【あ痛ーーー！！】肋間神経痛やっつけようぜ！【プロが包み隠さず伝授します】
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- Опубліковано 15 вер 2024
- 肋骨のあたりが、
いた〜い＆つら〜〜〜い💦
そんな人にこそ！
このエクササイズをオススメしたいです。
だって、その痛み＝「肋間神経痛」
は、この動画で紹介している３つのエクササイズで楽になる
可能性が大ですから😊
楽になって、幸せになっちゃってね〜！
エンジョ〜イ・ウォッチング！
しょうじ
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#ギックリ背中や
#運動不足
#バストアップ効果もあるよ
10日ほど前から肋間神経痛になり、以前帯状発疹になったことがあるので発疹が出るのを待ってましたがいつまでたっても出ませんでした。
ならばと色々検索してたらこちらのチャンネルにたどり着き、チャレンジしたらびっくりしました。
ジム通いしているので体のメンテナンスはいてるつもりでしたが、ストレッチの流れでやってみたら、痛いけど伸びるところが伸ばされた感じで、尚且つ大量の汗が噴き出ました。
二日目にはかなり楽になり痛みも無くなり、かなり筋肉が固まってたんだなって気が付きました。
先日肋間神経痛で3日間もんどり打ち、何か対策を、とこちらの動画にたどり着きました。
1週間このストレッチを続け、少し姿勢が良くなっていることに気が付きました！これからも続けていきます。ありがとうございます。
ゴルフで肋間神経痛でかなり痛くて寝れないほどだったのですが、痛みがマシになりました！
ありがとうございます😂😂
3月に入り左腰背部の痛みがでてきて数日後から四六時中痺れも混じり夜も横になれなく眠れず座位で今朝も寝ていました。😢今日は、仕事を休みUA-camで辿り着き①②を終了時には痺れがうそのように消失しまさた。😊職場の皆にも教えたいと思います。姿勢が悪いので毎日エクササイズを継続していきます。ありがとございました。
しょうじさん、マジで“天才”ですね🤩
２日目には急激に痛みが消えて４日目にはヨガ出来るまで戻りました〜👏🏻👏🏻👏🏻
１日目エクササイズの後、咳と痰が続いて、咳が痛過ぎて死にそうだったんですが...
２日目は咳と痰の反応が２回くらいだけ...
３日目が全く無くなりました〜😭
天才〜、ありがとうございました〜😍
妊娠4ヵ月で肋間神経痛になってしまったのですが、これやったら深く息が吸えるようになりました。まだ治ってないので、毎日続けます！腱鞘炎の動画からずっとお世話になってます。ありがとうございます😭
これは効果あります！筋トレし始めて初めてなりましたがベンチが原因と考えていました。肋骨を開くってこういう事なんですね。😊
バスト😉エクササイズは、毎日行っています‼️😃🎶
ありがとう💮ございます😃🍒😃
野球のピッチャーで脇腹痛めてこの動画に出会いました。
一言…素晴らしい！
ありがとうございました🎉😊よくなりました。嬉しいです。奇跡的に改善されました。天才ですね。😊
朝起きた瞬間、息を吸うと右胸が痛くなり、深呼吸ができず、息が浅くなってどういう姿勢でいたら楽かと探すのにすごく辛かったんですが、1つ目の方法を試した瞬間に治りました！！本当にすごい。これからは、この対処法をすぐに試したいと思います。本当に恩人です。ありがとうございました。
ありがとうございました。ずいぶん楽になりました。3日ほど前から喘息の予防吸入薬が吸えない状態で、腰痛ベルトを肋骨まわりに巻き痛みを抑えてました。鼻炎の鼻詰まりもあり、呼吸が辛かったのですが、おかげさまでだいぶ楽になりました。なぜ痛むのかも理解したので意識して生活に取り入れて行けそうです。
