хотим. Пункты плана были простые: 1.Обязательный завтрак(что душа желает так сказать) 2.Есть сладкое только в том случае,если сильно хочется (есть маленькими кусочками,чтобы мозг думал,что ты очень много поел) 3. А так же она сказала исключить мучное и вредную пищу (фастфуд) 4.Не есть после 6 5.И конечно же уделять спорту хотя бы час в день. Проведя 1 в такой диете я потеряла почти 11кг. Я просто была в шоке,от того,что диеты работают. Прошёл ещё месяц и я похудела на 8кг. Самое главное,что эта диета была настолько удобной и комфортной,что мой организм привык и теперь,когда я вешу 46кг в 15 лет ,эта диета для меня уже не диета) Надеюсь Маша увидит мой комментарий и оценииит♥️
Очень крутая история! Спасибо большое ! Кстати, любовь к себе - один из лучших методов! Полюби себя - будешь красивой в любом случае, и еще - знаю по себе, пока себя не любою, ничего путного не получается)
Многие не понимают, что лишний вес появляется не только от избыточного питания, но и от недостаточного. Конечно, в тот самый момент, когда вы питаетесь недостаточно, жиром вы не обрастаете, но вы нарушаете работу всех систем, ответственных в том числе за баланс веса, а главное(!) теряете мышечную ткань, которая отвечает за контроль жира, и впоследствии это непременно выразится в наборе лишнего веса. Причем, скорее всего, в неконтролируемом наборе. Ко всему, когда организму все время не хватает питательных веществ - начинаются срывы. Он как марафонец падает на финише и просит жрать. Может даже отвернуть от спорта на какое-то время. Вот что значит срыв по всем пунктам - жрать и спать!!! Вместо того, чтобы сокращать потребление еды без разбору - увеличивайте лучше количество питательных веществ и правильных продуктов. Очень редко люди, которые едят полезную питательную еду, съедают ее избыток. Почти всегда переедание связано с потреблением неполезной и малопитательной еды.
Виктория, о!!! ))) Я обожаю ваши видео про похудение!!! Вы самые толковые советы даете! И ваши видео про психологию отношений! Вам бы с Машей вместе что-то сделать интересное про отношения и про похудение))))
Беру себя в руки ✊ 2июля 2020 Вешу 58.8 Рост 169-171 Желаемый вес 51-54 Отпишу через 1 неделю Завтрак: 1 морковка 1 яблоко Обед каша с куриной грудкой Полдник чай с конфетой Ужин гречка , после 7 не ем ( я работаю на мойке и там постоянно нахожусь в движении ) я верю в себя и все ....,отпишу через неделю
В начале лета я дала себе цель!ПОХУДЕТЬ!!! А сейчас уже через 2 дня в школу.И я такая "Время еще есть,нада ХуДеТь!" Кароче не буду балаболить,я пошла худеть,у меня впереди ЦеЛыХ 2 дня.
Соелцэцэг Болхоева аахахахахаах Госпадяя какая же ЖИЗА простооооо, я хотела похудеть чтобы одноклассники удивились, ну и короче сейчас сижу такая и Б*я 3 дня осталось, но всё это началось 2 недели назад и как бы как ни старалась вес стоял на месте, а из-за того что у меня был перелёт то я чуточку набрала, потому что сидишь в самолёте и просто тупо кушаешь😂😂😂😜😜👌🏻👌🏻Но сегодня я на кефире сидела, не знаю на сколько похудела, но в позапрошлом году сбросила 1,5 кг за ОДИН день !!!!!!!!Планирую 2 кг сбросить, сейчас ещё упражнения на ютубе найду и буду заниматься, чтобы уж наверняка 😜😜💙А ещё за оставшиеся дни я постараюсь сбросить 1,5-2 кг, прям ооооочень хочу P.S. Мне кстати ещё это для танцев нужно, а то я немного уже стесняюсь, потому что те которые были пухленькие постройнели, а я😂😂😂И тем более мы выступаем на сцене и мне почти всегда бывает некомфортно, особенно когда костюм в обтяжку😂😜😜👌😒💖хотя не скажу что я жирная, просто меня не устраивает моя внешность
Люди, вы нормальные? Хватит привлекать к себе внимание, хватит заставлять людей делать вам комплименты. Аля "мне 14 я вешу 30 кг и мой рост 178, я жирнааааяяяя", хваааатит
Мне кажется, что видео для похудения смотрят худые?И больше всего пишут свой вес,рост,лет худые люди .И они знают что они худые, просто хвастаются, чтоб услышать что они худые
Я похудела на 10 кг простым и доступным каждому способом: Однажды, где-то в середине второго курса, у меня осталось 500 рублей до конца месяца Конец 25 лет рост- 180 см вес- 51 кг
Это не смешно. Если хотите, как я услышать "ты имеешь все шансы не пережить зиму", то вперёд. Ебашьте воду дальше. Если ни жизни пока скажите, то ногтям, волосам, месячным, в общем здоровью, точно. А самое крутое, что вы похудеете, а потом опять разжиреете.
