ربي يحفضك دكتور ويزيدك بلعلم النافع من فضلك دكتور أنا امارس كمال اجسام وانا كليه وحدة ويوميه وجباتي ستة ووجميع الوجبات فيهن بروتين طبيعي لكن كيف اقسم وجباتي في رمضان
من الصعب أن يتم تقسيم الوجبات في رمضان على مقياس أيام بقية الأشهر التي لا يكون بها صيام. بل ويجب الالتفات إلى فكرة أن رمضان هو شهر تستفيد الأعضاء الداخلية فيه من عملية التقليل من الطعام واخذ قسط من الراحة. لذا يُفضل أن يتم استثمار الوقت الضيق فقط الموجود بين صلاة المغرب والفجر في توزيع الغذاءفيه بطريقة مدروسة وممنهجة وبحسب طاقة الجسم دون زيادة أو نقصان.
يعطيك العافية 👍🏼
يعطيك الف عافية 🌹👍
ربي يحفضك دكتور ويزيدك بلعلم النافع
من فضلك دكتور أنا امارس كمال اجسام وانا كليه وحدة ويوميه وجباتي ستة ووجميع الوجبات فيهن بروتين طبيعي لكن كيف اقسم وجباتي في رمضان
من الصعب أن يتم تقسيم الوجبات في رمضان على مقياس أيام بقية الأشهر التي لا يكون بها صيام. بل ويجب الالتفات إلى فكرة أن رمضان هو شهر تستفيد الأعضاء الداخلية فيه من عملية التقليل من الطعام واخذ قسط من الراحة. لذا يُفضل أن يتم استثمار الوقت الضيق فقط الموجود بين صلاة المغرب والفجر في توزيع الغذاءفيه بطريقة مدروسة وممنهجة وبحسب طاقة الجسم دون زيادة أو نقصان.