روتين مسائي سحري للنساء يزيد الوعي وحب الذات
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- روتين مسائي سحري للنساء يزيد الوعي وحب الذات
رحلة الوعي الذاتي وحب الذات ضرورية لكل ست بت وعلشان تفعلى حب الذات والتقة بالنفس مهم يكون عندك عادات واهمها العادات المسائية وروتينات تساعدك على الاهتمام بنفسك وزرادة الوعي الذاتي وحب الذات شاركت معكى روتين مسائي تحفيزى جواة مجموعة من العادات الايجابية اللى تساعدك على الاسترخاء وتطوير الذات وزيادة الوعي
عادات يومية لو مارستيها هاتغير حياتك للافضل
#الاهتمام_بالنفس #حب_الذات
#روتيني #روتيني_اليومي
#روتيني_المسائي #روتينات #الوعي_الذاتي #وعي #غير_حياتك
#الرعاية_الذاتية #العناية_بالنفس #العناية_بالنفس #العناية_الشخصية
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @salmarashwan
رقم واتس اب
لحجز استشارة او جلسات تدريبية
wa.me/c/201025021490
عن ادارة الوقت
التخطيط الشخصي
ادارة المنزل
تطوير الذات
الرعاية الذاتية
داخل مصر 01025021490
خارج مصر 002001025021490
my instagram
bit.ly/3OYivl5
my facebook
bit.ly/3JwRyDY
..................................................................................
روابط تهمك
عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
bit.ly/335fU6U
.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
salmarashwan52@gmail.com
Music:The Inspirational
Musician:Soundscape
00:00 المقدمة
01:06 روتين النظافة الشخصية
03:05 التدوين والامتنان
04:28 تمارين التنفس
05:20 مشاهدة افلام
06:10 قراءة كتاب
07:24 التعامل مع التفكير المفرط
09:48 روتين قبل النوم
09:51 ترتيب الافكار والمهام للغد
11:13 العناية باليدين
11:28 التسبيح
13:58 نصايح+نهاية الفيديو
روتين مسائي,روتين مسائي تحفيزي,روتينات,روتيني اليومي,روتين المساء,روتين تحفيزي,حب الذات,خطوات حب الذات,حب الذات وتقديرها,تقدير الذات,مراحل حب الذات,كيفية حب الذات,self love,زيادة حب الذات,طريقة حب الذات,حب الذات والثقة بالنفس,شرح حب الذات,تمرين حب الذات,فيديو تحفيزي,الصحة النفسية,الوعي الذاتي,وعي,كيف أحب نفسي,حب نفسك اولا,كيف تحب ذاتك,كيف احب ذاتي,كيف احب نفسي,حب النفس,الوعي الذاتي وتقدير الذات,تطوير الذات,تنمية الوعي بالذات - Навчання та стиль
لحجز استشارة او كورس
wa.me/c/201025021490
لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗
instagram.com/salma_rashwan13/
لينك الفيس بوك
facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/
ua-cam.com/channels/AcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA.htmljoin
الدعاء لوالدي بالشفاء العاجل دخل في أزمة قلبية مفاجئة ودماغية. اللهم اشفه وعافيه انت الشافي شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين يارحمان الدنيا والآخرة
التسبيح.قبل.النوم.الاستغفار.وقت.السحر.الصلاة.على.النبي.صلي.الله.عليه.وسلم.قبل.الشروق.وفي.يوم.الجمعة.جزاك.الله.كل.خير.انت.وكل.المتابعات.
