Die Wahrheit über Gesundheitstracker
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- Опубліковано 6 чер 2024
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⌚️Timestamps:
0:00 Der große Hype
1:13 Die Wearables
2:26 Workout
3:59 Schwimmen
5:33 Laufen
6:36 Sleep Tracking
9:29 Wissenschaftliches Experiment
12:27 Statistische Auswertung
16:37 Fazit
Jetzt deine Ziele erreichen: fokus.so
Danke an Huel, dass sie das Video möglich gemacht haben! Ich kann das Bestseller Bundle nur wärmstens empfehlen: my.huel.com/niklasfeb24
Du bist echt krank, dass du dir einfach ein zweites iPhone kaufst 😂
sehr cooles Video, ich kann auch sehr das Video von The Quantified Scientist empfehlen "Whoop Strap 4.0 Announced! But, how good is the Whoop Algorithm?"
habe mir vor kurzem tatsächlich so ne huel flasche gekauft, weil ich sie im rewe gesehen habe. das erste mal, dass ich ein produkt gekauft, weil ich werbung dafür gesehen habe. ist toll gewesen, aber leider zu teuer für einen armen studenten wie mich :/
Besser wie Galileo 😂
Hallo Niklas, danke für die super Videos! 😀👍
In diesem Video sieht man, wie schwer es ist, vergleichbare Daten zu bekommen und richtige Schlussfolgerungen hieraus zu ziehen. Wer sich wirklich intensiv mit dem Thema beschäftigen möchte, dem empfehle ich die YT-Videos von "The Quantified Scientist": www.youtube.com/@TheQuantifiedScientist
Der sympathische Typ ist von Beruf Wissenschaftler und hat sich sogar eine Art Schlaflabor zu Hause aufgebaut. Ich glaube nicht, dass es da draußen jemanden gibt, der sich so gut, wie er mit dem Thema auskennt! Um die Ergebnisse ohne Details vorweg zu nehmen: Die Uhren von Apple liegen bei dem meisten Untersuchungen vorne.
"Mariokart, Sex und Alkohol" 10/10
Aussagen, wegen denen ich Niklas‘ Videos schaue🤝
Sehr gerne mehr von solchen Produkttests !
Bei Whoop muss man hinzufügen, dass das Armband erst nach 4 Tagen erste personalisierte Werte liefert. Vollständig kalibriert ist das Whoop jedoch erst nach 30 Tagen, wie am Ende erwähnt 🤔
Es wäre interessant zu wissen, ob dies tatsächlich zu einer Verbesserung führt oder ob es lediglich als Unterstützung für das Abonnementmodell dient
Yagmur Gesichtsausdruck bei 2:01 als die einzige Lösung präsentiert wurde 😅 Made my Day! Super Video 🎉
Ich fand es beeindruckend, wie du uns mit wenig Schnitt und Fokus auf dem was du sagst und wie du es sagst in den Bann gezogen hast, aber jetzt kommt auch noch Musik, dynamischer Text, Montagen, Zooms und B-Roll dazu...Respekt!
Ich möchte mal hoffen, dass all diese Geräte + das 2te iPhone als Betriebsausgaben (für die Wissenschaft!) steuerlich abgesetzt werden können!
Inklusive der Reisekosten natürlich
Im nächsten Video dann bitte „Die Wahrheit über Shakes die als 'vollwertige Mahlzeit' beworben werden“
Völlig legitim um einzelne Mahlzeiten zu ersetzen :)
@@glashaedits So wird es aber nicht beworben kollege. Es wird der Eindruck erweckt, als wäre es eine Dauerlösung - was es aber nicht ist
Könntest nun die Schlafqualität noch mit Sleep Cycle vergleichen
Tatsächlich vergleiche ich momentan Sleep cycle mit WHOOP. Zeigt recht gute Übereinstimmung bezüglich Tiefschlaf Erkennung. Nur zur Schlafqualität gibt es kein direktes Pendant bei Whoop. Der gibt die Schlafleisung (% des benötigten Schlafs erreicht) Effizienz (% am Schlafen von Zeit-im-Bett) und die Erholung, die glaube ich am ehesten zur Schlafqualität Metrik von Sleep Cycle ist.
