Rééquilibrage alimentaire-Menu: Chou farcis, Velouté de légumes
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- Опубліковано 9 січ 2021
- 1 journée type de rééquilibrage et de recettes pour toutes la famille
Rouleaux de chou farcis
1 petit chou
1 citron
un grand volume d'eau bouillant
Farce
350g de viande
150g de riz précuit (poids non cuit)
1 échalote hachée
1 gousse d'ai haché
5 brins de (persil et coriandre) hachés
1/2 càc de (curcuma, piment doux, cumin)
sel
piment fort au gout
Sauce de cuisson:
400g de pulpe de tomate
30cl d'eau
2 gousses d’ail hachée
2cl d'huile d’olive
1/2 càc de (curcuma, piment doux, cumin)
sel
Velouté de légumes
- 1 blanc de poireau
- 1/4 de chou blanc (le reste de chou)
- 1 grosse carotte
- 1 grosse courgette
- 1 grosse pomme de terre
- 1 gros navet rond
- 1 gros navet allongé
- 1 bouquet de persil
- 25g beurre+ 1 càc d'huile d'olive
- 2 càs de crème fraîche
- 10 cl de crème liquide semi épaisse
- 3 càs de ciboulette hachée
- 40 cl d'eau
- sel et poivre
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Bonjour ma belle Lynoucha le muesli avec le yaourt donne trop envie ainsi que le choux farci et la soupe même si je ne suis pas de régime j'aime bien manger équilibré merci bisous à bientôt
Lynoucha meilleurs vœux à vous et à votre famille,merci pour votre travail,je vais reproduire la recette,comme toujours de valeur sûre je sais d avance que je vais me régaler,je mets à peine la vidéo que j apprends des choses pour le skyr notamment, n hesitez pas à refaire des vidéos ainsi je pense qu on est tous où une grande majorité à vouloir se reprendre en main pour pouvoir rentrer dans le 👙bikini,encore merci ainsi que pour votre voix qui m apaise tellement 🙏
Jadore vos recettes MA LYMOUCHA, JE LES PREPARE AVEC PLAISIR, MERCIE BEAUCOUP POUR TOUS SE QUE VOUS FAITES, CEST VRAI QUE L AIL PARFUME LES PLATS , ONT VS EMBRASSENT TRES TRES FORT,
Merci pour ces gentillesses, c'est super touchant! gros bisous
Vs le mériter emormemant davoir des compliments, pour vos recettes MA LYMOUCHA, GRACE Z VOUS ONT MANGE ÉQUILIBRÉ BISOUS, ET A VOTRE FAMILLES ,
Bjr, super les choux farcis ont dirait des Cannelonis. À refaire
Merci beaucoup pour le partage avec nous 😍😍
Hi je suis algérien merci beaucoup pour tout les recettes vraiment bravo
Bonjour Lynoucha , merci pour tes recettes les rouleaux de chou farcis me font de l'oeil . Tu as toujours de bonnes idées . Bonne journée.
Cc ma belle sa donne trop envie merci
Merci lynoucha pour toutee ces super recettes je vais essayer la farce avec le riz
Bonne soiree
Plein de bisoussss
Ta voix est tellement douce c super agréable 😉🤗😘🌼
Coucou 🙂 hier soir nous avons mangé les feuilles de chou farcies et c’était trop bon ! Merci tu es une mine d’or 🥰🥰🥰
Je te remercie pour ton retour d’expérience 😘🥰❤️
Merci pour çest conseils et recettes tu nous régale les papilles.
Avec plaisir😘 ça me touche bcp
Bravo ! Merci lynoucha 😊😘
Merci beaucoup Lynoucha pour ces bonnes recettes. Je ne mange pas le soir aussi. Je prends deux repas par jour. Je suis en santé et en forme.
Bonne journée et bonne continuation.🥰😍😘💖
Avec plaisir, c'est super de laisser ton organisme au repos😘 Merci bonne soirée(journée) à toi aussi🥰
@@LaCuisinedeLynoucha 💖💖💖
Machaallah merci bcp pour les recettes
Ysalmek 😘
Tres bon, les Muesli, jadore cela avec des fruits rouges
je confirme :)
Championne du monde...
Merci 😘
J’aime bien la recette avec le chou ! Une idée de farce végétalienne? Merci
Coucou lynoucha les choux farcis j aime bcp maman ct les bourses comme ta maman il y a bien longtemps que je n en ai pas cuisine merci pour l idee j aurai bien goute au tajine pour ta fille elle a du se regaler et la soupe le soir c un incontournable avec le froid ce soir moi ct soupe de légumes croques mr et cet a0pres midi j ai fais un flan aux œufs je me demande si je suis capable comme toi de ne pas manger le soir et pourtant j ai tjrs les 5 kgs du 1er confinement !!! Merci pour ces bonnes recettes gros bisous bonne semaine ta compatriote
Coucou ma jolie, c'est marrant que ta mama réalisait aussi des bourses:) avec plaisir pour le tajine tu sais bien 😘la soupe est pratique et bénéfique pour le froid! Pour le jeune de 16h00 c'est question d'habitude, j'avoue, après on s'habitue
Gros bisous et bon courage pour ta perte de poids! ensemble on se motivant tu arriveras
Bonjour ma belle j'adore ta cuisine ta chaîne j'essaie de perdre du poids j'ai une question pour le riz ont a le droit de manger ?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Merci Lynoucha🥰🥰🥰
Avec plaisir!🥰
👍🏿😋😘
Super comme d’habitude 🙏
J’ai une question, le yaourt n’est pas trop sucré ?
Car pour le moment je suis au régime 😏
Merci beaucoup 🙏😘
Normalement non, le yaourt est sans sucre...
Merci beaucoup pour toutes tes recettes ou acheté tu le muesli stp ?
Chez Naturalia
avec plaisir 🙏
Bonjour
Quel the buvez vous
Merci pour les recettes
Je vais la faire c est simple et pas gras 😘
Bonsoir,
Infusion Hibiscus Cranberry bio (Yogi tea)
Avec plaisir, et bonne réalisation!
Je te dis pas le prix des framboises 😰😱😱
c'est pour ça que j'en ai pas mis bcp 😘
@@LaCuisinedeLynoucha 😄👍👍