Как я набрал до 135кг! Полный БЮДЖЕТНЫЙ рацион!
Вставка
- Опубліковано 8 січ 2024
- ✦ Лучшее спортивное питание (промокод «СМАЕВ» скидка на сайте 5%) - poleznoo.ru
✦ Телеграмм Андрея - t.me/smaevandrey
✦ Паблик ВК - club212067087
✦ сотрудничество- andrejsmaev65@gmail.com - Розваги
за 30 минут сожрал гуманитарку на всю африку...
Смех и грех
😂😂😂😂😂
Ахахахахха
youtube.com/@n_litvin?si=S42WE3cTa1x2vEXE
Расмешнил 😂😂
Таких, как Андрей не найти больше,спокойный,скромный, воспитанный, приятный человек. Уважуха! Успеов и здоровья!
Он не доживьот до 2027
@@darK-ti3rl он к тому времени терминатором станет🦾
@@darK-ti3rlа ты доживёшь?
@@darK-ti3rlс чего ты это взял ?
У него сердце здоровое и органы тоже .
Он поддерживает себя медикаментозно . ТБ 500 принимает он полезен . Помогает восстанавливаться
@@darK-ti3rlсам то доживёшь ? Клоун 🤡
Уважаю таких людей!Могучий скромный добрый дядька!наблюдаю за вами с самого начала и хочу пожелать вам здоровья больших подвигов в вашем деле!
Дядька??? Ха-ха-ха. Он же молодой совсем.
@@oszonetтак " дядя " это же не пожелой старик 😂 к третьему десятку все уже мужики.
Какои дядя ему и 30 нет еще😂😂😂
Ему 25
Еще пацаном его назови,ага@@tudor2289
Андрей настолько жесткий что солит не мясо а сковородку
Ахаха, это очень смешно😂
сковородка на десерт пойдёт.
Он даже индейку не промывает .)
Ахахахахахаха в голос
до слёз ахахах🤣🤣🤣🤣
Очень скромный и большой человек. "Неудобно просить 2 банки..", спонсоры, вы знаете что делать!
@@FakeFakerFakoraFakoraFakerFake че наигранного, совесть если работает, тебе и так бесплатно дали... палишься комментатор
@@FakeFakerFakoraFakoraFakerFake Не похож Андрюха на актёра...
@@FakeFakerFakoraFakoraFakerFake скромнягу отыграть сложно нереально, если ты таковым не являешься.
это реклама просто такая
@@FakeFakerFakoraFakoraFakerFake Тебе же ума хватило написать такое?запомни ты не скажешь ничего кроме того кто ты есть сам
крепкого здоровья тебе, Андрей. желаю прогресса и меньше травм
Андрей вообще молодец, он прям как будто общается со зрителем, его прям приятно слушать, по его примеру понятно, что даже обычный человек может достичь огромных результатов при больших стараниях, спасибо тебе большое ща видео, надеюсь дальше ты будешь только больше прогрессировать и радовать своих зрителей!!!
Андрей, давно за вами наблюдаю, поражает не только то какие веса вы поднимаете и ваши габариты))но и то что вы невероятно скромный человек,с большим сердцем. Успехов вам и крепкого здоровья!
Фарму поколите,соблюдайте рацион,питание и тренировки и будет счастье.Даже с фармой не просто жить,а в натуралку такую форму не построить
Обычно на фарме "озверин" зашкаливает , а тут добрый чувак как ребенок. Видимо сам по себе Андрей очень добрый человек....
@@PickUp_Moskvich_Garage даже с фармой 99% людей такую форму не построить. Андрей охренительный уникум-трудяга. Сейчас ему под 30, лет через 5-7 пойдет откат - стремительное старение и т.д. Ровно как у Цыпленкова. Главное, чтоб за это время построить финансовый задел на будущее у него получилось.
Он гробит себя ради свое аудиторий он подохнет и никто не вспомнит
Он просто психически болен
Нравится Андрюхина спокойная подача материала, смотришь других фитнес блогеров почти все изображают море эмоций , кривляний, поддельной радости , а Андрюха тихо спокойно и без мата доносит 👍
У него тестостерон низкий
@@user-ol9mo7xq1n ну тогда у всех крикливых кривляющихся баб тестостерон зашкаливает
@@user-ol9mo7xq1nа у тебя IQ
@@user-ol9mo7xq1nкакой низкий у него в нем его столько, что от гино соски лопаются
@@user-ol9mo7xq1nчушь не пиши дацн😢
Хороший, вы человек Андрей, это сразу видно, всегда приятно видеть таких редких людей! Удачи вам!
