FAQ: Réussir sa Prise de Masse! Le fructose....
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- Опубліковано 15 жов 2023
- Mes entrainements, ma diète, le MMA en France...
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Bonjour Clement, pour une diete, quelle source de glucide est la meilleure? Riz, pâtes, patate douce, pomme de terre? Et comment intégrer des fruits dans sa diete pour ne pas consommer trop de glucides? Merci d avance
Bonsoir coach 💪
Est-ce-que les boissons énergisantes type Monster/redbull sans sucre peuvent avoir un effet néfaste lors d'une sèche ?
Bon voyage à toi et la team 💪🙏
Salut clément question pour la prochaine faq, je fais de la boxe j’aimerais gagner en explosivité est ce que je peux mélanger plyométrie travail polyarticulaire et en isolation? Comment répartir mon entraînement sur la semaine ?
Bonjour coach et les balèzes ! Peux tu nous parler du stato dynamique en prépa physique quand et pourquoi l'utiliser ? De l'isometrie en prépa physique et de son utilité dans les sports de préhension et les sports collectifs !mais aussi dans la prophylaxie, la réathlétisation ?
Bonjour Clément, force à toi
Pour la FAQ : Comment travailler la puissance de nos coups et garder un bon cardio ?
Pour la prochaine FAQ: particularités de la prépa physique pour le jjb selon les différents jeux (guardien etc) merci et bon courage !
Salut le roi des balèzes ! Quelle posologie pour la prise de collagène? J'opterai pour 25 30g pour le sportif et 20 25 pour le non sportif ? Merci pour le travail c'est toop !
Question pour la prochaine FAQ: pour une amélioration de la puissance de frappe la meilleure voie est elle technique ou athlétique ? Merci pour votre travail et votre partage.
Bonjour Coach,
Question pour la FAQ : Que conseillerais-tu comme pratiques sportives (discipline, fréquence, intensité, etc.) pour une personne qui ne cherche pas à performer mais à maximiser son capital santé et rester en bonne santé le plus longtemps possible ?
Force à tous les balèzes !
Merci clément pour le contenue de qualité !
Pour la prochaine FAQ : Comment peut on travailler son endurance musculaire sur le haut du corps ? (exemple des bras pour le jjb ou sport de préhension)
Merci d'avance pour ta réponse !
Ah super videoooo boss !!!!
Force à toi Clément , t'es top . J'ai mon fils 16 ans , bon niveau de judo (podium grande region nouvelle aquitaine), fort au sol (90/100 de victoires par soumission) Par contre pour les France en -55kg(très dense) (début année prochaine) , il accuse un gros déficit de poid(4kg) qui le pénalise. Tu nous conseilles quoi ? Gagner de la masse musculaire et comment? Ou rien faire? Par ailleurs dans son avenir , il voudrait se mettre au MMA mais sur Niort MMA c'est une assurance (0traca , o blabla) 😂🤣Après on est pas préssé mais si t'as des conseils , on est preneur . Cdt
Question pour la prochaine FAQ: Pour ceux qui n'ont pas d'appétit le matin, est-ce grave si ont n'a pas son apport en protéines des le matin??
Forces toi a manger ou restes maigre
J'ai eu ce problème au début mais je me suis forcé et rapidement tu vas commencer à avoir faim au réveil si tu manges au reveil
A la limite tape de la whey + avoine en poudre c'est toujours mieux, au moins tu vas stopper le catabolisme nocturne
Pour moi ce qui à fonctionné c’est :
-Grosse dépense énergétique la veille
- repas + léger le soir
Ex: -1000 cal le soir
Très bon sujet 🔥
Salut Clement, pour optimiser et maintenir sur le longtemps terme la force,l'endurance musculaire et la vitesse, faire une séance par semaine dédiée à chaque filière serait il plus pertinent que de faire une périodisation pour chaque filière ?( Un mois force , un mois endurance musculaire, un mois vitesse par exemple) merci à vous les coachs, merci pour le travail.
Salut l’équipe des balaises,
Question pour la prochaine:
Je me demande commeng vous gérez la periodisation de vos athlètes ?
Est ce qu’il y a un ordre pour travailler les qualités physiques. Que ce soit en sport de combat ou en sport co. Je fais du rugby personnellement.
Enfin j’entend bcp que la puissance est LA qualité à avoir tu en penses quoi?
Merci l’équipe
Salut Clément, je voulais savoir s'il y avait une différence du point de vue du renforcement musculaire entre la musculation avec matériel et le poids de corps? Je te remercie grandement pour tes vidéos
Question pour la FAQ ?
Bonjour Clément, est il possible de prendre en muscle en faisant du MMA ? Sans pratiquer de musculation ?
Très instructif.
Bonjour Clément et Fred ! Question pour la prochaine FAQ (surtout pour Fred) est ce que vous pensez qu'investir dans des dvd de jjb & grappling (john danaher, craig jones, gordon rayan) soit une bonne idée ? Je viens de passer ceinture bleure j'aimerais gagner en niveau technique. Merci pour votre travail.
Salut senseiiiii ! Est ce que tu as des études sur la récupération articulaire ? Ou un avis une observation ? Merci pour le taf
Salut Clément Question pour la prochaine FAQ : Pense tu que il est possible construire du muscle et de construire un physique athlétique en prise de masse et sans musculation
mais avec 5 entraînements de mma par semaine
Merci
Salut clément question pour la faq ? C’est quoi les meilleur exo machine pour la boxe ? Force à toi j’aime tes vidéos
On va pouvoir regarder le 21 octobre les combats UFC sur quel plateforme les gars ?
Streamonsport & co
💪🏼💪🏼
Combien de fois faut il entraîner le Core par semaine ?
C’est quoi le core ?? 😂😂 Dsl mais là mes yeux ne sont pas d’accord .. à cause de toi j’ai une conjonctivite maintenant ❤🎉😂 !!
Core c’est en anglais! Ça englobe les abdominaux et le tronc de manière générale
@@clement5780bonne réponse 😂😂😂
@@toutoune5942le core c'est juste un mot que tu connais pas x)
Ok mea-culpa mais vous pouvez m’accorder le faites que ça portait à confusion quand même non ? Surtout avec le nombre d’illettrés qu’il y a de nos jours !! Sans rancune 👊
Écrit un livre
Le stress c'est certe délétère mais c'est aussi vecteur de cortisol
Salut Clément, tu n'es plus sponso par nutrimuscle?
Non ça fait un moment maintenant
@@clementmarcou ah je ne savais pas, tu as été déçu ?
commentaire pour l'algorithme