КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК ЗА ЛЕТО? / ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2017
- ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ - yesshop.su
ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB
ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ - rosso_bianco
Онлайн-консультант Yes Shop - yesshopsu
Группа ВКОНТАКТЕ - yes_basketball - Спорт
Заметил что все кто говорят "сделаю и через время отпишусь..." больше никто не видел...
С КАЖДЫМ ЛАЙКОМ ТВОЙ ПРЫЖОК УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!) СТАВЬ ЛАЙК И НЕ ЗАБУДЬ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ!
Здравствуйте, где можно взять резинки?
Yes Basketball Вы случайно не знаете в Перми будет проходить ещё такой баскетбольный лагерь?
почти все упражнения, показанные в видео - это тренировка ног, прокачка мышц на ногах. Про правильную технику прыжка и правильный разбег подробно не рассказали, про то, что для более высокого прыжка иногда нужно сгонять вес, про подбор обуви
Yes Basketball 5.07 минута как эти резинка называются с которыми он в спорт зале прыгал на поверхность?и где их можно купить?подскажите плиз"
Нифига себе, это я сейчас чё, на 140 см. выше прыгну?
я в диване весь мотивированный
В диване наверное тесно
@@borutodad8433 ору
Спасибо огромное за видео) Я сама очень полюбила баскетбол 2 года назад, но увидела Ваш канал лишь в апреле. Благодаря таким видео появляется мотивация :)
155см рост, 46кг, 13лет, прыжок 41см в высоту. Залайкайте пожалуйста чтобы я не забыла
ну как?
@@tripexownyou 11 месяцев аж прошло
Начало-что за опять тренинг на лето?Середина-оооо,вот это поворот,мотивация,лайк, репост, подписка-вот что нужно для благодарения за авторский труд!
Спасибо вам большое 😸😸😸😸 теперь я буду прыгать выше чем раньше : вы правд очень помогаете ,я вас ночила смотреть совсем недавно , и мне уже хочется заниматься баскетболам. Yes Basketball 🏀
Вот про лето в рашке:на пляжах везде стекло,пивные крышки,и само лето холодное.
В Сочи нет
Россия большая, у нас лето 40
Спасибо огромное!
Вау, класс) я и забыл что кидал вам этот трек в группу, приятно видеть что он у вас в видео))
Так он у вас ещё и на других видео, незамечал его))
Спасибо за трек! Успешных тренировок!
Здраствуйте,можете сделать видео про офп баскетболиста,про выносливость
лайк 👍,сделайте тренировку скорости без лестницы
отличное видео спасиоб вам огромное,а качать ноги каждый день или через день?
Я бы еще добавил смена обстановки в области спорта чтобы нагрузить мышцы сильнее например переходить иногда на пляжный или обычный футбол летом и зимой можно взяться за коньки и выполнять многие упражнения в крайняк можно поиграть в хоккей
Спасибо,буду пробывать)
Ну что?
у меня из этого всего есть только кольцо(
Причём обручальное(
@@zohelma9691 ору🤣🤣
У меня даже кольца нету(
Отличное видео,даже мотивирует,мне до кольца осталось 10 см,думаю к августу буду спокойно класть данк,благодарю за видео,теперь знаю как увеличить прыжок...)
Shok Rider нет не сможешь 10 см это дофига
я тоже когда-то так думал))))))
мы разные люди,у нас разные организмы,разные способности и мы по разному занимаемся,я знаю о чём говорю...)
Ну и как? Помогло?
Приятно видеть стадион родного города
класс
круто!!!!!
Так а надо попробовать
Интересно где вы взяли нарезку парня из Николаева, на местном стадионе ?
чтобы прыгать выше нужно не только ноги качать но и все остальные мыщцы) + растяжка играет большую роль.
Улук Асанов не все так просто
если ты накачал ноги это хорошо , но техника решает больше я не качаю ноги но делаю прыжки в высоту и так я за 2 недели 5 см получил
Ерлан Изтурган всегда так, когда что то делаешь впервые, ппервый эффект быстро и хорошо получается, так же и в тренажерном зале.
