[건강한 家] 조절 불가! 복부비만을 만드는 … 화자 씨의 '충격적인' 식습관🚨
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- Опубліковано 30 вер 2024
- [무시할 수 없는 건강 적신호 내 몸에 숨겨진 만성염증]
미의 기준은 바뀌어도 건강의 척도는 바뀌지 않는다!
더 젊고 더 건강하게 인생 후반전을 준비하자
건강 꿀팁과 핵심만 정리한 선택이 아닌 '필수 시청 방송'
모든 건강의 해결책 '건강한 家'에서 확인해 봅시다~!
#건강 #건강한가? #꿀팁 #건강상식 #건강음식 #비만 #다이어트 #다이어트식품 #건강미인 #건강비결#상황버섯#상황버섯쌀#건강음식추천 - Навчання та стиль
![[단맛 끊기 TEAM. 2_前] 식사 중 탄산음료는 물론 식후 달콤한 디저트와 간식까지 즐기던 사람들. 악순환의 고리, 당 중독에서 벗어날수 있을까(KBS 20230726 방송)](http://i.ytimg.com/vi/om4l4wSxGw4/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 가난하고 아픈 노인이 되기 싫다면? 이 영상 필수시청! (feat.건강이 자산) | 정희원 | 가속노화 | 스트레스 | 간병비 | 중환자실](/img/n.gif)
절실하게 건강하고 싶습니다.부모님 두 분 모두 치매에 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.
@@쩝쩝박사-e4d 응원 감사합니다 건강을 찾으려고 유튜브도 보고 책도 읽고 정보를 얻고 열심히 실천중입니다 식습관도 완전히 바꿨구요. 건강식을 먹으려 노력합니다.그래서 정보도 공유하고 싶고 소통도 고싶어서 유튜브를 시작하고 매일매일 새로운 분들과 소통하며 이렇게 위로도 받고 응원도 받으면서 하루하루 행복이 쌓여가고 있습니다. 행복하게 지내고 있습니다. 산책도 하고요 건강하게 살려고 노력중입니다. 저도 건강을 기원드립니다.
힘내세요 돌아가신 부모님도 하나밖에 없는 딸이 몸과 마음 모두 건강한 모습으로 행복하게 잘 살길 바라실 거에요 ~~ ❤
부모님이 하늘에서 우리딸 고생많았어
고맙다
하고 계실거예요.
저도 비슷한 입장으로 현재 부모님 돌보고
있습니다. 힘내시고 행복하시길.
힘내세요, 꼭 행복하세요,
너무 고생 많으셨네요
ㅜㅜ
응원을 보냅니다
진짜 혼자서 너무많이 고생하셨어요❤❤❤❤❤
과자중독 진짜 무서워요.... 심각한건 그게 중독인지 인지르못해요...한번 뜯으면 멈출수 없어요. 아예 안사놔야해요 ㅜ
집에 과자가 없고..과자 한봉지를 삼일에 걸처서 먹네요
어쩌다가 생긴 과자도 굴러다녀요
다이어트 삼개월째..식습관이 완전히 바뀌엇네요
저도...예전에는 이 과자 저 과자 한번 맛이라도 안보면 정상적인 삶이 아닌 것 같았는데...
이것도 습관이었더라고요.
처음에는 힘들어도 포화지방 함량 엄청난 것을 성분표로 확인하고나서부터는 거의 손을 안 대고 있습니다.
전 포화지방으로 내 몸을 어지럽히고 싶지가 않더군요.
더 무서웠던 것은 베스킨라빈스 콘 하나에도 하루섭취량의 포화지방량이 들어있다는 사실....
@@소중한친구들포화지방은 나쁘지 않아요. 경화유, 팜유가 더 위험합니다.
@@starbooks988
포화지방 마니마니 드세요 ㅋㅋ
저도 한봉지 뜯으면 그자리에서 다먹고 또 찾아서 과자를 안사다놔요. ㅠ
과자 중독. 환타중독. 콜라중독. 라면중독. 빵중독. 맥심커피 중독... 살면서 한번씩 걸려보는 중독증세.
