Бокс - как БИНТОВАТЬ руки ЛУЧШИЙ способ
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2018
- Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет друзья! Вот и пришло время раскрытия очень важного вопроса как БИНТОВАТЬ руки. И в данном видео показан на мой взгляд лучший способ бинтовать руки.
Основной задачей при бинтовании является фиксация запястья, большого пальца, чтоб уменьшить риск травмирования.
У меня стандартные бинты, которыми я пользуюсь на тренировке составляют 6 метров.
Также у меня есть бинты длинной 4 метра и 4,6 м.
В этом видео я покажу вам вариант бинтования руки с бинтом 4 метра, который на мой взгляд - самый лучший способ бинтовки рук в боксе. А в следующем видео покажу еще один вариант бинтования с бинтом 4,6 метра.
Вообще существует много способов наматывания бинтов и в зависимости от того на какую часть вы хотите уделить больше внимания, акценты могут меняться.
Если у вас бинты меньшей длинны, например 3,5 м., вы можете некоторые мотки не делать, т. е. Там где я обматываю 3 раза, вы можете сделать просто 2а круга.
Самое главное это понять сам принцип бинтования и тогда вы будете знать, как правильно бинтовать руки.
При бинтование рук в боксе, важно в поймать золотую середину, не сильно жестко наматывать и не сильно слабо. Если сильно жестко намотать, то со временем рука просто занемеет, а если сильно слабо, то бинт может сползти во время работы и не будет фиксировать палец, запястье так как нужно.
Я обычно начинаю мотать немного легче чем нужно, а под конец заматываю чуть жестче.
При наматывании я периодически жестко сжимаю и разжимаю кулак, чтоб почувствовать как лежит бинт, насколько жестко он лежит и т. д.
Ближе к концу наматывания не стоит по несколько раз мотать на одном и том же месте, т. к. бинт просто сползет. На одном и том же месте можно мотать только в самом начале.
В самом видео также даны, полезные советы по бинтованию)
Если кто тренируется дома и уж совсем нет средств на бинты, но заниматься хочется и есть какой то снаряд, то во времена когда я только начинал заниматься, ребята делали просто длинные такие петли шириной как бинт, со старой простыни и т. д., и защищали руки такими бинтами, если других вариантов нет, то лучше так, чем никак.
Кстати если для кого то я забинтовал руку слишком быстро есть функция замедления скорости видео в ютубе, и вы можете воспользоваться ей.
Интересует вопрос намотки бинта на руки - боксерский метод бинтовки рук показан видео, просто нужно его просмотреть)
Подпишись на канал: bit.ly/UA-camCherednichenko
#бинтовкаРук #КакБинтоватьРукиБоксеру #чередниченко
Также советую посмотреть:
Бокс тренировка - испытание на скакалке для бойцов
• Бокс тренировка - испы...
Функциональная подготовка бойца со своим весом
• Функциональная подгото...
Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп
• Бокс тренировка НА МЕШ...
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
• Бокс тренировка на СКО...
Бокс зарядка на силу и скорость
• Бокс зарядка на силу и...
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook / cherednichenkobox
- Instagram / cherednichenkobox
- VK cherednichenkobox
- Telegram t.me/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. - Спорт
Привет друзья! Вот такой на мой взгляд один из лучших способов бинтования рук в боксе. Знаю, что большинство пользуется другим способом, но для того, чтоб понять преимущества и недостатки каждого способа нужно просто проверить его на себе ;)
Всем здоровья, мира и процветания!
привет Антон! спасибо, очень классный способ..
Спасибо Александр! Приятно слышать, что не только мне одному нравится ;)
Антон, спасибо за способ. Раньше бинтовался по другому на соревнованиях кисть травмировал, а теперь нет. Спасибо классный способ, буду применять
Привет Антон,где такие бинты заказать?
А бинт на 2,5 м. или 3,5 м.?