احسنتي هذا افضل تسبيح تسبيح الزهراء عليها السلام هديه الرسول لفاطمه
كلام رااااااااااائع لكن ياليت نستبدل الميوزيك والأفلام بممارسة هواية أو أي شي آخر في حدود ما يرضى الله
اختي سلمة ارجو ان تقرئي تعليقي اردت ان اخبرك اني لما ركزت مع طريقة وضعك للخمار حركت فيا حبي للدين و تقصيري مؤخرا في العبادات و اول حاجة قمت بها مسحت من موبايلي كل الاغاني و قررت في نفسي قرارات حلوة فيما يخص الدين و الفضل يعود لك جزاك الله خيرا و عافية بوركت، اختك نهاد من الجزائر 🇩🇿
ماشاء الله ربنا يثبتك حبيبتي ❤❤
ربي يثبتك حبيبتي ❤
@@mahahussin5685اللهم آمين أجمعين يارب شكرا لك حبيبتي ♥♥♥
@@Sarasara-yd9pu اللهم آمين أجمعين يارب شكرا لك حبيبتي ♥♥♥
الله يثبتك سبحان الله متعة الحياة بالقرب لله
اعمليلنا كيف نظم وقت اذ ام لولاد وتدرس وككثير ضغط وامتحاناتتت انا استفد منك كتير ❤❤❤❤❤❤يسعدك ربي
نصائحك ليا زوجي توفي حاسه ان كل اللي بتحيه دا معدتش عارفه اعمله ممكن تعملي حلقه عن الل زوجها توفي وهي اب وام وعنده مسؤولية ❤
مهما قلت لك لن أعرف فعلا حجم معاناتك
لكن عليك فعلا أن تكوني قوية و تكتفي بذاتك و تتأكدي أن الله قد ابتلاك ليرفع قدرك و يغفر ذنوبك ، تفكري قليلا أن زوجك في مكان أحسن مما كان عليه تفكري أن هناك آباء أحياء لا يدرون عن أبنائهم شيئا أنظري لمن مصيبته أكثر منك لتهن عليك مصيبتك قاومي و أنظري في أعين أبنائك لتكوني سندا و مفخرة لهم .
استعيني بالله العلي العظيم .
أسأل الله أن يأجرك في مصيبتك و يخلفك خيرا منها.
شاهدي قناة أم تسنيم
زوجها توفي وعندها اظفال
شوفي قناة أم تسنيم الجزائرية توفى زوجها
راااااائعة يا سلمى ... و يا سلام لو اتختم الروتين بالوتر قبل النوم لو مش هتصحي خلال الليل❤❤❤
الاخت اللي عملتلي متابعه روحي يااختي ربنا يديكي الصحه والعافيه ويجبر بخاطرك ويسترها معاكي ويبارك لك في اولادك ويفرحك بيهم يارب اللهم امين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲💐💐💐💐💐💐💐❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
راحة نفسية غير طبيعية...شكرا من القلب ..متابعتك من 🇩🇿
السلام عليكم اولا شكرا احسن حاجة عجبتني في هذا الفيديو وهي حتراعي أولادك مش حترابيهم واني لبعملو كل يوم لا يتغير اما بخصوص التسبيح فعلا مجرباه خصوصا دعاء النبي صلى الله عليه وسلم 😊
الفديو تحفة
قمة الهدوئ و الراحة
الشكر لا يكفيكي اختي
بحس بالليل ان طاقتي خلاص نفذت😢
صح انا كده
جزاكم الله خيرا 🌼
ملحوظة اسمحي لي
بخصوص الموسيقى لا يجوز سماعها والنصح بها حتى لا نحمل أوزار أقوام آخرين.
ومشاهدة الأفلام إلا إذا كان كرتون مثلا و ليس به مخالفات شرعية ، جزاكم الله خيرا❤❤❤ ❤❤
ربنايرزقنا هدوء النفس وراحة البال
مشاء الله ولا قوة إلا بالله عليكي يا سلمي ممكن تقولي لينا ايه الروتين الي بتعمليه لبشرتك
امانة الله كل من تقع عينه على تعليقي
يدعوا الي بالنجاح بالمعدل العالي السنة
ولكم بالمثل يارب يسعد ويوفق
كل من يدعوا لي من قلبه
❤
انا معاكى فى كل الروتين الا موضوع الافلام الا اذا كانت افلام وثائقيه
اجمل كتاب قراءته (سندريلا سيكريت) فيه منوا صوتى تحفه تحفه
اني عندي اربعه اطفال بس هم مخصصه وقت الي حته اجدد الطاقه الي عندي واشارك هاذ الشي عل يوتيوب هم تحياتي الج حبيبتي عراقيه مرت من هنا
تحية لناس العراق اختك من المغرب
من احلى القنوات الي اتابعها باليوتيوب شكرا لك من السعودية 🇸🇦
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد كما بركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم صل وليس صلي بصيغة التانيث اختي بارك الله فيك