그거 다 탄수화물 중독.
세상 질기고 독한 믹스커피중독
저도 빵중독 커피중독 술중독이요ㅠㅠㅜㅠ
빵 커피 술 매일 먹는거네요ㅜ
제일 끊기 힘든 스마트폰(유튜브중독) 저는ㅇㅣ게 제일 심한중독 이라생각합니다
저도요
과자중독 없으면 생라면도먹었는데요 이젠고혈압고지혈땜에 과자생각날때는 당근 오이 파프리카 막씹어요 한달됐어요 과자는 반드시 끊어야합니다
과자를 저렇게 많이사는 어른은 처음봄
심각하다
와 고지혈증에 과자를 저렇게 많이 먹다니
작정하고 몸을 망치고 계시네
광고네 ㅋㅋ 버섯균 어쩌고 하는거 보니 저사람은 그냥 일반 연기자고 누가 과자를 비싼 편의점에서 저렇게 많이 가지고와서 꿍시렁 되면서 먹냐 다 연출이구만 속는 바보들
암도 고치는 식습관. 우리 몸은 먹는것.에서 부터 모든 대사가 시작되기때문에 거의 모든 병의 원인은 먹는데 있다고 본다. 먹던 과자도 끊어야하는 나이에.......헐.... 요즘 20-30대 암환자가 한국에서 급증하는 이유도 배달음식이 24시간.되는 나라는 오로지 한국뿐,,,, 넘쳐나는 음식과잉섭취와 야식. 심각하다. 과자 끊고 바른 식생활 2주만 실천해도 염증수치. 거의 정상으로 회복될껄ㄹㄹㄹㄹㄹ
대공감요
맞아요
그 2주를 못지키는 사람이 대부분
머리부터 발까지 다 병이있는데도 약만 믿고 저리 먹다니....차라리 고기와 야채 밥을 드세요유전이 문제가 아니라 식습관이 문제에요
과자 밀가루를 딱 끊고나니 고구마 호박 옥수수가 너무 맛있음 건강도 좋아지고
저도 과자중독인데ㅜㅜ 씹는맛과 단짠의조합 진짜 끊을수가없어요 왜 맛있는건 다 건강에안좋은거죠😅
전 뻥튀기 중독이에요 다행인지오곡뻥으로‥ 그래도 한번 먹기시작하면 무서워요 ‥만성염증인데 ‥뇌구조를 바꾸고프네요ㅜ
전 한봉지 뜯으면 3~4일에 걸쳐서 조금씩 먹어요.. 중년이 되니 어떤 방식으로든 노력을 해야해요
맛있는게 건강에 안좋다기 보단 맛있다고 많이 먹어서가 아닐지?
@@black_shadow74 조금만 먹기가 힘드니 그렇겠죠.. 너무 풍요로운 시대의 딜레마네요
끊을수 없게 잘 만틀어서
과자 정말 끊기 힘들어요😂 몸에 안좋은지 알면서도 습관적으로 손이 가서
과자에는 엄청난양의 기름이 포함돼있어요 싸구려팜유
생각보다 많이 안나가시네요 67kg밖에...
그러게요. . 과자쇼핑 촬영은 msg 같네요
키가 좀 작아보이셔요
하체가 ㅜㅜㅜ
키에 따라 다르지않을까요? 같은 몸무게여도 키가 작으면 과체중이 될 수도 있으니싼요. 저랑 제 엄마도 비슷한 몸무게인데 제가 키가 더 커서 저는 정상체중이거든요.
키가 180도 아니고 딱 봐도 저 분 몸매 보면 과체중 아닌가요… 67kg이 어떻게 67밖에지
온갖 질병에 약까지 드시면서 자기 몸 하나 관리 못하는 사람 보면 정말 한심...