Danke für die Info!!!!
Glaube viele dieser Tracker brauchen länger als eine Woche, um wirklich gute Daten für einen anzeigen zu können.
So sieht’s aus, alleine Oura braucht fúr die ersten Werte zwei Monate und alle weiteren folgen in den Wochen danach.
Ändert doch nichts daran das die Herzfrequenz mist ist und viel mehr kann der Ring auch nicht auf aufnehmen
geht eher um die HRV, weil der absolute Wert wenig aussagt, aber eben die Abweichung von der Basislinie, die aber eben individuell unterschiedlich ist und erstmal durch Messungen über viele Tage erstellt werden muss. @@tribsen9400
Sehr cool, dass du als Informaitker auch die Daten selbst ausgewertet und visualisiert hast!
Hab genau auf so ein Video gewartet. Vorallem die Datenauswertungen auch anders geil. Nice!
Super Video, gerne das Update-Video später diesen Jahres!
Wollte schlafen aber das Video war sehr interessant. Habe wochenlang über Fitness Tracker recherchiert, aber die Videos auf UA-cam waren bis jetzt alle sehr subjektiv.
Ein Video nach längerer Zeit mit mehr Test-/Erfahrungswerten wäre noch interessant, aber trotzdem vielen Dank für deine aufwendiges Video ❤
Würde mich freuen wenn du nach einem längeren Test noch einmal ein Update geben würdest und die Vergleiche mit mehr Daten durchführst. Am besten sogar noch im vergleich zu einer Professionellen Messung des Schlafs in einem Schlaflabor oder ähnlichem.
Willst du noch Pommes dazu?
UA-cam: "Quantified Scientiest"
Für die Wissenschaft! Danke dir Niklas, ich brauche aufgrund von Herz-OP demnächst sicher viele solche Geräte, cool dass das jemand testet der sich das leisten kann und das professionell auswertet.
"The Quantified Scientist" hat so ziemlich jedes Gerät auf dem Markt getestet, schau mal auf seinen YT Channel!
Mal wieder ein überragendes und aufwendiges Video. Ich liebe diese Mischung aus „Wissen/Ernshaftigkeit“ und diese Witze zwischendrin… Gerne mehr davon
Ehre, dass du das ausgetestet hast - ich war schon immer sehr skeptisch (vor allem in Bezug auf die Schlafqualitätsmessung) 😂
Sehr spannende Idee und interessante Insights. Würde mich meinen Vorrednern anschließen und um einen Vergleich mit Sleep Cycle bitten, um zu sehen wie genau das Sleep Tracking per Mikro/Beschleunigungssensor ist.
Und danke, dass du den Genitiv noch nutzt. Jedes Mal ein Ohrenschmaus 😁
Hammer Video! Danke, dass Du mit gesundem Menschenverstand, Beharrlichkeit und Humor das ganze Thema angehst! Bitte ein ausführlicheres Video mit wissenschaftlichen Kontrollwerten!!
Super Video 🎉
Kannst du zeigen, wie du die Auswertung technisch hinbekommen hast ?
Dass es der legendäre Bud Spencer einmal in ein Niklas Steenfatt Video schafft, hätte ich nicht gedacht, ansonsten wie immer gutes Video!
Filmst du die videos mit deienr handy kamera?
Muss man bei den meisten Geräten nicht eine empfohlene Kalibrierungsphase von 2-4 Tagen machen.
Eine Woche als Test ist da nicht allzu viel für eine aussagekräftige Referenz. Das sind bestenfalls zwei bis drei Tage nach finaler Kalibrierung.
Dann gibt es auch weniger Ausreißer bei den Werten. Diese treten ja vorwiegend in den ersten Tagen des Gebrauchs auf.
Würde mich sehr auf eine Fortsetzung freuen, mega geiles Video wiedermal!
Egal welches Thema, genial ist die immer unterhaltsame Art und der dennoch große Aufwand. Mega!
hobbylos, das wort hab ich sicher 10 jahre nicht mehr gehört lol, dass war in meiner schulzeit mal eine oftverwendete beleidigung
Mega cooler Test! Vielen Dank 🙏
Das Whoop braucht seine Zeit, bis es sich an deinen Körper gewöhnt hat und alle Daten sicher auswerten kann. Hast du diese Zeit dem Whoop gegeben oder direkt mit Datenauswerten gestartet?