Здравствуйте я вот только 3 месяца назад начал заниматься боксом и купил бинты , я не знал как бинтовать и вот научился. СПАСИБО
Я тоже
А каким в плане Ufc или как этот блогер?
Как успехи в боксе?
Он забухал
Щас ходишь на бокс?
купил сегодня бинты и перчатки. Не знал как бинтовать, смотрел других авторов -плохо понял, но забинтовал, потом руки кулаки болели. После вашего видео - всё чётко! Спасибо огромное!
На здоровье Арсений! Успехов тебе ;)
Спасибо! Единственный кто нормально и доходчиво объяснил: лайк, подписка!
Не получалось сколько бы роликов не было просмотрено.Большое спасибо.
Объяснили лучше и доходчивее всех.
Да и ещё на той руке которую я первой заматываю ☺️
Спасибо ;)
Раньше тренеровался без бинтов. Залез в инет и купил пару.
Посмотрел твоё видео, перед тренеровкой замотал и афигел!
Кулак жёсткий, устойчивый и целеустоемлённый!
Больше спасибо за видео!
Рад помочь ;)
6 лет с 8 занимаюсь боксом, а этот способ узнал только сегодня)
Афигеть 6 лет?!? Уже 8 получается😳
@@GANGSTER-zf1vu может он перестал заниматься
@@sheikhpubgx может
здравствуйте вот уже 3 месяца прошло занимаюсь боксом и до этого не знал как бинтавать а я тут зашел и посмотрел вас!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Не знал этот способ очень простой и эффективный ты лучший бро 🔥🔥
Спасибо Антон, приятно смотреть и слушать, хорошие советы !
Привет Юлий! Спасибо друг! Вариантов бинтования много, мне этот нравится больше метода через палец и тд. Хотя в своих длинных бинтах (тонкие но длинна 6 м.) комбинирую разные варианты. Вижу в инсте как ты пашешь. Красава!
сколько пересмотрел видео по вязке, ваш получился сразу. Легко, удобно, и бинта как раз хватило, спасибо
Спасибо ! Рад помочь 😉
О, спс огромное! Реально какой-то быстрый, спокойный, лёгкий способ!!!
Афигенный способ!Однозначно лайк
Спасибо вам ваш способ самый подходящий
Мне этот способ понравился больше, чем отдельно обматывать каждую костяшку кулака, спасибо!
Спасибо огромное
Бинты казались большими но таким способом можно любые надеть
Благодарю
спасибо большое очень помогло УДАЧИ
Полезное видео, с первого раза забинтовался без проблем, автору респект 👍
Это очень хороший способ бинтования на себе лично проверено и чувак тоже хорошо объесняет и показывает советую всем
лучшее видео по бинтованию рук, спасибо, все понятно и наглядно
Спасибо!
Спасибо, классный способ!
Спасибо за этот способ!
Спасибо Антон! Один раз посмотрел уже научился.
Круто! Спасибо ;)
Спасибо вам большое! Пробовал другие способы бинтовки но когда так бинтовал Одевал перчатку и мне было больно пальцам.А этот способ шикарный
Спасибо,научился не сразу,но очень быстро!
Рад помочь 😉😉😉
Очень хороший способ спасибо завтра проверю)
Спасибо за инструкцию!
Привет Ден! Рад когда полезно людям ;)
Благодарю) завтра потренируюсь, в пятницу попробую на тренировке) как всегда зэ бэст)
Спасибо Димон! Вариант стоит пробы, главное понять как именно затягивать бинт после обмотки пальцев, это самый сложный момент, но если это получится, то все остальное тоже сложится )
четко.Ясно.Понятно.Спасибо вам огромное!!!!!
На здоровье и успехов 😉😉😉
С этим способом бинт не спадает. Все отлично. Спасибо
Действительно отличный способ, спасибо!