там был стадион с моего города
Почти до щита допрыгиваю, 2 см не хватает. За лето попробую до кольца!
задрали такие как ты уже , не нравиться вали отсюда и вот бы ты бан получила
Не надо с говном разговаривать а то и сам говном станешь
Когда обычный школьник,у которого на аве майн пишет,что до щита почти допрыгивает,лол
Say RaO я с тобой не согласен
Say RaO а что здесь такого , ты что завидуешь?
Ну,что ж,попробуем. В прошлом сезоне обещал себе,что сделаю данк в следующем сезоне. Надеюсь смогу))
отпишусь 30 июня))
Спасибо за видео :)
Twinkle как там твой данк поживает ?
ну чё как?)
как оно?
Twinkle ну.. что там??
Twinkle Ну заданчил？!
каждый день нужно тренироваться ?
Видео полезное, однако лайкнул только из за пёсика)))
Спасибо,буду тренироваться!!! Пока что мой прыжок плох, пока-что
У тебя всё получится!
ну че, как твой прыжок?
Как прыжок? ;)
Всеволод Косов как прыжок?
Как прыжооооок???? АЛООООООО
Работает + 15 см, теперь до кольца допрыгиваю, хоть и рост у меня 165 см.) (Но пока не данчю).
А как часто надо тренероваться лето?
Пацаны и автор канала, к вам вопрос, прошу, ответьте! Я давно не занимался, травмы все дела, и вот нелавно начал запрыгивать на тумбу (бетонная канализационная дичь которая торчит из земли на 90 см примерно. Стал я на неё запрыгивать, как почувствовал, что спина испытывает такую нагрузку, как будто я со штангой прыгаю, будто от силы толчка ногами спина испытывает нагрузку как при катапультировании (конечно я льщу себе). Так вот, скажите, могут ли прыжки в высоту как то не благоприятно влиять на спину или это только мои обманчивые ощущения?? Подскажите по братски а.
если ты только прыгаешь то это пизда спине, провеиься у врача, можетсидишь не комфортно и т.д.
Хочу летом сделать программу mad bounce x2. Кто-нибудь пробовал? Если да, то какие результаты?
Оо, стадион г.НИКОЛАЕВ
Я зашёл на сайт с Баскетбольным Лагерем, это хорошо, это круто я бы с удовольствием поехал, но цена за неделю 15K это слишком много, по моему! Видео Воще Супер, к Успеху Идете!
Лагерь проводится в Перми и 15 900 руб? Это очень выгодно. И хорошая инвестиция в будущее игрока.
Сравните сами:
Лагерь Открытие : 40 часов - 15 900 р. за 7 дней для иногородних и 9 900 р. для участников без оплаты проживания.
397,5 руб/час или 247,5 руб/час (без оплаты проезда)
Лагерь Jumpball в Подмосковье: 40 часов - 47 900 р. за 10 дней .
1197,5 руб/час. (без оплаты проезда)
Лагерь Summer Camp в Москве 24 часа - 15 000 р. за 11 дней (625 руб/час)
*без оплаты проезда, проживания и питания
Регистрируйся и используй свой шанс!!! project112177.tilda.ws/discovery
Салам от Кыргызстан 🇰🇬🇰🇬
Это же Павел Гооге
А если тянутся не руками, а головой, это лучше?
Я почти до щита достаю еще немного и все!)
Пока смотрел видео заболела нога, збс)
Лайк ща виды Николаева
сколько раз что повторять
（волейбол）, все что понял из видео , что и было сутью, просто прыгай на улице, Л-логика, чтобы прыгать лучше, прыгать больше нужно.... А тогда смысл именно просто трениться на прыжок? Не лучше ли в пляжный волейбол порубиться, и интересней и устаешь так же, так же все группы мышц работает, и корпус и ноги, и руки + координация и т.д. Думаю так полезнее для организма.