Ich habe den Oura Ring 3 gen seit über zwei Jahren und bin unfassbar begeistert. Sicherlich ist der Preis auch ein entscheidender Punkt aber so kann gewährleistet werden dass immer fortlaufend entwickelt werden kann.
Dass es bei Wasser Probleme hat ist klar, je nachdem wie gut er sitzt und was sich dazwischen befindet kann eben schlechter gemessen werden. Auch schaltet sich die Messung ab wenn man zu aktiv ist um eben fehlerhafte Ergebnisse zu eliminieren (kann man alles nachlesen auf ihrer Website).
Auch finde ich etwas schade, Oura und Whoop (von denen weiß ich es) müssen einen erst kennenlernen, war das bei dir der Fall? Das heißt nach über zwei Jahren Oura denke ich sind meine Messwerte deutlich besser als am Anfang. Weil eben immer mehr Daten gesammelt wurden. Und ich persönlich finde meine spezifischen Daten also die gemessenen entsprechen sehr gut einen realen.
Sehr spannendes Video, gerne mehr dazu!
Extrem gutes Video. Gerne nochmal detaillierter hinsichtlich Oura 3 und Whoop. Ebenso auch gerne ein Vergleich mit billigeren Marken (z.B. Huawei oder xiaomi (eventuell auch Fitbit)). Ich bin immer noch am überlegen, was ich mir sinnvollerweise holen sollte :D
Empfehlung: youtube.com/@TheQuantifiedScientist?si=FnQdtlflqGUoNt6V
Ein neues Video von dir und der Abend ist gerettet!
Super interessantes Video. Danke dafür 😊
Coole Idee. Davon brauchen wir mehr!
Detailliertes Review gerne!
Hat mir sehr gut gefallen. Danke für das Video, Niklas ☺️
Sehr schön, dass kein Affiliate-Link in der Beschreibung ist. Das war einer meiner Hauptkritikpunkte bei all den anderen Reviews. Durch jene Links wirken die meisten Reviews einfach unglaubwürdig.
Finde ich nicht; wenn man schon Videos darüber macht …
Bin beim gucken des Videos eingeschlafen 😂 danke
Es wäre super spannend, wenn du Fokus.so einmal im Ausland , also einen fremden Markt , nur durch ads und ohne deine deutsche Reichweite als Experiment vermarktest. Du hattest eine solche Idee mal in einem vergangenen Video angesprochen und es gibt sehr viele, welche das interessieren würde (Mein letzter Kommentar dazu war glaube ich meist geliked unter dem Video). Ich habe auch gesehen, dass du auf dein Produkt bereits Werbung im deutschen Raum schaltest :) Bitte dokumentieren und dann als Experiment oder Erfahrungsbericht hochladen, wäre super spannend !
So was hobbyloses habe ich echt selten gesehen, aber ich feier das hart! Weiter so! :D
Danke Niklas für die Mühe! Super Video!
Hammer video, hätte nicht gedacht das das geht aber in letzter Zeit werden deine Videos auch qualitativ noch besser únd immer cooler anzuschauen. Starke Leistung!
Könntest dazu auch „The Quantified Scientist“ interviewen. Ist ein Österreicher, der alle diese Tracker sehr genau testet und vergleicht. Er macht das sehr gut!
Muss leider permanent lachen, weil es wirklich lustig aussieht, wie du mit den ganzen Trackern an den Armen herumgurkst. Herrlich^^
Bin sehr gespannt. Danke für dieses Video.
😊👍🏽
Gerne mehr davon!