若い頃心臓が鷲掴みにされるような痛みの経験もあり、何もしなくても治ったのですが、やはり年をとると若い頃のようには行かず、近所の整骨院に行こうかと思った矢先に先生のチャンネルに出会いアーカイブを残していただき感謝しております。本当にありがとうございました。
やったね👍
ずっと痛かった右脇がこのストレッチで楽になりました‼️
ありがとうございます✨🙆♀️続けてみます😊
素晴らしいです‼️自己流でどう伸ばしても触っても当然痛みが消えるわけでなく不安でした😢
整形行っても湿布と痛み止めで様子見て下さいだったので、感謝しています✨
やったね！
肋間神経痛で痛くて寝られなかった UA-camで何か対策はないかと検索してみたら貴殿の方法が見つかりすぐにやってみたら楽になりました。有り難う御座います
良かったです💪
肋間神経痛は今はもうないのですが巻き型で猫背なのでエクササイズ2が肩甲骨がものすごく引き寄せられました。エクササイズ後は肺の容量が最大になった感じで呼吸しやすくなりました！
さっきめちゃくちゃ左胸が痛くて、空気吸うのが怖くて浅い呼吸ばかりしていたのですが、一回やっただけでめちゃくちゃ空気吸いやすくなって痛みが無くなりました🥹🙏今夏休みなので、毎日朝昼晩やろうと思います🙏🙏💕
やってみました。一連のストレッチが終ったら足の裏に汗が出てくるほどでした。超天才です。ありがとうございます。。
素晴らしい
だいぶ楽になりました。
これで仕事にも行けます。
ありがとうございます。
自分用に😂
3:00
4:50
9:28
11:40
息ができないくらいの激痛のあと右のあばら骨が折れたのかと思うような違和感。３日目に先生の動画に出会えました。ありがとうございます❣️
大変助かります😭痛みと、呼吸が辛い時があるので、今日から毎日コツコツ続けていきます🍀︎ ̖́-
ありがとうございます🙏
楽になったような気がします！
継続して行なっていきます！
確かに、楽になった、
色々見てきたけど、1番ダネ、いいネー、ありがとうさんサン😊
最近、いきなり胸と背中が締め付けられる症状に悩まされて、お風呂に入ってる時になった時は怖くて直ぐに出てきてしまいました。
今日は会社でパソコンしてて、苦しくなったので病気かと思って動画探したら、シド二ーさんに出会えて一緒に運動したらとても体が伸びて気持ちよかったです！胸の下部痛かったけど、痛み軽減しました。
この運動やり続けます。
ありがとうございました😊
チャンネル登録しました〜
あざぁーーーっす😊
ありがとうございます。偶然に出会いました。頑張ります。
リラクゼーションのお店で来てくれるお客様が、肋間神経痛で悩まれてるので、この動画拝見して教えてあげようと思って、自分でもやってみましたが、ダルくて重かった身体が軽くなってスッキリして、しんどくて横になってましたが、動き始める事ができました。
次回、早速お客様にも教えたいです！有難うございます。❤😊
やったね！
病名が分からず整形外科に行ったら肋間神経痛かもしれないですね、と言われました。調べたら症状が全く同じで、突然の背中の痛みが始まり呼吸をするとさらに痛みが…もしかしたらと思いUA-camでこちらに辿り着きました。私は少し背骨が曲がっているのでそこからかも知れませんが、ストレッチをしたら凄くスッキリしました！継続は大事ですよね。頑張って毎日続けます。先生の治ります！と言う言葉に元気もらいました！
4個目のやつやったら伸びてる感じがあってよかったです！
これ週間にして肋間神経痛治します🔥
ありがとうございます😭😭😭😭😭
抱っこ紐やら家事やらスマホでちょくちょく痛みますが楽になりましたあ😭😭😭😭😭 続けます！