Сделайте видео самых эффективных приемов игроков NBA.(как называется мелодия из ролика?)
Данные видео уже есть на нашем канале!
Я имел в виду еще пару таких видео.
Зачем носки на песке?
Мой рост 158. А допрыгиваю до нижней части сетки кольца. Постараюсь добиться данка. Лето ждет!!!
168 почти достаю до кольца не хватает 10-20 см
10-20см это не пояти, это очень далеко челик.
чувак трень я, но посоветую подожди и подростки до 175 хотя бы или до 170, 158 очень мало щансов ну очччччччеееенььь
Я легко атлет - спринтер, мой рост 166. Нормально что я допрыгиваю до щита, а кольца чуть не хватает?
A смотря сколько тебе лет и какая высота кольца
16, 3,05
для волейбола подходит?
А почему нет? :)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ !!)) подписался буду следить за вами )
прыжок он и в Африке прыжок...
Кншн подгохит
Прыжки на волейбольные и баскетбольные не делятся😂
как бы по разному делаются, сильно по разному, техниека в волейболе есть для блокирующего прыжок, для нападающего первым темпом и для нападающего 3 разных техники （у последних 2 похожая）, блокирующий прыгает без размаха рук, чисто локтями и ногами, первый темп часто тупо резкий прыжок должен с 1-2 шагов сделать, ну а обычный и в африке обычный, как удобно （блок так же по разному прыгать на каждую позицию нужно）
лайк за собачку 😂👍🏻
Прыгаю до 3.05 на 2 фаланги ладони
я с ростом 181 допрыгиваю до кольца высотой 3.05 м
это хорошо для меня? но ставить данки не могу пока что
а зацепиться могу за кольцо
Thomas York никуда не годится
Вадим Зинец это норма для нетренированного ростом около 180
305 допрыгивать с ростом 181 это челик чем то занимается （волейбол или баскет или футбол）, так как это все таки результат （60+ вертикальный прыжок у челика）, я на стандарт не данчю, техники нет , да и не требуется, волейбоь катаю, а на кисть +- выпрыгиваю на 3.05
Какой высоты должна быть тумба ? Я так понимаю после всех этих упражений ноги уже будут не в состоянии работать на обычной баскетбольной тренировке
я думаю можно начать с малого если тяжело, а потом увеличивать
Мне жалко как они по песку в носках бегают
ООООООООО, НИКолаев!! Стадион "!!!!!!!
Ребят, никогда раньше не прыгал, рост 178, в кросах 180. Допрыгиваю до кольца кончиками пальцев, это нормально для моего роста ?
У меня все так же, это нормально
Почему именно в Перми?! Очень странно ( я из Перми и я в шоке)
Что скажите про тренировки с утяжелителями?
Скорее нет, чем да. Заменяйте резинами, работой в тренажёрном зале и т.д...
вредно для суставов или в чем нюанс?
при не большой нагрузке полезно, но делать надо постепенно, результат дадут, неплохой возможно, но если взять большой для себя вес пизда суставам.
!спринт 100 и тем более 200 м это явный перебор, если речь идёт только о прокачке прыжка (достаточно 30 м, максимум 50 м)
Николаеа
Когда ты из Перми))
Кто ещё из Перми?
я тоже,но уежаю в этих числах
Я из Перми)
+
Я тоже из Перми
Мама
Мне чуть-чуть до Данка не хватает. Надеюсь упражнения помогут
Ну что?
А на сколько часто надо делать тренировку?
Три тренировки в неделю достаточно
Сколько стоит примерно нормальный мяч?
#Sofi Chan# 1500 грн более менее норм мяч.
#Sofi Chan# 2000руб
#Sofi Chan# 3500
#Sofi Chan# от 50$
Здравствуйте занимаюсь баскетболом относительно недавно. И хотел спросить как найти свой бросок. Многие говорят что траектории полета должна быть высокой,и выносить соответственно тоже надо выше. Но когда я так бросаю я чувствую что мне не хватает сил что-ли. Но мне нравится эта форма броска. Как я могу усовершенствовать ее? Ответьте пожалуйста
Starrk Coyote останься один на один с мячом и почувствуй его
Луковцев Родион извращенец
Starrk Coyote занимаюсь уже как год и вся это проблема с недобрасыванием уже ушла,главное просто делать правильную технику а чувство меча само придет,да и сила броска тоже)
1:46 - гигигага
Тоже баскетбол играешь?