식습관 개판인 사람도 한심. 정상식이 하시고 운동하세요 저러다 큰 병 와서 똥오줌 수발들게 되는 상황오면 죽는게 나음
나도 내입에서는 라면, 피자,햄벅,기름진음식,탄산음료,과자,빵,밀가루음식 먹을때가 젤~행복하다.
근데 난 저렇게 먹고 병들어 늙기 싫어서 관리한다. 이런음식도 어쩌다 한번씩 먹는거지 이걸 주식으로 먹으면서 질병에 약먹는 사람들 진짜 개한심
제 모습을 보는줄 알았어요 ㅠㅠ
과자 끊기 너무 힘들어요 ㅠㅠ
저는 커피도 끊었는데 과자는 못끊고 있어요 ㅠㅠ
저두요. 근데 속이 더부룩해 많이는 못 먹어요. 그나마 다행
ㅎㅎ 커피 말씀하셔서 커피생각나
냉장고에 있는 커피 찾아 먹습니다
^^(ㄱㄹ커피~)
정말 심각한 식습관이네요ㅠㅜ 저렇게 먹으면 속이 더부룩할것 같은데....
아무리봐도 이런프로는
설정인듯
저렇게 먹는사람 없어요
@@지영피아노지영왜없어요..저도 저렇게 먹어요.
@@지영피아노지영저도... 저래요.. ㅠㅠ 허엉...
다~~설정
ㅜㅜ저희아부지도 고혈압, 고지혈증 있으셨는데 쉬는시간마다 과자드시다가 이제당뇨도 와서 건강이 더악화되셨네요ㅠㅠ저도 그모습보니 당을 줄여야겠단 생각이 확들었어여ㅠㅠ
복부비만이든 성인병에 걸리든 먹고싶으면 먹어야지ㅎㅎ 책임은 오롯이 본인몫이니
폐경오고 오십돌 오면서 여러모로 힘드네요. 식욕도 쓸데없이 생기고 .. 과자 이런것도 문젠데 탄수화물중독되서 살 엄쩡 찌네요.... 그나마 군것질은 끊고 갱년기에 좋다는 건강식품 레디포뮬러 잘 챙겨먹고 극복해나아가고 있네요.. 건강해지는게 우리 딸한테도 좋은 일이더라구요
전 식욕도 없고 아침엔 단백질 쉐이크 한잔 마시고 또는 샐러드 먹고요 점심은 간단히 달걀이나 두부와 밥먹고 저녁은 아들이랑 밥먹는데 65키로 돼서 깜짝 놀랬어요 배가 너무 나와 숨을 못쉬겠어요 운동도 하는데 안되네요 172-56정도 유지 했는데 갑자기 페경이 뒤면서 확쪘어요 군것질은 안하고 살찌기 전에 믹스커피도 다끊었어요
난 술도 담배도 커피도 안하는데..ㅜ 과자도 못먹으면 인생은 뭔 재미로사나요
저도 과자엄청 좋아했었어요 ㅎㅎ
저녁 먹고 과자 2봉은 후식?이였거든요
과자끊고 밀가루 억제하고
허리는 4인치반,몸무게는 23키로 감량중이네요~~
지금도 86키로인데 너무편해요~~😊
저 아줌마가 산 과자 저 1년치 과자네요. 한달에 1봉지도 안 사먹음.
과자중독이 되면 살이무서울정도로불어나요 저는알르지가있어 조심을하고있어요 나이드신분은 먹는것도 더신경써서 먹어야합니다
과자가 무서운게 먹어도 배가 안부름 밥먹고 배부를정도로 과잘먹으면 어마어마한 그땐이미 칼로리폭탄
왠지 자연스럽지 않고 인위적인 것 같네요. 말도 대사 읽는 것 같고..혹시 섭외한 건지..이런 프로의 출연자들은 어떻게 섭외하는 거예요?
