درت ريجيم الشربة الحارقة مع أكل صحي كل وجبة أقل من 500 سعرة حرارية مع الاستغناء التام عن الخبز والسكر والمشروبات الغازية في 15 يوم نقصت حوالي 7 كيلوغرام
@@takwatah366 خسارة الوزن تعتمد على الأكل الصحي بالمرتبة الاولى ثم تليها الرياضة والحركة يعني اذا حبيتي نتيجة سريعة لازملك رياضة على الاقل نصف ساعة فاليوم وتعملي عجز فالسعرات الحرارية يعني تحرقي اكثر مما تاكلي باش تلقاي نتيجة سريعة
بارك الله فيك ولكن ممكن نتجنبوا التقلية في الزيت حبذا لو تضيف مع الزيت قليل من الماء لأن تعرض الزيت لدرجة حرارة كبيرة مضر حتى ولو كان زيت زيتون شكرا على الوصفات الصحية المعلومات القيمة
يعطيك الصحة شاف يا ليت تدير لنا حصة للي يحب يزيد الوزن تاعه بطريقة صحية. و تفهمنا حول الطبخ بالزيت سمعت بلي الزيت يولي سام إذا ديباسات درجة حرارته 100 درجة و يجب إضافة على الطبق بعد طهو !! يا ليت تأكد لنا هاد معلومة
Un grand merci samira tv toujours a la hauteur avec une grande compétence des plats raffinés un staff technique et des chefs qui mettent tout leur savoir faire au profit du grand public les plats haelthy présenté par notre honorable dr samir benaissa ont booster samira tv pour améliorer notre quotidien dela réussite. Et du. Succès pour cette chaine
Très bonne recette je l'ai essayé et c'est très bon surtout les quiches juste une petite remarque si c'est possible de mettre le nombre de calories par portion ce sera top💕
يعني الشاف أو الكوتش عجبتني طريقته فالشرح راه يعطي معلومات قيمة لأنواع الحمية و معلومات متخصصة نظن هذي كافية مع الوصفات رح تكون أفضل من دون ضيف هكا يشرح براحتو ملاحظة وحدة لاكرام فراش مرا هيش صحية مش للإعلان ترجع صحية الأفضل نديرو ياغورت طبيعي أو بلاش
@@Mbmb9 حسيت نقصت في الوزن الصراحة ماشي بزاف بزاف بصح نحس روحي خفيفة مزال نزيد نحي الخبز و نشرب الماء والقارص جرب والله قصة ولف و دخل نشاط رياضي الفوتينغ،تحس تغير و ثقة فالنفس و راحة في الجسم ننصحك والى قدرت حبس السكر و الخبز في نفس الوقت
سكر الفاكهة هو الفركتوز و السكر العادي هو غلوكوز نفس الشئ اختي سكر الفاكهة يكون صحي لما تأكلي الفاكهة فقط اما الذي يباع في الصيدلية فهو سكر مصنع مثله مثل السكر العادي ( ملخر راكي تخسري في دراهمك برك)
سلام اختي نقولك حاجه حتي انا كونت كيما انتي بصح منهار وليت ندير صيام متقطع كل شيء تبدل عندي ضروك نزعف ولا منزعفش خلاص مناكل حتي حاجه كل شيء بوقت وزيد نشرب الماء بزاف عندي ثلاث لترات في نهار وزيد صباح نشرب ماء مع قارص كأس وزيد واحد في ليل وشوفي نتيجه لزم غير اراده برك
