Bonjour Laura, aujourd'hui c est ma première séance, vous êtes top!! j ai 59 ans ,j ai chercher des exercices a faire pour mes bras ,je suis ravie !! je vais faire ca tout les jours . merci pour ces bons conseils . A demain pour mon entrainement. bisous LAURA
Bonjour Laura, je viens de faire plusieurs de tes séances ce matin. J'ai fini avec les élastiques! J'ai pris le light pendant toute la séance mais j'avais l'impression qu'il avait la force de ton médium 🤔🥵! j'apprécie beaucoup tes vidéos, tu expliques bien et surtout tu encourages et tu es compatissante envers tes vaillants😁. A très vite !
Merci Laura😀 !! Quel plaisir de te retrouver avec un circuit au top👍👍👍 ! Ma motivation et mon assiduité à tes cours sont toujours au top 🤗Ps super de nous échauffer avant !
Bonjour Laura. J'ai regardé ta vidéo avant de faire la séance pour savoir à quoi m'attendre. Du coup, j'ai pris des gants pour faire du vélo et nickel, je n'ai pas eu mal aux doigts. Et tout comme toi, j'ai trouvé le premier exercice difficile même avec la résistance la plus facile :) . Merci, j'aime toujours autant tes vidéos.
Quel bonheur le retour de Laura 🎊🎉... Un vrai plaisir de vous revoir.... Je ne comprends pas pourquoi mes bras ne sont pas du même avis après cette séance 🤔😂😂😂😂
Coool.. Une nouvelle séance.. Trop bien, vais l'essayer dès lundi.. en plus j'ai reçu mes élastiques la semaine dernière..💪👍 chic chic chic.. reviendrais après la séance pour te dire🥰
super ce cours comme d hab... merci beaucoup.. je travaille pas mal avec les élastiques depuis qq temps ... ça serait super si tu pouvais nous faire un cours cuisses fessiers avec les élastiques..👍😉 merci beaucoup Laura.. encore mille mercis..
Hiiiiiii!!! 🍀Deux vidéos en une semaine??!🥰 c’est mieux que 😁✨Noël !! 💚Merci pour ce travail de qualité et tous tes conseils ! 👍 0ui, ça a bien chauffé !!🤗🥵
Bonjour Laura je vous remercie beaucoup, car j'ai les bras cours et muscles cours donc désire AFFINER mes bras sans trop de gros mucles, VOTRE COURS EST TRES AGREABLE merci 💐💐💐👍👍👌💪
Super tes cours ça fait 2 jours que je viens de rejoindre tes cours merci j ai 64 ans et je voudrais juste dynamiser les muscles de mes bras j adore j espère que ce n ewt pas trop tard pour moi bon week-end
🔥🔥🔥😅😀🥰 Super rappels de la bonne position pour corriger j'adoooore, explications précises et simples, presence appréciable, merci Laura tout est sits details matériels etc un vrai plaisir !
Bonjour Laura, super t'es vidéo. Est ce que tu pourrais faire ci possible une vidéo pour faire des pompes car j'aimerais apprendre a en faire merci Laura
Super entrainement Merci 👍🏼👍🏼 Dans plusieurs vidéos, derrière toi il y a du matériel de Bodypump par le plus grand des hasard pourrais tu nous faire une vidéo de Pump 🙏🏻😉💋
👍👍👍👍Tu est trop super géniale Laura merci beaucoup est ce que cnest bon pour les bras de chauve souris j'ai trop peur de la peau qui tombe merci 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘
Oh merci 🤗 Oui bien sûr tu as 3 vidéos pour la peau des bras qui se relâche et celle de renforcement musculaire 6 exercice full body les travailles aussi 😉💪🏻
ta vidéo est géniale! est ce que tu pourrais en faire une pour avoir des abdos en "tablette de chocolat" s'il te plait? en tous cas tes vidéos sont super bien, encore merci
Merci pour cette séance ! Mes bras en tremblent encore ... j'ai réalisé les exercices avec un élastique à poignées, donc pas douloureux au niveau des doigts, mais pas vraiment ajustable sur la force ... Le Père Noël devrait m'apporter le même jeu d'élastiques que toi 😉
Jai refait et j'ai plus de mal avec mon bras gauche mais oui jte dit sue j'ai pas que lrs bras en 🔥 Mais c'est super 👌 merci gros bisous l'aura j'tadore
