POLE DANCE tutorial: JADE split (nivel intermedio, en español)
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- Опубліковано 24 сер 2024
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En el tutorial de hoy, te enseño cómo se hace un jade split. Vamos a ver unos ejercicios preparativos, la técnica de armado de la figura, y varias maneras de bajar de ella de una forma segura.
Requisitos: géminis (outside leg hang) , agarre de cadera (hip hold) , duquesa.
Los tutoriales para estas figuras, los encontras aquí:
🌟Géminis: • Pole Dance Tutorial: G...
🌟Hip hold: • POLE DANCE tutorial: H...
🌟Duquesa: • POLE DANCE tutorial: D...
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Nice,sweetness...very talented
Hola Vane ..podrás hacer un tutorial de balerina por favor siii❤❤
hola 😊 lo haremos mas adelante! 💪🏻
Buenísimas explicaciones para esta figura de pole dance ❣️👏
Excelente trabajo 🎉🎉🎉
se ve excelente, a intentar hacerlo 🙊
Super gemacht gratuliere. 😍😘😘😘
Excelente tutorial!!! 👏👏👏👏❤
muchísimas gracias 😍🥰 me encanta poder ayudar con mis tutoriales de pole dance! saludos!
Gracias!!!! :)
Wow 💞
😍😍😍
💪💪
🥰❤️
🥰
Hola yo no quedo estirada.. porque??
Hola 😃 si te referís al split, puede ser que necesites trabajar más la flexibilidad activa.. también asegurate de que tu pierna interna esté lo más cerca posible a tu torso. 😊🥰