Современный коньковый ход за одну тренировку. Реально?
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- С чего начать изучать коньковый ход? На этот вопрос существует множество ответов, кто-то считает, что с шагов на лыжах "ёлочкой", а кто-то - с прыжков на земле или катания без палок. Я скажу так: с основ и понимания. Именно об этом и поговорим в этом видео.
Купить материалы для подготовки лыж со скидкой 20%:
master-glide.ru/
Промокод: SKI4U20
Телеграм: t.me/ski4u_off...
Лыжная Медиа Лига: t.me/+OfVN7Nuh...
Конечно же нужны видео с упражнениями, думаю все согласятся.
Бессмысленное дело. Коньковый ход неестественен для человека, если вы не бухарик. Так что, даже посмотрев видео и начав повторять эти движения, вы не сможете понять делаете вы ошибки или нет. И, если уж на то пошло, то начинают учится коньку без палок, иначе вы никогда не научитесь "выходить на лыжу". Проще к тренеру записаться или в группу - это куда веселее и быстрее поможет вам научится коньковому ходу.
@@alesdraco9196 в нашей глуши тренеров нет, от слова совсем. Все самоучки.
@@alesdraco9196 Слишком категорично.Не у вех есть запланированное время и доступность услуг тренеров.Самому учится то-же возможно и это то-же увлекательный процесс.Сейчас полно инфы в инете,поэтому можно спокойно осваивать конёк,снимать себя на видео.делать разбор и снова на лыжи.А если есть сомнения по поводу правильности оценки,можно уже и тренеру видео отправить,в инете найти его,не составит труда.
@@torus6664 Не у всех есть время на тренера, но есть время на установку камеры, чтобы себя снимать, на просмотр роликов, на выполнение упражнений. А не проще всё же время на тренера пустить, и вы этим сэкономите кучу того самого времени.
Хочется теперь как любителю, который не видел и тем более не делал подводящих упражнений, увидеть как их делать в домашних условиях и на станках , про которые говорил, насыпьте лайков для нового видео про это!)
сохраню ролик. на следующий год куплю коньковые лыжи. сейчас неделю осваиваю класику.
Алексей отличное видео. Видео нужное для всех. 👍
Очень важный и ключевой момент для новичка.
Вообще, надо с этого начинать обучение,иначе ученик потеряет много времени и сил зря.
Насчет лыж , я полностью с вами согласен !!!
Все четко и по делу !
Привет, снимай еще про технику, очень интересно)
Супер, ролик, ролик )
Судя по скрипу лыж, да... мороз на славу! Понравилась вначале работа ладошками об невидимую стенку! Блин, нормально так вышло, за пантаниму лайк однозначно!😅😅😅 И про нейронные связи, да. тоже лайк, а даже никто и не говорит об этом! Жду ещё чего то нового🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Видео отличное. Хотелось бы подробнее о технике ног
Всё супер, продолжай!
Ждём, продолжения)👍
Спасибо! Ждем продолжения...
Крутое видео! Спасибо за контент!
Спасибо!🤝
Вместе со мной росли и мои лыжи. Т е когда я не умел кататься они были 173см, а когда я освоил технику, и лыжи стали 192см.
Нужно видео по постановке рук ))
Как ставить. Расстояние от груди. И прочее
Ждём-с 👍
Нужен разбор техники ног.
Хочется продолжения
Уже вышло)
При условиях, на которых мои лыжи круто едут, я в прошлый год не успевал за лыжами, мог их неплохо разогнать и держать скорость, но чую что они могут больше (лыжи), а вот я не вывозил
Хотя катаю на обычных роликах и там у меня все ок, могу сказать что уверенный среднячок
А в этом году, совсем не тренил, так мне хоть доски от забора дай, будет фиолетово 😁
Покажи и расскажи что за станок из ювенты ?)
очень ждём упражнения
Движение должно быть вперёд всё правильно, а не в сторону.
Шага вперёд нет, есть смещение, смотрите на профессиональных лыжников и слушайте профессиональных тренеров.
В чем смещение? В идеальных условиях тяжести относительно лыжи (на которой едет спортсмен) всегда в одном положении и инерция тащит вперед. Любое отклонение = потеря энергии.
С чем-то можно согласиться, с чем-то нет, но в любом случае полезное видео, у каждого есть то, что не упоминается у других!
Здесь тоже есть полезные моменты.
Спасибо большое!
Да и про классику сними пожалуйста.
В классике я любитель)
Две, три тренировки))) ох уж эти сказки, ох уж эти сказочники)) сколько у вас МПК?
История про 2-3 тренировки реальна, тренировал детей и начинающих в Одинцово. МПК 72-75.
Мне понадобилось около 15 катаний что бы научиться коньковому ходу! Все эти движения одновременные с палками. Причем я на коньках хорошо катаюсь и на роликах отлично)) учился по роликами с ютуба и книге
У техники передвижения на коньках и роликах нет ничего общего с техникой передвижения коньковым ходом. Скорее всего из роликов и коньков Вы взяли только чуство баланаса.
@@TheARTURZYK есть, отталкивания, постановка ног, ступней, баланс, торможения
@@TheARTURZYK если бы не применял то о чем говорю, не снимал бы об этом видео, так что пока не попробуете и не перестроите понимание в голове - результата не будет.