Oua ! Merci Laura pour cette séance bon mais petit bras sont en lambeaux ! Es ce que tu aurais des séances pour ados ( 13 ans ) à m conseiller ? Encore merci !!!!❤️❤️
bonjour laura, je ne sais pas comment tu fais les 2 premiers exercices !! hyper dur pour moi, le 1er je fais l'inverse, impossible d'aller en haut alors je fixe en haut et le bras du bas fais le mouvenment. le 2em exercice je decolle quasi pas mes bras à l'horizontal :/ et j'ai. un elastique light !! apres ca va meme si celui avec les genoux, je sais pas mais moi j'arrive pas à lever si haut les elastiques. J'imagine que meme des 1er prix ca ne change rien lol ? merci en tout cas, j'aime bcp tes videos
Bonjour Lara, vous êtes prof de sport ? J'aime bien vos vidéos . Actuellement j'ai un pincement au niveau du genou donc je dois faire attention . Merci
Bonjour Laura, SUPER tes vidéos, je viens d'essayer pour la première fois la séance bras avec élastiques, j'ai commandé ceux que tu as mis en lien, super rapide l'envoi, mais ou je suis nul ou plus aucun muscle , je n'arrive même pas à étirer l'élastique derrière le dos "light bleu" de 2 cm 😂 , ton 1er exercice catastrophe 🤣... j'en rigole, pas possible donne moi la recette ;)
@@LauraDayFIT Merciiiii Laura , je vais aller visualiser tes autres vidéos 😊Je tiens bon , tes vidéos sont super bien expliquées BRAVO !!! Quelle forme tu as ;)
Est ce que tu à des exercices avec des haltères pour les bras et épaule ? J'adore les vidéo pour le moment je tente le challenge de 2 semaine pour Abdo et bras
Salut Emma ☺️ tu peux peut-être commencer avec les élastiques qui ont le moins de résistance et surtout pense à t'étirer (je pensais pas forcément à le faire au début, maintenant je t'assure que je n'oublie plus 😅). Bonne journée
Bonjour Laura, aujourd'hui c est ma première séance, vous êtes top!!
j ai 59 ans ,j ai chercher des exercices a faire pour mes bras ,je suis ravie !! je vais faire ca tout les jours .
merci pour ces bons conseils .
A demain pour mon entrainement. bisous LAURA
je découvre tes seances depuis 15 jours ,je choisis quotidiennement 1 ou 2 videos . Aujourd'hui les bras ! c'est top !
Merci Laura
👏🏻👏🏻👏🏻 merci pour ton message 🤗💜
Merci Laura pour cette nouvelle séance. Elle est Top pour travailler les bras avec les élastiques, j'adore 💪🙏💕
Merci Anne Marie 😉👍🏻
Bonjour Laura, je viens de faire plusieurs de tes séances ce matin. J'ai fini avec les élastiques! J'ai pris le light pendant toute la séance mais j'avais l'impression qu'il avait la force de ton médium 🤔🥵! j'apprécie beaucoup tes vidéos, tu expliques bien et surtout tu encourages et tu es compatissante envers tes vaillants😁. A très vite !
Merci pour ton commentaire Maryline ! 🥰🤗
Et bravo pour ta séance!! 💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Ça fait tellement plaisir de te revoir et cette séance est parfaite pour aujourd’hui !! Merci Laura 🙏❤️
Merci Solange ✨💙
Merci Laura😀 !! Quel plaisir de te retrouver avec un circuit au top👍👍👍 ! Ma motivation et mon assiduité à tes cours sont toujours au top 🤗Ps super de nous échauffer avant !
Bravo Yasmine et merci pour ton message 🤗😘
Bonjour Laura. J'ai regardé ta vidéo avant de faire la séance pour savoir à quoi m'attendre. Du coup, j'ai pris des gants pour faire du vélo et nickel, je n'ai pas eu mal aux doigts. Et tout comme toi, j'ai trouvé le premier exercice difficile même avec la résistance la plus facile :) . Merci, j'aime toujours autant tes vidéos.
Quel bonheur le retour de Laura 🎊🎉... Un vrai plaisir de vous revoir.... Je ne comprends pas pourquoi mes bras ne sont pas du même avis après cette séance 🤔😂😂😂😂
😅 merci Rachel 😘
Vraiment plaisir de te revoir séance au top comme toujours !
Merci Sandrine 😘
Super ! Merci Laura ! J'attendais ton retour ;) Des exercices originaux !
