Hatha yoga | Sequenza completa per tutto il corpo

Con questa sequenza di posizioni lavoriamo in maniera semplice, lenta e completa su tutto il corpo.
30 minuti di pratica per allungare i muscoli, respirare in maniera consapevole e, attraverso il corpo, lasciare andare anche le tensioni a livello mentale.
Ottima alla sera per staccare dalla giornata e dedicarsi un momento rilassante oppure alla mattina, magari con un attitudine più moderata nell'esecuzione, per risvegliare il corpo dopo l'immobilità notturna.
Buona pratica!

[@alessiaingrasciotta7893]

Questi video mi stanno migliorando l’esistenza. Grazie grazie grazie

[@mariliausai4720]

Bravissima, grazie!

[@coquelicot9455]

una bellissima lezione! perfetta per riprendere la pratica dopo mesi di inattività =) grazie di cuore!

[@ValenM42]

Una sequenza bellissima e molto completa, grazie ❤

[@manuelarabbia8897]

Semplicemente meravigliosa ❤️ molto chiara, tempi perfetti.. si vede che ami la pratica. Grazie

[@atzoridonatella]

Grazie Damiana, una sequenza bellissima e la tua voce è meravigliosa

[@KTR84g]

Questa lezione é stata come un bellissimo riassunto delle lezioni che seguo nel corso di yoga. Grazie

[@pierpaolocarnevali6909]

Buona lezione grazie e buon anno

[@antonellarigante1732]

Bellissima sequenza 🙏

[@angelocapasso1779]

Molto brava!!!

[@catiabuscioni2286]

mi è piaciuta molto, grazie

[@yunisantana5947]

Bella pratica, ti spieghi molto bene e trasmetti una buona energia. Grazie mille, Namastè

[@randakhamad3038]

Facevo fatica di trovare una pratica che piace a me, di solito sono tutte ugnuali ma questa e' perfetta! grazie mille!

[@chiaracontursi270]

Grazie a TE. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@serelocci]

Grazie 🙏

[@stefaniagentili]

Ciao Damiana, sono iscritta al tuo canale. Questa pratica è molto utile per me che ho ritmi molto lenti. Ho propio bisogno di pratiche come questa... Grazie 😊

[@albymarty3413]

Bellissimo!!

[@lavinialundari]

Bellissimo modo di iniziare il lunedì! Grazie 🌷

[@raghdasaber7547]

Grazie mille 💜 ti seguo dall'Egitto

[@andreamaelaroy]

Molto piacevole, grazie!

[@TheVIDA1980]

Grazie a te per questa pratica😘😘

[@deboraserventi1491]

Complimenti, splendida e chiara lezione 😊👏

[@CELINEalchimia]

Grazie mille, è stato molto bello 🌈

[@elisabettasartini9827]

Bellissimo buongiorno questa mattina grazie ❤️

[@gianfry71sarti86]

Ciao mi è piaciuto pratica mattutina....ormai sono un tuo fan🙂

[@graziellafurloni3083]

Bella sequenza,ideale per un dolce risveglio muscolare mattutino
Grazie mille :)🌼

[@valentinafalcioni7730]

☁️🌥🌥🌥🌞🌥☁️☁️☁️☁️❤️❣️

[@rosariatancredi782]

🙏🏻

[@patriciamartiniere6113]

É una bella armonia. Io do corsi a persone in pensione ...sat nam.🙏

[@marinagiambattista2932]

Quante calorie si perdono ?

[@lamiki4046]

Grazie Damiana💙
Mi sembra ottima come pratica estiva, anticaldo 🥵...esatto?

[@MeToYoga]

Si è pensata proprio per continuare la pratica fisica in modo piacevole nonostante il caldo!

[@valentinafalcioni7730]

☁️☁️☁️☁️☁️❤️❤️❣️

[@valentinafalcioni7730]

☁️🌦🌦☁️☁️☁️❣️❤️