호르몬에 장난 먹으면
먹을수록 땡기는 4년전 저에 모습을 보는듯 하네요
식단을 완전히 바꾸면서
지금은 건강한 삶을 살고 있네요~~
식단을 어떻게 바꾸신건지 궁금해요
👏👏👏
아빠가 대상포진때문에 못먹어서 살이20키로 빠졌는데 고지혈증 진단나와서 깜짝놀라서 물었더니 의사쌤왈 밀가루음식.간식줄이시고 제대로된 식사를하세요.TT 잘넘어간다고 면요리만드시더니~
저도 다른건 잘 안 먹눈데 과자가 너뮤 좋아요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
정말 과자가 넘 맛있어요 ㅜㅜㅜ
맞아요 형편이넉넉한가봐요 요즘과자값도 거금들어요
저정도면 2~3만원어친데..
멀쩡한 돈을 쓰레기 과자값으로 쓴다는게 안타깝네요.
@@QQ-rb8os
멀쩡한 돈을 쓰레기 술 담배에 쓰는 사람들도 많은데요 뭘
ㅋㅋ 그러게요~~
사는게 여러질ㆍ과자먹다가
또어느날ㆍ정신차리고그러지
매번ㆍ건강식 힘듬
와인 매일먹고 알콜중독된 사람들 많아요. 술은 무조건 조심하셔야되요. 우리언니는 그걸로 당뇨병 걸렸어요.
저렇게 먹지않아도 폐경기지나면 숨만 쉬어도 살이찌는데 애초에 오래 살 생각 하지마시고 맛난거랑 인생을 바꾸시네 ㅜㅜ
숨만쉬어도 쪄서 큰일인 1인~
정말 폐경기 지나니까 무섭게 찌네요 ㅜㅜ
저두요 ㅠㅠ
아쉽게도 대부분 사람들은 죽기직전까지 가봐야 건강의 소중함을 깨닭는다.. 빨리 깨닭기를...
깨닭는다?
깨닫는다(o)
와 과자 먹으면서 웃으면서 아무렇지도 않게 말하는것이 더 무서워요. 본인이 몸에 무슨일을 하는지 모르는것 같네요. ㅜㅜㅜ
과자 정말 맛있어요😭 바삭거리는 식감은 유지하고 맛은 건강재료로 대체하면서 개발될 순 없을까요~~~~ 맘 놓고 먹을 수 있는 사람이 진심 부럽😅
67 ?마니 안쪘는데 ㅋㅋㅋ
과자 진짜 맛있죠 한번 먹으면 계속 먹게됨
나도 과자 늘 쟁여놓고 먹는데 😅 없이는 아쉬워
달달함은 당장 기분도 좋고 포만감도 생기지만 서서히 내몸을 죽이고 있다는거....알면서도 못끊는 음식이 바로 치킨 라면 빵 과자 각종 밀가루 음식...안좋은건 알지만 중독되면 절대 못끊는 절대음식
과자는 어쩌다 한번 먹으면 맛있는데 계속먹으면 맛이영 ㅡㅡ;;;;
과자는 한달에 한번만 먹자
과자 좋져
옴마나 과자를 저렇게나!!!! 😮 과자가 제일 안좋아요!
저도 다이어트 하는데 과자는 너무 끊기가 힘들어 오히려 스트레스 받아서 먹고싶을때 딱 3조각만 먹어요. ㅎㅎㅎ 이걸로 위안삼네요.
놀랍다 80키로는 나갈것같았는데
가치없는 과자로 건강을 해치고 있다니...진심 안타깝다
과자 같은건 금방 질리고 소화도 안되고 다른 음식은 입이 짧고 입맛이 없어서 두끼정도 먹고 간식도 과일 정도 먹습니다.그래서 그런지잘 드시는분들 보면 그것도 축복이라는 생각이 들어요. 드시는 음식 종류만 바꿔도 많이 달라지실거에요.
이분은 살기 위해 약을 먹는게 아니라 먹기위해 약을 드시는 듯
어쩌라는거야.아우 답답해.