Спустя два года с выхода ролика, то есть спустя два года, как я первый раз его посмотрела, пишу свою историю. Мой начальный вес был 110кг, что является слишком дохуя для 19 летней девочки. Сейчас мой вес 75. Понимаю, что за два года могла сбросить и больше, но за эти два года было много срывов. Срывалась я как раз после «сектантских диет» таких как «7 лепестков» хотя я бы назвала это «7 кругов ада», «Любимая», хотя больше подходит «Сдохни, но похудей». Правда на этих диетах я теряла очень много, хоть они и длятся по одной неделе, на «7 лепестков» я скинула, внимание, 10 кг за неделю, на Любимой скинула ещё 7, итого 2 недели минус 17 кг и когда я своим изголодавшимся мозгом, страстно желавшим огромного бургера или тонны конфет, решила, что раз я так быстро скинула, то могу устроить себе пару недель праздника, без фанатизма, разрешу себе сладкое, вредное и тд. Как итог, я съедала просто все прилавки с булочками, сама того не замечая. Я съедала одну, через 5 минут забывала и шла за другой, и так по кругу. За три недели я сделала неплохую выручку булочной у дома, стала самым любимым и желанным клиентом. Как итог, встала на весы и бах, мне вернулось все, что я скинула с прицепом. Плакала всю ночь. С утра выкинула весы, взяла себя в руки и начался мой долгий путь превращения в стройную девушку длинной в два года. Исключительно правильное питание и спорт. Питаться правильно не значит жрать пресную морковку с утра до ночи, нет. Тот же плов, если готовить с курицей, без масла и соли, можно кушать. Сократила порции, выкинула весы с окна и как итог скинула 55кг за полтора года) Горжусь собой весь пиздец. Не планирую останавливаться. Моя цель 60:)
6-ой пункт как никогда заставляет погрустить в нынешних реалиях))) сменить обстановку в апреле 2020 года - это, к примеру, переселиться жить на балкой или в ванную))) Очень было приятно пересмотреть это видео) жаль, что так мало стало выходить на канале... Маша один из самых приятных человечков ютуба) очень открытая и милая девушка)) без преувеличений))) скучаю по ламповый видосикам
Как-то разожралась до 100 кг при росте 170 Ходила как чмо, заедала комплексы, мотивация ко всему пропала Но потом узнала , что при универе есть бесплатная качалка и стала туда ходить Ебашила безбожно 6 дней в неделю по 3 часа,благо ходила вместе с подругой и мне очень нравятся силовые упражнения,сбросила до 70 за 5 месяцев без адекватной коррекции питания (просто меньше дошиков жрать стала,лол) потом до извилин дошло, что еда все-таки - большая часть результата, и скрепя зубами скорректировала рацион пп было очень сложно, офк периодически и сейчас ем всякую шнягу, но вес просто на крыльях любви полетел вниз Буквально за 3 месяца 20 кг просто на изи Сейчас в весе 50 кг хожу стабильно уже год, трени не забрасываю, питаюсь как надо,телом наконец довольна Ну и из главных плюсов лично для меня - отличная выносливость и подтянутая,здоровая тушка
худела,худела.. на питьевой,шоколадной,белковой диетах. голодала ,изводила себя тренировками. в итоге заработала себе пищевое расстройство (булимия). для кого не понятно,Булимия - это нервно-психическое заболевание. когда ты не контролируешь своё потребление пищи. и страдаешь приступами неутолимого голода, пользуешься средствами для похудения (мочегонные,слабительные),вызываешь у себя рвоту после еды,дабы не набрать калории и вес. в клетке РПП(расстройства пищевого поведения) уже 3 года. регулярно посещаю психолога,психиатра. пытаюсь лечиться,питаюсь маленькими порциями. очень хотелось бы вам сказать.. не худейте на этих чертовых диетах. поставьте себе ограничения в питании. откажитесь от вредных продуктов,таких как сладости и чипсы с сухариками. пейте много воды. и вы будете намного большее рады результату,нежели я.
1.Не есть мучное 2.Не есть сладкое 3.Не есть после 6 4.Чем больше ешь вредного, тем больше его хочешь 5.Есть натуральные продукты 6.Больше двигаться 7.Смена обстановки Незачто)
а я решила устроить себе 30дневный марафон: ПП + ежедневная кардио-тренировка дома. сегодня уже 13день. Начальные параметры: рост 158, вес 80кг, ОТ 92, ОБ 112 на сегодняшний день: вес 76,1кг, ОТ 87, ОБ 108. обновляю: вес 70кг, ОТ 83, ОБ 104 буду продолжать)
Бл, первую часть видео ты пересказала мою жизнь, а вторую часть видео ты открыла мне новую. Именно такого видео о похудении я ждала в ютубе. Спасибо
ой я рада 👍🏻👍🏻
@@MWaytv ну во первых ты крутая, но 5 месяцев ? Я думала что ты как ивангай больше не вернёшься. И ты покорила мое сердце 2 раз. У меня лишний вес , большой лишний вес. Но в школе меня никто не обзывает и не обижает. Но ты меня так вдохновила вновь полюбить себя !!!! Огромное тебе спасибо. 💖
Блин, вот тоже. Спасибо, Машенькааа❤️
Я в шоке!!!!!!!
