Je vois plutôt la gymnastique comme un bon moyen de se muscler, pour l'activité physique je dirais le parkour avec le sprint, la nage, la lutte, l'escalade, la randonnée.
Bonjour Clément, Peux tu me conseiller une vidéo qui traite de tendinites externes du coude. Je souffre depuis 8 ans d'épicondylites bilatérales. Merci pour ton aide. Et bravo pour la qualité de tes vidéos, je suis nouveau sur ta chaine et franchement c'est une superbe découverte !
Depuis 8 ans ça parait un peu bizarre. Soit il y a autre chose mais je suppose que tu as déjà vu avec des médecins soit tu répètes des mouvements délétères pour tes tendons. En bilatéral je pencherai pour la deuxième solution. Ça fait penser à un gars qui aurait un valgus du coude et se borne à faire du curl à la barre droite (après peut-être ne fais-tu pas de musculation, c'est un exemple). Entre la musculation et un boulot extrêmement physique j'avais pas mal de tendinites y a 3 ans (aux deux coudes et à l'épaule droite). Si bien que je ne pouvais plus faire grand chose. Même des haltères de 4 kg pour faire les bras c'était limite alors que d'ordinaire 26-28 c'était la norme. Les coudes ça m'a pris deux ans avant de réaliser que le repos c'était pire que tout. Je me suis donc remis tranquille à la muscu, je suis reparti de 0 mais au moins je bougeais. Il faut renforcer tes tendons mais extrêmement progressivement. Et après 2 ans d'errance, là ça fait 6 mois que je n'ai plus un semblant de douleur. Je me suis attaqué à l'épaule en faisant pareil et là ça y est je peux de nouveau soulever comme avant.
@@IronLordFitness Oui je sais, je suis un cas particulier. Dans mon entourage, j'ai plein de personnes qui ont ton parcours, plusieurs mois avec des douleurs tendineuses aux coudes, et pratiquants de muscu ou pas, les douleurs finissent par disparaitre "d'elles même". J'ai pas eu cette chance là.
10:15, l'histoire de l'élasticité, c'est aussi ce qui fait la différence entre une Van Gelder et une Zanetti. Une Van Gelder utilise un rebond, ce qui la.rend plus facile que la Zanetti.
@@BrolyRajang donc c'est pour dire que c'est loin d'être un sport parfait ou complet, ça dépend ce que tu veux utiliser comme terme. Il faut toucher à pleins de choses pour niker le game comme tu dis.
Bonjour, j'aimerais savoir si c'est possible à mon âge j'ai 42 ans de faire de la gymnastique? Je pratique de la natation en ce moment et de la musculation. merci
Ils sont hyper musclés parce que dès que l'on fait de la compétition a haut niveau genre national il y a des stupéfiants. Et que celui qui me dit que c'est faux aille se renseigner.
Pas d'accord, c'est pas simplifié du tout, certes il n'y a que la moitié des agrès et on y fait que très peu d'agilité (donc c'est moins complet) mais en terme de force le street workout va plus loin un athlète de SW saura faire les figures de force d'un gymnaste ( Zanetti, Van Gelder...) mais un gymnaste ne sais pas faire des figures de street workout tel que des planches à un bras ou des Caruso, et de plus ils n'ont rien en tirage, ils ont le front lever (débutant) et la Victo cross qu'ils ne savent pas faire (en tout cas j'en ai jamais vu avec le bassin qui n'est pas cassé et cette fameuse rétractation), avec tout le respect que j'ai envers ce sport, leur victo cross ressemble à une équerre. Mais c'est normal car ils ont beaucoup d'autre choses à faire et sont beaucoup plus complets (même s'ils n'entraînent pas les doigts 🧐)
t'as oublié une chose essentielle qui fait toute la diff sur l'hypertrophie musculaire ET la prise de force que les gymnastes appliquent dès la première heure de leur premier entrainement et qui fait aussi qu'il arrêtent la gym ( surtout en compète ) vers 25 ans parce qu'ils sont un peu en vrac : L'explosivité , sans elle tout le reste cité ne sert pas à grand chose et c'est une des raisons majeur du pourquoi les go muscu lambdas galèrent autant à level up leur potentiel max et stagnent , l'explosivité c'est la base
Pas vraiment L'explosivité joue un très faible rôle en termes de gains musculaires Néanmoins, il est vrai (et logique) qu'il existe un lien direct entre l'explosivité et la force maximale. Cependant ce point n'est clairement pas une des explications majeures qui expliquent pourquoi la musculature des gymnastes est si prépondérante ou pourquoi il existe des plateaux chez les bodybuildeurs La force max impacte plus l'explosivité que cette dernière impacte la FM Et rien dans la littérature scientifique montre une relation directe entre l'explosivité et la maximisation du potentiel musculaire chez les gars qui font de la musculation