Андрей Смаев, бесконечный респект тебе за твою доброту и классную подачу материала. Роста и прогресса тебе во всех планах, главное сохраняй здоровье!!!
Как мне Андрей как человек нравится просто простейший мужик даже слово блЯ от него не услышишь мужчина ты Андрей успехов тебе
сгущёнку на глаз я х@йн@л сколько х@йн@л столько х@йн@л )
Андрея приятно слушать как всегда. Много полезной информации. Скромный-великан! Спонсоры, надеюсь знают что делать! Надо помочь нашему кумиру. Смотрю всё ролики. Андрюха, здоровья тебе. Не болей. За тебя всё переживаем. 💪🤝
Ничего не приятно!!!! Нихрена не слышно что он там бормочет, мышь
@@superpyper1218 так не слушай тебя никто не заставляет. Зачем ты оскорбляешь человека. Одного из не многих честно и искреннего который делится с нами полезной информацией тратя своё личное время. Пройди мимо и всё. Или создай свой канал мы тебя послушаем, а вернее так будет ли тебя кто то слушать и какой полезной информацией ты с нами можешь поделится. Задумайся!
Полезной инфы, какой? Жри как лошадь коли химозу ?
@@superpyper1218 однако признайся, что эта "мышь" тебя прихлопнет)
@@user-gq8wi4cc3yТак так все делают,и что?
Очень интересный материал! Спасибо вам за выпуск Великан 🎉
Андрей, какой вы добрый человек)
Дай Бог здоровья вам и вашей семье! Смотрю вас и кровь закипает в венах, желаю успехов, берегите себя!
Жаль,что родители не понимают тебя,но ты выбрал этот путь сам и счастлив!Больше таких разговорных роликов!!!!!
Да правильно надо жить своей жизнью! Даже если тебя родные не поддерживают. Это мне знакомо!
Родители поддержали бы если бы не было химии , они против неё
Смотря какая жизнь, какой путь выбрал, родители плохого не пожелают
Жаль будет, когда родителям придется его хоронить, а вы интернет задроты повздыхаете недельку на ютубе и забудете!!
Его вообще мало кто понимает
Нравится смотреть Андрея, нет пафоса гламура и понтов. Здоровья и новых побед ему.👍👍
При таких тяжёлых тренировках и нагрузках, всё становится слишком серьёзным. Здоровья и прогресса Андрей и всем, кто с тобой рядом и кто вам помогает.
Андрею надо хоть на месяц отпуск с работы взять, видно что устал
денис цыпленков в 26 уже весил 145 и бил все рекорды
стал лучшим в арме
а этот что?
тьфу
@@ben-jb7fyтак это два разных человека. Зачем сравнивать и осуждать? Вы сами то? Какие ваши достижения к 26 годам?
@@sereja6862 мне 16 и я фанат спорта. но не тупого кача. а чтоб или ум был или достижения. у смаева ни того ни другого
@@ben-jb7fyон тебя заставляет что-то делать? Он тебе что-то должен, обещал? Следи за собой и занимайся своими делами. Через 10лет поглядишь кем будешь.
Андрей , ты точно не тот случай про "сила есть ума не надо." Кажется, что ты именно умница с очень добрым сердцем и это прежде всего. Отсюда и колоссальный результат. Спасибо. Приятно смотреть и слушать.
Дак он на ум таблетки принимает, конечно будет там😂
😂 о чём ты? Послушайте его, обиженная девочка 😂 ...ну ооочень сильная😂
Андрей , успехов и крепкого здоровия, Челябинск с тобой , приятно смотреть, максимально добрый и положительный парень, не останавливайся👍
Лет 15 назад мы с кентами ходили в зал, нам было тогда примерно по 20 лет, среди нас был парень который ел тоже что и мы и принимал то же что и мы и занимался так же, в итоге он был огромный такой же как Андрей его вес на наборе был около 115кг и от природы он был сухой, а мы на фоне него были спортивного телосложения:) в то время ютуб только появлялся, занимались все одинаково и принимали только стандартные моменты. Мы смотрели на него и старались делать все то что и он и в этом была наша ошибка. Сейчас уже спустя столько времени я это понимаю, каждый человек индивидуален, у кого то жкт послабее или посильнее, у кого то от природы спина растет, у кого грудные, у кого то бицепс вообще не идет и тд, а еще есть другой вид людей - генетические мутанты такие как Андрей и мой кент. Вывод один для себя я сделал, выбирай то что работает для тебя не смотря ни на кого, выкидывай упражнения которые не чувствуешь, долби конкретно то что не растет и отстает, но не забывай про базу. Если масса не идет считай БЖУ, и не надо сходу обжираться, порой достаточно добавить только один прием пищи и дело пойдет. А такие люди как Андрей лично для меня являются сильной мотивацией к моему собственному плану и это круто что в наше время есть ютуб и можно заряжаться этой энергией.