При выходе на ногу , в голеностопном суставе сохраняется угол(колено накрывает носок), а при ввносе палок корпус подается вперед зс счёт мышц бедра разгибанием коленного сустава чтобы таз не оставался сзади? Или я что-то не так понимаю.
Для сохранения угла в голеностопе нужно стоять на передней части стопы (а не на всей стопе, так перенапрягается подъем), корпус подается вперед на грани падения всегда, для этого центр тяжести находится немного впереди точки приложения силы к лыже
@@ski4u спасибо за ответ, примерно все так и представляется, будем практиковать на лыжах
Техника толчка палками устарела.
Поясните)
На мой взгляд, руки и ноги должны не столько на мощность, сколько на поддержание скорости.
@@ski4u Вы на видео выносите руки далеко вперед и делаете толчок с наклоном корпуса. Это длинный слабый рычаг и затрата сил. Современная техника подразумевает сгиб рук к плечам и вынос палок для толчка за счёт движения локтей - короткая амплитуда. Лапки палок ставятся в районе пятки ботинок. Далее, вы как бы падаете вниз, давя на палки вашим весом, а не руками и изгибом корпуса, параллельно выталкивая лыжи вперёд. Такая работа палками пришла из даблпоулинга и сейчас используется во всех равнинных ходах.
Лыжная Медиа Лига смотрит ! Видео топ!
А что за док фильм про норвегию?
Смотрите на канале видео называется Лыжная Норвегия
Как ездить на велосипеде - нужно сесесть на него крутить педали и не падать... - вот такое объяснение я сейчас увидел, только про лыжи :)
Так это видео про основы, а они звучат достаточно просто, но если попробовать вникнуть в процесс, то станет понятно, о чем я говорю.
@@ski4u а я че сказал? Основы основами, но пока человек сам не про чувствует, как нужно ехать на лыжах - бесполезно объяснять на видео... - исхожу из своего личного опыта, за этот сезон, у меня что-то начало получаться, но ещё достаточно далеко до нормального катания.
Я не могу ехать двухшажным ходом, не могу сделать прокат с переносом веса...😢
Если начинать скольжение под центром тяжести, тогда перенос не нужен будет
балансировочная подушка очень хорошо поможет,результат будет заметен уже через неделю.
@@torus6664 что это такое?
@@user-sn5yo6vk2tмягкая резиновая подушка,которая надувается.Кладётся на пол,встаёшь одноё ногой в центр,имитируя прокат на одной лыже.так будут тренироваться мышцы отвечающие за баланс.Потом можно имитировать подсед и отталкивание.
Забей в интете,инфы полно.Стоит около 700-1500 руб.
Ставлю конёк с тренером(сам спортивный мужик) , очень много тонкостей по видео обучение это уровень 1 по 10 бальной системе.
Ставить конек можно по разному. Качественно и быстро тренера помогают редко, им это не особо выгодно. Я здесь рассмотрел 3 базовых принципа, поняв которые можно поехать правильно за одну-две тренировки.
@@ski4u да понятно, что даже за сезон технику не поставить. Это так посмотреть на любительском уровне. Правильно не вкатишь. Просто видео.
@@tverbanayclub было бы желание и понимание)
Сила тяжести тянет нас вперёд , нас вперед тянет не только мышечная сила но и сила инерции.
Есть у нас профессия -тренер, который 5 лет учится, в том числе терминологии, годами шлифует своё мастерство с воспитанниками. А тут пришел парень и на видео рассказывает что они не правы, причем набором слов, от которых грамотного преподавателя потрчхивает.Научите хоть кого-то не стоявшего на лыжах, за одно занятие коньковому ходу и потом рассказывайте что люди бегут скользя а мы похлопаем.
Научитесь слушать, я в ролике говорил, где тренировал и что мои ученики вставали на лыжи за 1-2 тренировки и ехали коньком правильно.
Я в лыжах больше 15 лет, изучал технику и методики и по советской литературе, и из продвинутых западных источников, испытывал всё это на себе перед применением. Не спорю, в терминологии могу ошибаться, но я объясняю, а Вы льете воду и негатив.
Так научитесь правильно излагать мысли, а то не медиа лига а пурга получается. Для того чтобы человек начал осваивать коньковый ход, нужно сначала хотя бы научиться управлять лыжами. А у вас как в фокусах: стал и сразу поехал. Нормальном тренеру для этого требуется гораздо больше времени.
@@user-qo3nd5rm6c это канал для людей думающих, хотите повозмущаться - это вам в другие места.
Про Гунде Свана вообще лучший фильм! Я уже четыре раза посмотрел!
Спасибо))))
Сам частенько пересматриваю его)
Подписан на десяток каналов про лыжи! Учусь по видосам! У вас отличный канал! Странно , что так мало подписчиков!?
Благодарю, стараюсь)
Не всем близок нестандартный подход и разрушение шаблонов, плюс ко всему летом обычно делаю паузу, но в этом году хочу попробовать снимать видео про бег и летнюю подготовку.
А не проще учиться в группе или у тренера? Или вы не ищите лёгких путей?
@@alesdraco9196 я тоже сам учился 10 лет катал, но стало интересно почему результатов нет хороших, нашел тренера 3 недели позанимались, все начали заново, технику ставим и то не супер, с учетом моего опыта катания, но марафон 50 км прошёл 2 назад, 40 человек обогнал, чисто на технике