Merci Anne Delphine 😉
Je ne vous lâche pas et il y aura d’autres vidéos encore 😘
superbe ma Laura comme toujours tu et la meilleur j'adore faire tes séance avec toi 👏👏💗💗🦾🦾
Merci Mike 👏🏻🙏🏻
Coool.. Une nouvelle séance.. Trop bien, vais l'essayer dès lundi.. en plus j'ai reçu mes élastiques la semaine dernière..💪👍 chic chic chic.. reviendrais après la séance pour te dire🥰
Hey top ! ✌🏻
J’ai hâte de voir ton message 😘💪🏻
excellent, je ne connaissais pas la demi pompe triceps avec un bras ,très intéressant,merci
😁 oui c’est une variante sympas et accessible 😉💪🏻
Élastiques commandés...on ne lâche rien ! Merci Laura
Hey top Sandrine! Tu vas voir je trouve ça vraiment efficaces avec les élastiques, accessible et pas cher 😉
C'était trop biiiieeeen !!!! J'adore les séances avec les élastiques, c'est très efficace et hyper ludique :) Merci !
Ah cool!! 👏🏻
Les pieds dans le plâtre mais le haut du corps en mouvement grâce à cette séance ! Merci beaucoup, ça me fait le plus grand bien !!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥
Bonsoir Laura .merci .belle séance efficace .c'était super 👍😘
🙏🏻🤗😘
super ce cours comme d hab... merci beaucoup.. je travaille pas mal avec les élastiques depuis qq temps ... ça serait super si tu pouvais nous faire un cours cuisses fessiers avec les élastiques..👍😉 merci beaucoup Laura.. encore mille mercis..
Merci pour ton message Isa vraiment merci 🥰
Oui bonne idée pour la vidéo 😉👍🏻
Super cette petite séance Merci Laura bonne journée 😊
Pour les séances avec élastiques, les mitaines sont mes amies ! Super séance qui fait travailler autrement, merci !
😉💯👍🏻
Voici une nouvelle abonné à votre chaîne... Au plaisir de vous retrouver bien tôt ❤❤❤
Super a très vite!! 😘
Hiiiiiii!!! 🍀Deux vidéos en une semaine??!🥰 c’est mieux que 😁✨Noël !! 💚Merci pour ce travail de qualité et tous tes conseils ! 👍 0ui, ça a bien chauffé !!🤗🥵
😁 merci pour tes messages 💖
J'adore vos séances . J'en fais plusieurs fois par semaines . Merci 💪
Yes bravo la vaillante !! 🔥🔥
Séance très efficace que j'ai peu faire car reçu mes élastiques ! Merci
Top!! 🙌🏻
super séance! et merci pour vos vidéos gratuites, et votre énergie! Rebecca.
Merci Rebecca 🤸🏼♀️😘
Bonjour Laura je vous remercie beaucoup, car j'ai les bras cours et muscles cours donc désire AFFINER mes bras sans trop de gros mucles, VOTRE COURS EST TRES AGREABLE merci 💐💐💐👍👍👌💪
Coucou laura merci encore pour cette séance ..Gros bisou de la calédonie🥰😘😘😘
Bravo Yollande je vois que tu es toujours là 😉👍🏻
@@LauraDayFIT 👍👍😘😘
Quelle prof! Il,n’y en a pas beaucoup des comme toi👍😘
Merci Viviane 🥰✨
Ton cour est super honnêtement tu es o top et super agréable à écouter merci pour tout ❤️
🙏🏻🤗
Je découvre votre chaîne et j'aime le contenu et votre personnalité.
Bienvenue Laetitia et merci 😉
Super tes cours ça fait 2 jours que je viens de rejoindre tes cours merci j ai 64 ans et je voudrais juste dynamiser les muscles de mes bras j adore j espère que ce n ewt pas trop tard pour moi bon week-end
Bienvenue Odile!! Il n’est jamais trop tard 😉 avec une alimentation adaptée, du travail, de l’assiduité et de la persévérance 💪🏻
Super!!nous avons bien travaillés nos bras merci!jj
Oh oui 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bravo ! Ça change avec un élastique !👍🏻merci
😉💪🏻
Hâte de refaire cette séance elle est déjà enregistré dans ma playlist sport
Merci pour vos séances. Tous les matins au rdv. 😁🙏 Merci beaucoup.
😉👍🏻
Bravo vaillante! 😉✨
Chouette une nouvelle séance !!
😘
Magnifique séance merci.
😉🙏🏻
Merci Laura vous êtes magnifiques tu m'aider beaucoup
🤗 Avec plaisir et merci ☺️
Superbe vidéo comme toujours!merci beaucoup 🙏
Merci Lysiane 😉💛
merci pour cette séance !! J'ai les bras en feu mais ça fait du bien !!
😉 bravo Nini 😉💪🏻
Fait ! j'ai bien aimé cette séance .