А у нас в зале тогда говорили: 'Все вы качки на малыше сидите, пока в раздевалке со шприцом в заднице не застукаешь' )
Ваши выводы абсолютно неверные. Вы зря прожили эту жизнь и так ничего и не поняли.
Конечно этот ваш "Кент" колол что-то, или принимал препараты.
Всегда забавляло "делали что и он, ели что и он", как будто все он вам покажет и признается, ага.
Никто вам все просто так не выдаст, тем более кенты.
Понятно дело Андрей без стероидов не был бы такого размера, но и на них, не каждый раскачается так же
просто вы эктоморфы, а он нет. для эктоморфов нужен другой план питания и тренировок, хотя тренировки это второстепенное. просто надо было увеличивать калораж пока вес бы не пошел вот и весь секрет. и были бы как этот тип.а в плане тренировок многоповторка. то что Смаев сказал на видео подойдёт и эктоморфам, т.к. много калорий. ну и его тренинг тоже подходит им, если делать правда много упражнений, а он сейчас в лифтерском плане тренит. но так же многоповторка. только многоповторка для эктоморфов
@@jimandersson8854ЭКТОМОРФУ надо хоть что то аптечное добавлять, иначе организм не обмануть. Например калия оротат
Спасибо за выпуск, парни. Здоровья и ещё большего прогресса в новом году!
Андрей пожелаю тебе крепкого здоровья!!! Главное без травм , спасибо за выпуск.
удачи здоровья ! будь здоров дорогой спасибо что ты с нами!!!
спасибо
Ролики о жизни не менее интересны, чем спортивные. Продолжайте снимать❤
Мне нравится аллюминиевая советская кастрюлька. Наш человек😅 Удачи и здоровья Андрею!
У меня до сих пор такая,Салам из Баку!😂
У меня тоже)
Андрей, ты молодец! Я тобой восхищаюсь, как настоящим человеком!!! Мой сын всегда за тебя, я рада, что ты для него пример. 🤗
Просто спокойно и без пафоса,приятно и интересно смотреть.
Спасибо, что поделился рационом, Андрей
Всех благ!
Сахар,сахар и ещё раз сахар.С таким рационом рано или поздно здоровью может быть нанесён серьёзный вред,начиная с системы ЖКТ и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями.
А что с сахаром не так) наше тело на глюкозе работает
Если лежать на диване, то конечно нарушаются обменные процессы. А здесь всё утилизируется через силовые тренировки. Организм уже настроен на такую работу.
@@hairlessvampire4231не, все это фигня, изучайте вопрос подробнее на счет сахара
Здесь всё утилизируется за счёт химии. Смаев хим завод, только химия помогает так усваивать сахар
да там весь спектр, мочеполовая почки и яички, сердечно сосудистая, суставы, печень и жкт. рано или поздно может пойти по пизде.
Мне очень нравится твоя подача и атмосфера всех видео)). Все таблетки на натуральных компонентах, все моменты важны, надо брать... 😅 береги себя.
Андрей, спасибо за выпуск, успехов на твоём пути и крепкого здоровья!
Всегда кайфово смотреть рационы будь то у Андрея, Сарычева, Маланичева. Не знаю почему, но на душе спокойно становится когда рядом много еды и человек ест!))) Так что побольше таких видосиков! Лайкос
Это точно 😅
Андрюха давай следи за собой и будь осторожен !! А так прогресса и мы ждем от тебя здорового подхода к железу !!
Какой расход туалетной бумаги? 😂
Он по акции берёт ☺
10 пачек в день!
Остроумный как второклассник
Меньше чем у твоего отца на хлеб ...🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Жопу мыть надо
Молодец,Андрюха!так держать!береги себя!масса огромная и качественная и силовые бомба!
прочитал несколько комментаторов и должен согласиться что смотрю сейчас Андрея из-за его спокойной подачи контента когда занимаюсь какими-то делами, но только его видосы я слушаю на фоне и вслушиваюсь в слова так как очень нравится смотреть (у меня слева второй монитор) когда огромная глыба четко и правильно излогает свои мысли. Продолжай в том же духе делать такие долгие разговорные видео. Спасибо Андрей
Андрей, спасибо! Как раз ролик такой хотел увидеть у тебя😀Очень интересно, и главное - душевно, по-братски, по домашнему и без пафоса! Ощущение будто я в гости зашёл, уютно! Уважуха, брат👍🤝✊
Спасибо за интересный контент! Удачи в росте, новых рекордов!