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ارجوك دكتور بعد الرجيم القاسي اصبت بمرض فهم الشهية العصبي وانا الان اتعذب لم اجد الحل حتى انني في منطقة لا اخصائين فيها ولا نفسنيين انني في عذاب ارجوك المساعدة لوجه الله تعالى مع العلم كنت ازن 87وصلت الى 32كغ والان لا اعلم لانني اخاف من ازان نفسي وانت تعرف السبب
يا استاذ سمير اوجه لك نداء قوي
افتح قناة وحط فيها وصفاتك ولتكن فيديوهات قصيرة
كترولي 👍باش ايحطولي تعليق معلق
تبعي قناة صحي ولذيذ روووعة
@@amiranour761 ارجوك كيف يمكن أن أتصل إليها هل اكتب في اليوت يوب اسم القناة او ناذا
@@ساجدةساجدة-ص6ج نعم اكتبي في اليوتيوب صحي ولذيذ أم أنس راح تطلعلك
معجبتنيش الفكرة تاع تجيبو ضياف نضيعو بزاف وقت و حنا رانا نشوفو فشاف باش يعلمنا وصفات صحية...لي راه معايا يطلع لتعليق
وي عندك حق راهو تضييع وقت
والله انا تاني تقلقت شحال يحبو يهدرو
نعم
هاد الحصة داروها لفرونسي من قبل راك علابالك يعاندو برك 🙄
وي عندك حق
شكرا شيف سمير على طبخك الصحي الذيذ والأفضل وحدك بالتقديم في البرنامج حتى لا يأخذ وقت طويل بارك الله فيك
يعطيك الصحة انا من النوع اللي يحب لي سوب بالرغم اني مشيانة بزاف وجربتها هايلة وبنينة بزااااف جزاك الله كل خير
مشيانة صحليك الحمد لله خير من السمنة لاسوب تزيدك القوة تكوني فور ربي إخليلك صحتك
هذا هو الكوتش الصادق خير من الى قبلو هذا يمد نصائح قيمة وصحيحة
روز تاع الريجيم
انا جربت طريقة العدس الاحمر تاع سمير بنينة و خفيفة يعطيك صحة
كنت نحسب فتى احلامي لاوجود له الا في خيالي ولكن كي شفتك تفكرت بلي كنت نحلم براجل كيفك بكل صفاتك محترم وسيم مثقف رياضي الله يبارك ربي يحفظك ويهنيك .
درت ريجيم الشربة الحارقة مع أكل صحي كل وجبة أقل من 500 سعرة حرارية مع الاستغناء التام عن الخبز والسكر والمشروبات الغازية في 15 يوم نقصت حوالي 7 كيلوغرام
الله يبارك قوليلي ختي تبعتي الكوتش سمير؟
@@أممحمدإلياس-ح4ه لالا فقط نظام صحي ١٠٠% وشوية رياضة والحمد لله
@@أممحمدإلياس-ح4ه ختي كيفاش درتي انا 15 نيوم منقستش بزاف
@@takwatah366 خسارة الوزن تعتمد على الأكل الصحي بالمرتبة الاولى ثم تليها الرياضة والحركة يعني اذا حبيتي نتيجة سريعة لازملك رياضة على الاقل نصف ساعة فاليوم وتعملي عجز فالسعرات الحرارية يعني تحرقي اكثر مما تاكلي باش تلقاي نتيجة سريعة
بعد مرور شهرين على هذا الكومنتار حبيت نقول نقصت ب 15 كيلوغرام والحمد لله والعقوبة للجميع ديرو القلب وتحيا الحياة الصحية
حصة بزاف مليحة بارك الله فيكم😍😍
كلامك صواب صح لازم الواحد ببدل العقلية باش يقدر يكمل في الاكل صحي
معليش تكتبو المقادير بخط كبير باش انصورهم لك كل الاحترام
نفس الملاحظة 😍
بارك الله فيك
ولكن ممكن نتجنبوا التقلية في الزيت حبذا لو تضيف مع الزيت قليل من الماء لأن تعرض الزيت لدرجة حرارة كبيرة مضر حتى ولو كان زيت زيتون شكرا على الوصفات الصحية المعلومات القيمة
يعطيك الصحة شاف يا ليت تدير لنا حصة للي يحب يزيد الوزن تاعه بطريقة صحية.