４ヶ月前から謎の背中と脇の痛さに悩まされて整体院行くと首の骨の隙間が原因と言われ内科に行きレントゲン撮ると肋間神経痛と言われて湿布や薬もらったけど益々毎日辛くて怖くなってました。ここに出会ってやってみたら凄く息しやすくてホッとしました。簡単に治りますよ♪と言う言葉に初めて安心出来ました😂有難うございます❤
コツコツ焦らず継続です〜
@@BalanceandPosture さま
昨日こちらの動画を拝聴して理由とか状況の説明をお聞きして成る程と思う事しかりでストレッチもですが兎に角痛くなったら腕を真っ直ぐ上げる、横になっても腕を伸ばす、と言う事を頻繁にやってましたら、それ以来かなり痛みが軽くなり今朝は朝からずっとスッキリして参りました。いつまでこの痛みと付き合うのかと暗くなってた所、たった一度の動画でここまで改善するとは嘘の様です❗️本当に有難うございました😂💖 整体院でもお医者でもスッキリしないお話でずっと不安でしたので出会えて感謝です✨
空気がぐわ〜って入っていく感じがします！ありがとうございます！
大変わかりやすい説明で助かります、👍👍
直ぐ実行したら身体の上半身が
何かポカポカして来ました、😇
これからもずっと実行して
行きます❣️❣️🙏
本当にありがとうございます❣️
わお❗痛みが楽になりました❗
😂ありがとう🙏ございます😊
やったね！
肋間神経痛です。
楽になりました！ありがとうございます✨
やってみました。痛みが減り楽になりました。ありがとうございました。
妊娠後期の肋間神経痛で毎日つらかったですが、こちらのストレッチでとてもよくなりました！
続けたいと思います😂✨
やったー！安産祈願しとります🙏
昨日から痛めててありがたいこーゆう動画🥺ストレッチがんばる😭😭😭😭
先生、最高＝＝＝＝！ 1日で、改善されました。座布団3枚
ゴルフ初心者・・・・面白くて毎日練習しまくっていたら 突然左背中が痛み出しました。
疲労骨折・・・！？かと思ったけど くしゃみや咳では痛みが出ないので肋間神経痛なのかもと。
こちらのエクササイズ無理ない範囲で試しにやったらば・・・めっちゃ効きまして
嘘のように痛みが軽減！やる前の痛み１０→２〜３程度に✨
またゴルフやりたいので引き続きストレッチやっていこうと思います。
ありがとうございました🌈
やったね😀
一回で効果を実感しました😭🩷ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
３つのストレッチを試しにやってみたら3ヶ月苦しんできた右背中痛が嘘みたいに無くなりました！ありがとうございます！
やったー！
ありがとうございます。
ヨガの練習で痛めてしまったんですが、とても楽になりました。
いつもありがとう御座います。
楽になりました！ありがとうございます。
やってみました。
痛みが少し引きましたので、続けたいと思います。
ありがとうございます！
元芸人のおさると恵俊明を足した人みたいｗ
すいませんｗそんなことより私も肋間神経痛持ちなのかな？
朝起きたら起き上がれないほど胸や腰に痛みがあります。２年前は相当にひどくて整体に通ってましたがコロナが始まってから行くのやめました。あなたのストレッチ見て多少改善されましたありがとうございますがまだ治ってません。引き続き頑張ります
めっちゃイイ！
ありがとうございました😭
え！すごい。一回やっただけで少し楽になりました！ありがとうございました😭
ありがとうございます。胸の痛みが治りました
ジャバラきんもちぃ〜❗️と叫びたくなりました😂
素晴らしい動画ありがとう御座います😊
肋間神経痛は発作的な激痛も有るので、何ともない時は両腕が伸びます。肘が曲がって耳に付かない事なんて有りません。
すごく楽になりました！
続けてみます。
左肩を脱臼して固定してから右胸が肋間神経痛みたいな痛みがあります。できる範囲でストレッチやってみます。