Смотришь на человека, слушаешь.... И что-то так спокойно становится 😊. Спасибо!
Мне бы одних таблеток хватило бы на 2 приёма пищи. А так рацион у тебя просто бомба, при таком масса даже у Арче Мориса пойдет. Кстати возьми его себе вместо кота, откорми, может он тогда сотку сможет одолеть.
😂😂😂
😂😂
Хорооош 😂
Я раньше когда занимался более плотно тоже много ел, щас когда включаю такие видосы, от просмотра уже наедаюсь😄😄😄для меня это сейчас более чем до фига
Скорее кот быстрее пожмёт
Какой добрый 😎 человек ,респект и уважение Андрей ,твоя сила и мощь многих мотивирует💪💪
Здоровья тебе ! И не дай Бог травм!!!
Спасибо за практику, опыт и мудрость Андрей!
Конечно надо рецепт. Все что вы делаете приятно смотреть что тренировки что рецепт что другое Топим дальше 💪
Какой же ты скромный. И все по делу рассказываешь. Уважаю тебя. И главное - без травм.
Шикарный выпуск 👍👍👍🔥🙏🙏
Успехов Андрей 🙏🙏🙏
Слушать одно удовольствие! Такой спокойный)
Говорят не любят готовить, а готовить приходится как ни крути:))))) спасибо за домашнюю обстановку, все как есть без пафоса👍🏻👍🏻👍🏻
Андрюха ты огромный добряк, и крутой мужик. Смотрю тебя с первого выпуска от Луценко и честно смотивировался на тренировки. Точнее вернуть их во что бы то ни стало в свою жизнь. С нового года я каждый день с вами в теме. Не лишний раз добавлю что по истине сильнейшие люди все доброй души, и добряки по жизни. А выскочки всегда ищут хайп, контент, кураж и понимают они это как раз потому что их никто смотреть не будет без трештока. Они не интересные, и больше блогеры чем спортсмены. Ты же спортсмен, а уже потом блогер. А это разные вещи.
Андрей, держись своего курса всегда! Ты молодец 👍
а из чего состоит его курс ?
Тренболоновые сендвичи
Огонь, удачи в тренировках !
Каша... печенье... сгущенка... протеин.... бананы... пломбир - инсулиновая бомба.
СЭм Сулек 1 в один
Все перерабатывают мышцы, если тренируешься хорошо и часто, можешь жрать хоть ведрами сахар, ничего тебе не будет.
Да,многие так говорили
@@mikhail5402 Желчный с поджелудочной ты никак не накачаешь.
@@HaKeRMAN2020 ЖКТ это уже отдельная тема, если у него с ним ок с рождения, то проблем не будет.
Безлактозный протеин мы мешаем с молоком, мороженным и сгухой. СПАСИБО!
И по 20 грамм креатина. Для чего хз
😂
Так у него проблем нет с лактозой, он имел ввиду, что если у вас что-то с жкт, то этот протеин можете использовать спокойно
Андрюха, красава. Сил тебе и здоровья
Андрей, отличная подача без мата и понтов, молодец 🤝
Как я набрал 135 кг я ел кашу, капусту, макароны, тренболон, тестостерон, гр, деку, болденон, мастерон 😂а в целом красавчик!!!
Андрей великолепный ролик, больше таких роликов, верните пожалуйста когда Вы готовили (помню мороженое) думаю многие скучают, здоровья Андрей Вам 💪
Андрюша, да меня разорвёт от такого приёма пищи. Это же надо ещё и уникальным ЖКТ обладать. Здоровья тебе! Богатырь земли Русской! Другу твоему большой респект. Отличный парень, хороший друг!❤
Хороший парень,идёт к своей цели!🙌
Приятный человек. Здоровья и крепости, Андрей! Всегда интересно смотреть. Ждём больше информации))) и будет здорово, если будет петличка, станет смотреть ещё приятней)))
Ребята спасибо за ролик, очень информативно!
Здоровья и благополучия тебе дружище .
Андрей, отличный выпуск!!!Попростому подомашнему и подача материала очень хорошо слушается,как будто эффект присутствия вместе с вами)))💪😊✨🥛🍦
Я прямо соскучился по таким ламповым и домашним видео, в которых Андрюха с Брахио че то делает и готовит😊
Побольше таких видео👍 обожаю что то такое смотреть
Отличный простой парень, побольше бы таких в наше время.