Direkt eigene Analyse der Werte programmiert. Da bist du allen anderen Reviewern dezent ein Spur voraus. Läuft bei dir 👌
Top Video, mal wieder! Mach bitte unbedingt mal ein ähnliches Video mit dann wirklich wissenschaftlich bzw empirischen Messmethoden, am besten natürlich bei nem Sportmediziner. Würde ich als Hobbyathlet total feiern und ich glaube, da gibt es da draußen noch viele mehr wie mich 🤓👍
Die Frage ist halt: Hast du das Whoop Band richtig benutzt? Hast du eingegeben, dass du Alkohol getrunken hast im Daily Journal? Hast du dein Training protokolliert (Das Workout tracken ist schlecht, ja, aber es gibt dafür mittlerweile eine Lösung)? Und viel wichtiger: Wenn du das vorher noch nie getragen hast, kannst du eh alle Ergebnisse verwerfen. Richtig nutzen kann man es nämlich erst nach 30 Tagen (Was auch Sinn macht und nicht unbedingt Geldmacherei ist).
Ja, hab alles protokolliert. Schauen wir mal, wie es längerfristig abschneidet.
Ich nutze Whoop seit +1 Jahr und es ist jefen Cent Wert. Grad was die Regeneration betrifft ist das hilfreich
,,Wer macht denn sowas?" Natürlich unser Niklas! Was würden wir bloß ohne dich machen...
Echt super interessant! Die Datenauswertung hättest du aber auch einfach in fünf Minuten in Excel erstellen können🤣.
Bei den Sleeptrackern wäre es interessant gewesen, die noch mit unser aller Lieblingsapp Sleep Cycle zu vergleichen 😃
Wie Yagmur einfach sofort wusste, was du als Lösung für das Problem mit den zwei Oura Ringen im Kopf hattest😂
Super interessantes Video, gerne mehr davon!
Super Video, gerne mehr davon. Interessant wäre es über einen längeren Zeitraum zu beobachten denke ich (und dann nochmal ein Video?)
Gute Videoidee, informativ, etwas Humor und dazu noch Data Science. Für jeden was dabei!
Is halt auch unterschiedlich, wofür du die Dinger brauchst so nen Brustgurt kaufst du dir halt zum Laufen und nen Sleep Ring halt zum Schlafen
Ich hab mir vor nem Jahr ne Garmin geholt, weil ich halt ne Stoppuhr mit GPS wollte und die kann halt auch die andren Sachen, aber die Geräte unterliegen halt alle bloß Algorhythmen und daher kommen halt manchmal bisschen verkorkste Werte raus und ins besondre beim Schlaf passen die Werte halt auf nen gewissen garnicht so kleinen Teil der Bevölkerung halt überhaupt nicht, weil die halt bisschen aus dem Raster fallen. Daher hat halt jedes Gerät so bisschen Stärken und Schwächen und man muss halt wissen, was man so bisschen für sich will
Sehr cooles Experiment. Kannst du uns bitte deinen Quelltext und auch deine getrackten Daten geben?
Finds gut, dass wir hier endlich mal einen UA-camr haben, der keine Mühen scheut, um seine Videos zu produzieren. Zweites iPhone, Mario Kart, Sex und Alkohol... was für Strapatzen für ein Video. Danke dafür!!! 😂
Hat Spaß gemacht zu zuschauen 👍
Die Frage ist doch: Was mache ich dann mit den Daten? Wenn ich sehe, dass ich vom Mariokart ganz viel Puls bekommen habe, was bringt mir das?
Gerne mehr solcher Videos. Besonders der Vergleich zwischen Apple Watch und Whoop ist spannend!
Apple hat in vielen Punkten die Nase vorne, wenn du mehr dazu wissen willst guck dir mal "The Quantified Scientist" an.
Die Wissenschaftlichkeit des Tests überzeugt mich nicht so ganz.
Feier das Video sehr, weiter so! :)
Ich habe eine Fitbit und ich finde gerade den Schlaf sehr präzise getrackt. Alkohol z.B. sieht man. Cooles Video ❤
Amüsant, unterhaltsam und informativ. Top Video, gerne mehr davon. 👌
Sehr sympathische Partnerin, das „Noooo“ hat mich gekillt 😂
Wow echt gutes Video Hut ab so viel Arbeit in dem Video das is echt toll, ich selbst tracke auch meinen Schlaf und meinen Puls immer mit meiner Apple Watch 😃 und bin zufrieden damit 😃👌🏽
Sehr geil wie hier auf Statistiken eingegangen und erklärt wird 🎉 mega
Welche Garmin Uhr hast du verwendet?
