История похудения на 21 кг. Начало.
Вставка
- Опубліковано 8 кві 2024
- Я - Светлана.
мне 46 лет
вес сегодня, 9.04.24. - 132 кг.
рост - 178 см.
Я принялась худеть вторым этапом.
7.5 месяцев назад я начала похудение со 150 кг.
Скинула 21.
Через некоторое время бросила соблюдать " диету" и вернула несколько кило.
Второй этап начала с веса 134.2. 6.04.24.
за 3 дня ушло 2 кг.
В данном видео главный посыл - как я оттолкнулась от дна! Самое начало.
Будет приурочено к циклу видео о том, как я уже скинула 18 кг.
Здесь пока нет истории набора веса, диеты, принципов питания.
Об этом всем позже.
И так, как же все-таки я смогла уйти от веса в 150 кило?
Все просто. Я разозлилась!
Сначала я отчаялась, потом нашла горе-психолога-эндокринолога. Потом психанула на нее. И...., как говорится, "взялась за себя".
А почему я сначала отчаялась?
Ну, представьте, вес 150 кило. Апатия, уныние, физически тяжело жить, ненависть к себе за слабохарактерность. Одышка, боли в суставах и пятках. Неприятный внешний вид и т.д.
Больше всего меня "доконало" то, что я все время "тупила", хотела спать, плохо соображала.
Врач эндокринолог-психолог взбесила меня тем, что хотела качать с меня деньги за бесконечные психо-консультации, а как эндокринолога её не особо заинтересовали мои анализы. И она просто назначила мне препарат для диабетиков и таблетки для отбивания аппетита (все с побочными жесткими эффектами).
А таблетки-то мне и не помогли, аппетит они не отбивали!
И я стала есть еще больше.
Тут-то я и поняла - пора оттолкнуться от дна-днищенского.
продолжение в следующих видео.
#мотивациядляпохудения #похудение #худеемвеместе #какпохудеть #какскинутьвес
Супер видео, интересно,, реально жизнь худеющий
Вы очень красивая! Пусть все у вас получится!
Благодарю Вас)). Не ожидала, что столько людей считают меня красивой. А самое приятное - поддержка! Сколько у нас хороших добрых людей, готовых поддержать близкого! Спасибо))
Света ты моя гордость 🎉ты смогла начать этот путь к здоровому телу, благодаря твоему сильному духу !
Спасибо, Алена🙏❤️
А мне нравится такой формат видео.По-простому, без выпендрёжа. Актуальная для меня тема.Необходимо сбросить вес, много(30 кг). Мой вес сейчас 93 кг.Пепешла на правильное питание, ем 2 раза в день. В 14:00 и в 18:00.Мне так удобно. До обеда есть не хочется. Ну и выходит, что-то типа интервального питания. Посмотрим, может быть лёд тронется.Исключила полностью сладкое(моя любовь), мучное, жирное, пью витамины и омега-3. Это вкратце. Желаю всем стройнеющим дойти до своей цели и удержать вес. Автору канала успехов
Благодарю Вас и желаю успеха в этом интересном занятии - похудении)). Пока худеем, и себя узнаем, и немного диетологии, и немного психологии. Развиваемся, однако)))
@@svetlana_bereza ✊
Светлана, я очень рада за вас. Это очень трудный и долгий путь, но тихим ходом🤪 вы достигните своей цели.!!! Вы молодец❤
Благодарю))
Светочка, так держать 🔥 и спасибо за мотивацию❤, мне её не хватает, а скинуть есть что🙈
Очень милое и искреннее видео, как будто с подругой поболтала.
Ух, как приятно, благодарствую)))
Света, привет! 😊 С удовольствием посмотрела твой эфир❤ Рада за тебя! ❤Хочу в твою школу😊😊
Благодарю за отклик)). На счет школы - подумаем))).
Света, конечно в первую очередь нужна опора на себя, самомотивация и цель. У меня хоть и 5 всего лишних килограмм, но я все откладываю, думая что само рассосется как нибудь 😂😂😂 Считай, что ты меня уже смотивировала. До июня мне нужно привести свое тело в нормальную форму. 😊
Ура, Евгения. Спасибо за отклик❤. И за возможность чувствовать себя НУЖНОЙ
Дисциплина, девочки - наше всё. И осознанность. В моменте остановиться и подумать: зачем я сейчас это делаю? Это мне надо? Не делать на автомате, по привычке, Потомучто так принято, так все вокруг делают …Мотивация очень зависит от эмоционального состояния. А оно у нас, девочек, слишком нестабильное, зависит от чего угодно: от склонения Солнца, фазы Луны, фазы цикла, не с той ноги встала, не тем запахло и тд 😂.
Осознанность и дисциплина🤓
Ох, уж, это настроение...🙈🤓
Есть реально можно все, но надо считать калории. И надо знать, сколько их надо, со временем и так понимаешь, что и сколько можешь съесть) ну и отпадает в итоге многое "вредное". Кофе, кстати, уже реабилитировали)) если лично у тебя нет каких-то плохих ощущений, то в пределах 3 кружек в день это норм.
Благодарю)). Возможно, вернусь к подсчету калорий. Пока так вес уходит, с исключениями некоторых продуктов)).
Удачи Вам ❤
Спасибо огромное))
❤Света, эфир агонь!
Спасибо❤️
Личико красивое. Зачем худеть
Благодарю)). Но вес тяжко таскать, 40 лишних кило.)))