Андрей, желаю прогресса, и здоровья
Андрей, благодарю за полезную информацию. Особенно понравилось то, сколько и какие добавки ты употребляешь. Я считаю, что без них активно тренироваться вообще не стоит
Андрюха - мужик! Богатырь! Всем в пример, подача, речь, всё достойно, по человечески, очень жаль что мало таких людей...Успехов в развитии и прогресса!!! Машина💪😤👍
5 раз снял наушники что бы понять , не у меня ли кот мяукает ))
Андрею респект, круто обьясняет, приятно слушать и смотреть
Восхищают не габариты и мощь, а природная скромность и простота!
Андрей, респект! Достойный пример для подражания!
Хорошая память и приятная речь)))
Дааа, с ЗОЖем, это всё имеет мало общего)), парни надеюсь у вас всё хорошо с ним будет.
Андрей здоровья тебе ! Привет с Тамани !)
Сам кочка , только 80кг) будем набирать
Андрей, моё почтение 🎉
Но... Так и охота порекомендовать отдыхать 😅 Здоровья и всего хорошего, с наилучшими пожеланиями из Перми.
Настоящий человек,показывает все как есть без понтов,не снимает на сутки дорогие апартаменты чтоб видео снять,к сожалению это не ценят сейчас но начнут ценить скоро!
каккой же ты классный Пацаняга!!!!!!!!!!!!Радуй нас!!!!!
С прошедшим тебя новым годом и рождеством христовым братан желаю тебя здоровья счастья успехов карьерного роста и чтоб все что задумал сбылось ,💪
Спасибо брат
Коотик проооосто зааайка!!❤❤❤😍😍😍 Великолепный сфинкс, привет от моего сфинкса вашему 😍🥰
Ребята с панкреатитом: в его завтраке моя смерть.
Лично мое мнение, чем тратить по 5к на баночки с добавками, лучше просто закупаться по возможности качественными и полезными продуктами. Я понимаю, что у нас сейчас везде и во всем всякие добавки и прочее, но все равно. Сгущенка банками это конечно жесть. Все таки Андрея смотрит молодые парни, которые могут ровняться на него и стараться делать все так же, чтобы достичь подобных результатов. Кто то может и потянет такой рацион, а у кого то с детства сахар повышенный или проблемы с поджелудочной. Ему эти банки сгущёнки будут как натуральный яд.
да сгущенка это вообще залупа, она из такой химозы делается, уже лучше бананом заменить
5к на баночки? Ты прям очень щедяще взял😁Как раз из-за этих баночек я и не понял где заявленная бюджетность, ведь оно всё встанет пуще здорового рациона раза в два-три.
@@18WasRightбаночки ему бесплатно дали спонсоры)
@@18WasRight Да не я увидел просто скрин где одна баночка стоит 5к и написал. Так то понятно, что там тысяч 20-25 уходит на все про все.
@@Unchained27сгущенка это сахар с молоком и все, почитай состав
Приятно слушать , добрый умный мужик)
Андрей, очень приятно вас смотреть! спасибо за видео
Андрей спасибо что делитесь информацией, успеха вам!
Андрею и всем его товарищам 💪😎🖐🖐 огромный привет
Генрих ты красава !!! Долгих лет и здоровья соответственно тебе здоровяк !!!
Такой добряк,желаю успехов в нелёгком деле.
У 90% людей с такой диетой , шпингалеты на жиме сорвет )))
Если ещё дойдут до жима😂
Смаеву нужен нормальный продюссер, пок он молод и есть здоровье, иначе упустит возможность
Отличный пример позитивного представителя Нижегородской области и Арзамаского района! Молодцы, ребята!
просто супер спокойный человек, здоровья вам и удачи
Здоровья печени и сердцу вам !
Пока молодые дозировки можно превышать,но позже ,всегда все приходит ,желаю от души что бы все обошло стороной !
Роста вам во всем ребятки
Молодые? Да ему лет 45 на вид.
@@JohnSmith-yf4yo только по факту он на 20 лет младше
В пятьдесят два так выглядеть - зачет! Андрюха, так держать!
Какие 45 то ему и 30 ещё нет.😂
Только что посмотрел ему 30 лет. 45 лет конечно, комментатор Загнул.🤣🤣🤣
@@user-uf2kw7ef1d24 же
Ребята, ему 34
Ему 25
Добрячек 🤗 приятно слушать
Однозначно подписка! Наш Человек!
Андрей красава, самый крутой в стране 💪👍. Желаю столько здоровья сколько себе.
Печенье,бананы,сгущенка,мороженое
"Не пересластил", говорит))
Доброй души и большого сердца здоровяк!
Какой у тебя спокойный и приятный голос
Не повторяйте это ❤пытайтесь «чище»