Maria Way обожаю тебя лапочка😻❤ такая приятная💞 твоя большая фонатка❤😻😻😻
Видео было залито в сентябре , а сейчас уже январь и Маша до их пор читает комментики и лайкает) так классно))))
Маша Вэй - первый человек который поехал к бабушке и ПОХУДЕЛ
😂ага😂
Не первый.) Я из Норильска поехала к бабушке в Ставрополь, офигела от жары и перестала есть. Не имела возможности взвеситься, но ВСЯ одежда стала мне большой, а купленные в начале отпуска шорты буквально спадали.
Я второй или хз какой, но минус 3 кг.
Похудела на пятнадцать(!) килограмм, просто не позволяя себе есть после шести, при этом до шести я ела нормальную и не всегда полезную пищу.
Мне не пятнадцать лет, чтобы говорить о быстром метаболизме, а двадцать семь, была я такой крупненькой пышкой, но простое правило и запрет на еду после шести дал совершенно неожиданные результаты. Естественно, это не произошло за неделю и даже за пару месяцев, мне понадобилось на похудение около полугода, но зато вес теперь стабильный и тот, который меня устраивает.
Ну и да, не только сладкое и мучное, но еще газировка и алкоголь невероятно влияют на появление лишних килограммов.
Маша, спасибо большое за видео. Смотрю всегда тебя с огромным удовольствием, каждый раз чувствую твою позитивную натуру. И каждый раз улыбаюсь во время просмотра ♥
спасибо!
Кушать нужно за 3-4 часа до сна,а не после 6🤐
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
Боже ,давно ждала такое видео). Я тоже сижу на диетах,питьевая. Вес такой же) И такое же "раздвоение личности". Очень крутая, успехов тебе
Боже никого не видела как ты. Ты рассказываешь не нудно, действительно правильные вещи. Многое делаешь шуткой, только тебя досмотрела до конца
Спасибо большое за такую мотивацию
Побольше бы от тебя видео
Ты всегда была примером для меня, я стремилась быть как ты
Ты очень красивая, добрая, умная, веселая
Ещё обожаю фильм «Дизлайк» только потому что там есть ты
Бабушка Маши -единственная бабушка в мире, которая не кормит внуков до отвала
Не знаю, моя бабушка меня на правильное питание посадила и я у неё живу, мы едим супы, каши, красную и другую рыбу(не копчёную), еду на пару. Она готовить не любит, но пароварка нам помогает:)
Согласитесь, вы сейчас смотрите этот видос из-за того, что приходится сидеть на карантине дома и никуда не выходить
Угадала 👏👏😂😂
Рили
Тали Стратиевская Жиза
Не говори
Ага
единственный человек на планете Земля, который похудел у бабушки
на даче
Блин, Маша ❤️ я уже 8 месяцев на ПП, поняла, что это мой стиль жизни,хоть и пришлось себя ломать по-началу, начала позволять себе «вредности» спустя месяцев 5, но теперь они у меня каждый день. Такие «лёгкие срывы», а о еде после 6ти я вообще молчу. Я тебя очень давно смотрю, и поэтому могу твёрдо сказать- Вот умеешь ты мотивировать!!! 😅
Вообщем спасибо! 🙏🏻 пойду покручу велик
Елена Нескви молодец
В общем *
в смысле она поехала к бабушке и похудела, а не набрала 20 кг
Жестокая реальность 👍🏿
Сижу в кафе, ем мороженное и наслаждаюсь долгожданным роликом от любимой Маши 💕✨
Про "раздвоение личности" жиза
Твоя бабуля - мировое чудо))))Сразу захотелось на неё посмотреть
То чувство когда все обычно приезжают от бабушки с несколькими лишними кг, а у Маши наоборот)
Первый человек, который похудел у бабушки😂
АХАХААХАХАХАХАХАХ БОЖЕ АХАХАХАХАХА
Даша Каплан?
Ооооо, я недавно была у бабушки и пыталась там похудеть, но ничего не получилось( Сейчас опять пытаюсь
Сидим с мамой и смотрим, себя узнаем)))Я и голодала и питьевые диеты, и еще всякие там, но не могла удержаться и нажиралась как в последний день...Сейчас я посмотрела твое видео и прям хочется опять заняться своими лишними кг)))
Masha Mayako не надо!!
Диеты - бред полный, все эти зазывающие название, мол -10кг за неделю - они вернутся и еще больше с собой принесут, лучше с такими ограничениями, о которых говорит Маша, худеть плавно, но на долго, чем голодать, страдать, срываться и так по кругу.
Маша, вы ломаете стереотипы.Обычно люди ,которые возвращаются от бабушки наоборот толстеют 😂
Я из 2022.07. Апреля. Блогеры перестали снимать вайбовые видео, приходится пересматривать что есть.
