À QUEL ÂGE COMMENCER LA MUSCULATION ?
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo j'aimerais répondre à la question : À quel âge commencer la musculation ?
En effet quand on est un homme ou une femme, commencer la musculation à un certain age peut-être parfois un blocage qui empêche de commencer la muscu pour de fausses croyances : Trop vieux ou trop jeune.
Du coup dans cette vidéo j'aimerais mettre fin à tous les préjuger sur la musculation après 30 ans, 40 ans ou 50 ans mais également quand on est adolescent. Quel âge commencer la musculation ne devrait pas être une question que l'on se pose. La seule unique question : Suis-je prêt à fournir tous les efforts pendant mes séances de musculation.
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C la meilleure décision, fait le ce n'est jamais trop tard. Merci Nicolas, moi j'ai commencé à 51qns et je vois des résultats.
Meriem Cherief Génial ça ! Merci de ton message 😊
j'ai 13 ans et j'ai du mal a me trouver un programme pour commence la musculation sans matériel avez vous des conseils ?
J’ai 15 ans j’ai commencé la musculation à 13 ans avec du poids de corps je me suis inscrit en salle à 14 ans et aujourd’hui j’ai 15 ans je travaille en PPL et je travaille en analytique 6 fois par semaine avec une alimentation très équilibré, je prends également des protéines en poudre, des bars protéinés etc.. Aujourd’hui j’ai un très bon physique, il y a même déjà des gens qui m’ont demandé si je m’étais piqué pour avoir ce physique à seulement 15 ans
Merci pour ton partage !! 😊💪🏻
Bas moi j’ai 44 ans et pour soigner une maladie je me met à la musculation c’est pas évident de débuter mais je vais m’accrocher les muscles ont très endormie dur à réveiller !!!
Au top ça !! 💪🏻
Salut j’ai commencé il y a 5 mois quand j’avais 14 ans et en plus du foot et j’ai quand pris 8 kg en mangeant bien et je fais de bons gestes grâce à toutes tes vidéos merci encore
F4Bibii_ 2005 Merci ça fait plaisir de lire ça 🙏
Est ce que tu peux m'aider s'il te plaît j'ai 13 je fais de la musculation depuis 3semaines environ je soulève 6kg a une main et 9kg à 2 mains depuis quelques jours j'ai des douleurs dans les avant bras en soulevant ou autre et je sais pas comment guérir je met de la pommade glace repos ... Ça ne marche pas
Hello Enzo,
Merci de ton commentaire. C'est peut-être simplement des courbatures ? :)
salut. peut ton commencer à 11 ans ?
Oui :)
Super vidéo 💪
Merci beaucoup ça fait plaisir :)
Bonsoir, j'ai un bon physique, j'ai 15 ans. ça fais 2 ans que je travailles au poids du corps et quelques semaines que je travailles chez moi avec des altères de 10-20-30 kilos. Actuellement je suis interne dans mon lycée et j'aimerais savoir si je peux aller dans une salle de musculation (basic-Fit). Merci.
Hello Tristan,
Merci de ton commentaire. Je t'invite à aller te renseigner directement dans le basic fit de ta ville :)
@@MusculationNutrition d'accord. Merci pour ce renseignement. 🔱💪
salut j'aimerais faire pareil mais je ne trouve pas de programme sérieux et sans matériel peut tu me renseigner s'il te plait ( j'ai 13 ans presque 14 )
J'ai 20 Ans je commence la musculation a 21ans pas ce que j'ai une fracture au bras
Merci pour ton commentaire :)
@@MusculationNutritionc possible de faire de la musculation après une fracture
J’ai 15 ans et je m’entraîne régulièrement, je mange selon moi assez bien, mais je me demandais si je devais ajouter des collations à mon alimentation pour prendre de la masse musculaire (combien de collations par jour?) et au passage excellente vidéo 😁
@Max_BodyFit 57 merci mec 😁
Hello,
Merci de ton commentaire.
J'ai fais une vidéo à ce sujet : ua-cam.com/video/gvPhnQ_kCmc/v-deo.html
Hey, j’ai beaucoup aimé ta vidéo et elle m’a beaucoup aidé. Je voudrai juste savoir quelle est la différence entre la formation gratuite et la méthode à 7e que tu propose. J’espère que tu me répondras ;)
Est ce que on peut faire des tractions à 12 ans ?
Hello Bastien,
Je t'invite à regarder cette vidéo : ua-cam.com/video/cZ041R9ndaU/v-deo.html
La plupart des salle de sport chez moi accepte que a 14 ans... J'habite au Havre et je veux réellement y allez..
Ah mince, essaye de faire un entraînement maison ? :)
Jai 15 ans je veux commencer la muscu mais je sais pas si je peux aller a la salle
Il faut que tu te renseignes dans les salles de ta ville :)
Jadore la musculation cest mon sport prefere
Merci à toi pour ton commentaire :)
je pratique le bodypump depuis plus d'un an. J'ai toujours été ronde mais pour autant je voyais des résultats. Mais c'était sans compter sur le passage de la cinquantaine, avec prise de poids au niveau du ventre. Et là, lorsque j'en parle aux spécialistes, on me répond que c'est une fatalité chez beaucoup de femmes. Qu'en penses-tu et que conseilles-tu ?
Hello,
Merci de ton commentaire.
J'ai réalisé une vidéo à ce sujet : ua-cam.com/video/OrdpvsPZx8A/v-deo.html
J ai 11ans j ai commencer y a 1sem et je fait du cross fit et yousenkanboudo "sport de combat reprenent tour les sport de combat " et esceque c est bien ? ( -.- )
Hello,
Merci de ton commentaire ! Oui, parfait :)
@@MusculationNutrition merci😭😭😭😭😭😭😳😳😳😳
J'aimerais savoir une chose.deja la vidéo a complètement repondu a ma reponse juste mon prof de sport au collège m'a dit que pour notre age (g 13 ans) la muscu haltères et tt sa pouvait joué sur notre articulation et donc bah jvoudrais savoir si c'est vrai
Hello,
Merci de ton commentaire. J'ai fais une vidéo sur le sujet : ua-cam.com/video/cZ041R9ndaU/v-deo.html
J’ai plus regarder les filles en arrière plan que toi 😅 sinon très bonne vidéo !
Ahah merci de ton commentaire ;)
comment on fait si on a 10 ans
Il faudra voir cela avec tes parents ahah :)
Est-ce que 12 ans c'est comme 13 ans
Oui :)
Moi limp m'interdit da les a la salles
J'ai 11 ans et je sais pas
N'hésite pas à regarder cette vidéo : ua-cam.com/video/cZ041R9ndaU/v-deo.html
J ai 11 ans je peux commencer
Oui, avec des charges adaptées :)
J'ai 13 ans avec 171cm avec musculation C bon 😕
Hello,
Merci de ton commentaire. :)
Quelle est ta question ?
Il a changer Alex Beats genius
Hello Angelo,
Merci de ton commentaire ! Ahahah c'est un ami ;)