자기도 스스로 심각한거알면서 과자는끝까지 입에 계속 처넣고 한탄에 푸념에..어떡하냐니.고칠생각1도없이사네.그냥 사시다 가세요
먹는거보니 진심 머리가 흔들린다
무슨과자를 저렇게먹을꼬
과자 많이 먹기위해 약먹는 사람.우리네 일년에 한봉지 먹을까 말까 하는데.
과자등 먹는게 조절안되서 운동을 거르지 않고 시간나면 등산도 계속하니 어느정도 성인질환은 대비되는거 같은데 문제는 나이가 들수록 체력이 예전만 못하고 조금 방심하면 금방 체중으로 보여지니 정크푸드는 아예 안먹는게 좋을듯합니다
식습관 습관이라고하죠 2달 딱 지키면 되요 화이팅
@@user-quddlfdl 습관이 2달만 하면 고착화된다는거 책에서 나오는데 아무 근거없는 개소리에요.. 3달동안 다이어트한다고 야채 스프만 먹었지만 그건 엄청난 자제력과 노력인거지 습관이 될수없죠. 원래 과자나 밀가루음식 좋아하면 절대 못끊어요. 그냥 조금씩 줄여서 가끔 먹는 수 밖에..건강식을 먹으려면 엄청나게 부지런하게 챙겨야되는게 그건 습관이 아니라 의식적 노력임.
@@GKOVDGFT-0097 저는 2달동안 1일1식해서 잘되던데용..92에서68키로까지 6달걸렸어요 한달정도참으면 배가 안고프던타구요
저런 식습관 가진 분은 첨보네..저렇게 약에 의존하는 삶이 불편하지도 않으신가..
아는맛이 무섭죠…
근데 관리하셔야합니다
저정도면 못끊어요 주변에서 아무리얘기해도 본인이 깨달아아해요 아닌말로 얼마못산다하면 그래두저렇게먹을까요 아직 심각성을깨닫지못하고계시네요
과자 먹으면 기분이 나빠지고 컨디션이 않좋아지던데
그리고 많이 먹으면 저는 몸에 염증이 생겨요 그래서 왠만하면 안메어요
줄이세요😂
맛동산 먹고싶다 사먹어야겠다
대사질환을 가지고 있으면서. 저런걸 먹고.. 또 약먹고.. 악순환의 반복이네요ㅠ
한평생 자제 잘하면서 살았는데 갱년기 오니깐 과자랑 빵이 미친듯이 땡기면서 자제가 안되네요
ㅡ ㅡ
그렇게 먹다가 조만간 기저귀 찹니다
과자 진짜 줄여야겠습니다... ㅠㅠ
나이에 비해 젊어보이네요.
상황을 심각하게 생각하시고 식습관 고치셔야되요 그러다 큰일납니다
67키로 생각보다 작게 나가네
프랑스 왜 간건지? 한국이 평균수명 프랑스보다 긴데.. , 저 프랑스 버섯 아저씨 배 어쩔겨. 이거 프랑스 약 광고임? 😂
가족력으로 변명 드시는데로 내몸이 말해줍니다
야채과일식 해보세요 좁아집니다
안좋은 음식을 고집스레 먹는것 자체가 정신병
못끊고ᆢ스트레스때문에
한번씩 먹을수도있지요
과자를 ㅠㅠ
신랑두 과자를 한봇다리 사와서
먹더라구요 뭐라해도 안고쳐짐
저도 맛동산, 와플,에이스 최애간식임다^^
자연요법사 분은 복부비만이신데;;😅
약을 많이 드시는데 참으시길 바랍니다ㅠ 건강식하세요.
과자 조금만먹어도 물리는데 진짜 잘드시네요
나도 과자 좋아하는데 과자가 하도 비싸서 안먹고있음
편의점에서 저정도 살 정도면 생활비 엄청 나오겠네
60대에 과자를 저렇게 먹고 건강할순 없는데.
저는50대인데도 한달에 한봉지도 안 먹어요.
애들도 아니고 과자를 왜먹나?