В точку
Ты нарушаешь законы вселенной - люди едут к бабушкам, чтобы наесться до отвала и корить себя потом) а ты наоборот) респект твоей бабушке
все худеют к лету, а я к сентябрю за лето😂😂😂
Ага я тоже😂😂
Я тоже! Успела похудеть на 2 кг
Блин, я думала я одна такая)
И я ^_^
Дааа
Маша сломала стереотипы о бабушках. Оказывается не все полнеют, когда ездят к бабушкам)))
ОМАГАД ОМАГАД, МАШ, СПАСИБО, УУУХ БЛИИИИН, Я В ШОКЕЕЕЕЕЕ
1. Не есть мучное
2. Не есть сладкое
3. Не есть после 6
4. Чем больше есть вредного, тем больше хочешь есть
5. Есть натуральные продукты
6. Нужно двигаться
7. Смена обстановки
Многие пишут свой рост, возраст и вес. И спрашивают: «Худеть ли?»
ПОЙМИТЕ. Вы сами должны это понять, а не спрашивать у других. Если вам комфортно-худеть не надо.
Тем более, люди не видят вас(а это тоже важно). Ведь у человека может быть не жир, а мышцы(а они тяжелее жира)
Мне 12 лет, рост 158см, вес 64кг. Такой большой вес у меня из-за жира, у меня мышц мало. Мне все говорят худеть, но мне комфортно в етом весе.
Самый лучший жиросжигатель - это позитивные эмоции!!! При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек на радостях всегда быстро худеет.
Поэтому всем худеющим советую обратить внимание на свой эмоциональный фон! И найти что-то, от чего вы будете получать кайф. Какое-то хобби или творческий процесс, который подарит вам удовольствие и радость! Такой процесс при котором вы естественным образом не будете уделять много внимания еде. Причем стоит заметить, что когда вы чем-то увлеклись и забыли поесть в течении нескольких часов, ничего страшного с метаболизмом не случится. А вот если вы переламываете в себе голод, глотая слюну и испытывая силу воли - то метаболизм обязательно пострадает. Вот вам и сила психики!
Поэтому найдите то, что доставит вам радость - и это будет лучшая стратегия.
Только так жир сжигается охотно, а мышца сохраняется, чтобы сжигать жир быстрее и быстрее, добываю дополнительную энергию для того, что вы делаете и что дарит вам радость. Чтобы эта радость не заканчивалась!!!
записать первый человек который похудел у бабушки))
То чувство когда ты приезжаешь к бабушке, а она.. Даже если ты не хочешь пихает тебе в рот конфеты, печенье, Булочки, а потом приходишь такой домой, и офигиваешь от своего веса и телосложения
1. Не есть мучное
2. Есть мало сладкого
3. Не есть после 6
4. Чем больше есть вредной еды, тем больше ее хочется
5. Есть натуральные продукты
6. Больше двигаться
7. Сменить обстановку
8 умереть
Эта бабушка сломала систему всех бабушек
Точно))
Я в шоке видио было выставлено почти год назад, но люди смотрят каждый день 😮
Спустя полтора года после выхода этого видео, ютуб решил, что мне пора худеть. Найс актуальные видео для меня👌👌
Дадададдаад
Привет щеловек будущего
Я когда приезжаю к бабушке она меня очень сильно кормит, и говорит чего я такая худая. А у Маши Бабушка конечно бомба, в хорошем смысле)
Открыла видео, читаю комментарии...
Все такие:
"ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ?"
Что происходит? 😂😂
хз тоже такой небольшой вопрос
Маша в инсте попросила это писать и она будет лайкать
Где можно купить путевку к бабушке Маши?
1. Не есть ничего мучного
2. Не есть сладкого (можно до 2 - 3 конфетку)
3. Не есть после 6
4. Чем больше ешь вредной еды тем больше хочется
5. Есть натуральные продукты
6. Нужно двигаться (сменяйте обстановку)
Анна Птицина про газировку забыли)
Машааа, спасибо большое я 6 месяцев так сидела и похудела на 12 кг весила 58, а сейчас 46
слушайте, вот вы все пишите рост,вес, возраст и спрашиваете"нормально?". ЛЮБОЙ ВЕС ЭТО КРУТО! Или вы ждете пока вам ответят "нет , ты жирная, садись на диету" или "нет, ты слишком худая, лучше набери веса". Любой вес это круто, и он зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС.
Я охуеваю. В комментариях сплошь маленькие девочки, пишут, что весят 39 кг и хотят похудеть. Бедные дети, чем у них мозги засраты. Мода на анорексию давно прошла. Ваши организмы сейчас в любом случае ещё не сформированы, вы пока растёте. Лишний вес, если он действительно есть, сам уйдёт лет в 15-16. Занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде, и думайте не о цифре на весах, а о том, чтобы нравиться себе и полноценно питаться. Можно и при 65 кг выглядеть подтянуто и спортивно.