@@MouvementConscient la littérature scientifique en ce qui concerne la musculation est beaucoup trop subjective et non représentative 90% du temps quand c'est pas des études "sponsorisées /achetées" parce que c'est cela le monde de l'étude scientifique et c'est commun les gens qui y travaillent te le confirmerons , l'explo c'est un strecth bcp plus violent / une contraction bcp plus forte avec plus de vitesse plus de reps , plus de charges donc plus de tension méca appliquée , le plus compliqué est de travailler intelligemment et proprement pour durer et de récupérer correctement , mais l'adaptation musculaire derrière n'est pas la mm que quelqu'un qui va se "muscler mollement" même à charges égales en contrôlant tout , les prépas en gym t'apprennent à travailler en explo , tous les paterns de gym sur tous les agrès sont enchainés en explo ( anneaux etc... ) et pour le body c'est idem , perso je l'ai constaté et c'est ce qui m'a fait réellement progressé et dans mes charges et leur l'augmentation progressives et musculairement peace
La gymnastique est à mon sens l'activité physique la plus incroyable
Avec la lutte libre oui
Je vois plutôt la gymnastique comme un bon moyen de se muscler, pour l'activité physique je dirais le parkour avec le sprint, la nage, la lutte, l'escalade, la randonnée.
C'est un sport formidable, en effet !
C'est très impressionnant
Le grappling aussi @@krimodejaneiro4488
Et bin…….!
J’ai appris plins de choses bin pour progresser 😋
Je me moque avec tendresse, c’est très pédagogique. Merci 😇
Haha, content que tu aies aimé la vidéo !
Salut Clément
Merci pour cette vidéo riche en informations
Avec plaisir ! Content que tu l'aies aimé !
Au top tes vidéos!👍🏻👍🏻💪🏻
Merci !
Merci de ces vidéos précieuses
Avec grand plaisir !
Merci pour ton soutien :)
Merci pour la vidéo !
Avec grand plaisir :)
Merci
Avec grand plaisir ! :)
Bonjour Clément,
Peux tu me conseiller une vidéo qui traite de tendinites externes du coude. Je souffre depuis 8 ans d'épicondylites bilatérales.
Merci pour ton aide.
Et bravo pour la qualité de tes vidéos, je suis nouveau sur ta chaine et franchement c'est une superbe découverte !
Depuis 8 ans ça parait un peu bizarre. Soit il y a autre chose mais je suppose que tu as déjà vu avec des médecins soit tu répètes des mouvements délétères pour tes tendons. En bilatéral je pencherai pour la deuxième solution. Ça fait penser à un gars qui aurait un valgus du coude et se borne à faire du curl à la barre droite (après peut-être ne fais-tu pas de musculation, c'est un exemple).
Entre la musculation et un boulot extrêmement physique j'avais pas mal de tendinites y a 3 ans (aux deux coudes et à l'épaule droite). Si bien que je ne pouvais plus faire grand chose. Même des haltères de 4 kg pour faire les bras c'était limite alors que d'ordinaire 26-28 c'était la norme. Les coudes ça m'a pris deux ans avant de réaliser que le repos c'était pire que tout. Je me suis donc remis tranquille à la muscu, je suis reparti de 0 mais au moins je bougeais. Il faut renforcer tes tendons mais extrêmement progressivement. Et après 2 ans d'errance, là ça fait 6 mois que je n'ai plus un semblant de douleur. Je me suis attaqué à l'épaule en faisant pareil et là ça y est je peux de nouveau soulever comme avant.
Merci pour ton retour !
Cette vidéo devrait pouvoir t'aider : ua-cam.com/video/qKgLN8u4oP0/v-deo.html
@@MouvementConscient Merci beaucoup !
@@IronLordFitness Oui je sais, je suis un cas particulier. Dans mon entourage, j'ai plein de personnes qui ont ton parcours, plusieurs mois avec des douleurs tendineuses aux coudes, et pratiquants de muscu ou pas, les douleurs finissent par disparaitre "d'elles même". J'ai pas eu cette chance là.
@@IronLordFitness c'pour ça que la calisthenie ça reste le meilleur moyen pour renforcer tes tendons
10:15, l'histoire de l'élasticité, c'est aussi ce qui fait la différence entre une Van Gelder et une Zanetti. Une Van Gelder utilise un rebond, ce qui la.rend plus facile que la Zanetti.