난 이해할수가 없다
과자 안먹은지 30년은 지난거같다, 요즘 과자 뭐가있는지도 모른다
그런데 면은 끊을수가 없다
애들보다 더많이 먹는거 같네요..
살을 먼저 빼야지요
입만열면 과자가 입으로...
건강해지려면 굶어야한다는데...
음료수 쥬스 탄수화물 외식음식
최대한 적게 드세요...
본인 나이 이제 내일 모래 40인데
당뇨병(매우높은수치)진단 받았습니다.
당뇨검사를 하게 된 계기도 발이 갑자기
아파서였습니다. 물론 유전적 소인이
제일 크다지만 생활습관이 결국
좌지우지하기에 단것을 최대한 어떻게든 배제하시길 바랍니다.
평소에 음료수하고 가공식품 많이 드셨나요?
@@JNP-f1c 네 엄청많이요...
이정도면 이도 남아나지 않을것 같은데 괜찮으실까요?
키다많이 작으신가 67키로면 막 많이나가는것같진않은데
나도 가끔. 맛동산. 땡기는데
프랑스 자연요법전문가께서 너무 배불뚝이 이시다 ㅎ ^^
약을저렇게먹으면서.어떻게먹는거조절을저리도못할까.
어린애도아니고.답답하다진짜.먹었으면.운동을제대로하던지.저리살다가죽는거지뭐
과자공장 공장장은 60세를 못넘깁니다 명심하세요
사다놓으니까 그자리에서 다 먹어치움 안사야되는데 ᆢ그놈의 묶음과자 ㅠ
이분 과자같은거 드시는거 보니깐 내가 거의 1년치 먹을양을 드시네...
안됩니다
우리는어른입니다
차라리밥을두그릇드세여
뇌가 있다면 건강에 이상이 왔다는데 먹고 싶은거 다 먹고 싶을까?
난 막살았더니 몸에 이상이 와서 식단조절에 운동에 약잘먹고 다닌다
이건 죽냐 사냐의 문제이다
75~80 으로보이는데 보기보다 체중이적게나가네요 체지방이 많아서인가
과자가 진짜 배부름이 없어서 많이 먹게되더라구여
밥이랑 채소만먹는사람들도 뚱뚱
키가 작으신가봐요
저도 20대 중반쯤까지는 앉은 자리에서 과자 세봉은 거뜬했는데 30대가 되고 아이들 낳고 하다보니 과자 반봉도 먹기 힘들어요 ㅠ 속이 니글니글 진짜 말 그대로 토가 올라와서 ㅠ
과자 맛있는데..... 건강관리 잘 하시면서 즐길 수 있을 만큼만 드세요^^
위장이 좋으신가봐요.. 전 자주 배가 아파서 과자랑 믹스커피 끊었는데😢
고혈압 고지혈증 약을 몇 십년 먹으면서 과자를 생각 없이 먹고 있는 자신을 보면 자괴감이 들지 않을까, 도저히 이해 불가한 분이시네.
나쁜식습관은 다른 건강한 스트레스해소 방법을 찾아야하는데 쉽지않지 ㅠㅠ
배고플때 보면 식욕이 사라짐
집에서 해드시지 ㅠㅠ.조금만 시간들이면 건강과자 만들어요.쌀로 만들어 한두개만 먹어도 포만감 있고 설탕등 쓰지않아 고소하고
저나이에 저렇게 과자밝히는어른은 첨본다 애도아니고 저렇게묵으니 살찌지 정신챙기세요 아줌마ㅠ
마트가면 갈등을 하죠
과자를 들었다 놨다
과자가 비싼덕에 차라리 과일 먹자 그러고 그냥 옵니다
비싸서 소비를 안하게 되는게 참고마움
또 밀가루음식을 먹음 가스가 차서 안먹고 싶음
잘 하셨네요
과자들도 담백한 과자가 아니라 맛** 같이 고칼로리 느낌의 단 것을 좋아하시나봐요.. .
돈 주고 사먹어본 적 한 번도 없는데..
난 과자만 먹으면 기분이 아주 나빠짐