1. Не есть мучное 2. Не есть сладкое 3. Не есть после шесть 4. Есть натуральные продукты 5. Двигаться больше 6. Смена обстановки
В феврале этого года я весила 85 кг. Моя мама 120. В общем мы вызвали друг-друга на состязание - закупили вкусной и низкокалорийной еды. В течении года мы учились готовить разные салаты, вкусные блюда из курицы с различными соусами самодельными, пекли блинчики на овсяной муке, пили много чая с орешками. И все укладывали в норму калорий, рассчитанную по формуле на наши возраста, рост и вес. Сейчас матушка весит 99, а я 65. Продолжаем двигаться к цели, потому, что это настоящее состязание! Сейчас уже не следим за калориями, само как-то получается.
Ну и так приятно потом сдавать всю эту огромную одежду и ходить за покупками. Ничто ТАК не мотивирует, как то, что можно наконец позволить себе ту одежду, которую хочешь, а не которая скрадывает складочки на боках о.о
Молодец 👏🏼 продолжай в том же духе 💪🏼💪🏼💪🏼
@@azalii Харриса-Бенедикта формула. Считаем и отнимаем 15%. Главное ниже этой цифры не кушать, а то проблемы со здоровьем начнутся. Ну и выбирать низкокалорийные, но объёмные продукты ^^
Успехов вам!
если я поеду к бабушке, я оттуда не вернусь без лишней тонны
А моя история очень грустная. В 12 лет я весила 68 кг и выглядела я ужасно,так как моё лицо было в прыщах, из-за употребления сладкого. Помогло мне похудеть мое психическое расстройство,а то есть МДП(биполярное расстройство). Мое настроение менялось каждый месяц без причины. Одно время я очень грустная ,не выхожу из дома и плачу без причин и при этом заедаю всё вредной пищей,но проходит буквально месяц и у меня начинается просто мания. Я очень и очень активна,много гуляю ,несу фигню и всё такое. И в один из таких месяцев я задумалась над тем,что нужно что-то менять. Я перепробовала все возможные диеты,которые были расписаны в пабликах в Вк,надеясь ,что они помогут. Прошёл месяц и я похудела на 3.5 кг,а для меня этот месяц был адом. И когда у меня настал депрессивный период и мне не хотелось ничего делать-я решила выбрать более легкий способ-купить таблетки для похудения. Короче эти таблетки были настолько отвратительные по вкусу,так ещё и из-за них у меня появились расстройства в желудке. Мама запретила мне пить их . И тогда я посмотрела блог в Инстаграмме,где девочка рассказала про план похудения за месяц,который немного напоминает свой. Она объяснила,что чем больше мы себе запрещаем,тем больше мы этого хотим. Пункты плана были простые:
1.Обязательный завтрак(что душа желает так сказать)
2.Есть сладкое только в том случае,если сильно хочется (есть маленькими кусочками,чтобы мозг думал,что ты очень много поел)
3. А так же она сказала исключить мучное и вредную пищу (фастфуд)
4.Не есть после 6
5.И конечно же уделять спорту хотя бы час в день.
Проведя 1 в такой диете я потеряла почти 11кг. Я просто была в шоке,от того,что диеты работают. Прошёл ещё месяц и я похудела на 8кг. Самое главное,что эта диета была настолько удобной и комфортной,что мой организм привык и теперь,когда я вешу 46кг в 15 лет ,эта диета для меня уже не диета)
Надеюсь Маша увидит мой комментарий и оценииит♥️
ты молодец! я желаю тебе терпения и моральных сил)
Ну вы раньше и жрали тогда
Фокино
Единственный блогер много-миллионник, который бесплатно рассказал о похудении)
Спасибо тебе большое)))
Все срочно едем к бабушке Маши на дачу, и тогда точно похудеем🤣
Моя бабушка:
Ой,а что й то ты такая худая? Кожа да кости!
Иди быстрее накормлю!
Лойс,если у тебя такая ж Бабушка 😹💖
stanina masha лол я худая а она мне вечно говорит что я жирная
Твоя бабушка просто ломает стереотипы о бабушках
Очень крутая история! Спасибо большое ! Кстати, любовь к себе - один из лучших методов! Полюби себя - будешь красивой в любом случае, и еще - знаю по себе, пока себя не любою, ничего путного не получается)
, читаю коммы ВСЕ ПИШУТ , ,,ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ’’ ДА БЛИН ЧТО ВИДЕЛИ?!?!
Маша в инсте попросила это писать и она будет лайкать
Просто бабушка, которая сломала систему
твоей бабушке уже пора открывать свой тренинг по похудению у себя на даче 😅
Кто с 2023? Я очень соскучилась по твои видео 😢
Я туууут
🫣
Многие не понимают, что лишний вес появляется не только от избыточного питания, но и от недостаточного.
Конечно, в тот самый момент, когда вы питаетесь недостаточно, жиром вы не обрастаете, но вы нарушаете работу всех систем, ответственных в том числе за баланс веса, а главное(!) теряете мышечную ткань, которая отвечает за контроль жира, и впоследствии это непременно выразится в наборе лишнего веса. Причем, скорее всего, в неконтролируемом наборе.
Ко всему, когда организму все время не хватает питательных веществ - начинаются срывы. Он как марафонец падает на финише и просит жрать.
Может даже отвернуть от спорта на какое-то время. Вот что значит срыв по всем пунктам - жрать и спать!!!