сколько раз в неделю тренировать прыжок етими упражнениями?
Допрыгиваю до ободка, хочи ладонью полностью допрыгивать, надеюсь поможет)
Ну что?
Я воллейболист, но для меня это видео было более менее полезно
А я из Перми
я вот без мяча допрыгиваю до кольца с мячом я уже не допрыгну до него?
15лет
Weezy чо блять
Weezy аахах угарнул,не забывай ставить комы а то вообще угарно звучит,да ты сможешь допрыгнуть до кольца если захочешь.
Ой, гайз! Есть ли такой Кэмп в Москве?
В этом году пока что Пермь, дальше посмотрим!
Будет в Москве в программе Баскет ЭКСПО 27-29 июля 2017
У меня рост 150см 13 лет вес 48 кг рост с вытянутой рукой =215см а прыжок у меня 30 см
150 см в 13 лет... Маловато... Даже очень
норма, я в 13 меньше был, может такой же, но щас в 17 181+-
Я в 15 лет 155 см…
о на 3:20 мой стадион
С ростом 159см прыгаю 255см норм?
Честно говоря,это мало,даже для твоего роста
@@xyz-ek3rj а скок ты прыгаешь?
Эх, нужно ещё 5-10 см и усе:)
У них там вообще-то всегда лето, лишь зимой прохладно. У нас летом так же прохладно , как у них зимой
А собака сможет сделать данк?
Wilson моя слэм данк на изи ставит
Like In Show, а моя трёхочковые бросает через всю площадь
У нас 1 стадион на весь город, и тот говно.
если ты и правда хочешь этого, тебе не помешает ни плохой стадион, ни холодное лето!
@@raskat8061 приедь к нам,узнаёшь что такое площадка говно
Баки лох
то чувство когда сломал ногу(
В рекламе лагеря
Всё это можно и круглый год делать, не понимаю почему такой фокус на летние месяцы
20 см за лето мало, я за неделю на 10 увеличил, но если старатся то за лето и на пол метра увеличить можно
Каккк?
пиздит.
Если совсем прыгать не умеешь, то можно, а так нет
Когда середина осени ...
+
мне 10 см не хватает до кольца
и ещё 10-15, чтобы забивать сверху
Єнбєа ))😂😂🤣
1
Половина инвентаря на обычных дворовых площадках хер найдёшь
с 2июня по 14. тренировался каждый день. добавил 14 см прыжка.
5:00 - он на месте остаётся
прыгаю до кольца без тренировок, интересно что если я буду тренироваться?
а рост какой?
177
Я со 165-167 до щита допрыгиваю
Damir Suyendykov смотря на какой высоте кольцо 😂
Молодец а че не стал популярный. Очевидно ты врешь
Ору вы такие медленные. Я покачал 40см за 1 месяц но не каждый день
D пиздишь
это ты прыгал 0 см и теперь 40?)
чувак тут зависит какой у тебя прыжок был до начала тренинга если он был 89 как у Меня то дальше прогресс набирать очень сложно, а если он был 30 20 то конечно прогресс будет очень большой
@@majesty0008 у меня со старта прыжок 60 см, трудно ли будет дальше?
мой рост 174 см вес 57 а талия 70 бедра 89 я сделаю данг)))
Автор, а это нормально что ты не ложешь данк в 15 лет с ростом 1.93?
я думаю, в 15 лет рост 1.93 это не нормально
В гостях у Ельда друг 14 лет 1.95 хаэа
В гостях у Ельда ля ,что тут не нормального...гигантизм начинается с 2.05...
187- высокий считается рост, для взрослого человека.