Les gymnastes nikent le game.
Vélocité force endurance agilité souplesse
Sauf qu'ils ne sont pas de bon sprinteur, ni de bon nageur, ni de bon marcheur, ni de bon grimpeur même si ça leur fait une base pour la grimpe.
@@flopsf7353 personne n'est parfait
@@BrolyRajang donc c'est pour dire que c'est loin d'être un sport parfait ou complet, ça dépend ce que tu veux utiliser comme terme. Il faut toucher à pleins de choses pour niker le game comme tu dis.
Yes 💪
Ils sont très forts, sans aucun doute.
Mais il n'y rien de mieux que le "Mouvement" pour un corps fonctionnel !
Bonjour, j'aimerais savoir si c'est possible à mon âge j'ai 42 ans de faire de la gymnastique? Je pratique de la natation en ce moment et de la musculation. merci
Oui, bien sûr ! Tous les mouvements peuvent être accommodés par rapport à ton niveau :)
Moi je suis surtout impressionnée par leurs biceps
En effet, ils sont aussi impressionnants !
Ils sont hyper musclés parce que dès que l'on fait de la compétition a haut niveau genre national il y a des stupéfiants.
Et que celui qui me dit que c'est faux aille se renseigner.
👎
Naïf
Le street Workout se rapproche de ce que font les gymnastes
En effet !
En même temps, le SW c'est une version simplifiée de la gym :)
Pas d'accord, c'est pas simplifié du tout, certes il n'y a que la moitié des agrès et on y fait que très peu d'agilité (donc c'est moins complet) mais en terme de force le street workout va plus loin un athlète de SW saura faire les figures de force d'un gymnaste ( Zanetti, Van Gelder...) mais un gymnaste ne sais pas faire des figures de street workout tel que des planches à un bras ou des Caruso, et de plus ils n'ont rien en tirage, ils ont le front lever (débutant) et la Victo cross qu'ils ne savent pas faire (en tout cas j'en ai jamais vu avec le bassin qui n'est pas cassé et cette fameuse rétractation), avec tout le respect que j'ai envers ce sport, leur victo cross ressemble à une équerre. Mais c'est normal car ils ont beaucoup d'autre choses à faire et sont beaucoup plus complets (même s'ils n'entraînent pas les doigts 🧐)
« BiZZare »!!! Vous avez dit bizarre? Comme c’est bizarre …😂
Lol
Ils sont dopés aussi. Sinon tu as des physiques beaucoup + commun.
...
t'as oublié une chose essentielle qui fait toute la diff sur l'hypertrophie musculaire ET la prise de force que les gymnastes appliquent dès la première heure de leur premier entrainement et qui fait aussi qu'il arrêtent la gym ( surtout en compète ) vers 25 ans parce qu'ils sont un peu en vrac : L'explosivité , sans elle tout le reste cité ne sert pas à grand chose et c'est une des raisons majeur du pourquoi les go muscu lambdas galèrent autant à level up leur potentiel max et stagnent , l'explosivité c'est la base
Pas vraiment
L'explosivité joue un très faible rôle en termes de gains musculaires
Néanmoins, il est vrai (et logique) qu'il existe un lien direct entre l'explosivité et la force maximale. Cependant ce point n'est clairement pas une des explications majeures qui expliquent pourquoi la musculature des gymnastes est si prépondérante ou pourquoi il existe des plateaux chez les bodybuildeurs
La force max impacte plus l'explosivité que cette dernière impacte la FM
Et rien dans la littérature scientifique montre une relation directe entre l'explosivité et la maximisation du potentiel musculaire chez les gars qui font de la musculation
@@MouvementConscient la littérature scientifique en ce qui concerne la musculation est beaucoup trop subjective et non représentative 90% du temps quand c'est pas des études "sponsorisées /achetées" parce que c'est cela le monde de l'étude scientifique et c'est commun les gens qui y travaillent te le confirmerons , l'explo c'est un strecth bcp plus violent / une contraction bcp plus forte avec plus de vitesse plus de reps , plus de charges donc plus de tension méca appliquée , le plus compliqué est de travailler intelligemment et proprement pour durer et de récupérer correctement , mais l'adaptation musculaire derrière n'est pas la mm que quelqu'un qui va se "muscler mollement" même à charges égales en contrôlant tout , les prépas en gym t'apprennent à travailler en explo , tous les paterns de gym sur tous les agrès sont enchainés en explo ( anneaux etc... ) et pour le body c'est idem , perso je l'ai constaté et c'est ce qui m'a fait réellement progressé et dans mes charges et leur l'augmentation progressives et musculairement peace