Até que enfim achei uma nutri,que apoia o jejum! Consigo fazer tranquilamente o jejum aliado a alimentação forte, alimentação de verdade, já emagreci uma vez mas não mantive esse é meu grande objetivo, pq sei que vou conseguir emagrecer novamente mas desta vez meu objetivo é manter. Claro que vou admitir que foi muito difícil de voltar a fazer jejum mas agradeço andou graças a Deus, faz mais ou menos um mês que já estou fazendo e já se foi 5kg . Objetivo é manter. Ganhou mais uma inscrita.
Melhor explicação de jejum, eu estava em dúvida até ver esse vídeo. E não sabia que poderia pular o jantar, pra mim é mais fácil do que ficar sem café da manhã.
Oi Thalita ! Hj foi a primeira vez que eu assisti seu video! Amei! Não quero te perder mais! Gostei da THALITA porque ela é clara e, objetiva! Fala na lata sem balela!❤❤❤❤❤
Eu como 3 vezes ao dia e estou emagrecendo, me alimento muito bem, de manhã eu como pão frances com ovo e queijo musarela,uma fatia de mamão e melão. No almoço as 13:00: salada,legumes,ovo cozinho, alcatra,feijão com arroz Janto as 17:30 sopa de legumes com camarão ou salada com ovo cozinho e alcatra. obs: tomo 2 litros de água por dia 🥰
Não consigo fazer jejum, infelizmente, Mas se um dia fico sem me alimentar como se estivesse fazendo um regime, eu como o dobro.. Realmente tem que ter muita disciplina.
1 da manhã😮 Pk? @@h_stefany88 Tem q regular o sono, é importante demais p emagrecimento,.. faz a de ou 14 h já ajuda mto, é vai subindo... Pesquisa a Dra Maira soliani, ela é expert no assunto, vc vai ver q tem mta vantagem além d emagrecer.
Fiz bariátrica há 19 anos atrás, e como mto pouco carne e frango, salada crua nem falar. Engordei 11 horas kg e estou fazendo jejum 12 horas. Tirei açúcar e o glúten.
Faz uma reeducação, aprenda comer salada, começa com tomate, vai fazendo aos poucos que bc acostuma,gile de peito de frango, têm que ter proteína, diminui os carboidratos os excessos somente, vc vai ver resultado 😊
@@talitaperosanutricionistaGente alguém sabe me dizer o que eu como quando eu vou abrir a janela do jejum ? Porque eles falam que não posso abrir já comendo carboidratos
Mulher, te achei sem querer e não quero te largar mais. Rsrsrs Fiquei com uma dúvida: qual é a quantidade de proteína nas refeições? Sendo específico para que vai pular o jantar e irá ingerir três refeições (cafe, almoça e lanche). Agradeço muito se puder responder e parabéns pela sinceridade, gentileza e profissionalismo. Que Deus abençoe mais e mais sua vida, sua família e seu profissional.
Nutrilinda, eu pulo o jantar minha ultima refeição é às 16:30h como um sanduíche de ovo cozido (1 ovo). Café da manhã 1 ovo frito, 10g de maionese hemmer e 1 fatia de pão de sanduiche, acrescentro as vezes 100 gramas de banana com 10 g de doce de leite e um pão de sanduiche. To fazendo certo?
Gostei muito do seu trabalho . Boas dicas amiga . Maus eu quero e engordar . A ver aqui em londres Englaterra seu lindo video . Beijinhos da Antonia e Ricardo e o menino Xander Nunes . Deus abençoe você amiga e sua familia maravilhosa sempre .
Faço jejum de 18 a 21 horas diarias, mas nao vou ficar muito tempo, estou emagrecendo para uma luta, preciso baixar 14 kg, ja emagreci 6 kg, mas antes que pense que estou apenas desidratando, nao estou, pelo contrario aumentei a quantidade de agua diaria.
Nutri faço jejum de 16 hrs na semana quebro o jejum com pouco de arroz, feijão proteínas e salada ,na janta nao como arroz e feijão to fazendo certo ??