Sieht aus wie ne Fenix 7s pro Saphire solar
Mega gutes Video!
ich feier es wie du verrsuchst Yagmur das zweite iPhone mit der Wissenschaft zu begründen 🤣
Danke für deine Reihe an Aufopferungen für die Wissenschaft! Ich finde auch gut, dass du so viele Kommentare im Python script geschrieben hast, aber ich wusste garnicht, dass chat gpt mehrzeilige Python kommentare schreibt xD
So ein starkes Video, danke für die Aufklärung 👍🏻
Habe mir auch vor so 2 Monaten nen Oura Ring geholt und bin auch recht skeptisch wie gut der wirklich misst. Aber gut zu wissen dass zumindest Schlafdauer und Zeit im Bett gut erfasst wird.
BTW du konntest den Oura auch als komplett rund kaufen dann sieht er wieder weniger nerdig aus
Oura "komplett rund", ja aber dann auch etwas teurer :) . Ich finde, skeptisch braucht man gar nicht zu sein was die Genauigkeit betrifft. Nutze Gen2 und Gen3 schon seit 2018 und es ist eines der präzisesten Geräten was Schlafmessung betrifft.
Die Geräte wären für mich deutlich interessanter ohne Abo und hohen Kostenpunkt. So sind sie aktuell leider oft einfach noch unausgereift und zu teuer. In ein paar Jahren sieht die Sache aber vielleicht ganz anders aus.
Mit dem Polar Brustgurt kann man hervorragend den Schlaf messen, man muss lediglich diesen mit einer Schlafanalyse App wie Nukkuaa verbinden und die Genauigkeit ist sehr nah am Ergebnis eines Schlaflabors, da man anhand der Herzfrequenz auch gut die REM und Tiefschlafphasen identifizieren kann. Funktioniert bei mir sehr gut.
"Es gibt nur eine Lösung. Let's go." ...Mag das Video jetzt schon :D
Sehr gutes Video!!
Das langfristige Video würde mich stark interessieren.
wie du gesagt hast finde ich diese tracker für das „Wohlbefinden“ eher nicht so interessant. Spannender wären für mich Werte wie das GPS, also speziell die Anwendung im Sport, ab welcher Preisklasse erhält man eine Uhr beispielsweise welche die einem die Laufstrecke sehr genau anzeigen kann. Wie schneiden dort Uhrenit viel anderem Schnickschnack (apple watch) ab
Das kann doch jede x beliebige polar oder garmin uhr schon seit Jahren.
Zum Sport alleine ist ne Apple Watch absolut unnötig. Garmin oder Polar bieten dort mehr für den halben Preis
Schau mal im Netz nach DCRainmaker , der testet solche Sachen sehr ausführlich.
Ich hab ne Garmin Forerunner 955 und die GPS Genauigkeit ist sehr gut.
Bei der Garmin Forerunner 945 wurde das immer bemängelt.
Davor hatte ich eine Polar Vantage M , mit der war ich grds. auch zufrieden, wobei die Garmin schon ne andere Hausnummer ist
Sehr interessantes Video! Was mich jedoch interessieren würde, wäre, wie die Tracker den Schlaf im Vergleich zu einer kostenlosen Smartphone-App aufzeichnen. Es ist zwar schön und gut, dass dieser Wert anscheinend relativ exakt bestimmt wird, aber ob es sich dafür wirklich lohnt, einige hundert Euro zu investieren, wenn man stattdessen auch einfach sein Handy benutzen könnte, ist die andere Fragen.
Kann jetzt schon nach der ersten Minute mir sicher sein, dass es ein geiles Video wird. Den Like kann ich zur Not ja zurücknehmen ;) Den Oura Ring wollte ich schon immer mal so getestet sehen. Habe evtl. vor ihn mir zu holen. Danke schon mal dafür!
Servus Niklas,
bin selbst seit ca einem Jahr Whoop Nutzer und ebenfalls skeptisch, was die Genauigkeit angeht.