Вместо того, чтобы сокращать потребление еды без разбору - увеличивайте лучше количество питательных веществ и правильных продуктов. Очень редко люди, которые едят полезную питательную еду, съедают ее избыток. Почти всегда переедание связано с потреблением неполезной и малопитательной еды.
Виктория, о!!! ))) Я обожаю ваши видео про похудение!!! Вы самые толковые советы даете! И ваши видео про психологию отношений! Вам бы с Машей вместе что-то сделать интересное про отношения и про похудение))))
Бабушка Маши сломала систему! У бабушек должны полнеть!!!
бабушке респект,обычно нас родители Закармливают,не смотря на то,что уже в дверь с трудом проходим....
Беру себя в руки ✊
2июля 2020
Вешу 58.8
Рост 169-171
Желаемый вес 51-54
Отпишу через 1 неделю
Завтрак: 1 морковка 1 яблоко
Обед каша с куриной грудкой
Полдник чай с конфетой
Ужин гречка , после 7 не ем
( я работаю на мойке и там постоянно нахожусь в движении ) я верю в себя и все ....,отпишу через неделю
Вот читаю коменты , все походу набрали за этот карантин
@@swv- похудела на 6 кг😂👌
Держу за тебя кулачки
как результат?
Ты жива?
В начале лета я дала себе цель!ПОХУДЕТЬ!!!
А сейчас уже через 2 дня в школу.И я такая "Время еще есть,нада ХуДеТь!"
Кароче не буду балаболить,я пошла худеть,у меня впереди ЦеЛыХ 2 дня.
Соелцэцэг Болхоева аахахахахаах Госпадяя какая же ЖИЗА простооооо, я хотела похудеть чтобы одноклассники удивились, ну и короче сейчас сижу такая и Б*я 3 дня осталось, но всё это началось 2 недели назад и как бы как ни старалась вес стоял на месте, а из-за того что у меня был перелёт то я чуточку набрала, потому что сидишь в самолёте и просто тупо кушаешь😂😂😂😜😜👌🏻👌🏻Но сегодня я на кефире сидела, не знаю на сколько похудела, но в позапрошлом году сбросила 1,5 кг за ОДИН день !!!!!!!!Планирую 2 кг сбросить, сейчас ещё упражнения на ютубе найду и буду заниматься, чтобы уж наверняка 😜😜💙А ещё за оставшиеся дни я постараюсь сбросить 1,5-2 кг, прям ооооочень хочу P.S. Мне кстати ещё это для танцев нужно, а то я немного уже стесняюсь, потому что те которые были пухленькие постройнели, а я😂😂😂И тем более мы выступаем на сцене и мне почти всегда бывает некомфортно, особенно когда костюм в обтяжку😂😜😜👌😒💖хотя не скажу что я жирная, просто меня не устраивает моя внешность
Соелцэцэг Болхоева ой да , тоже самое
@@Kapit0shkaa
А можно спросить, вы пили просто один кефир?? Или ещё ну там например сухарики без сахара??😅😄🥛
Соелцэцэг Болхоева ГО ВМЕСТЕ
Рост: 162
Вес :54
Хочу похудеть до 47
Начинаю 12.08.19
Через 1 неделю напишу результат
Залайкайте чтобы не потеряла
Я с тобой
😁
@@МагдалинаМунтяну☺️
Я с табой, можно?
@@МагдалинаМунтяну у меня нету вк
Что- то пошло не так и Маша приехала от бабушки худая. Параллельная вселенная?
Мне кажется, мне будет легче к твоей бабушке на дачу на 7 дней поехать 😂
Люди, вы нормальные? Хватит привлекать к себе внимание, хватит заставлять людей делать вам комплименты. Аля "мне 14 я вешу 30 кг и мой рост 178, я жирнааааяяяя", хваааатит
Ты серьзно, афигеть 30 кг это очень мало для твоего возроста!
Alen Play лол она пример привела
Alen Play это стеб
Все наоборот поправляются у бабушки, а Маша худеет ахах
Мне кажется, что видео для похудения смотрят худые?И больше всего пишут свой вес,рост,лет худые люди .И они знают что они худые, просто хвастаются, чтоб услышать что они худые
Наконец-то нашелся умный человек. Спасибо, что ты есть
@@anasteyshacat926 Незачто 😁
@@alsu4914 Я сказала больше всего худые пишут свои параметры , а ни все
Сельджан Аллахвердиева - Блин, это самый адекватный коммент из всех
@@ynyn9281 Спасибо 😁
Не плохая такая бабуля, я когда прихожу к бабушке начинается: Кушать, Хочешь кушать? Я тебе тут приготовила кое-что... Ээээй... КУШАЦЦЦЦЦ
1.56, вес 50. Начинаю худеть. Залайкайте чтобы не забыла ответить через 7 дней😄
Ждем
@@anastasiaberdnikova5476 неттт
Ещё чуть чуть 😄
Девочкииии, за 6 дней на пп я похудела на 3 кг, щас вешу 46 кг😄
Я похудела на 10 кг простым и доступным каждому способом:
Однажды, где-то в середине второго курса, у меня осталось 500 рублей до конца месяца
Конец
25 лет
рост- 180 см
вес- 51 кг
Жесть😂
Ох, не есть сладкое это самый сложный challenge в моей жизни😅
Ну шо, худеем😂
Начало:04.05
Вес:46 кг
Цель:42 кг
Отпишусь через 3 недели, залайкайте что бы я не забыла😂🔥
че тааам?