痛みが消えました〜😂
ありがとうございます❤
朝晩２回、続けてみますね〜😆
良かったです😊
病院で、診断されたじゃないですけど、右の胸の下が痛いのでも
いいですか？朝と晩どれくらいすればいいですか？
2日前から激痛でポロポロ涙が出てたんですが、このストレッチと笑顔で痛みも軽くなったし治るだってほっできました。ありがとうございました😊
楽になっちゃってくださいね😄
やっと見つけたぁ！😂
長年の悩み一回やっただけで大分取れた感じしました💡
肋間神経痛なんて聞いたこともなくて動画漁りまくったら辿り着けました😂
先生ありがとう😁
やったね👍
痛みがだいぶ引きました。ありがとうございます
楽になっちゃってくださいね🥺
2つ目がメチャキツイ、がんばります
汗びっちょりになりますね、。
ありがとう御座いますしきょうしました。コツコツと頑張ります😂
こんばんは。肋軟骨炎もこちらのストレッチは効果ありますか？？
追記
これしたら肩甲骨付近が筋肉痛なりました😂効いてる証拠？
やってみたんですけど１つ目は何とか激痛に耐えて出来ました。
２つ目は開かないんです😭
四十肩で全く開かない状況です。
３つ目はヘルニアでアコーディオンのようになりません😭
ですけど１つ目で少し和らぎました。
肋骨の下がズキズキしてたのが大分楽になりました。
ありがとうございました。
１つ目を毎日続けようと思います😀
はい、徐々に動ける範囲を大きくしていけばもっと楽になりますよ。コツコツ頑張ってくださいね
唐突の肋骨の痛みと頭痛と吐き気にビックリして、こちらのストレッチをしました。
とても楽になり、とても助かりました。
とても和らぎました
寝返り打つたびに痛かったんですが、①、②だけで痛み取れました。ありがとうございます😊😊
すごいです
一日でなおりましたか
痛みが強く呼吸が苦しくて
どうしようもありませんでした
ありがとうございました
急に横っ腹が走った時みたいにギリっと痛くなって息吸うのが怖くなるくらい痛むのも助間神経痛でしょうか？><
時間が経てば何事もなかったように治ります(´-ω-`)💦
ここ1週間くらい左肋骨辺りが痛く、伸ばしたり寝返り打ったり咳したりくしゃみしたりふとした時にピキッて感じで痛くてなんだろう。と不安で、動画観たら症状が同じ感じだったのでエクササイズしてみたらだいぶ楽になりました。続けてみようと思います。
❤しょうじ先生🧑🏫~~~♪❤♪❤♪❤やっと巡り会えました〜〜〜♪❤有難うございます。ニャ〜ん🐈⬛🎶🎵❤️ニャ〜ん🐈⬛🎶🎵❤️にゃ〜ん🐈⬛🎶🎵❤️嬉しい😇😇😇嬉しい😇😇😇嬉しい😘😘😘有り難うございます。もう❓かなり前に一度だけ先生🧑🏫のバストアップ⤴️⤴️⤴️のUA-camを観てストレッチ体操させて頂きました。今日は肋間神経のストレッチ教えて頂き感謝申し上げます。登録させて頂きましたので色々な動画拝聴させて頂きます。2024年7月29日(月)………22:35pm………素敵💓なしょうじ先生🧑🏫ヘ………ごきげんよう👋👋👋🦩🦩🦩🦜🦜🦜🌿🌿🌿☘️☘️☘️🌱🌱🌱🌷🌷🌷🌱🌱🌱🌹🌹🌹☘️☘️🐬🐬🐬🦞🦞🦞🐏🐏🐏🐓🐓🐓🐷🐷🐷🦅🦅🦅🌸🌸🌸🌿🌿🌿
ありがとう〜😄😍💪🤪🇯🇵
急に胸が痛くなりました。以前もこの症状で整体にかかった事があり、その時に肋間神経痛だと言われました。なのでyoutubeで検索したら出て来ました。早速試しました。１回目で少し痛みが取れ2回目で殆ど取れて来ました。ありがとうございます。初め胸かドンと叩かれた様に痛くなるのでビックリします。でも、対処方法が分かり一安心です。これからも、年を取ると色々出てきます。参考にさせて頂きます。
楽になったようでよかったよかった😄
寝返り打つのつらいです。やってみよう・❗
おかげさまで、治りました～