😉
Автор большое спасибо, все ясно, и понятно
Рад помочь 😉
Спасибо тебе огромное ты единственный кто научил
Ты делаешь хорошие обучающие ролики спасибо тебе от души
самый лучший способ что я видел спасибо
Просто огромнейшее вам спасибо вы мне так помогли
Шикарный способ бинтования рук, сила в кулака ощущается
Рад помочь ! 😉😉😉
Спасибо большое вы меня выручели
Огромное спасибо автору видео, долго не мог найти нормальный способ бинтовки, и вот теперь туториал у меня в сохранёнках. ;)
На здоровье ! Просто и надёжный способ 😉😉😉
Мне нравится твой канал. Продолжай в том же духе. Много хорошего инфы)
Спасибо Алексей! Буду стараться ;)
@@AntonBoxing тебе спасибо. Но не Алексей п Александр)
О емае! Извини, не досмотрел ;)
Спасибо Антон вы мне очень помогли
Спасибо огромное только так и бентую!!!!
Спасибо легко и понятно
Спасибо брат я всё сделал как на видео 💪👌👍👍
Самый лучший способ как на мое мнение 1. Я с 2 метровым себе таким способом замотал хорошо и пальцы практически свободно двигаються и все защищено👍🏻 лайк
Спасибо! Но лучше использовать бинт 4,5 метра, будет надёжнее 😉
@@AntonBoxing я конечно с радостью, но у меня рука еще не большая, я подросток мне еще расти
@@lucky4346 ну если больше 13, то уже 3,5 можно. Лучше с запасом, чем когда не хватает)
@@AntonBoxing Спасибо за совет! ❤️ Люблю
Спасибо большое реально топовый способ.Теперь всегда так бинтую
ого спасибо с первого раза получилось и прям рука дышит и удобно себя чувствует
Рад помочь 😉
Привет Антон, очен лёгкий способ СПАСИБО!!!!!
Спасибо большое!!!
Здравствуйте спасибо я неумел и вот научился спасибо лайк поставлю!
Спасибо помог.
Большое спасибо!!!!!
Спасибо огромное оооочень интересно,я как раз хотел научиться бинтовать руку)
На здоровье! Все не так уж и сложно ;)
Замотал таким способом на бинт 2,5 метра отличный способ спасибо
На здоровье 😉
Здравствуйте, Антон. Спасибо за видео. Учила своего сына наматывать бинты. Ему девять лет и его тоже звать Антон.
Здравствуйте Светлана! В основном все наматывают через палец. Это тоже неплохая техника, но я много пробовал разных и эта больше всего нравится. Молодец и вы и парень. В такие годы обязательно нужно, чтоб парень был занят. И желательно, чтоб уже начиналась специализация к 10-12 годам, чтоб с одной стороны парень не "наелся" и глаза горели, а с другой стороны не водить по всем возможным видам спорта на протяжении всего времени, а то толку будет мало. Желаю вам успехов и удачи!
Спасибо за способ, руку не жмет, все удобно
На здоровье! ;)
От души красаввчик! 👍
Спасибо большое Руся! ;)
Битпачом
Просто СПАСИБО БОЛЬШОЕ
На здоровье !
Мне понравилось!
Спасибо Антон.
Спасибо Слава за комментарий! ;)
Супер просто!! Попробовал и очень доволен- удобно, быстро, не сложно и очень надёжно. Все суставы зафиксированы и надёжно защищены!!😀😀😀😀 Спасибо за совет!! Лайк!!👍👍👍👍👍
Спасибо!
Наверное, лучший способ из тех, что я видел.
Простой и надёжный 😉
Спасибо очень и очень легко
Спасибо самый лучший бинтовать это была у вас спс😍
На здоровье 😉😉😉
Класс спасибо тебе
Братан спасибо огромное))))
Рад помочь ;) Успехов! 🥊⚡😉
Брат я много смотрил видео но ты харош я от тебя научилься
Спасибо
Спасибо ✨🙌🏻
Круто!!!)
Рад помочь 😉
Спасибо.
Я теперь лучший на тренировке.
Подписался, спасибо.