Ну что?
@@user-ld6wt2gq3g
Нууу вот:
Конец:03.07
Вес: 44,8 кг
Цель:не достигнута
Ну уже лучше😁
@@ЛизаНебытова-л2й анарексичка
@@ОлександраКовтун-н8п ахахах, не
Какая-то неправильная бабушка:/ Где видано чтоб внук приходил к бабушке и уходил похудевшим? Параллельная вселенная просто
Маша!Забирай меня скорей увози за сто морей...А точнее к своей бабушке.
(Ибо у нас по всему дому тайники с конфетами...И как так продержаться ?)
Спасибо, очень приятно было послушать ))Большой плюс того, что не ешь после 6 ч вечера в том, что утром легче раньше встать, потому, что голоден))
Мааш, а можно к твоей бабушке на недельку махнуть? мне кажется я только так похудею,пхах
Хочешь есть - попей водички.
Вот он - гимн анорексички!
Это не смешно. Если хотите, как я услышать "ты имеешь все шансы не пережить зиму", то вперёд. Ебашьте воду дальше. Если ни жизни пока скажите, то ногтям, волосам, месячным, в общем здоровью, точно. А самое крутое, что вы похудеете, а потом опять разжиреете.
Спустя два года с выхода ролика, то есть спустя два года, как я первый раз его посмотрела, пишу свою историю. Мой начальный вес был 110кг, что является слишком дохуя для 19 летней девочки. Сейчас мой вес 75. Понимаю, что за два года могла сбросить и больше, но за эти два года было много срывов. Срывалась я как раз после «сектантских диет» таких как «7 лепестков» хотя я бы назвала это «7 кругов ада», «Любимая», хотя больше подходит «Сдохни, но похудей». Правда на этих диетах я теряла очень много, хоть они и длятся по одной неделе, на «7 лепестков» я скинула, внимание, 10 кг за неделю, на Любимой скинула ещё 7, итого 2 недели минус 17 кг и когда я своим изголодавшимся мозгом, страстно желавшим огромного бургера или тонны конфет, решила, что раз я так быстро скинула, то могу устроить себе пару недель праздника, без фанатизма, разрешу себе сладкое, вредное и тд. Как итог, я съедала просто все прилавки с булочками, сама того не замечая. Я съедала одну, через 5 минут забывала и шла за другой, и так по кругу. За три недели я сделала неплохую выручку булочной у дома, стала самым любимым и желанным клиентом. Как итог, встала на весы и бах, мне вернулось все, что я скинула с прицепом. Плакала всю ночь. С утра выкинула весы, взяла себя в руки и начался мой долгий путь превращения в стройную девушку длинной в два года. Исключительно правильное питание и спорт. Питаться правильно не значит жрать пресную морковку с утра до ночи, нет. Тот же плов, если готовить с курицей, без масла и соли, можно кушать. Сократила порции, выкинула весы с окна и как итог скинула 55кг за полтора года) Горжусь собой весь пиздец. Не планирую останавливаться. Моя цель 60:)
По лина умница😚
Кто после этого видео сказал?
-Всё завтра буду худеть😂
ААААА! МОЖНО МНЕ К ТВОЕЙ БАБУШКЕЕЕ? Я ЗАПЛАЧУУУУ(ударение на "У")
Шли адрес дачи, я выезжаю!
Чёрт, я хочу к этой бабушке!
Одна часть хотела похудеть, а вторая хотела жрать ))))) в точку
То чувство когда захотел похудеть , и как раз через два дня твоя семья накупает сладостей 😭😭
Тоже листаешь комменты во время видео?
Очень интересно, как же выглядит твоя бабушка, если она питалась всю жизнь правильно))) И какая у нее фигура)
6-ой пункт как никогда заставляет погрустить в нынешних реалиях))) сменить обстановку в апреле 2020 года - это, к примеру, переселиться жить на балкой или в ванную)))
Очень было приятно пересмотреть это видео) жаль, что так мало стало выходить на канале... Маша один из самых приятных человечков ютуба) очень открытая и милая девушка)) без преувеличений))) скучаю по ламповый видосикам
Я могу рассказать историю только как я потолстела..