و تفهمنا حول الطبخ بالزيت سمعت بلي الزيت يولي سام إذا ديباسات درجة حرارته 100 درجة و يجب إضافة على الطبق بعد طهو !! يا ليت تأكد لنا هاد معلومة
اختي حسب معلوماتي اكلات زيادة في الوزن او إنقاص فيه هي نفسها لكن بكميات متفاوتة
كاين واحد في تيك توك يدير وصفات صحية لزيادة في الوزن
Un grand merci samira tv toujours a la hauteur avec une grande compétence des plats raffinés un staff technique et des chefs qui mettent tout leur savoir faire au profit du grand public les plats haelthy présenté par notre honorable dr samir benaissa ont booster samira tv pour améliorer notre quotidien dela réussite. Et du. Succès pour cette chaine
مرحبا بك
نقدرو نديرو الشوفان في la patte بدل الفرينة الكاملة
Très bonne recette je l'ai essayé et c'est très bon surtout les quiches juste une petite remarque si c'est possible de mettre le nombre de calories par portion ce sera top💕
Ah oui , j'aimerais bien là esseyer avec vous si c'est posssible
Oui
C ça
انا تابعت عند الكوتش في رمضان روعه ❤
يعطيك الصحة شاف سمير والله المدنا اطباق صحي ربي يجازيك على اعمالك رائع فوق الروعة
يعني الشاف أو الكوتش عجبتني طريقته فالشرح راه يعطي معلومات قيمة لأنواع الحمية و معلومات متخصصة نظن هذي كافية مع الوصفات رح تكون أفضل من دون ضيف هكا يشرح براحتو
ملاحظة وحدة لاكرام فراش مرا هيش صحية مش للإعلان ترجع صحية الأفضل نديرو ياغورت طبيعي أو بلاش
ياريت يدير فيديوات قصار فيهم لاروسات والنصاءح فقط لانو الضياف يضيعو الوقت
Bravo mettez nous des recettes gouter pour enfant diabetique mercii
شاف سمير نشكرك على المعلومات القيمة اللي راك تمدهالنا
Merci beaucoup pour vos conseils chef rebi djazik bi joules khir
ممكن وصفات لمرضى السكري من فضلكم
ترقبونا في الحلقات المقبلة
حصة في المستوى مشاءالله صحية ومفيد بتوفيق إنشأالله
ربي يوفقكم في المستوى أنا نقصت بزاف السكر قريب شهر غير السكر الفاكهة 😇
و شحال نقصتي من فضلك اختي
@@Mbmb9 حسيت نقصت في الوزن الصراحة ماشي بزاف بزاف بصح نحس روحي خفيفة مزال نزيد نحي الخبز و نشرب الماء والقارص جرب والله قصة ولف و دخل نشاط رياضي الفوتينغ،تحس تغير و ثقة فالنفس و راحة في الجسم ننصحك والى قدرت حبس السكر و الخبز في نفس الوقت
سكر الفاكهة هو الفركتوز و السكر العادي هو غلوكوز نفس الشئ اختي سكر الفاكهة يكون صحي لما تأكلي الفاكهة فقط اما الذي يباع في الصيدلية فهو سكر مصنع مثله مثل السكر العادي ( ملخر راكي تخسري في دراهمك برك)
صح وصفة في القمة جربتها
ربي يوفقك وشكرا على كل هذه الوصفات
قناة سميرة Tv دايما متالقة و متنوعة الدوام باذن الله تعالى 🙏⚘💕⚘
زيت زيتون ماتحبش لحرارة دك ماتقدرش تقلي بيها وكنت قادر ادريلها شوية جاج معدنوس يزيدون لقيمة لغذاىية
الحارقة ماوتليش حارقة كي يديرولها الدجاج
بالعكس لما تزيديلها الدجاج تولي صحية أكتر لأنو وقت الريجيم الجسم يسحق روتين اللي يكون من الدجاج ولو ما يلقاش راح ياخد الجسم من العضل وهذا غير صحي
لو كان غير يقولنا على كل طبق قداه فيه من كالوري
ذاك الزين ❤❤❤❤ ماشاء الله عليك من حصة ذيالك وليت نحب الأكل الصحي ❤👏👏👏
hhhhhhhhhh
خويا سمير ربي يحفضك اعملنا وصفات المرضى السكري نوع اول للاطفال والله راني خايرة مع بنتي
Merci pour ces 2 recettes. Je me permets juste une remarque : par mesure d'hygiène, évitez de toucher vos cheveux quand vous cuisinez.