💯 лет тебя не видел Старичок !! Приятно удивлён 👍 ты растёшь !!! Удачи Тебе 😉
Странно что он не ответил и не лайкнул тебя. Так то всех кроме тебя лайкнул
@@user-nd6yg4ff6gНе всех, там были комментарии старше, может быть просто времени нет 😁
спасибо большое
Как по мне, это реально лучший способ 🥊
Ооооооооооооуууууууууууууу это мой любимый способ. Действительно не разу не подводил меня интересно второй это тот о котором я думаю.
Привет Диас, не скорее всего ты имеешь ввиду мотание через палец. Я его комбинирую с эти вариантом, но я покажу другой, по сути дела этот же (показанный в видео), но с более длинным бинтом и с дополнительным усложнением.
Антон Чередниченко нет не через палец.А большой икс.
Понял, не плохой способ, но на ладони много бинта получается, иногда усложняет сжимание кулака)
Спасибо)
Спасибо большое помогло
Антон почему не выставляешь больше видео. Очень четко объясняешь
Огонь 🔥🔥🔥
Спасибо большое за способ, долго искал хороший и лёгкий способ бинтования руки, лайк и подписка 👍
На здоровье! 😉
Спасибо бро
Спасибо тебе большое
Рад помочь!
Благодарю !
На здоровье!
спасибо научился за пару покыток
Нормально. Раньше бинтовался полтора метра. Была травма, разрыв сумки. Теперь мотаю четыре. Тайцы делают подушки из старых бинтов, на пястные кости, для акцентированных ударов.
Привет Саня! У меня кстати в следующем видео, как раз бинтовка с подушкой небольшой. Тоже нормально если чувствуются какие то травмы, лучше перемотать посильней. У меня сейчас 5,5 метров, но они тонкие, нравится, все могу обмотать и усилить любые места. А вообще 4-4,5 метров самая нормальная длинна ;)
Спасибо сегодня в бою испытаю
Спасибо❤❤
На здоровье 😉
Это очень крутой способ
Только посмотрел и сразу научился спасибо
Спасибо, четкий вариант!
Спасибо большое
На здоровье!
Спс большое помог
Привет Антон, недавно начал заниматься боксом. Раньше просто для себя занимался, с ребятами вечерами спаринги устраивали и все. Щяс пошо л на тренировку, сам понимаешь уровень другой. Так вот мог бы снять видео как правильно уклоняться и контратаковать. Удары вижу что летят перекрыться успеваю, а вот именно уклоняться не всегда получается. Буду рад ответу)
Привет! Видео по работам в парах будут конечно, правда я их обещаю, а у самого все никак времени нет на это. То новички приходят , нужно уделить время то еще что то ...Если удары видишь, значит дело в рефлексах, нужно чтоб оно срабатывало. Для начала нужно медленнее начать отрабатывать защиту и контратаки. Без спешки. А через пару недель оно уже само начнет получаться. Главное не спешить. Ну это конечно общая рекомендакция, а более конкретнее постараюсь видео уже раскрывать в зависимости от ситуации.
@@AntonBoxing, спасибо. Жду с не терпением!
Го
Спасибо большое, Антон!
И вам ;)
Если, что пишите!
Антон спасибо, клево показал! подскажи плииз где минус достал муз. сопровождения? не могу найти
Я тоже хожу на бок ,я девочка ,многие бинтуют обычным способом но этот мне больше нравится !!!!
Ну а что мешает у меня на кикбоксинге 4 девочек ходит так что без проблем
Я бы такого голубя из бокса ссаными тряпками погнал, если б увидел такое чучело
спасибо тебе огромное
Пожалуйста! Там кстати есть еще один вариант с более длинным бинтом, можно его глянуть, может больше подойдет 😉
ды не у меня даже поменьше
Понял), Но маньше 3х метров лучше не мотать, может не зхватить 😉
Спасибо
Ой спасибо выручил
Пожалуйста бро ! 😉