++😂😂
Кто из 2019?😆
Я 😂
Я
Я
Я
Я
Когда врач выдернул мне неудачно зуб, я не могла есть пару недель и похудела. Средство похудения - стоматолог рукожоп
Все: Смотрят, как похудеть
Я: Какая же она красивая 😳
Апрель, вы тут?!¿¡😄😋
Да
Да) ахаха
Да
То чувство, когда обычно приезжают к бабушке и толстеют на 7 кг 😂
Блин правило не есть после 18.00 работает если ты идёшь спать в 22.00 или 21.00
Тот самый случай, когда ты похудела у бабушки, а не наоборот 😂 бабушка у тебя одна на миллион
Как-то разожралась до 100 кг при росте 170
Ходила как чмо, заедала комплексы, мотивация ко всему пропала
Но потом узнала , что при универе есть бесплатная качалка и стала туда ходить
Ебашила безбожно 6 дней в неделю по 3 часа,благо ходила вместе с подругой и мне очень нравятся силовые упражнения,сбросила до 70 за 5 месяцев без адекватной коррекции питания (просто меньше дошиков жрать стала,лол)
потом до извилин дошло, что еда все-таки - большая часть результата, и скрепя зубами скорректировала рацион пп
было очень сложно, офк периодически и сейчас ем всякую шнягу, но вес просто на крыльях любви полетел вниз
Буквально за 3 месяца 20 кг просто на изи
Сейчас в весе 50 кг хожу стабильно уже год, трени не забрасываю, питаюсь как надо,телом наконец довольна
Ну и из главных плюсов лично для меня - отличная выносливость и подтянутая,здоровая тушка
Amy Spirit ты такая молодец!!! 😍🤗
ВОТ, что мотивирует больше всего
АХРИНЕТЬ, ТЫ МОЛОДЕЦ❤️
Бля, я щас вешу 106 при росте 180 ;( не могу заниматься, стесняюсь. ведь грудь больше головы, не говоря о теле
А куда кожа делась?
Рост:152
Вес:41
Возраст:11
Хочу похудеть:
Примерно в талии и в ногах.
Начинаю с 10 числа.
Заканчиваю 20 числа.
По лайкайте чтоб я не потеряла.
☺️
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Ещё напишите какие у вас результаты если вы худели как Маша
Ждём
|||||
худела,худела.. на питьевой,шоколадной,белковой диетах. голодала ,изводила себя тренировками. в итоге заработала себе пищевое расстройство (булимия).
для кого не понятно,Булимия - это нервно-психическое заболевание. когда ты не контролируешь своё потребление пищи. и страдаешь приступами неутолимого голода, пользуешься средствами для похудения (мочегонные,слабительные),вызываешь у себя рвоту после еды,дабы не набрать калории и вес.
в клетке РПП(расстройства пищевого поведения) уже 3 года. регулярно посещаю психолога,психиатра.
пытаюсь лечиться,питаюсь маленькими порциями. очень хотелось бы вам сказать..
не худейте на этих чертовых диетах.
поставьте себе ограничения в питании. откажитесь от вредных продуктов,таких как сладости и чипсы с сухариками. пейте много воды. и вы будете намного большее рады результату,нежели я.
ол'га ого,богатый лексикон
Начну, пожалуй, тоже
18 лет
168 рост
60-61 вес
Пока стремимся к 53кг.
Работаем до 1 июля)
Лайкните потом, чтобы не забыла отписаться)
Ты не забыла
Ну удачи)))
14 лет
166 рост
59 вес
цель:54
буду работать тоже до 1ого июля) если у тебя есть телеграмм,то могли бы начать худеть вместе так скажем😂
@@leigdrtvaa6163 я с сегодняшнего дня начала худеть, кидай телегу, если хочешь вместе☺️
@@leigdrtvaa6163 у меня точно так же)
Мне открыли глаза) буду начинать..... Завтра (6.02.19) отпишусь 6.03.19, залайкайте
Просто интуитивно питайся. Это приятно и до конца жизни. Ешь что хочешь и когда хочешь, но лучше посмотри об ИП
Ну чё ты там
Ну?
Жрет походу
Ты жива? Или жрешь?Конец апреля уже
Вес: 49
Рост:151
Сегодня начала худеть
Каждый понедельник буду писать результаты. Залайкайте, чтобы не потеряла! Кто со мной?! Можем создать беседу вк
Я!
Я
@@emmigee6768 вк есть?
@@emmigee6768 ау
@@kulebyakavostochnaya3683 ау
1.Не есть мучное
2.Не есть сладкое
3.Не есть после 6
4.Чем больше ешь вредного, тем больше его хочешь
5.Есть натуральные продукты
6.Больше двигаться
7.Смена обстановки
Незачто)
Нельзя есть не после 6,а за 4 часа до сна
+Darya L 3-4 часа
@@даша-ю2й9п если что, то это правила из видео, а Маша сказала не есть после 6
@@даша-ю2й9п есть можно всегда если организм требует ,но в маленьких порциях
Не есть после 6 это если вы засыпаете в 9
а я решила устроить себе 30дневный марафон: ПП + ежедневная кардио-тренировка дома.
сегодня уже 13день. Начальные параметры: рост 158, вес 80кг, ОТ 92, ОБ 112
на сегодняшний день: вес 76,1кг, ОТ 87, ОБ 108.
обновляю: вес 70кг, ОТ 83, ОБ 104
буду продолжать)
Молодец какая😉
@@dimanevezyn1139 благодарю)
Ты молодец 😍
@@bangtangirl8907 спасибо тебе)
все получится!
Включила это видео с чипсами в руках и с колой. Удачи