Dra. Uma dúvida. Eu malho ji no horário de almoço, ao 12h. Q horas posso quebrar o jejum e o que comer antes de malhar? Almoço sempre depois da academia.
Tô bem confusa Talita. A nutri que me acompanha pede pra eu comer mais carbo (bom )do que proteína, porquê? Saliento que como mais proteína do que o carbo todo dia. Tipo ela pede 200 de carbo e 70 de proteína....faço o inverso. Moro na Holanda. Será que é isso?
Eu trabalho 12/36 e meu trabalho e pesado eu tenho medo de passar mal no serviço pelo jeito eu posso fazer os dias q eu estou em casa? Faz efeito faz dia sim e dia não?
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](/img/n.gif)
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Pode fazer todos os dias o jejum? Ou semana sim semana não? Obrigada 😘
Começei
Vou tentar fazer 2x na semana jejum
Estou com 65.250kg
Curtam para voltar
02/05 64.350kg 🙌
21/07 62.300kg
🙌🏻🙌🏻
Emagreceu moça?
@@alinegodoy3313 siim emagrece mesmo
So tem que ficar se cuidando
Mas como tranquilamente, é bom evitar frituras, refrigerante essas coisas
@@lialeguina1751 que maravilha vc conseguiu emagrecer quantos kilos?
Eliminou 2 kg? 🥴
Começando hoje dia 02/12/24
De 14horas e 16horas
Vou pular o jantar 😃
Peso inicial:78.5 kg
Até que enfim achei uma nutri,que apoia o jejum!
Consigo fazer tranquilamente o jejum aliado a alimentação forte, alimentação de verdade, já emagreci uma vez mas não mantive esse é meu grande objetivo, pq sei que vou conseguir emagrecer novamente mas desta vez meu objetivo é manter.
Claro que vou admitir que foi muito difícil de voltar a fazer jejum mas agradeço andou graças a Deus, faz mais ou menos um mês que já estou fazendo e já se foi 5kg .
Objetivo é manter.
Ganhou mais uma inscrita.
Começando hj dia 23/01/2025
Altura 1,54, 69,3 kg meta 55,0
Jejum de 18 hrs.
Melhor explicação de jejum, eu estava em dúvida até ver esse vídeo. E não sabia que poderia pular o jantar, pra mim é mais fácil do que ficar sem café da manhã.
Não gosto de quebrar direto com carbooidrato pra não estimular a insiluna . Geralmente uma proteina,alguma gordura, com alguns legumes .
Gente essa nutre é para vida toda ❤
Ganhei meu dia!🥰🥰🥰
Também a atividade física junto ao jejum é maravilhosa, é o meu caso 😊😊
Eu estou fazendo o jejum intermitente, não só porque emagrece, mas pelos benefícios da nossa saúde, bora cima pessoa l😊😊
Comecei dia 15/01/25 🏃🏼♀️ as 22hrs
Acabando 30 horas depois com ovos 🎉
Estou fazendo o jejum de 14/10, para começar. Eu tinha dúvida do que comer quando terminar. Obrigada por esclarecer..
Oi Thalita ! Hj foi a primeira vez que eu assisti seu video! Amei! Não quero te perder mais!
Gostei da THALITA porque ela é clara e, objetiva! Fala na lata sem balela!❤❤❤❤❤
Eu como 3 vezes ao dia e estou emagrecendo, me alimento muito bem, de manhã eu como pão frances com ovo e queijo musarela,uma fatia de mamão e melão. No almoço as 13:00: salada,legumes,ovo cozinho, alcatra,feijão com arroz
Janto as 17:30 sopa de legumes com camarão ou salada com ovo cozinho e alcatra.
obs: tomo 2 litros de água por dia 🥰
Não consigo fazer jejum, infelizmente,
Mas se um dia fico sem me alimentar como se estivesse fazendo um
regime, eu como o dobro..
Realmente tem que ter muita disciplina.