Cool merci ✌🏻
🔥🔥🔥😅😀🥰 Super rappels de la bonne position pour corriger j'adoooore, explications précises et simples, presence appréciable, merci Laura tout est sits details matériels etc un vrai plaisir !
Merci pour ton retour Brigitte. Ravie que tu apprécies. 🙏🏻🤗
J’ai adoré !! Je le referai tous les jours jusqu’à en voir le résultat :)
Super cette séance avec élastique merci Laura :)
😉👍🏻 avec plaisir
Merci pour cette séance 😊
😉💪🏻
Une fois de plus on a assuré et une fois en plus on a les bras en feu :D:D:D T'es vraiment géniale!
💥 Bravooo !! 😘👍🏻🙏🏻
Super une nouvelle vidéo j adore
Yes 😉
Super merci ! Le lendemain j'avais des courbatures 😊
De rien 😁 désolée pour les courbatures
Trop bien merci 😊
Bonjour Laura, super t'es vidéo. Est ce que tu pourrais faire ci possible une vidéo pour faire des pompes car j'aimerais apprendre a en faire merci Laura
Continues de t’entraîner, varie les exercices sur les bras et gainage et tu vas y arriver 😉💪🏻
Merci Laura c’est top
🙏🏻🤗
Super entrainement Merci 👍🏼👍🏼
Dans plusieurs vidéos, derrière toi il y a du matériel de Bodypump par le plus grand des hasard pourrais tu nous faire une vidéo de Pump 🙏🏻😉💋
Salut Maria , je préfère faire des vidéos un maximum accessible à tous le monde 😉
👍👍👍👍Tu est trop super géniale Laura merci beaucoup est ce que cnest bon pour les bras de chauve souris j'ai trop peur de la peau qui tombe merci 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘
Oh merci 🤗
Oui bien sûr tu as 3 vidéos pour la peau des bras qui se relâche et celle de renforcement musculaire 6 exercice full body les travailles aussi 😉💪🏻
Super séance 👍
Yes merci Evelyne 😉💪🏻
Bonjour Laura , Ha une séance avec laquelle il a fallu que je trouve les bons élastiques, j'en ai tellement lol mais j'ai pu enfin le faire 👍🙏
Yes top! 😉👏🏻
excellent ! dynamique et fun👍❤
Merci Damien!! 😉🎉
@@LauraDayFIT heu...c'est Fabien 🙂 mais ça ressemble un peu à Damien qd même !👍
Merci Laura, j'ai les triceps en feu ! :,)
😅 bravoooo!! 🔥💪🏻
ta vidéo est géniale! est ce que tu pourrais en faire une pour avoir des abdos en "tablette de chocolat" s'il te plait? en tous cas tes vidéos sont super bien, encore merci
Merci Amaliane 🥰
Oui bonne idée ! 😉
Merci pour cette séance ! Mes bras en tremblent encore ... j'ai réalisé les exercices avec un élastique à poignées, donc pas douloureux au niveau des doigts, mais pas vraiment ajustable sur la force ... Le Père Noël devrait m'apporter le même jeu d'élastiques que toi 😉
Merci Laura 👏💋💃💃🍀♥️
Merci à toi 😘
🌹je commence a voir le changement déjà dans les bras 👍🥳💃merci beaucoup Laura ça fait déjà un moment que je vous suis j’adore votre sport 🏋️♀️
Au top 👍
(enfet le haut du corps quoi 😉) = EN FAIT, le haut du corps 😉
et c'est excellent. MERCI.
😅😘
Jai refait et j'ai plus de mal avec mon bras gauche mais oui jte dit sue j'ai pas que lrs bras en 🔥
Mais c'est super 👌 merci gros bisous l'aura j'tadore
😉 bravo 💪🏻
Super moment etire bien les bras sa a chauffer merci
Seance faite j ai bien senti les bras 🔥
😉💪🏻🔥
Challenge fini merci beaucoup !
Top. Est cepossible d avoir une video pour se muscler les pectoraux egalement?
Oui Océan il y’en a une!! Raffermir sa poitrine 😉💜🙏🏻😘
Oua !
Merci Laura pour cette séance bon mais petit bras sont en lambeaux ! Es ce que tu aurais des séances pour ados ( 13 ans ) à m conseiller ?