ありがとうございました‼️
今、めちゃくちゃ痛くてこの動画に辿りついた感じです。やはり、原因って、猫背ですかね。私は、とても猫背で姿勢が前かがみになっていまうので、
最高。なおったｗ
寝てるときに痛くなり、ねれなくなったので調べてみたらここに出会いました。まだ少し痛いですが、さっきよりは痛くなくなりました！ 続けていこうと思います。ありがとうございました！
最初のニンニンの型の挙げた手は説明の間はどうしておけば良いのでしょうか？
下げていても良いですか
ありがとうございます
肋軟骨炎で、胸骨の左側の痛みが4年近く続いてます。ニュージーランドの Steve August と言うセラピストがこの方面では有名ですが、彼の発明したバックポッドを使っても、治りません。よろしかったら、何かいいアプローチを紹介していただけませんか？日本では、肋間神経痛と混同されてるようですね。(反対にアメリカでは、ぜんぶ肋軟骨炎に)とりあえず、このビデオ、やってみます！ちなみに私はアメリカからです。🙂
有り難う御座います♪
悩んでいたタイミング
登録しました。^ ^
ありがとうございます😊
肋間神経通というよりテニスで右脇腹ひねっっちゃったのでやってみたのですがすごく楽になりました。ありがとうございました。三つ目のエクササイズ、肩の高さを揃えるのの三つ目の運動と似てるけど、土台がしっかりしてるのでよろよろせずにすみました。人間ピサの斜塔びなっちゃった時もこれで代用して大丈夫でうか？
YES😊
背中がつります💦
私胸がぎゅーって痛くなります。ポカポカの日によくなります。
立った状態からストレッチするとふらふらして怖いので椅子に座ってやると効果は無いですか？頸椎の手術をしてから立った運動すると、バランスが取りにくいのです。
体育祭練習で大縄を練習していたら、肋骨ら辺が痛くなりました。普通に歩いていたら痛くないのですが、ジャンプすると痛みます。これは肋間神経痛ぇすか？。それと来週末には体育祭があるので早めに治したいです。
神様！
ありがとうございます！
ナイスな名前ですね^_^
やばい ほぼ治った 何日かやったら大丈夫そう
からだご痛くなくすぐにかいぜんしますね🙏感謝します。
1日2回をどのくらいの期間続ければよろしいでしょうか（個人差があると思いますが目安を教えていただければ幸いです）
診断されたじゃないですけど、右の胸の下が痛いです。
それでも、いいですか？どれくらいすればいいですか？最後の体操は、腕上げるは、どっちですか？
痛みがあるうちはお風呂は
👍
やってみたですが、おさまってもまた痛くなることは、
ありますか？不安で仕方ないです。大丈夫でしょうか？ストレッチ長くすれば治りますか？
2つ目のストレッチ肩が痛いです・・・肩甲骨も痛いです・・
これって、相当内側に肩が固まってるんでしょうか。
そういうことでしょう。焦らずコツコツです💪
帯状疱疹後神経痛にも効果ありますか？
最近同僚に営業用の写真撮ってもらったんですけど自分の姿勢悪すぎ、背中丸まっててびっくりしました。肋間神経痛もたまにあります。仕事行く前に毎日やります！
背中攣りました
肋間神経痛になったのですが湿布は効果ありますか？
一時的にはあるかもしれないですね、、、
しょうじさんのストレッチは凄く分かりやすくてMK4Uも毎日の日課に続けています
♪(´ᵕ｀๑)۶⁾⁾
健康は姿勢を良くする事につながっているので意識しながストレッチしています。
いつも、楽しみにしています♬
ストレッチ動画に感謝です。
いつも、ありがとうございます😊✨
膿胸で入院する前にやってました。
マシにはなるけど、やっぱり病気なのですぐ復活する。
手術から数ヶ月後。今度は本物の肋間神経痛。さあどのくらい効くのか実験だ。
すごくらくになったきがします😄