Ich finde, der Stressmonitor ist das Feature, das am meisten Mehrwert liefert. Guck mal auf deinen Stress Score zumindest am Anfang des Schlafs, nach dem Abend an dem du getrunken hast.
Grüße aus Bayern
Julian
Hey, es wäre schön, wenn du das nächste Mal Quellen angibst, wenn du Parts aus anderen Videos verwendest - wie zum Beispiel aus meinem!
Bin primär skeptisch bzgl. solcher Trackinggeräte, weil sie einem idR Sachen quantifizieren, die man ohnehin schon weiß. Wenn ich mich kaum bewege und 5h pro Nacht schlafe, werden meine Puls- und Schlafmessungen furchtbar sein, was aber keine neue Information sein sollte, wenn ich ständig müde bin und mein Herz beim Treppensteigen gefühlt explodiert. Was man dagegen tun sollte, ist auch allen klar, man macht es idR nur nicht. Bin mir unsicher, was der tatsächliche Mehrwert für das Leben ist (außer Workout Tracking).
Alkohol und Schlaf, solltest Du den Ruhepuls vergleichen. Bei mir Oura und Apple steigt der Ruhepuls schon bei einigen Bier.
Ein Vergleich der Werte mit Labormessungen wäre sehr hilfreich
Sehr interessant!
coole video idee
danke für die gute produktion und deinen aufwand
Sehr spannender Test! Ich glaube, was aber noch wichtig zu ergänzen ist, ist, dass es tatsächlich auch von Person zu Person unterschiedlich ist. Bei mir messen bspw. WHOOP und POLAR sehr ähnliche Werte, die waren ja bei dir teilweise auch ziemlich unterschiedlich... 😂
Was ich auch bestätigen kann: wer wirklich Aktivitäten und seinen Sport tracken will, ist mit WHOOP/POLAR o.Ä. besser beraten, als mit einem Oura Ring, der ist meiner Erfahrung nach deutlich mehr auf das Schlaftracking & Wellbeing ausgelegt 👌 Bei mir trackt Oura den Schlaf dafür besser als das WHOOP Band, habe da aber auch schon andere Erfahrungen gehört... 😂
Mich würde es echt interessieren, ob sich langfristig noch etwas an der Qualität der Werte bei dir ändert! ❤
Hast du dir mal den pod3 angesehen? Die temperaturkontrolle beim schlaf sollte ja sehr positiv sein.
Dem Vergleich fehlt dein eigenes Empfinden. Wie beim Alk vielleicht hast du ja trotzdem besser geschlafen oder das gleiche beim Leistungsfähigkeitsscore. Hättest du dein eigenes Empfinden am Morgen oder paar Stunden danach getrackt hätte man da einen soliden Vergleichspunkt. Bei der Schlafdauer hätte man auch leicht eigene Daten sammeln können. Klick auf nen knopf wenn du fast einschläfst und schau wann du aufwachst (auch in der Nacht).
Starkes Video!
War vor kurzem das erste Mal krank seit ich meine Garmin Forerunner 945 habe. Habe vor meiner Uhr bemerkt, dass ich krank werde. Die Uhr hatte das erst bemerkt als Fieber dazukam (erhöhter Ruhepuls, niedrige Herzfrequenzvariabilität), einen Tag darauf hat die Uhr gemeint ich bin wieder top fit und bereit fürs Lauftraining. 😂 Komplett fit fürs Laufen fühlte ich mich aber erst ca. 1 Woche später.
Meinem Wissen nach musst du das Woop-Band 1 monat lang tragen bis es gute Werte anzeigt. Es lernt sozusagen deine Gewohnheiten kennen. Keine Ahnung wie stark das die Messungen beeinflussen würde🤔
Das ist so als würdest du 10 wetterapps gleichzeitig nutzt
9:28 du klingst da so sehr wie Ralph von ARD
Diagramme sind doch von gpt4 erstellt worden oder ? ;)
Interessante Auswertungen, ich denke, bei den Systemen bedarf es einer Einschwingzeit, bis sie einigermaßen gut kalibriert sind. Bei Whoop ist es meines Wissens nach 30 Tage, bis es belastbare Werte liefert. Aber an der Methode von dir gibt es deswegen nichts auszusetzen. Danke fürs Video