Pula o jantar que é mais fácil,pq você estará a maior parte do tempo dormindo 😂❤ é assim que faço 😊
@@heloisamatias7 o ruim é que eu durmo 1 da manhã kkk dai é osso kk se eu dormisse cedo, ai sim era sucesso rs
@@h_stefany88 nossa, e tu acorda que horas no outro dia?
1 da manhã😮 Pk? @@h_stefany88
Tem q regular o sono, é importante demais p emagrecimento,.. faz a de ou 14 h já ajuda mto, é vai subindo...
Pesquisa a Dra Maira soliani, ela é expert no assunto, vc vai ver q tem mta vantagem além d emagrecer.
12 ou 14h*
Vou começar a fazer pelo menos 2x na semana 🙏🏻
Jejum é vida, com suas dicas fica perfeito!!
Pulo o café da manhã, e bebendo somente água de manhã.
Depois que almoço fico com dor de cabeça o dia todo 😢
Melhor video que eu ja vi sobre alimentação durante o jejum intermitente 👏👏
Da exemplo de fruta ora lanche da tarde antes do jejum, se eu comer iogurte natural com banana ou manga e chia ou com whey ta bom
Fiz bariátrica há 19 anos atrás, e como mto pouco carne e frango, salada crua nem falar. Engordei 11 horas kg e estou fazendo jejum 12 horas. Tirei açúcar e o glúten.
Faz uma reeducação, aprenda comer salada, começa com tomate, vai fazendo aos poucos que bc acostuma,gile de peito de frango, têm que ter proteína, diminui os carboidratos os excessos somente, vc vai ver resultado 😊
gile não filé, a bariatrica não funciona com o passar do tempo se vc não aprender a comer, não precisa de muita coisa, basta se alimentar bem
Talita que informacoes boas o jenjun intermittente e muito saudavel eu faco sempre
Ótimas informações nutricionais pois é um assunto muito importante para bom desenvolvimento corporal assim fica fácil começar bem
Obrigada por estar aqui, qquer dúvida é só me gritar! 💖
SHOW DE VIDEO.
PROCUREI E ACHEI AQUILO QUE ESTAVA EM DÚVIDA.
Que bom que ajudei! Precisando me grita!💖
Arrasou na dica, já vou seguir sua orientação de como se manter nutrida e saudável.
conte comigo! qquer coisa me grita😘
@@talitaperosanutricionistaGente alguém sabe me dizer o que eu como quando eu vou abrir a janela do jejum ? Porque eles falam que não posso abrir já comendo carboidratos
Eu ameiiii vou iniciar meu jejum com mais conhecimento agora.
Obrigada ☺️🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Qquer dúvida me grita aqui!😉💖
Nossa, excelente conteúdo, eu estava precisando para começar o meu jejum, obrigada por compartilhar conosco!!!
Conte sempre comigo!💖
Mulher, te achei sem querer e não quero te largar mais. Rsrsrs
Fiquei com uma dúvida: qual é a quantidade de proteína nas refeições? Sendo específico para que vai pular o jantar e irá ingerir três refeições (cafe, almoça e lanche).
Agradeço muito se puder responder e parabéns pela sinceridade, gentileza e profissionalismo. Que Deus abençoe mais e mais sua vida, sua família e seu profissional.
AMEI SUAS DICAS.
ESTOU COMEÇANDO UM PROCESSO DE EMAGTRCIMENTO.
Uauuu minha amiga lulu na cozinha me recomendou você vc é ótima
A Lulu é muito especial mesmooooo! Mora no meu coração! Obrigada por estar aqui!💖
Amando todas estas super dicas, bora comer muitas verduras e legumes que amo
verduras e legumes no almoço e jantar, sempreeee!
Nutrilinda, eu pulo o jantar minha ultima refeição é às 16:30h como um sanduíche de ovo cozido (1 ovo).