نعم.الاخلاق
بلييييز 😓 قولولو مايزيدش يقول healthy بال "ت" تتنطق بال "ث" (هالثي) ماشي (هالتي) وشكرا .
Pourquoi vous ne portez pas de toque ou 1 bonnet de cuisine pr ne pas toucher vos cheveux....
شاف والا كوتش سؤالي انا عندي الكبده مغلفه بالشحمه وعندي الدهون الثلاثيه مرتفعه وعندي مراره فيها الحجر وعندي كيست في الأرحام وعندي تكيس المبيض وعمري 35سنه واش ناكل
جربي الميترو ممده شهر ولا ديري ريجيم لو نفسك تخس هايل مع الرياضة و اوميقا 3رايحه تتحسني ان ش الله
روحي اخصائية التغذية قبل فوات الاوان انا كنت مثلك درت حمية عند واحدة ماشاءالله نتيجة رووووعة
كولي لفت
بارك الله فيك
عجبتني هذي حلقة فيها اكل صحي
اللهم اسعد قلبي يالله
حصة ما شاء الله، وااااصلوا رانا نستفادوا بزااف ، شرفتونا، شكراا
الوصفات رائعة وأنت شاف خفيف الظل لكن صراحة الحاجة اللي معجبتنيش هو ضيوف اللي يطلعو معاك في البرنامج تتقطع الوصفة ويضيعو الوقت
زيت الزيتون ميتحرقش كي تقلي فيه؟
Merci coach
شكرا على نصائح🌹🌹🌹
فيديو طووووووويل بزاف مليت من نصو 😕
سرعي الفيديو
هل هدا الاكل ينفع لاصحاب القولون العصبي و التهاب المعده
الكرنب هو صديق المعدة، شوف فكر ثاني مع دكتور كريم علي، انا لقيت روحي عليه
بصح نتي نحي برك الحرور الوابل ماشي كليح لاتهاب المعدة ايفيتي الطوماطيش الحمضيات واشربي جو تع كرافص مع الصبح فوررر فيه واحد الفيدة
اجل انا نستعملهم
نحي برك الحرور
الله يبارك
اخواتي الزبدة الي قال عليها اناهي إلي يقصداها شكرا مسبقا
T3yi
راني اعشقت في هذا الشاف يايما يايما 😭😭😭😭
Hhhh oui handsome
اعطيلو لادراس يجي يخطب ماشي مزوج بصحتك
Bonjour chef je voudrai des recettes de chouffane svp.j ai rater l emission .de la soupe de chouffane j ai problème de constipation merci
ملاحظة يا أخ عيسى و أنت تحضر فالوجبة تمس بزاف انفك و شعرك و نضراتك معليش آسفة كان زعلتك ملاحظتي
مام انا لاحظت
شكرا جزيلا
شكر سمير بن عيسى على الوصفات الصحية 😍😘🤩😍🤩😚🤗😙😊انامفيدة من تمنرست احب بزاف
S'il vous plaît n'oubliez srt pas les plats sans gluten merci
هذيك فرينة ولا شوفان ولا فرينة قمح الكامل تعيش ردولي على ميساج
شكرا كوش سمير اونايرة من العاصمة
Best chef
الله يعطيك الصحة شاف جربتهوم و جاوني زوينين برنامج غزال متتبعة من المغرب👍👍👍
كفاش عبيتي المقادير
اشنو هي عبيتي مفهمتكش؟؟؟
@@lailalaila3543 درتي فرينة قمح كامل ولا دقيق شوفان
@@radhia7625 درت الدقيق الكامل المرة لولى صدقو ليا زوينين ولكين من بعد ولاو كيلصقو ليا فالمول معرفتش علاش
Ouiii sah
Bonjour.qu'elle est la marque de la farine complète.je vous remercie.
Merci, thanmirth, choukran, thanks, Gracias 👍👍👍👌 svp continuez à nous présenter des recettes healthy , on en a besoin.