ربنا يوفقك يابنتي فيديو روعة كنت محتاجه جدا لان اهملت نفسي كثير والضغوطات عندي كثير تربية اطفال وأعمال منزلية ومواعيد العيال في الليل اكون خلصانة لكن تحمست وانشاء الله اعمل هذا الروتين واداوم عليه وربي يجعله في ميزان حسناتك يا بنتي
تشبيهين اليوتيوبر نور براهيمي الجزائرية
ربنا يزيدك من فضله يا سلمي وينفع بك اللهم آمين ❤
شكراً عالمجهود ❤
شكرا على الموجات الإيجابية ❤
جزاك الله خيرا ❤
فيديو كله طاقه ايجابيه وراحه نفسيه شكرا من القلب ياليت تزيدي ع هاذي الفيديوهات
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا وأكثر الله من امثالك
شكرا على نصايحك المفيدة
احلي كلام ❤ ربنا يفرحك
جميل جدا طاقة ايجابية مزيدا من التألق
شكرا ليكى ❤❤
الفيديو كله جميل اوي و استفادت منه كتير ربنا يباركلك ❤❤
جزاكي الله كل خير
فعلا الفديو جميل جدا وجه في وقته ربنا يجزيكي خير❤️❤️
فيديوا هايل ياسلمى ،شكرا ❤❤
جزاكى الله خيرا
جزاك الله خيراً ❤
فيديو هاااايل شفتو و عاودت شفتو يعطيك الصحة حبيبتي سلمى❤❤❤
تكرارك لنفس الموضوع تأكيد
وتوصيل للمعلومه لحب الذات
ربنا يسعدك ويديم نعمته عليكي
عليه افضل الصلاة والسلام
شكرا لك
♥️♥️♥️بصي كده انتي كنتي بتدعي ربنا ويمكن ربنا بعتني رساله ليكي إن شاء الله يحققلك كل اللي بتتمنيه بس فقط قولي يارب وسببها علي الله بس متنسيش اختك في المتابعه جبر الخواطر علي الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ربنا يباركلك وينعم عليكى بالصحه وراحة البال ليوم الدين ويفرح قلبك ياااااارب
ربنا يبارك في عمرك يا سلمى ويرزقك الفردوس الاعلى
بحبك في الله ❤
فيديو جميل ومريح جدا جزاك الله خيرا
عندي اربع بيبيهات بنتين وولديين خلاااااص بموووت😥😣😥😥😥😗
الله يحفظهم لك
قليل دايم خير من كثير منقطع
لابد من الاهتمام ولو قليل حتى ماتنصدمي بعدين ببشرتك اوشعرك والله من تجربه
@@user-ei8bs9mx4g بشرة مين وشعر مين ده يسدني من شعري ودي تقطع لي هدومي وده يعظني في حلمتي ودي تعملها عليا اه ياني يما اربع تواءم صعبببببب
ياخلاثي ماشالله اللهم بارك ربنا يخليهم ويعينك داومي على ورد من الاستغفار والصلاة على النبي
@@totytota6166 حببتي💋🇦🇱
رائعة يا سلمى ما شاء الله بارك الله فيك❤
جراكي الله خيرا حبيبتي❤❤
ايه الفيديو القمر ده 😍 ما شاء الله عليكى بجد ❤انا بحبك اوووى
ربنا يباركلك ❤
التسبيح والذكر❤❤❤❤❤❤
بشكر جدا على الڤيديو ده❤
جميل اوى يا سلمى الروتين ده
وانتى جميلة❤❤❤
ممكن حضرتك تعملى حلقه عن روتين للاولاد اليومى في فتره الصيف ضروري
قناه محترمه جدا وتستحق الشكر والتقدير على جميع فيديوهاتك❤❤❤
شكرا لك حبيبتي الغالية والله أنا بحبك جدا وبفرح لما بسمعك أنا من متابعينك من المغرب ❤❤❤❤
ما شاء الله عليكي وعلى جمالك اللهم بارك فيكي❤
جمييل يا سلمى شكرا ليكى ❤
فيديو جميل جدا ومفيد جدا ربنا يوفقك يارب
انتى فعلا جميلة وكل بنت او ام لسة صغيرة محظوظة انها بتسمعك لكن جيلنا اللى هما دلوقت عادو الاربعين وكبروا اولادهم فاتهم كتير اوى من التفتح الموجود دلوقت والحياة راحت ف التعب والدوشة من كل ناحية
ليه بالعكس داه احسن وقت لانهم كبروا وفيه حاجات كتير يقدروا يعتمدوا على نفسهم وانا ذيك عديت الاربعين
شكرا
أنا بحب اكتب ليكى تعليق من ساعت ما عرفت انو بيفرق لحضرتك جدا ربنا يسعدك زى ما بتحولى تسعدينا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك استمرى والله برتاح من كلامك هون عليا كتير
شكرااا انت انسانة جميلة جدااا بحبك
ماشاء الله عليكى ❤❤احسنتى ❤❤
الله عليك يا سلمي ،ربنا يبارك فيك يا حبيبتي .