Café da manhã 1 ovo frito, 10g de maionese hemmer e 1 fatia de pão de sanduiche, acrescentro as vezes 100 gramas de banana com 10 g de doce de leite e um pão de sanduiche. To fazendo certo?
Gostei muito do seu trabalho . Boas dicas amiga . Maus eu quero e engordar . A ver aqui em londres Englaterra seu lindo video . Beijinhos da Antonia e Ricardo e o menino Xander Nunes . Deus abençoe você amiga e sua familia maravilhosa sempre .
Boa noite nutri, que dicas de valores. Por isso que nunca engordo,como comida de verdade.
Estava curiosa sobre o jejum intermitente, obrigado pelo esclarecimento!
qquer dúvida, me grita! 😘
Ótima dicas, amiga minha cunhada e nutricionista tbm!! Como e bom obgda
Que video maravilhoso! Direto no ponto
Nossa! Não sabia dessas dicas…obrigada por compartilhar.
Eu que agradeço! Muitooo obrigada por estar aqui!😘
Uau, que vídeo sensacional vou compartilhar com todos os amigos aqui. É vou colocar em prática tbm . Parabéns
É isso aí! qquer dúvida me grita!😉
Conteúdo super importante, obrigada por compartilhar conosco!!
Bom dia maravilhosa, obrigada por estar aqui! Precisando me grita 😘
Video top, gratidão ❤
Esse assunto me interessa e muito. Quero fazer essa dieta.
Bom dia nutri
Sou Bariatrica e estou tendo reganho de peso preciso emagrecer 10kg me ajuda estou desesperada 🙏🏼
E muito bom saber, obrigado por compartilhar com a gente
Eu que agradeço por vc estar aqui!😘
Amei as informações, super válido para o meu momento atual! Grata pelas dicas, parabéns pelo vídeo!
Eu que agradeço! Qquer dúvida, tô aqui!😘
Tudo o q eu precisava saber👏🏼👏🏼👏🏼
Fico muito feliz! Agora só continua!💪🏻
Esse vídeo que eu estava procurando, muitas informaçoes valiosas que Deus te abençoe grandemente 🙏🙏😘
Amo canal assim, Maravilhoso bem explicado, obrigada por compartilhar amei cuida da saúde tudo de bom obrigada traz mais conteúdo assim 👏🏽👏🏽
Talita eu faço intermitente vou seguir suas dicas para melhor resultado valeu
E volta aqui para dizer se melhorou, combinado!😉
Conteúdo maravilhoso ❤
Gratidão pelo conteúdo maravilhoso! 🌺
Obrigada por estar aqui!
Suas dicas são muito boas, meus parabéns muito bom sucesso
Dra pode adocar cafe com pouco açúcar, ou zero açúcar
Ótimas informações, obrigada por compartilhar conosco.
Eu que agradeço! Muito Obrigada por estar aqui!😘
Conteúdo top já amei esse canal
Muito obrigada por estar aqui!😘
Faço jejum de 18 a 21 horas diarias, mas nao vou ficar muito tempo, estou emagrecendo para uma luta, preciso baixar 14 kg, ja emagreci 6 kg, mas antes que pense que estou apenas desidratando, nao estou, pelo contrario aumentei a quantidade de agua diaria.
Desci de 104 para 99 em mais ou menos 20 dias, sim eu sei que estou emagrecendo rapido por conta de estar gordão
Parabéns, isso nos inspira😊
Muito bom suas dicas, gostei.
Muitoooooooooooooo obrigada! 😘
Amiga eu estou amando seu cantinho e as dicassss
Cara vc é maravilhosa com essas dicas 🥰💕🤍
Boa tarde Talita,obrigada por compartilhar bastante dicas ótimas
amei, as informações, já comecei a fazer e estava passando fome kkk agora aprendi
Ja levo 7horas te escutaneo no foninho no trabalho manda beijo pra mim❤ meu nome é celma
Muito obrigada, não conhecia este jejum, gostei muito. Vou tentar.