كاش حاجه مليحه في الوزن الرابح
تهبل تهبل تهبل عسل
ممكن حلقات الحصة بالترتيب
ممكن تقولي ما نوع الفرماج الصحي في الجزائر
شاف درلنا وصفات بالكرنب الأحمر
الزيت زيتون ما يطيبش لكان دارها بارد في بارد
جي سامطة😑
Svp chef à chaque fois je vous demande c quoi cette crème culinaire?mais personne ne répond à ma question ❓
زيت الزيتون ميلقش تتحرق تولي سم
هل من ريجيم للمرأة الحامل ؟؟؟
Très bonne émission , j'ai essayé déjà la soupe de chou vert elle est bonne et légère
يطك الصح شكرن
Elle es super bonne la quiche , je l'ai essayé, un délice
من فضلكم وقتاش تكون حصة الطبخ هلثي؟
سميرة بن عيسى عندو صفحة على اافيس بوك
عجبتني الحلقة ❤❤❤❤❤❤❤❤
تقول راهو يرسم ماشي يطيب
ماشاء الله تبارك الله
يعني لكريمة هذي صحية وماتزيديش في الوزن
حصة ما شاء الله وصيلو وصفات طبخ روعة 👏
👍👍👍👍👍👍👍👍
ياسعدها لي داتك شاف
ماشي مزوج 😁
@@labaqlabaq6478 علابالي نحكي على زوجتو المستقبلية 😁
روعة هذه الوصفات وفكرو زوينة هذا البرنامج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لي مهتمين بالأكل الصحي كاين قناة مطبخ العائلة الصحي روعة وصحية الله يبارك
Ya3etik saha
هاذ الحصة ما زالت تلعب ولا خلصت ؟؟؟؟
براافو
يا خويا اعطيني قلبك.. حابة نشيان و مقدرتش...ناااااااكل بسلامتي سورتو كي نتقلق.. شغول كروكوديل يا لطيف.. 😱🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
بصحتك الله يبارك متقوليش هكدا ختي بلعقل برك
@@meryamabaya8558 هههههههه 😂
سلام اختي نقولك حاجه حتي انا كونت كيما انتي بصح منهار وليت ندير صيام متقطع كل شيء تبدل عندي ضروك نزعف ولا منزعفش خلاص مناكل حتي حاجه كل شيء بوقت وزيد نشرب الماء بزاف عندي ثلاث لترات في نهار وزيد صباح نشرب ماء مع قارص كأس وزيد واحد في ليل وشوفي نتيجه لزم غير اراده برك
@@zahiabensaadia6268 تعيشي ختي ربي يحفظك.. بارك الله فيك🙏🥰
Hhhhhjj
Hadek crème frach normalement wela wachnou
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ارجوك دكتور بعد الرجيم القاسي اصبت بمرض فهم الشهية العصبي وانا الان اتعذب لم اجد الحل حتى انني في منطقة لا اخصائين فيها ولا نفسنيين انني في عذاب ارجوك المساعدة لوجه الله تعالى
مع العلم كنت ازن 87وصلت الى 32كغ والان لا اعلم لانني اخاف من ازان نفسي وانت تعرف السبب
لي فهم يفهمني دار فرينة القمح الكامل ولا شوفان لاتي يهدر ماقلش
حبيت نتبع ريجيم ماشي باش نشيان باش كرشي برك تدخل وتنشد بسك عندي 6 شهور ملي زيدت
عليك وعلى الكيتو دايت والله
Bravo Samir et Samira 😂🥰😘
قولي هذا شاف ولا كوتش فهموني
Mais je vois pas kifache tekliw be zit eziton ? Zit eziton malazemche yessekhen mlih c nn il va devenir خطر على الصحة
انا ام مرضعة عطيني رجيم
ترقبونا في الحلقات المقبلة ان شاء الله
وقتاش موعد الحصة ؟؟ و اذا ينفع للي مراض القولون العصبي؟
وي تنفع لاسوب و الكيش
نحي برك الحار
راني ندير في الريجيم باسكو ناكل هاذو لكيش نحتاج الجواب
Mmmk