Encore merci !!!!❤️❤️
😅 bravo Alice ces séances sont aussi adaptés pour les adolescents 😉 tu peux toutes les suivre 💪🏻
À quand une vidéo de renforcement musculaire pour tout le corps! Merci pour toutes les vidéos que fous faites
A la rigueur ce que tu peux faire, c'est prendre un ou deux exercices de chaque partie du corps et tu te crées ta propre séance en attendant :)
Il y’en a une mais sans élastique 😉
bonjour laura, je ne sais pas comment tu fais les 2 premiers exercices !! hyper dur pour moi, le 1er je fais l'inverse, impossible d'aller en haut alors je fixe en haut et le bras du bas fais le mouvenment. le 2em exercice je decolle quasi pas mes bras à l'horizontal :/ et j'ai. un elastique light !! apres ca va meme si celui avec les genoux, je sais pas mais moi j'arrive pas à lever si haut les elastiques. J'imagine que meme des 1er prix ca ne change rien lol ? merci en tout cas, j'aime bcp tes videos
Cc...
Solution pour ne pas avoir mal aux mains avec les élastiques : mettre des gants pour la muscu, par exemple 😉😉
😉👍🏻
Bonjour Laura ,belle nouvelle année.
Comment faire pour l’exercice allongée au sol pour que le tapis ne bouge pas ds tous les sens
merci 😅
😅 continue de t’entraîner ou change de tapis 😉
Le premier exercice j’ai souffert.
Bonjour Lara, vous êtes prof de sport ? J'aime bien vos vidéos . Actuellement j'ai un pincement au niveau du genou donc je dois faire attention . Merci
Bonjour ,
Oui c’est bien ça.
Tu devrais peut être consulter un médecin. Prends soin de toi
@@LauraDayFIT
Bonjour Laura, j'ai seulement 1 rdv le 4 août .
Merci 👍
Bonjour Laura, SUPER tes vidéos, je viens d'essayer pour la première fois la séance bras avec élastiques, j'ai commandé ceux que tu as mis en lien, super rapide l'envoi, mais ou je suis nul ou plus aucun muscle , je n'arrive même pas à étirer l'élastique derrière le dos "light bleu" de 2 cm 😂 , ton 1er exercice catastrophe 🤣... j'en rigole, pas possible donne moi la recette ;)
😅 ah mince !! Alors renforces toi les bras avec les autres vidéos et après tu pourras réessayer avec les élastiques ! 😉💪🏻
@@LauraDayFIT Merciiiii Laura , je vais aller visualiser tes autres vidéos 😊Je tiens bon , tes vidéos sont super bien expliquées BRAVO !!! Quelle forme tu as ;)
Connaissez-vous l'ouvrage sur l'entraînement musculaire La méthode Delavier tome 1 de Mickael Gundil et Frédéric Delavier ?
Bonjour c'est exercices suffisent pour avoir un peut de muscle à force ?
Oui bien sûr ! 💪🏻
Est ce que tu à des exercices avec des haltères pour les bras et épaule ? J'adore les vidéo pour le moment je tente le challenge de 2 semaine pour Abdo et bras
Ta vidéo m'a beaucoup plus mais ça m' a brulée les bras !!
😁 merci 😉💪🏻
Jour 3 les « bras » c’est fait 👍. Vous dites des bras ? Mais je n’en ai plus 🥵😜
😅😘
Ouaaa aaa
les autres exercices c'était vraiment génial mais j'en ai pas l'élastique comment je peux faire 🤔
Il y a d’autre vidéo pour les bras sur ma chaîne UA-cam sans élastique 😉💪🏻
Mettre des gants pour le faire c’est pas mal bonne journée
Merci pour ta suggestion 😉🤗💞
Bonjour Laura
Où peut on trouver un élastique ?
Merci !
Bonjour tu trouve facilement sur internet 😉
Hello Avec un grand élastique Faire l'exercice debout est idem..pour ceux qui ont des problèmes de genoux.,
😉👍🏻
Serait-il possible de faire une vidéo abdos avec élastiques
Merci à toi 😉
Oui Sylvia 😉
@@LauraDayFIT super merci beaucoup 😊
Bonjour ! Vos exercices sont-ils adaptés aux débutants ?😊
Salut Emma ☺️ tu peux peut-être commencer avec les élastiques qui ont le moins de résistance et surtout pense à t'étirer (je pensais pas forcément à le faire au début, maintenant je t'assure que je n'oublie plus 😅). Bonne journée
@@juliebouchendhomme7773 merci bonne journée aussi 😊
Di je pouvais mettre plusieurs pouce 👍 je le ferais l'aura tu est extra
Bisous 😘 💋 💋
Merciiii 🥰💖
Comment faire quand on a pas de Lastic
Je ne comprends pas mon élastique Light doit être trop petit impossible ? Marque sveltus
Pour l'exercice triceps
Moi j en ai acheté pas aussi costaud que ça
Bonjours il y a il d autre élastiques de meilleur qualité
Oui peut etre