Tá conseguindo fazer, qquer coisa me dá um grito aqui q te ajudo!😘
Conteúdo ótimo amei
Que bom que gostou😘
Obrigada amiga gratidão pelo seu trabalho.
Como eu sei a quantidade de proteína?
Está precisando mesmo valeu
😍😍😍😍
Fazer sua última refeição as 18h e tomar café 9h é o que eu faço.
Posso comer pastel que queijo frito 😅 1 vez na semana 😢
Gostei da sua dica, estou em dieta e vou aderir a sua dica
Está dando certo? tá conseguindo fazer?
Amei seu vídeo
Nenhum vídeo de nenhuma nutri explica o que comer assim que acabar o jejum🤔
Pode comer sambay
Posso substituir o ovo, o atum e a sardinha por whey?
Valeu querida
O jejum de 14 hrs pulando o café, na janta posso comer do msm tipo do almoço? Arroz, feijão e etc?
Nutri faço jejum de 16 hrs na semana quebro o jejum com pouco de arroz, feijão proteínas e salada ,na janta nao como arroz e feijão to fazendo certo ??
E tem vídeo pulando o café da manhã?
Dra. Uma dúvida. Eu malho ji no horário de almoço, ao 12h. Q horas posso quebrar o jejum e o que comer antes de malhar? Almoço sempre depois da academia.
Quantas gramas de proteina posso consumir obg
Bom dia Dr Talita.❤❤Deus abençoe vc e sua família.🇯🇵
Adorei ❤
Talita posso fazer o suco verde a noite entro no trabalho as 5da manha e nao posso ligar o liquidificador esta hora😢
O correto é tomar logo em seguida de fazer
Meu peso não sai do lugar eu faço jejum não sai de jeito nenhum do meu peso,faço reeducação alimentar 😢😢😢 acho que estou. Com algum problemas serio.!?
@@flaviaalves6244 Oi amore, você é aluna do meu programa?
Tbm estava nessa situação, era alteração na tireoide. Faz um exame, se der alteração vc vai tratar com medicamentos e começar a perder peso.
@@talitaperosanutricionista não amada, apenas Sigo você no seu canal!!
Eu estou sofrendo de ansiedade Estou com muita coceira em parte do meu corpo .!
@@flaviaalves6244 Oi Flávia, você já está fazendo acompanhamento para a sua ansiedade?
Se eu comer batata doce não posso comer arroz ou batata normal?
No jejuam pulando o jantar ,até que horas passo fazerr o meu lanche .costumo jantar 8 horas.???
É só vc fazer as contas para totalizar 16h de jejum 😉
Talita pode comer cuscuz no café da manhã?
Me tira uma duvida por favor , se eu comer arroz hoje , amanha nao posso comer mas ?
Estou amando seus vídeos... 😍😍
Eu precisava ouvir sobre esse assunto! Obrigada 😊
tá conseguindo fazer, qquer coisa me grita aqui q eu te ajudo😘
Chá da casca de banana pode tomar no jejum intermitente?
Tô bem confusa Talita. A nutri que me acompanha pede pra eu comer mais carbo (bom )do que proteína, porquê? Saliento que como mais proteína do que o carbo todo dia. Tipo ela pede 200 de carbo e 70 de proteína....faço o inverso. Moro na Holanda. Será que é isso?
Emagrecimento o aporte maior tem q vir das proteínas e não dos carboidratos! 😉
Eu trabalho 12/36 e meu trabalho e pesado eu tenho medo de passar mal no serviço pelo jeito eu posso fazer os dias q eu estou em casa? Faz efeito faz dia sim e dia não?
Quem tem gastrite e esofagite pode fazer jejum intermitente?
Pode Iogurte natural para quebrar o jejum
DRA. POR FAVOR ME RESPONDA, POSSO PULAR O CAFÉ DA MANHÃ? NÃO SINTO FOME PELA MANHÃ.
Pode comer bastante comida na janela?
Posso quebrar o jejum com leite whey?
O leite em pó no café pode?
Q eu saiba n pode.
Top!