كلامج الراقي اني متابعتج من العراق 🇮🇶 ❤🎉❤🎉❤😊
تسلمي ياسلمي
حبيبتي انا اول مره اشوف محتواكي وحبيتك جدااا
ولية اكتب اسرارى على الورق اشغل مخى واستخراج كل شى سلبى بدل ما اكتبه على الورق ويشوفه ويمسكه نقطة ضغط على ❤
احب جدا استمتع بالروتين ده بس اعمل ايه مع ابني ثمان سنوات مبينامش غير لما انام جنبه بلاقي نفسي انا نمت هههه مش عارفة اخليه ينام لوحده ازاي
ي قلبي انتي قريبه من قلبي مره❤ الله يسعدك ياروحي❤
انت جميلة جدا وكلامك جميل جدا بجد جزاكى الله خيرا
فيديو جميل وكلام جميل ❤
لو سمحت التسبيح سبحان الله و الحمد الله والله اكبر يكون ٣٣ مره ولا اكتر
سبحان الله ٣٣
الحمد لله ٣٣
الله اكبر ٣٤
@@salmarashwan تمام شكرا ليكي❤️ ربنا يجعله في ميزان حسناتك
انتى حد جميل اووى ونا بفرح اوى لما تنزلى فيديو ❤
كنت بعمل روتين مسائي لما كانت عندي طفلة واحدة فعلا راحة نفسية لكن الان عندي بيبي تاني 5 شهور بينام متقطع ولما اكون جانبو ينام بدون ما يفيق يعني حاليا صعب يكون ليا روتين ليلي ان شاء الله النوم يتعدل و ارجع تاني اعملوا
انا سمعت حضرتك من قريب لكن كلام حضرتك فرق معينة جدا شكرا آوى ❤ ام زياد الجيزة
ياريت تعمل فديو عن المنتجات الشخصيه
بجد فيديوهات جميلة ماشاء الله ربنا يوفقك يارب ❤❤ذ
اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
جميله ❤❤
❤❤❤❤❤❤❤ أنا مش عارفه اسمع واتابع حد غيرك
انا عندي ولد وبنت تلات سنين وسنه ونص اتنين بيناموا معايا ويصحوا معايا نفسي اقوم من جنبهم وهما نايمين بيصحوا يعيطوا مش عارفه اعمل اي
انا عندى فعلا تفكير زائد وتوتر قبل النوم وكنت بعمل كدة وكنت مرتاحة
مش عارفة ليه سيبته بس جزاكى الله خيرا رجعتينى للعادة دى تانى ❤شكرا بجد
الله على الراحة النفسية والسلام الداخلي رووووعة بجد شكرااا على الفيديو
شكرا على المعلومات الحلوة دي
اللهم بارك
انا عندي طاقة سلبية كبيرة بقوم من النوم زعلانه اوي
ومودي مش حلو خالص
مع العلم انا بصلي واقري قران والحمد لله كل حال
❤❤❤🥰🥰🥰شكرا
يا مساء الخير على استاذة سلمى
انا مش منتظمة على الصلاة وقراءة الأذكار اعمل ايه عشان اثبت العادة
شكرا ليكى بجد حقيقى وانا بشوف فيديوهاتك قد ايه بكون مبسوطه وكلى ايجابيه ❤❤❤
مساء.الخير.والنور.والسعادة.ننتظر.بشوق.هذه.الفيديوهات.الراءعة.
اختي سلمى انا متتبعة وفية من الجزائر ارجوا ان تفيديني بعناوين الكتب لتطوير الذات و الشخصية❤
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
احبك في الله. اختك من المغرب
انا متشكره
انا بمر بفتره صعبه في حياتي وكلامك بيريحني جدا
ربنا يريح قلبك وبالك
@@salmarashwan متشكره اوي
@@bosycat2720الله اريحك توكلي على الله واقرءي القرآن الكريم شفاء للدات الله انور ليك حياتك
يا على الراحه النفسيه والطاقة الإيجابية ربنا يوفقك بجد جميله جدا ❤